Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Ag mothú do uterus le linn an dara ráithe de do thoircheas
• Modh 2 de 2: Ag tabhairt faoi deara athruithe i do uterus nuair nach bhfuil tú ag iompar clainne
• Leideanna

Nuair a bhíonn tú ag iompar clainne, fásann do uterus agus athraíonn sé cruth. Nuair a bheidh tú i do dhara ráithe, is féidir leat do uterus a mhothú trí bhrú go réidh ar do bolg níos ísle. Is bealach spraíúil é seo chun nasc a dhéanamh le do leanbh. Mura bhfuil tú ag iompar clainne, d’fhéadfadh go mbeadh gearáin ort a bhaineann le do uterus, mar shampla crampaí. Ar aon chuma, téigh chuig an dochtúir má tá imní ort agus má tá gearáin agat.

Chun céim

Modh 1 de 2: Ag mothú do uterus le linn an dara ráithe de do thoircheas

1. Luigh ar do dhroim. Féadfaidh tú an seasamh is fearr de do uterus a bhraitheann nuair a luíonn tú cothrom ar do dhroim. Féadfaidh tú luí síos ar do leaba nó ar tolg, nó áit ar bith eile a mbraitheann tú compordach ann. Glac cúpla anáil dhomhain ionas go mbeidh tú suaimhneach nuair a thosaíonn tú ag mothú do bholg.
   • Is minic a thugann dochtúirí comhairle do mhná torracha gan luí ar a ndroim an iomarca, mar is féidir le meáchan an uterus néaróg thábhachtach a chomhbhrú. Féadfaidh sé seo cur isteach ar sholáthar fola an linbh agus ar do chuid féin. Fan sa phost seo ar feadh cúpla nóiméad amháin.
   • Más gá, féadfaidh tú an brú a mhaolú trí chluasán a chur fút ar thaobh amháin.
2. Mothaigh cá bhfuil do chnámh pubic. Is féidir le fios a bheith agat cá bhfuil do chnámh pubic (pubis) cabhrú leat tuairim a fháil faoin áit ar chóir duit do uterus a mhothú. Tá do chnámh pubic ar gach taobh díreach in aice le hairline na gruaige pubic a shuíonn idir do pluide agus do vagina. Seo an cnámh a bhraitheann tú nuair a bhrúnn tú ar do bholg le do lámha chun do uterus a mhothú. Go ginearálta, tá an uterus idir an dá chuid de do chnámh pubic, nó beagán os a chionn.
3. Mothaigh do bolg faoi bhun do navel nuair atá tú 20 seachtain ag iompar clainne. Mura bhfuil tú 20 seachtain ag iompar clainne fós, tá do uterus faoi bhun do navel. Cuir do lámha ar do bholg, díreach faoi bhun an navel.
   • Meastar gurb é an chéad lá de do thréimhse dheireanach tús do thoircheas. Féadfaidh tú comhaireamh ón dáta sin le fáil amach cé mhéad seachtain a bhí tú ag iompar clainne.
   • B’fhéidir go mbraitheann tú do uterus fiú má tá tú níos lú ná 20 seachtain ag iompar clainne.
4. Mothaigh do uterus os cionn do chnaipe bolg má tá tú 21 seachtaine nó níos mó ag iompar clainne. Má tá dul chun cinn breise déanta agat cheana féin i do thoircheas, tá do uterus os cionn na navel. Cuir do lámha ar do bholg díreach os cionn do chnaipe bolg.
   • Le linn an tríú ráithe de do thoircheas, tá do uterus cheana féin ar mhéid uisce beatha; ansin ní bheidh sé ina fhadhb do uterus a bhraitheann le do lámha.
5. Brúigh go réidh ar do bholg le do mhéar. Bog do mhéar go mall agus go réidh ar fud do bholg agus brúigh síos beagán. Beidh do uterus mothú cruinn agus beagán crua. Is féidir leat do mhéar a bhrú ar bharr an uterus, an ciste.
6. Tomhais méid do uterus le fáil amach cé chomh fada agus atá dul chun cinn déanta ag do thoircheas. Is féidir leat féin agus an cnáimhseach nó an gínéiceolaí an uterus a thomhas chun a fháil amach cé mhéad seachtain a bhí tú ag iompar clainne. Úsáid orlach chun an fad ó do chnámh pubic go barr do uterus a thomhas. Ba cheart go bhfreagródh an fad do líon na seachtainí atá tú ag iompar clainne.
   • Mar shampla, má tá an fad 8 n-orlach, is dócha go bhfuil tú 22 seachtaine ag iompar clainne.
   • Mura bhfreagraíonn an fad le líon na seachtainí ó thoircheas, d’fhéadfadh go gciallódh sé go raibh do dháta dlite mícheart.

