Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: An chéad tuiscint láidir a dhéanamh
• Cuid 2 de 3: Pearsantacht níos láidre a fhorbairt
• Cuid 3 de 3: Féinmheas a bheith agat

Rud amháin is ea meas a bheith ort, ach meas fhorfheidhmiú difriúil go leor. Is cosúil go bhfuil meas ag daoine áirithe ón nóiméad a shiúlann siad isteach i seomra. Taispeánann taighde nach mbímid uaireanta ag breithiúnas ceannairí ar an gcaoi a bhfeidhmíonn siad, ach ar an gcaoi a bhféachann siad. Tá sé seo níos suntasaí fós nuair a mheasann tú go ndearna daoine eile breithiúnas ort laistigh de 7 soicind ó bhuail tú leat, agus sin an tuiscint a thugann siad abhaile ina dhiaidh sin go ginearálta.

Chun céim

Cuid 1 de 3: An chéad tuiscint láidir a dhéanamh

1. Muinín radacach trí do theanga choirp. Cuimhnigh, ní conas a bhraitheann tú an rud is tábhachtaí, ach conas a cheapann an duine atá ag faire ort go mbraitheann tú. Is fadhb choitianta í seo le teanga choirp: go minic ní chuireann do leideanna neamhbhriathartha an méid a theastaíonn uait in iúl. B’fhéidir go bhfuil tú ag crochadh toisc go bhfuil tú tuirseach, ach d’fhéadfadh daoine eile é a léirmhíniú mar neamhshuim. B’fhéidir gur mhaith leat seasamh le do airm a thrasnú, ach b’fhéidir go dtosóidh daoine eile tú a fheiceáil chomh neamhrialta agus dúnta, agus má choinníonn tú do lámha i do phócaí is féidir leat tuiscint a thabhairt ar neamhshlándáil nó amhail is go bhfuil rud éigin le cur i bhfolach agat - nó seo cibé acu atá nó nach bhfuil. Is é.
   • Chun teanga choirp mhuiníneach a thaispeáint beidh ort seasamh ina seasamh agus ní le guaillí caol, féach díreach os do chomhair ar na daoine a bhfuil tú ag caint leo seachas ar an urlár agus coinnigh do lámha suaimhneach agus réidh le gotha ​​nuair a dhéanann tú. .
   • Ná fidil le do chuid gruaige, éadaí nó do lámha, nó beidh tú le feiceáil leamh nó neamhchinnte. Coinnigh do chorp airdeallach agus gníomhach, agus tú féin a chur i láthair níos mó.
2. Rialú do nathanna facial. Ar cuireadh ceist dheacair ort riamh sa ghrúpa? Is dócha gur theastaigh uait teacht trasna mar dhuine eolasach, muiníneach agus báúil, ach cad a tharlódh dá gcasfadh do ghiall, do shúile súl a ardú nó a ghríosú agus tú ag lorg an fhreagra cheart? Nó an raibh tú ag osna ar feadh nóiméid, le meangadh gáire agus ag croitheadh ​​do chinn? Agus cad a cheap tú a cheap na daoine mórthimpeall ort faoi sin? Mar sin tabhair aird ar an gcaoi a imoibríonn tú.
   • Coinnigh do léiriú dearfach agus muiníneach trí miongháire a dhéanamh beagán, gan féachaint síos, agus frowning nó biting do liopa a sheachaint.
   • Nuair a deir tú rud éigin, is cosúil go gcreideann tú an méid atá á rá agat in ionad slonn a bheith agat a deir rud éigin mar, "Ní féidir liom a chreidiúint cad atá ag teacht as mo bhéal anois."
3. Ná déan beag is fiú de chumhacht tadhaill. Táimid cláraithe chun mothú níos gaire do dhuine a chuaigh i dteagmháil linn. Mothaíonn an duine a bhíonn i dteagmháil níos mó nasc freisin. Tá teagmháil dhaingean níos éifeachtaí ná teagmháil éadrom, rud a fhágann nach mbraitheann an duine eile chomh suaimhneach. Is fórsa tarraingteach é agus is féidir le teagmháil ghearr fiú nasc a chruthú idir daoine. Ní amháin go mbraitheann teagmháil an forearm nach maireann níos mó ná 1/40 soicind ach go mbraitheann an glacadóir níos fearr, ach cuirfidh sé an deontóir le feiceáil níos cairdiúla agus níos teo.
