Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 4: Do Chonaic a mhúscailt
• Cuid 2 de 4: Conquering do domhan
• Cuid 3 de 4: Do dhearcadh a athrú
• Cuid 4 de 4: Ag fanacht leat féin go deo
• Leideanna
• Rabhaidh

D’fhonn tú féin a aimsiú ní mór duit aithne a chur ort féin ar dtús. Is eispéireas soilseach é do chuid féin a aimsiú. Éiríonn tú neamhspleách agus déanann tú rudaí díreach duit féin sa deireadh. Tá sé deacair focail a chur isteach, ach mura bhfuil a fhios agat cé tú féin, tá sé deacair neamhaird a dhéanamh air. Níl sé éasca tú féin a aimsiú, ach is fiú é. Réidh? Tosaímid.

Chun céim

Cuid 1 de 4: Do Chonaic a mhúscailt

1. Déan amlíne do do shaol féin. Scríobh síos aon mhórspriocanna atá bainte amach agat nó ar mhaith leat a bhaint amach. Ansin scríobh síos aon imeachtaí a tharla a bhraitheann tú a mhúnlaigh nó a chuaigh i bhfeidhm ort. Má bhíonn trioblóid nó droch-ádh ort is féidir leis do chóras creidimh a mhúnlú agus smaoineamh ar rudaí ar bhealach difriúil, ach déanann sé cé tú féin freisin. Is iad na rudaí a scríobhann tú síos tú ón taobh istigh, agus ní léiriú ar an tsochaí.
   • Ní cleachtadh é seo maidir le baint an ainnise leis, baineann sé le fadhbanna a shoiléiriú agus a aithint. D’fhéadfadh na fadhbanna seo tú a choinneáil ó d’acmhainn reatha a bhaint amach agus ligean do d’fhíor-fhéin bláthú.
   • Tóg an t-am chun cur síos soiléir a dhéanamh ar d’am atá caite. Is modh an-oibiachtúil é amlíne chun cur síos a dhéanamh ar na himeachtaí is tábhachtaí san am atá thart. Is féidir leat iad a fheiceáil mar bhunchlocha agus eispéiris athraitheacha i rith do shaol gan freagairt dóibh go ró-mhothúchánach (mar a bheadh ​​i gcás dialainne). Coinnigh an cur síos ar na príomhéifeachtaí nó na ceachtanna a foghlaimíodh ó gach eachtra roimhe seo simplí, ó chroí agus gearr.
   • Agus anailís á déanamh agat ar eispéiris dhiúltacha an ama a chuaigh thart, díríonn tú ar a bhfuil foghlamtha agat uathu. Tá dips ag gach duine ina líne ama, ach ní chuidíonn sé le iomarca a dhéanamh orthu nó neamhaird a dhéanamh orthu. Ina ionad sin, admhaigh gur mhúnlaigh na heispéiris tú.
2. Déan idirdhealú idir do chuid smaointe agus smaointe daoine eile. I gcás fhormhór na ndaoine (tá sé níos coitianta ná mar a cheapfá) tá an saol an-éasca fad is atá siad ar uathphíolóta; tugtar lámhleabhar dúinn ar an gcaoi a "n-oibríonn" réaltacht. Téigh ar scoil, faigh post, pósadh, smaoinigh air seo, smaoinigh air sin agus borradh - tá súil agam go raibh dea-am agat. Agus tá sin go breá - sin an chaoi ar féidir leat do shaol a mhaireachtáil freisin - ach ní fhágann sé aon áit don fhíor tú. Mar sin glac roinnt ama duit féin. Ag deireadh d’amlíne, scríobh cúpla toimhde nach bhfuil bunaithe ar loighic, ach ar an méid a chreid tú. Tá siad againn go léir. Cad a cheapann tú faoi i ndáiríre?
   • Tá bealaí faoi cheilt ag an tsochaí chun "mífheidhmeanna," teipeanna "a cháineadh," áilleacht "a adhradh agus" weirdos "a choimhthiú. Ach seo nóta tábhachtach: Níl aon bhunús réalaíoch leis na tuairiscí seo. Conas a fheiceáil tú an domhan mórthimpeall ort? Smaoinigh ar cad tú dar leis go maith agus go dona, ní mar a d'inis daoine eile duit.
   • Ná bíodh leisce ort é a dhéanamh níos nithiúla. An aontaíonn tú i ndáiríre le tuairim pholaitiúil nó reiligiúnach do thuismitheoirí? An é gairme i ndáiríre an rud is tábhachtaí ar féidir leat smaoineamh air? An ndéanann spéaclaí le fráma tiubh, dubh tú “níos fuaire” i ndáiríre? Murab é an freagra, tá sé sin go hiontach! Níl aon rud cearr leis mura dteastaíonn uait go gcuirfí iallach ort sa straightjacket atá ann cheana. Anois níl le déanamh agat ach dearmad a dhéanamh ar an méid a d’fhoghlaim tú agus tosú ag foghlaim arís. Ach ansin bunaithe ar do chuid mothúchán féin.
   TIP SAINEOLAITHE

