Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Gach rud a bheith in ord
• Cuid 2 de 4: Glac páirt sa seomra ranga
• Cuid 3 de 4: Staidéar éifeachtach a dhéanamh
• Cuid 4 de 4: Ag tabhairt aire duit féin

Is athrú mór é dul ar scoil ard, ach ní gá go mbeadh sé ina fhadhb. Athrú mór is ea go mbeidh go leor múinteoirí éagsúla agat agus beidh tú ag déanamh obair bhaile do na hábhair éagsúla gach lá. Athrú eile is ea go dtabharfar tascanna duit, mar shampla páipéir agus gealltanais cainte, a d’fhéadfadh laethanta nó seachtainí a thógáil chun iad a chríochnú. Má choinníonn tú súil ar do chuid oibre agus má dhéantar é a bhriseadh síos ina aonaid níos lú agus má iarrann tú cabhair agus tú ag streachailt le rud éigin, is cinnte go dtiocfaidh feabhas ar do ghráid.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Gach rud a bheith in ord

1. Bain úsáid as clár oibre. Ceannaigh dialann seachtainiúil is féidir leat a úsáid don bhliain iomlán. Scríobh síos cad atá le déanamh gach lá. Féadfaidh tú cuid a choinneáil saor in aisce d’obair bhaile agus do thascanna. Déan dátaí tábhachtacha a lua freisin, mar shampla laethanta saoire, breithlaethanta agus imeachtaí scoile. Mura bhfuil clár oibre agat fós, ceannaigh é ag siopa leabhar!
   • Déan cinnte d’obair bhaile a scríobh ann tar éis gach ceachta.
   • Scríobh d’oibleagáidí sóisialta i do dhialann freisin! Sa chaoi sin seachnaíonn tú oíche staidéir a phleanáil an lá a rachfá chuig cóisir.
   • Déan liostaí le déanamh. Seiceáil na rudaí atá déanta agat.
2. Úsáid fillteáin ar leithligh do gach cúrsa. Is féidir leat ceanglóra a úsáid le cluaisíní, nó roinnt fillteán beag do gach ábhar. Ach má dhéanann tú é seo, coinnigh súil ar leithligh ar do chuid oibre do gach cúrsa. Má mheascann tú gach rud, gheobhaidh tú mearbhall.
   • Roghnaigh córas chun do chuid páipéar go léir a choinneáil le chéile, mar cheanglóir bíseach. Sa chaoi sin ní chaillfidh tú rud ar bith má scaoilfidh tú fillteán.
   • Má tá claonadh ort do chuid páipéar go léir a fhilleadh i bhfillteáin, bain úsáid as ceanglóra le muinchillí plaisteacha. Ligeann sé seo duit na páipéir a choinneáil i bhfeidhm gan iad a chur in ord gach uair.
3. Tabhair na soláthairtí cearta chuig an rang. Nuair a thosaíonn tú ar scoil ard, b’fhéidir go dtógfaidh sé tamall ort dul i dtaithí ar dhul chuig seomraí ranga iolracha, agus leabhair éagsúla ag teastáil ó gach ceann acu. Gach lá, agus tar éis lóin, cuir i gcuimhne duit féin na cúrsaí a leanann an lá sin, agus déan cinnte go dtabharfaidh tú na rudaí cearta i do mhála.
   • Tabhair dath do gach bosca. Cuir greamán nó clúdach ar gach ceann de na hábhair atá uait don bhosca sin nó timpeall air.
   • Murab é dath do rud, clúdaigh do leabhair, leabhair aclaíochta agus rudaí eile i bpáipéar difriúil, ag brath ar an ábhar atá ann dó.
4. Glan fillteáin, do mhála droma agus do dheasc go rialta. Téigh tríd do chuid páipéar go léir uair sa tseachtain nó gach coicís agus faigh réidh leis na páipéir nach dteastaíonn uait a thuilleadh. De bharr bearradh neamhriachtanach bíonn sé deacair ort na páipéir a theastaíonn uait a fháil. Déan cinnte nach gcaitheann tú rud ar bith nach bhfuil tú le casadh isteach fós nó nach bhfuil staidéar déanta agat air fós.
   • Mura bhfuil a fhios agat an mbeidh ábhair áirithe uait fós, cuir ceist ar do mhúinteoir.