   • Fiú amháin le daoine fásta i suíomh corparáideach, léirigh staidéar a rinne an tIonad Ioncaim do Seónna Trádála go gcuimhneoidh daoine ort faoi dhó chomh furasta má chroitheann tú a lámha.
4. Déan cinnte go bhfuil teanga do choirp comhoiriúnach le do chuid focal. Nuair nach ionann do theanga choirp agus do chuid focal, creideann daoine an rud a fheiceann siad. Tá sé ríthábhachtach cumarsáid a dhéanamh go cuí - is é sin, do chorp a choinneáil chun tacú le teachtaireacht atá beartaithe seachas í a dhíbirt. Bíonn tionchar diúltach ag comharthaí coinbhleachta ar an méid a chuireann tú in iúl agus déanann sé beagnach dodhéanta caidreamh a bhunú atá bunaithe ar mhuinín. Am ar bith a bhréagnaíonn do leideanna neamhbhriathartha d’fhocail, beidh mearbhall ar na daoine a bhfuil tú ag caint leo - fostaithe, custaiméirí, vótálaithe. Agus má chuirtear iallach uirthi rogha a dhéanamh, cuirfidh siad an méid a dúirt tú i leataobh agus creidfidh siad an méid a dúirt do chorp leo.
   • Mar shampla, má tá duine ag tabhairt óráid agus ag léiriú an méid fáilte a chuirtear roimh thrácht an lucht féachana, ach ag an am céanna ag seasamh taobh thiar de léachtán nó ag claonadh siar ón lucht féachana, nó ag cur a lámha ina bpócaí, creidfidh an lucht féachana comharthaí briathartha go bhfuil an duine níl suim aige sa lucht féachana, agus níl cúram air!
5. Cuimhnigh, níl tú riamh as an bpictiúr. Mar cheannaire bíonn tú i gcónaí ag cumarsáid. Is breathnóirí gan staonadh iad daoine ar a gceannairí, agus déantar monatóireacht ghéar ar d’iompar “lasmuigh den taifead” freisin. Mar a dúirt ceannaire ciallmhar uair amháin, "Is tábhachtaí an rud a dhéanaim sa halla ná rud ar bith a deirim leis an bpobal." Ní féidir leat óráid láidir údarásach a thabhairt agus ansin siúl amach ón stáitse agus coirt ag fostaí nó ball teaghlaigh ar an bhfón gan meas a chailleadh.
   • Má deir tú rud le cúpla duine, ach ansin gabhtar go gairid ina dhiaidh sin agus tú ag teacht salach ar do chuid focal féin, conas is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh meas acu ort?
6. Smaoinigh níos lú, níos moille agus níos ísle. Ar smaoinigh tú riamh cén fáth go meastar go minic go bhfuil fir ina gceannairí níos mó ná mná? Is gnách go n-úsáideann siad gluaiseachtaí níos lú, níos moille agus níos ísle. Taispeánann taighde go ndearna mná 27 gluaiseacht mhóra agus iad ag dul isteach i seomra le haghaidh cruinnithe, i gcomparáid le 12 d’fhir. Dá bhrí sin, úsáideann mná a dhéanann ceannaireacht níos lú gluaiseachtaí agus níos moille, ar aon dul le fir. Mar sin más mian leat meas a bheith agat, déan moilliú agus ná bog do lámha.

Cuid 2 de 3: Pearsantacht níos láidre a fhorbairt

1. Bí mar eiseamláir mhaith. Más mian leat féinmheas a fhorfheidhmiú, ansin caithfidh tú a bheith mar eiseamláir mhaith. Ba chóir dóibh breathnú ar do shlí mhaireachtála agus mothú spreagtha a bheith acu. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith rud beag ginearálaithe, beidh ort do shaol a chaitheamh ar an mbealach a shamhlaíonn tú saol idéalach. Bí deas le daoine i dtionscal na seirbhíse, bain amach do spriocanna, tiomantas 100% a thabhairt do do phost, agus déan am le haghaidh cineáltas agus flaithiúlacht i do shaol.
   • Más duine thú a mhaireann a shaol le stíl, humility agus elegance, beidh meas agat ar do charachtar láidir.