   Iontaobhas ort féin. Is í an fhéinmhuinín an bunús chun tú féin a aimsiú. Mura bhfuil mothú láidir agat féin, éisteann tú leis an méid atá á rá ag daoine eile an t-am ar fad agus bíonn tú cráite ag a gcreideamh sa rud atá oiriúnach. Foghlaim chun creidiúint ionat féin agus muinín a bheith agat as do chuid mothúchán féin. Ansin tiocfaidh bunús chun cinn go huathoibríoch ar féidir leat do fhéinmheas nua a thógáil air. Bí foighneach leat féin agus muinín as do chumais féin. Tógann gach rud am.

   • Má rinneadh bulaíocht ort roimhe seo, tabhair aghaidh ar na saincheisteanna seo. Ní imíonn siad leo féin. B’fhéidir go dtéann sé i bhfeidhm ar do shaol reatha fós, rud a fhágann go dteastaíonn uait ionchais daoine eile a chomhlíonadh, seachas do shaol féin.
   • Cuir muinín as do phróiseas breithiúnais agus rogha féin, lena n-áirítear earráidí. Déanann muid go léir botúin, ach tugann na botúin sin deis dúinn fás, foghlaim agus teacht ar ár bhfíor-dhaoine féin.
   • Glac freagracht as do chostais, gnóthaí tí agus pleananna don todhchaí. Is gnách go ndéanann daoine a bhfuil easpa féinmheasa orthu neamhaird a dhéanamh de “mhionsonraí” an tsaoil, ag creidiúint go réiteoidh rudaí iad féin. Ach ní tharlaíonn sin. Trí fhreagracht a ghlacadh, scríobhann tú ón duibheagán agus féadfaidh tú a bheith neamhspleách agus féinchinnte, agus gan ligean duit féin a bheith i gceannas ar chinniúint a thuilleadh.
3. Ullmhaigh chun tosú le scláta glan. Forbair d’iompar morálta féin agus cleachtadh ag cloí leis. Tosaigh ag dul i ngleic le droch-nósanna.
   • Scoir tobac, overeating agus ól an iomarca. Is samplaí iad seo d’earráidí nó de nósanna nach ligfidh duit feidhmiú ag do bhuaic riamh. Chomh maith leis sin, coimeádann na droch-nósanna seo tú ó smaoineamh ar an gcúis go mbraitheann tú ar na rudaí seo, agus tá sé deacair bealaí níos dearfaí a fháil chun do shaol a dhéanamh níos áille.
   • D’fhéadfadh go mbeadh athruithe móra ag teastáil ón gcéim seo do roinnt daoine, ach mura nglacann tú leis toisc go mbíonn sé ró-dheacair ort, ní athróidh sé go deo. Cuimhnigh, ní féidir leat tiomáint ar aghaidh ach féachaint ar do scáthán amharc cúil!
4. Eagraigh do domhan. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go gcuidíonn sé le do ghnóthaí eile go léir a bheith in ord más mian leat d’aitheantas féin a fháil amach. Mar sin slacht a chur ar do sheomra, déan d’obair bhaile, déan an troid sin le do bhuachaill a réiteach. Glan gach rud i do chosán ionas go mbeidh am agat tú féin a aimsiú.
   • Tá leithscéalta againn go léir as gan an bealach ar mhaith linn fás a fhás - d’fhéadfadh sé airgead, scoil, do phost, do chaidreamh, ainmníonn tú é. Má bhíonn tú an-ghnóthach i gcónaí, gearr roinnt gníomhaíochtaí as do sceideal ionas gur féidir leat suí siar agus tosú leat féin. Má fhanann sé sa dara háit i gcónaí, ní dhéanfar é.