Cuid 2 de 4: Glac páirt sa seomra ranga

1. Cuir aithne ar do mhúinteoirí go léir. Sa bhunscoil, is dócha go raibh múinteoir amháin agat, agus is dócha go raibh rang amháin mac léinn ag do mhúinteoir. Ar scoil ard, b’fhéidir go mbeidh oiread agus seachtar múinteoirí agat a mhúineann níos mó ná 100 mac léinn. D’fhéadfadh go dtiocfadh feabhas ar do ghráid mura miste leat labhairt le do mhúinteoirí.
   • Tabhair aird nuair a insíonn an múinteoir rudaí faoi féin.
   • Mura bhfuil múinteoir gnóthach, déan teagmháil súl agus abair hello leis an múinteoir nuair a théann tú isteach sa rang. Slán a fhágáil leis an múinteoir freisin nuair a bhíonn an rang thart.
2. Suigh sa tosaigh. Suigh chun tosaigh, i lár an ranga, agus chomh gar don mhúinteoir agus is féidir. Is modh cruthaithe é seo chun gráid níos fearr a fháil do chúrsa.
   • Cloisfidh tú agus feicfidh tú rudaí níos fearr agus ní chaillfidh tú rud ar bith.
   • Beidh tú níos aireach.
3. Glac páirt i bplé. Cuir ceisteanna agus freagair ceisteanna a chuireann do mhúinteoir. Ná déan iarracht smacht a fháil ar phlé, ach labhair leat nuair a bhíonn rud éigin le rá agat. Éist le do chomhpháirtithe ranga agus freagair go béasach nuair nach n-aontaíonn tú nó má theastaíonn uait rud éigin a chur leis.
   • Tabharfaidh tú aird níos mó nuair a ghlacfaidh tú páirt, agus beidh a fhios ag an múinteoir go bhfuil aird á tabhairt agat.
   • Má tá tú cúthail, tabhair dúshlán duit féin trí do mhéar a ardú uair amháin ar a laghad le linn gach ranga.
4. Tóg nótaí le linn an ranga. Scríobh síos na príomhphointí i do leabhar nótaí a chlúdaíonn an múinteoir. Cuir an dáta ag barr an leathanaigh i gcónaí. Má tá téacs nó caibidil ar leith á phlé agat i dtéacsleabhar, déan nóta de freisin.
   • Scríobh ceisteanna síos le linn an ranga, agus déan na freagraí a thaifeadadh de réir mar a thagann siad aníos.
   • Má tá ceist agat nach bhfuil an freagra ar eolas agat, ardaigh do mhéar agus cuir ceist ar an múinteoir.
   • Má tá an múinteoir ag athrá focal nó frása, is dócha go bhfuil sé tábhachtach. Scríobh síos é.
   • Ná tóg an iomarca nótaí. Má scríobhann tú gach rud, ní thugann tú aird ar an bhfaisnéis a thugtar.