2. Ná bain leas as daoine eile. Ní chiallaíonn iallach a chur ar dhaoine leas a bhaint as daoine eile. Más mian leat meas a urramú, beidh ort meas agus deas a bheith agat ar dhaoine, in ionad iarracht a dhéanamh iad a dhéanamh mar sclábhaithe duit. Ná bain leas as daoine san oifig i bpoist íochtaracha, nó le cairde bochta nó le siblíní submissive. Ní chuirfidh sé cuma níos fearr ort mar tá daoine agat a dhéanfaidh aon rud duit; ina ionad sin, tiocfaidh tú trasna mar dhuine nach bhfuil cúram air faoi dhuine ar bith, agus níl aon rud ann a fhágfaidh go gcaillfidh tú meas ó dhaoine eile níos gasta ná sin.
   • Má tá meas ag daoine ort, beidh siad sásta oibriú leat chun comhspriocanna a bhaint amach. Ach mura n-úsáideann tú ach daoine as a gcuid airgid, ardaitheoir agus fabhair, tuigfidh daoine é sin go luath.
3. Caitheamh gach duine le meas comhionann. Fiú mura bhfuil tú i do POF ar do chuideachta, ní thugann tú teideal duit a bheith i gceist leis an bhfear a sheachadann an post. Ba chóir duit a bheith buíoch as an bpost atá agat agus na daoine os do chionn nó faoina bhun le cineáltas agus cúram. Ciallaíonn sé seo gur cheart duit meas a bheith agat ar dhaoine a chomhlíonann ról ceannaireachta agus aird a thabhairt ar na daoine atá faoi do cheannaireacht; má chaitheann tú amach ag freastalaí nó má tá tú i gceist le fostaí nua, feicfidh daoine nach nglacann tú an chúirtéis riachtanach agus tú ag déileáil le daoine eile.
   • Is léir go bhfuil an meas ar éirigh leat a dhreapadh go post áirithe laistigh de chuideachta tuillte agat. Ach tá meas níos mó fós tuillte ag tipping an fear a thugann lón na cuideachta duit.
4. Ná brag faoin méid atá bainte amach agat. B’fhéidir go bhfuil an oiread sin éadóchais ort ó aitheantas ó dhaoine eile go mbraitheann tú gur mhaith leat gach rud beag a rinne tú riamh a thaispeáint, ó do chéad trófaí leadóige a bhuachan ar scoil ard go Maratón Nua Eabhrac a bhuachan.Ach má oibríonn tú crua go leor agus más féidir leat fanacht humble, gheobhaidh daoine amach agus beidh siad tógtha leis an méid atá bainte amach agat. Más tusa an duine a mbíonn ort gach éacht a bhaint amach i gcónaí, caillfidh na héachtaí sin a n-uafás go huathoibríoch.
   • B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall ar dhaoine na rudaí iontacha go léir a rinne tú a fháil amach, ach nuair a bheidh siad tugtha faoi deara, is fiú go mór fanacht.
5. Mol daoine in ionad gossiping mar gheall orthu. Más mian leat meas a bheith agat, beidh ar dhaoine a fheiceáil go bhfuil tú ró-ghafa leis an rud atá fíor-thábhachtach sa saol le bheith buartha faoi cé a rinne é le linn an deireadh seachtaine. Ina ionad sin, treocht a thosú trí rud éigin deas a rá faoi dhaoine "taobh thiar dá ndroim." Beidh daoine an-tógtha go dtaispeánann tú dea-thoil den sórt sin agus nach bhfuil tú meáite, éad ná géar. Beidh meas acu ort as gan gossip gan úsáid a thabhairt agus ráflaí a scaipeadh.
   • Agus a bhfuil aithne aige, féadfaidh daoine eile an treocht atá tosaithe agat a leanúint, agus ní amháin go bhfaighidh tú meas ar a bheith deas, ach toisc go bhfuil rud éigin dearfach á ghluaiseacht agat.
   • Ina theannta sin, ní ghortaíonn sé riamh moladh a thabhairt do dhaoine ar an bpointe boise. Cuir in aghaidh an áiteamh go mbainfeá daoine amach nuair a bhíonn droch-ghiúmar ort agus dírigh ar a bheith deas. Is gnách gur maith le daoine - agus meas a bheith acu ar dhaoine eile a fhágann go mbraitheann siad go maith fúthu féin.