Cuid 2 de 4: Conquering do domhan

1. Tú féin a thumadh i sollúlacht. Tabhair am agus spás duit féin ionas gur féidir leat tarraingt siar ó ionchais, comhráite, torann, na meáin agus brú lasmuigh. Tóg am gach lá ar shiúlóid fhada agus smaoineamh. Suigh ar bhinse agus féachaint. Tóg turas fada chun smaoineamh.Cibé rud a dhéanann tú, ná bíodh aon aird ort ionas gur féidir leat athmhachnamh a dhéanamh ar do shaol. Nuair a bhíonn tú i d’aonar ba chóir go mbraitheann tú neamhspleách agus neamhspleách, ní i d'aonar, i ngátar nó i eagla.
   • Teastaíonn am ina aonar ag gach duine, cibé an bhfuil tú intéirríneach nó ag dul as oifig, singil nó i gcaidreamh, cibé an bhfuil tú óg nó aosta. Ligeann aonrú athnuachan agus comhráite leat féin, ar son na síochána iomláine agus chun a thuiscint nach drochrud é uaigneas féin-roghnaithe, ach gur cuid shaoradh de do shaol iomlán é.
   • Má tá tú cruthaitheach, b’fhéidir go bhfaighidh tú amach go gcaitheann am a chaitheamh leat féin do chruthaitheacht. Cé gur spraoi é freisin a bheith ag obair le daoine, ní féidir leat a bheith cruthaitheach go hiomlán nuair a bhíonn daoine eile thart. Céim siar agus tapáil isteach i d’fhoinse chruthaitheach.
2. Faigh do phaisean. Má chreideann tú i rud éigin nó má fheiceann tú áilleacht i rud éigin, ba cheart duit é a dhéanamh, is cuma cad a cheapann daoine eile. Má fuair tú rud is fiú d’iarracht, d’íobairt agus do dheora go léir, ansin fuair tú amach an cuspóir is tábhachtaí de do shaol. Uaireanta go minic, is féidir leis an gcuspóir sin rud éigin atá an-shásúil a thabhairt duit.
   • Níos tábhachtaí fós, tá sé is cuma cad é. D’fhéadfadh sé ocras an domhain a réiteach, nó d’fhéadfadh sé a bheith ag péinteáil. Níl aon scála ann maidir le paisean. Braitheann tú é nó ní bhraitheann tú é; níl ceann acu níos fearr ná an ceann eile. Má aimsíonn tú rud éigin a fhágann gur mhaith leat éirí as an leaba ar maidin, cloí leis. Ón áit sin is féidir leat ligean dó bláthú.
3. Roghnaigh meantóir. Cé nach féidir ach an fíor-rompu a dhéanamh leat féin, agus go gcinnfidh tú a bhfuil uait, is féidir le eiseamláir a bheith ina foinse iontach inspioráide nuair a thagann tú ar na constaicí dosheachanta i do chonair. Aimsigh duine a bhfuil muinín agat as agus a bhfuil mothú féin agat. Conas a rinne sé / sí é?
   • Bíodh a fhios ag do mheantóir cén próiseas ar mhaith leat tabhairt faoi. Cuir béim air go bhfuil a fhios agat gur do thuras féin a bheidh ann, ach gur mhaith leat a neart / a neart a úsáid mar threoir. Féach chomh hoibiachtúil agus is féidir. Cad a chuireann an chuma air / uirthi go bhfuil bunús leis, cad a thugann air / uirthi cé hé / hí? Conas a fuair sé / sí é féin? Conas a fhanann sé / sí dílis dó féin?
   • Tá tacaíocht ó dhuine eile tábhachtach más mian leat tú féin a fhorbairt. Ní thuigfidh mórán daoine an méid atá á dhéanamh agat, agus díbheoidh go leor daoine d’iarrachtaí mar mhaide. Úsáid do mheantóir mar chlár fuaime má ritheann tú isteach i rud éigin. Is féidir leis an toradh a bheith an-luachmhar.
4. Smaoinigh ar an gcineál gairme atá uait. Má choinníonn tú ag fánaíocht timpeall ag lorg an rud atá ceart duitse anois, tá gach seans ann nach bhfuil tú sásta i ndáiríre. B’fhéidir go gcoinníonn tú ag úsáid post atá ag athrú mar leithscéal as gan do fhíor-acmhainn a bhaint amach go hiomlán. Faigh tú féin trí fháil amach cad a thaitníonn leat i ndáiríre. Mura raibh airgead i gceist, cén chaoi ar mhaith leat do laethanta a chaitheamh? Conas is féidir leat airgead a thuilleamh leis an ngníomhaíocht / scil seo?
   • Caith roinnt ama ag caidreamh go saor. Smaoinigh ar na rudaí is maith leat agus nach dtaitníonn leat; smaoineamh níos faide ná na rudaí sin agus féachaint ar na smaointe a thagann chun cuimhne agus tú ag comhlachú. Scríobh na rudaí sin síos. Ansin fill ar ais ar fhadhb na gairme agus féach ar do chumainn saor in aisce. Cén cineál gairme is oiriúnaí do na rudaí a spreagann nó a ghluaiseann leat de réir an chleachtaidh comhlachais saor in aisce? Is éard atá i gceist leis an gcleachtadh seo ná scagadh a dhéanamh ar na rudaí a chuireann áthas ort ó cacophony oibleagáidí agus ionchais.
   • Coinnigh i gcuimhne go mb’fhéidir nach luíonn do “ghlaoch” i do chuid oibre. Sa chás sin, ní mór duit cothromaíocht a fháil idir obair agus fóillíocht áit ar féidir leat do “fhíor-fhéin” a shaothrú lasmuigh de d’áit oibre, fiú má chiallaíonn sé sin uaireanta níos faide agus níos lú pá. Is féidir gach rud a dhéanamh, go háirithe má tá sé ar mhaithe le do chuid féin a aimsiú agus a choinneáil.