Cuid 3 de 4: Staidéar éifeachtach a dhéanamh

1. Faigh do ghnáthamh obair bhaile idéalach féin. Cuir limistéar staidéir ar fáil, agus coinnigh slachtmhar taitneamhach é. Má thaitníonn sé leat suí ann, bainfidh tú taitneamh as do chuid obair bhaile a dhéanamh i bhfad níos mó. Déan é a chleachtadh do chuid obair bhaile a dhéanamh gach lá. Mar shampla, tagann tú abhaile, scíth a ligean ar feadh leathuaire agus tosaíonn tú ar do thascanna. Déan turgnamh ar dtús le feiceáil cad a oibríonn is fearr duitse.
   • Mar shampla, an dtagann tú abhaile ón scoil lán le fuinneamh? Ansin b’fhéidir gur am iontach é seo chun staidéar a dhéanamh. An bhfuil tú tuirseach nuair a thagann tú abhaile agus gan ach roinnt fuinnimh a fháil ar ais tar éis an dinnéir? Chomh fada is nach bhfanann tú ró-fhada, b’fhéidir go mbeadh sé níos fearr duit staidéar a dhéanamh tráthnóna.
2. Éagsúlacht i do chuid uaireanta oibre. Is dócha gur féidir leat díriú go maith ar feadh thart ar 45 nóiméad, nó b’fhéidir beagán níos lú. In áit a bheith ag iarraidh do chuid oibre go léir a chríochnú ag an am céanna, déan sos 15 nóiméad a sceidealú gach 45 nóiméad. Má dhíríonn tú go hiomlán ar do chuid oibre: má thugann tú faoi deara go bhfuil d’aird ag sileadh, abair leat féin, "Fan go dtí an sos!"
   • Glac sos i gcónaí, fiú mura raibh tú in ann an oiread agus a bhí súil agat a dhéanamh.
   • Seas suas agus faigh roinnt aclaíochta le linn do shosanna.
3. Déan staidéar ar an ábhar i mbloic. Má tá ort staidéar a dhéanamh ar a lán ábhar nua, déan é a roinnt ina bhloic. Mar shampla, más gá duit 20 focal Gearmáinise a fhoghlaim, roinn an liosta sin ina chodanna cainte agus cúpla focal a fhoghlaim ag an am.
   • Roinn an t-ábhar a theastaíonn uait a fhoghlaim le haghaidh tástála tábhachtach i mbloic, agus déan sceideal staidéir. Déan iarracht staidéar a dhéanamh ar feadh 20-45 nóiméad gach lá ar feadh roinnt seachtainí.
   • Ná bac le scrúdú riamh! Déan iarracht ach sosa a fháil an oíche roimh thástáil.
4. Coinnigh súil ar do thascanna go fadtéarmach ar do chlár oibre. Murab ionann agus bunscoil, ar scoil ard tá sé de fhreagracht ort oibriú ar pháipéir agus ar ghealltanais labhartha ar feadh tréimhse áirithe ama. Féadfaidh tú tástálacha a fháil freisin ar cuid mhór de do ghrád iad. Déan sceideal le haghaidh tascanna móra trí mheabhrúcháin a scríobh síos i d’fhéilire sna seachtainí sula gcaithfidh tú na tascanna a thabhairt isteach. Scríobh síos cad ba cheart duit a bheith déanta gach lá chun ullmhú go maith.
   • Mar shampla, le haghaidh páipéar tábhachtach, b’fhéidir go mbeadh ort taighde a dhéanamh sa leabharlann lá amháin, imlíne téacs a chruthú ar lá eile, agus ansin uair an chloig nó dhó a chaitheamh don chuid eile den tseachtain ag scríobh dréacht agus téacs deiridh.