6. Bíodh am agat do dhaoine eile. Más mian leat meas a urramú ní féidir leat maireachtáil go santach. Déan am i do sceideal gnóthach chun obair dheonach a dhéanamh, cabhrú le comhghleacaí ranga nó le comhghleacaí le tasc deacair, nó cabhrú le do thuismitheoirí timpeall an tí. Ní amháin go mbeidh meas ag daoine eile ort ar íobairt do chuid ama, fiú mura bhfuil mórán agat ann, ach go mbraitheann tú níos fearr fút féin freisin. Má tá tú chomh dírithe ar do spriocanna féin a bhaint amach agus a chur ina luí ar gach duine nach bhfuil am agat do dhaoine eile, is cinnte go gcaillfidh tú meas.
   • Ar ndóigh, ná déan obair dheonach ná cuidigh le daoine eile ach meas níos mó a fháil. Ba chóir go mbeadh sé seo impulse nádúrtha.
7. Déan iarracht barr feabhais a chur ar rud éigin. Bealach eile chun daoine a urramú leat ná barr feabhais a chur ar rud éigin. Féadfaidh tú a bheith iontach i do phost, filíocht álainn a scríobh nó a bheith ar an gcúl báire is fearr a bhí ag foireann na scoile riamh. Déanta na fírinne, is féidir leat a bheith an-mhaith ag déanamh gáire do gach duine is cuma cé chomh uafásach a bhraitheann siad. Cuardaigh gach a bhfuil tú go maith agus déan iarracht é a thabhairt chuig an chéad leibhéal eile. Má tá tú i ndáiríre i bhfad níos airde ná an meán i rud éigin, ansin is cinnte go dtabharfaidh daoine faoi deara.
   • Arís, ní chiallaíonn sé seo go bhfuil bród ort faoi cé chomh hiontach is atá tú ag rud éigin. Má láimhseáil tú i gceart é, tabharfaidh daoine faoi deara é.
8. Coinnigh d’fhocal. Tá sé ríthábhachtach go mbeidh carachtar láidir agus meas ceannasach agat mar fhear nó bean de d’fhocal. Conas is féidir le daoine meas a bheith agat ort nuair a bhraitheann siad go bhfuil tú ag briseadh d’fhocal i nóiméid? Má deir tú go bhfuil tú chun rud a dhéanamh nó má thugann tú gealltanas, is fearr duit é a choinneáil. Agus mura bhfuil tú cinnte an féidir leat é a dhéanamh, ná geallúintí folmha a dhéanamh nach gcuirfidh ar dhaoine mothú níos fearr go sealadach. Obair ar a bheith mar dhuine ar féidir le daoine cur leis agus tiocfaidh an chuid eile go nádúrtha.
   • Bíodh a fhios agat do theorainneacha. Ná habair go ndéanfaidh tú 20 rud difriúil nuair nach bhfuil ach am agat do 5 cinn acu.

Cuid 3 de 3: Féinmheas a bheith agat

1. Stop leithscéal a ghabháil as gach rud. Cuid thábhachtach d’fhéinmheas a bheith agat is ea a bheith compordach leis an méid a dhéanann tú agus le cé tú féin. Agus mura bhfuil tú ansin ní bheidh meas ag duine eile ort ach oiread. Mar sin, stop leithscéal a ghabháil toisc go dteastaíonn níos mó ama uait, mar b’fhearr leat gan dul chuig cóisir do chairde, toisc nach féidir leat a bheith ag súil le neamhréadúil do shaoiste, nó toisc nach féidir leat dul chuig do theaghlach mar gheall ar do scrúduithe. Seas le do ghníomhartha féin agus ná gabh leithscéal ar a shon agus feicfidh daoine eile gur fiú duit meas a bheith orthu.
   • Ní chiallaíonn sé sin nach gá duit leithscéal a ghabháil as rud ar bith a thuilleadh. Má rinne tú rud éigin mícheart, gheobhaidh tú i bhfad níos mó meas ar na botúin sin a ligean isteach ná má scuabann tú faoin ruga iad.
2. Foghlaim a rá nach bhfuil. Deir duine éigin gan féinmheas i gcónaí le daoine toisc go bhfuil sé níos éasca ná duine a dhiúltú. Féadfaidh tú a rá go bhfuil tú ag tabhairt aire do pheata duine nuair nach bhfuil am agat i ndáiríre, a rá go dtabharfaidh tú turas do chara nuair ab fhearr leat scíth a fháil, agus a rá go bhfuil ort níos mó oibre a dhéanamh toisc nach bhfuil tú i gcoinne do shaoiste . Más mian leat féinmheas a bheith agat, beidh ort foghlaim gan é a rá nuair a chiallaíonn tú é, gan mothú go dona faoi.