Modh 2 de 2: Ag tabhairt faoi deara athruithe i do uterus nuair nach bhfuil tú ag iompar clainne

1. Cuir glaoch ar do gínéiceolaí má cheapann tú go bhfuil seans maith agat go bhfuil an uterus agat. Tarlaíonn prolapse útarach nuair a lagaítear matáin an urláir pelvic, agus nuair nach féidir leo an uterus a choinneáil ina áit a thuilleadh. Tá sé seo coitianta i measc na mban iar-sos míostraithe agus i measc na mban a fuair níos mó ná seachadadh faighne amháin. Má tá prolapse agat ar an uterus, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil sé ag titim amach as do vagina. Ansin déan teagmháil le do gínéiceolaí a luaithe is féidir. Is iad na hairíonna eile ná:
   • Mothú trom i do pelvis
   • Fíochán ag gobadh amach ó do vagina
   • Deacracht ag urú nó ag defecating
2. Bí ag faire le haghaidh comharthaí a léiríonn fibroids útarach. Is fásanna neamhurchóideacha iad fibroids útarach a fhorbraíonn go minic le linn blianta breithe linbh. Ní bhíonn comharthaí ann i gcónaí a léiríonn fibroids, ach uaireanta bíonn brú nó pian ar mhná ina pelvis nó ina constipation. Tarlaíonn sé freisin go mbíonn tréimhsí troma ag gabháil leis, nó fuiliú idir tréimhsí.
   • Téigh i dteagmháil le do gínéiceolaí má bhíonn na hairíonna thuas agat.
3. Bí ag faire le haghaidh comharthaí adenomyosis. De ghnáth, clúdaítear imeall istigh an uterus leis an endometrium, ach má tá adenomyosis ann, fásann fíochán sa bhalla útarach mhatánach. Tarlaíonn sé seo de ghnáth tar éis sos míostraithe. Téigh i dteagmháil le do gínéiceolaí má tá na hairíonna seo a leanas agat:
   • Crampaí tromchúiseacha i do uterus
   • An mothú pianmhar amhail is go bhfuil scian i do pelvis
   • Clotaí fola le linn do thréimhse
4. Laghdaigh pian menstrual. Is gnách crampaí a bhraitheann i do uterus le linn menstruation. Má tá na crampaí dian, is féidir leis a bheith pianmhar. Ansin is féidir leat leigheasanna gairdín baile-agus-cistine a úsáid, mar shampla leigheas thar an gcuntar a ghlacadh mar Aleve Feminax, nó acetaminophen. Is féidir leat buidéal uisce a chur ar do bholg nó folctha te a thógáil.

Leideanna

• Déan teagmháil le do dhochtúir má tá gearáin agat maidir le do uterus.
• B’fhéidir nach mbraitheann do uterus go bhfuil sé difriúil agus tú ag iompar clainne le ilbhreitheanna, ach is dócha go mbeidh sé i bhfad níos mó.
• Iarr ar do dhochtúir cabhair a fháil chun do uterus a mhothú.
• Tar éis toirchis, féadfaidh sé 6 go 8 seachtaine a thógáil don uterus filleadh ar a ghnáthmhéid.