Cuid 3 de 4: Do dhearcadh a athrú

1. Lig dul ar an ngá go dtaitneodh gach duine leis. Glac leis go gceapfaidh daoine áirithe go bhfuil droch-mheas ort is cuma cad a dhéanann tú. Tá sé tábhachtach dearmad a dhéanamh ar thuairimí daoine eile mar ní féidir leat gach duine a shásamh. Agus cé nach dteastaíonn uait díomá a dhéanamh ar do ghaolta, ba chóir go mbeadh siad ag iarraidh go mbeifeá sásta. Fad a leanann tú ar aghaidh ag comhlíonadh smaointe daoine eile maidir le cé ba cheart duit a bheith, ní bheidh a fhios agat riamh cé tú i ndáiríre.
   • Tuig go mbeidh éad ar dhaoine áirithe, go mbeidh faitíos orthu, nó go mbeidh siad sáraithe nuair a athróidh duine eile a gcuid nósanna agus go bhforbróidh sé ina dhuine níos aibí a bhfuil grá aige dóibh féin (cé go mbeidh grá ag daoine eile air). Is bagairt é don chaidreamh a bhí agat i gcónaí agus cuireann sé iallach orthu breathnú go maith orthu féin, rud nach bhféadfaidís a dhéanamh. Tabhair spás do na daoine seo agus taispeáin trua; tiocfaidh siad timpeall. Mura féidir, lig dó dul. Ní gá go mbeadh siad mar an gcéanna leatsa.
2. Bí dearfach. B’fhéidir go mbraitheann sé sin teibí, ach níl sé deacair. Déan do dhícheall breithiúnas a thabhairt chomh beag agus is féidir - faoi dhaoine eile, rudaí agus tú féin. Tá dhá chúis leis seo: 1) Tá an t-atmaisféar dearfach agus is féidir leis sonas a spreagadh, agus 2) Má osclaítear eispéiris nua agus do dhaoine nua taispeántar duit go bhfuil domhan iomlán nua ann a d’fhéadfadh a bheith níos fearr ná an ceann a bhí ar eolas agat - ceann inar féidir leat d’áit féin a fháil.
   • Déan rud éigin gach lá a fuair tú roimhe seo “aisteach”, “aineolach” nó díreach “leadránach”. Trí chéim amach as do “chrios chompord” ní amháin go bhfoghlaimíonn tú rud éigin, ach cuireann sé iallach ort aithne a chur ort féin freisin - a bhfuil tú in ann, an rud is maith leat, na rudaí nach dtaitníonn leat i ndáiríre agus a bhfuil tú suas leis. caillte go dtí seo.
3. Cuir ceisteanna ort féin. Cuir ceisteanna deacra agus fairsinge ort féin agus scríobh síos do chuid freagraí. Cé go raibh tú i d’aonar ar feadh tamaill, b’fhéidir go ndéanfar na smaointe tábhachtacha seo a chur faoi chois nó dearmad a dhéanamh orthu. Nuair a bheidh tú scríofa síos acu, is féidir leat breathnú siar ar do chuid nótaí gach uair a smaoiníonn tú agus é a thógáil céim eile, in ionad na ceisteanna céanna a chur arís agus arís eile. Coinnigh iad i leabhar nótaí ar féidir leat a bhaint amach go héasca agus áit ar féidir leat rudaí a scríobh air; ansin is cothabháil acmhainní duit é, ar féidir leat súil a choinneáil ar do fhorbairt. Seo roinnt smaointe chun tú a chur ar bun:
   • "Dá mbeadh na hacmhainní go léir agam ar domhan - mura mbeadh orm airgead a dhéanamh - cad a dhéanfainn le mo shaol agus cén fáth?" B’fhéidir go ndéanfá do bhia féin a phéinteáil, a scríobh nó a fhás, nó an Amazon a iniúchadh. Ná coinnigh siar.
   • "Cad ba mhaith liom breathnú siar air ag deireadh mo shaol agus a rá nach raibh aiféala orm?" An mbeadh brón ort mura dtaistil tú riamh? An mbeadh aiféala ort gan an duine sin a chur amach, fiú má chiallaíonn sé sin go bhféadfá diúltú duit? An mbeadh aiféala ort nár chaith tú go leor ama le do theaghlach? Is féidir leis na cineálacha ceisteanna seo a bheith an-deacair.
   • "Dá mbeadh orm cur síos a dhéanamh i dtrí fhocal ar an gcineál duine ba mhaith liom a bheith, cad iad na focail a d'úsáidfinn?" Eachtrúil? Oscailte? Cothrom? Hilarious? Dóchasach? Iontaofa? Ná bíodh eagla ort focail a úsáidtear a mheastar a bheith diúltach a úsáid, mar ciallaíonn sé sin gur duine fíor thú, ní comhdhéanamh coincheapa fíor daoine eile ag iarraidh go n-aithneofaí é.
     • Uaireanta is féidir le tréithe nach dtaitníonn leat teacht an-áisiúil i gcásanna éigeandála - cosúil le bheith bossy. Uaireanta bíonn siad luachmhar don obair a chaithfidh tú a dhéanamh - bí an-beacht, mar shampla.
     • Má tá tréith dhiúltach agat, is féidir le seasamh amach tú a spreagadh chun rud a dhéanamh faoi. Déan iarracht an droch-nós a threorú agus caitheamh aimsire a dhéanamh de. Nach nigh tú do chuid éadaí go minic? Bain triail as dul ag campáil - b’fhéidir go dtaitneodh sé leat. An bhfuil a fhios agat go bhfuil tú an-leisciúil agus tú ag déanamh tascanna áirithe? B’fhéidir go bhfaighidh tú tasc nach bhfaigheann tú leamh chomh furasta sin.
   • "Cé hé mise?" Níl an cheist sin statach. Ba chóir duit an cheist a chur ar feadh do shaol. Leanann duine sláintiúil ag forbairt iad féin. Trí leanúint ort ag cur na ceiste go rialta, gheobhaidh tú tuiscint athnuaite ar cé tú féin i ndáiríre agus ar an gcaoi ar athraigh tú. In ionad cur síos a dhéanamh i do fhreagra ar na daoine a cheapfá a dhéanfá chóir caithfidh tú díriú i gcónaí ar cé tú féin i ndáiríre toisc gurb é sin an freagra is fearr.