Cuid 4 de 4: Ag tabhairt aire duit féin

1. Iarr cabhair mura féidir leat bainistíocht a dhéanamh nó dul in olcas. Mura féidir leat dul trí d’obair bhaile, fiafraigh de do thuismitheoirí an féidir leat tutoring a fháil nó rudaí a mhíniú duit. Teastaíonn beagán cabhrach ón gcuid is mó de dhaltaí scoile ard leis an obair bhaile. Má théann tú amú ar scoil, labhair le do mhúinteoir i ndiaidh an ranga. Má dhéantar bulaíocht ort, inis do mhúinteoir é nó cuir in iúl do cheann na scoile é.
   • Má bhraitheann tú míshásta nó amhail is nach bhfuil aon rud spraoi níos mó, labhair faoi le do thuismitheoirí, nó fiafraigh an féidir leat labhairt le síceolaí (scoil). Is féidir leis cabhrú leat mothú níos fearr!
   • Bíonn am crua ag gach duine le hathruithe móra. Iarr cabhair chun tú a fháil tríd na hamanna deacra.
2. Cairde a dhéanamh. Ní cosúil go bhfuil baint ar bith aige seo leis seo, ach níl! Tá éifeacht shuntasach ag cairde ar do mheán-ghrád. Má bhraitheann tú go hiomlán i d’aonar ar scoil, beidh sé níos deacra duit díriú le linn ceachtanna agus beidh sé níos deacra duit gráid mhaithe a fháil. Níl aon líon ceart nó mícheart cairde ann: is é an pointe ná aithne a chur ar roinnt daoine ar a laghad a thaitníonn leat a bheith amuigh leat, agus a fhágann go mbraitheann tú sábháilte agus sona.
   • Bí i do chumann le haghaidh caitheamh aimsire a thaitníonn go mór leat agus aithne a chur ar dhaoine a roinneann do chuid spéiseanna.
   • Labhair le daoine a suíonn tú in aice leo sa rang roimh agus tar éis an ranga.
   • Má tá tú cairdiúil le comhghleacaithe ranga, ach má thugann tú aire mhaith duit féin freisin, seans go bhfaighidh tú cairde a bhfuil meas agat orthu sa deireadh.
3. Cleachtadh chun do fhócas a fheabhsú. Imir spóirt laistigh agus lasmuigh den scoil. Bí i do chlub spóirt, damhsa nó rith. Cuidíonn aclaíocht leat feidhmiú níos fearr ar scoil. Cuardaigh bealaí chun aclaíocht a dhéanamh i rith laethanta scoile ionas gur féidir leat díriú ar do chuid oibre. Téigh ag bogadh le linn na sosanna!
   • Mura féidir leat díriú ar do chuid staidéir, bí ag bogadh ar feadh tamaill. Téigh ar siúl go bríomhar tríd an gcomharsanacht, téigh ag trampailíniú nó déan roinnt brú-suas.
   • Ná déan ró-oiliúint ort féin! Má choinníonn tú oiliúint go dtí go mbeidh tú tuirseach, ní bheidh aon fhuinneamh fágtha agat chun staidéar a dhéanamh.
4. Ith go maith chun d’inchinn a fhuinneamh. Ith do bhricfeasta, lón agus dinnéar. Tabhair leat sneaiceanna ar scoil ionas nach mbeidh ocras ort idir ranganna! Mar shneaiceanna is féidir leat cnónna, torthaí agus paicéid iógart, cáis nó humus a thabhairt leat. Ith bianna ó gach grúpa gach lá. B’fhearr scipeáil a dhéanamh ar bhia gasta agus déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce.
   • Ith próitéiní agus saillte sláintiúla! Is bia inchinne iad feoil, iasc agus pónairí agus cabhraíonn siad leat díriú.
   • Déan iarracht glasraí ildaite a ithe gach lá. Tá greens duilleacha, trátaí, aubergines agus piobair uile sláintiúil agus blasta.
   • Ith grán iomlán mar grán rósta, arán agus rís. Tugann siad fuinneamh duit. Má bhíonn ocras ort i gcónaí ansin is cinnte go gcuirfidh siad seo ar do shuaimhneas tú.
   • Tabhair aire do do chnámha trí cháis, iógart agus bainne beagmhéathrais a ól.
   • Ná hith ach milseáin agus deochanna boga mar chóireáil speisialta.
5. Déan tú féin a athshlánú gach oíche le codladh maith oíche. Teastaíonn naoi n-uaire an chloig codlata ar a laghad gach oíche, ach b'fhearr 11. Téigh a chodladh thart ar an am céanna gach oíche. Déan cinnte go bhfuil do sheomra néata agus dorcha, agus ná breathnaigh ar scáileáin sula dtéann tú a chodladh.
   • Faigh oíche iomlán codlata nuair a dhéanann tú staidéar le haghaidh tástála. Próiseálann d’inchinn an fhaisnéis a ndearna tú staidéar air agus tú i do chodladh.