Cuid 4 de 4: Ag fanacht leat féin go deo

1. Iad féin a iompar - agus úsáid - d’eolas nua a fuarthas. Tosaigh ag péinteáil. Scríobh gearrscéal. Téigh ar thuras go Mombasa. Cócaráil do do thuismitheoirí. Tosaigh ag insint scéalta grinn. Oscail. Inis an fhírinne. Cibé rud a shocraigh tú a dhéanamh, déan é agus déan é anois.
   • Féadfaidh tú do cheann a chroitheadh ​​agus leithscéalta a dhéanamh mar "gan am", "gan airgead", "freagrachtaí", srl. In ionad na leithscéalta seo, caithfidh tú na bacáin i do shaol a shárú. Tóg níos mó ama saor, tosú ag tuilleamh airgid, nó glac sos ó do chuid freagrachtaí má tá an misneach agat.
   • Uaireanta bíonn an iomarca eagla ort aghaidh a thabhairt ar na praiticiúlachtaí toisc go gciallódh sé briseadh tríd na teorainneacha a chuir tú ort féin. Tosaigh ag pleanáil na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh i ndáiríre agus déan taighde ar an méid a thógann sé chun é a bhaint amach, seachas lean ort ag iarraidh leithscéalta a fháil a chuirfidh do chuid aislingí agus spriocanna i bhfeidhm.
2. Bí réidh le haghaidh foircinn marbha. Is turas é tú féin a aimsiú, ní ceann scríbe. Is triail agus earráid cuid mhaith de. Sin an praghas a íocfaidh tú as an sásamh a gheobhaidh tú: níos minice ná a chéile beidh constaicí i do bhealach agat agus uaireanta rachaidh tú ar d’aghaidh. Bí réidh le tuiscint agus glacadh leis gur cuid den phróiseas é sin, agus tiomantas a thabhairt duit dul ar ais agus bogadh ar aghaidh.
   • Ní bheidh sé éasca - ní raibh sé do dhuine ar bith roimhe seo - ach má fhoghlaimíonn tú é a fheiceáil mar dheis chun a chruthú cé chomh dona agus a theastaíonn uait tú féin a fháil, gheobhaidh tú sástacht agus slándáil agus tú sa tóir. Má tá aithne agat ort féin, beidh meas níos mó ag mórchuid na ndaoine ort agus beidh siad níos deise duit. Ach is é an chuid is fearr ná go gcuirfidh do sholas solas ar dhaoine eile ionas go mbeidh níos mó féinmheasa acu (agus ortsa).
3. Freastal ar dhaoine eile. Dúirt Mahatma Gandhi uair amháin: "Is é an bealach is fearr chun tú féin a aimsiú ná tú féin a chailleadh i seirbhís daoine eile.". Má bhíonn tú féin-mhachnamhach gan smaoineamh ar dhaoine eile, féadann tú gaineamh navel a dhéanamh agus tú féin a dhúnadh ó dhaoine eile. Is é freastal ar dhaoine eile agus ar an bpobal an bealach deiridh chun ciall a bhaint as do shaol agus áit a fháil ar domhan.
   • Má fheiceann tú cé chomh deacair agus atá daoine eile, is féidir leat do chuid imní agus fadhbanna féin a chur i bpeirspictíocht. Féadann sé sin do fhéinmheas a threisiú toisc go dtagann gach rud ina áit go tobann, rud a fhágann go dtuigeann tú a bhfuil thar a bheith tábhachtach. Just a thabhairt dó iarracht. Is maith leat é.

Leideanna

• Uaireanta beidh tú ag caoineadh agus tú ag cuardach duit féin. Tá sé sláintiúil é sin a cheadú.
• Níl a fhios agat roimh ré cá fhad a thógfaidh sé. Bíodh foighne agat.
• Ná bíodh eagla ort codladh air. Níl aon deifir ann cinntí a dhéanamh agus gach seans go mbeidh tú in ann cinntí níos fearr a dhéanamh má tá d’intinn socair agus suaimhneach.
• Níl aon rud ceart agus mícheart i ndáiríre, mar sin ná bíodh imní ort.
• Éist le do ghuth istigh agus cuir muinín ann.
• Cé gur cliché é, tá feidhm ag an téarma "Bí leat féin" i ndáiríre maidir le tú féin a aimsiú. Déan cinnte nach mbíonn tionchar ag aon duine ort, éist le daoine eile agus foghlaim uathu, ach coinnigh na roghanna deiridh, na cinntí agus na glacadh leat féin. Mura ngéilleann tú ach do thuairimí daoine eile, beidh sé níos deacra fós tú féin a aimsiú toisc go mbíonn tionchar ag daoine ortsa a bhfuil tú leo dar le a bheith.
• Téigh amach as do “chrios chompord” gach anois agus arís. Tabhair aird ar an gcaoi a ndéanann tú oiriúnú nuair a dhéanann tú rud nach ndearna tú riamh cheana.
• Ná bí ag smaoineamh gur tusa an t-aon duine atá ag dul trí seo. I Fear Dofheicthe, Achoimrigh Ralph Elison go maith é: “Bhí mé ag cuardach rud éigin ar feadh mo shaol agus i ngach áit a d’fhéach mé rinne duine iarracht a rá liom cad a bhí ann. Ghlac mé lena gcuid freagraí freisin, cé go raibh siad contrártha lena chéile agus fiú féin-chontrártha. Bhí mé naive. Bhí mé ag lorg mé féin, ag cur ceisteanna ar gach duine ach orm féin a d’fhéadfainn, agus mise amháin, a fhreagairt. Thóg sé tamall fada orm agus go leor pianmhar anonn is anall ó mo chuid ionchais teacht ar an gconaic is cosúil a bhí ag gach duine óna bhreith: nach mise aon duine ach mé féin.’
• Logh daoine eile.
• Bí ar an leagan is fearr díot féin. Is é a bheith leat féin an leagan is fearr is féidir leat a bheith. Cuimhnigh air sin.
• Nuair a bhíonn tú an-réchúiseach nó gafa le rud éigin, is gaire duit é. Uaireanta ní bhíonn "chuimhneacháin aha" ann i ndáiríre.
• Ná tabhair breithiúnas ort féin mura bhfeiceann tú torthaí dearfacha ar an bpointe boise. Is í an mharthanacht an t-aon fhreagra nuair a éiríonn sé deacair.

Rabhaidh

• Ná bréag duit féin ná déan iarracht a bheith i do dhuine nach tusa. Ná lig do bhaill teaghlaigh, don tsochaí ná do na meáin iallach a chur ort i dtreo ar bith, go háirithe maidir le do chuma amuigh.
• Ná lig do dhaoine eile a bhfuil i ndán duit a chinneadh. Ní gá gurb é a gcosán an cosán ceart duitse. Ní fhéadfaidh an rud a oibríonn do dhuine amháin obair do dhuine eile.
• Ná gossip ná insint droch-rudaí faoi dhaoine eile. Ní hé daoine eile a thabhairt anuas an bealach chun aithne a chur ort féin. Ní laghdaíonn sé ach do dhínit féin agus coimeádann sé daoine eile ó thaitin leat.
• Ná hathraigh tú féin chun luí isteach.
• Ná déan iarracht gach rud a anailísiú an iomarca! Níl aon cheart nó mícheart ann. Má dhéanann tú iarracht tá sé ceart go leor.