   • Ná gabh leithscéal as gan a bheith in ann rud éigin a dhéanamh, nó gabh leithscéal a ghabháil mura n-éilíonn an cás go soiléir é. Fan muiníneach i do chinneadh.
   • Má bhraitheann tú uafásach i ndáiríre faoi chás agus má theastaíonn uait cuidiú ar bhealach éigin fós, is féidir leat tairiscint cabhrú leis an duine sin ar bhealach eile.
3. Déan cinnte go leagann tú teorainneacha soiléire. Beidh ort é a dhéanamh soiléir do dhaoine go díreach cá bhfuil do theorainneacha. Má thugann tú isteach i gcónaí do dhaoine agus má dhéanann tú an rud a iarrann siad ort, bogfaidh siad ar aghaidh agus ar aghaidh sa deireadh. Mar shampla, má dhéanann tú cúram de leanaí do dheirfiúr ar feadh 5 uair sa tseachtain ach má thugann tú le fios nach féidir leat níos mó ná sin a dhéanamh, ansin ní bhainfidh sí leas as; ach má thugann tú isteach agus cúram leanaí ar an deireadh seachtaine freisin, feicfidh sí go ndéanfaidh tú aon rud ar a son. Má cheapann d’fhoireann go bhféadfaidís fáil réidh le níos mó oibre a chur ort, beidh siad ag iarraidh ort níos mó a dhéanamh ná mar a theastaíonn uait.
   • Déan soiléir ón tús cad iad na hionchais atá agat agus cloí leo is cuma cén, agus feicfidh daoine go bhfuil meas agat ar do fhéinfhiúchas agus ar do chuid ama féin.
4. Ná ceangail ach le daoine a bhfuil meas agat orthu. Más mian leat meas a bheith agat ort féin i ndáiríre, beidh ort crochadh amach le daoine a fhágann go mbraitheann tú go maith, ní le daoine a chuireann síos ort agus a fhágann go mbraitheann tú níos lú. Má bhíonn na daoine mórthimpeall ort i gcónaí ag magadh fút nó ag mothú go bhfuil tú gránna, gruama, dúr, nó díreach gan fiúntas, conas is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh meas ag duine atá gar duit? Má cheadaíonn tú do do chairde is fearr caitheamh leat le neamhshuim fheiceálach, ansin ceapfaidh daoine eile go bhfuil sé ceart go leor dóibh caitheamh leat ar an mbealach sin freisin.
   • Tá sé in am do chaidrimh a athmheas. An mbraitheann na daoine a bhfuil tú ag crochadh leo mar dhuine luachmhar nó an bhfuil tú go hiomlán gan fiúntas? Mura bhfuil siad ar do shon, ansin tá siad i gcoinne tú agus tá sé thar am daoine a aimsiú a thabharfaidh cóir leighis duit ar an mbealach atá tuillte agat go gcaithfí leat.
5. Ná impigh. Impíonn daoine nach bhfuil meas acu orthu féin ar dhaoine eile cabhair, fabhair, aird, agus go leor rudaí eile a chailleann a n-achomharc tar éis duit impigh air. Má tá meas agat ort féin, is féidir leat glaoch ar dhuine chun cabhair a fháil le tasc deacair, ach ná cuir tú féin síos trí impigh ar chabhair ó dhaoine nach bhfuil ag iarraidh é seo a thabhairt duit. Mura dtugann do chailín a ndóthain aire duit, ná bíodh meas níos lú aici ort trí impigh air; Ina ionad sin taispeáin di an méid ba chóir duit a chiallaíonn di tríd an taobh is fearr díot féin a thaispeáint, agus mura leor é sin, tá sé thar am na ceangail a ghearradh.
   • Ní amháin go dtugann impigh ar chabhair le fios go soiléir go bhfuil easpa féinmheasa agat i leith an duine sin, ach tosóidh daoine eile ag féachaint ort mar dhuine éadóchasach mar is cosúil nach féidir leat rud a dhéanamh leat féin.
6. Tabhair aire duit féin. Más mian leat meas a bheith agat ar dhaoine, beidh ort aire mhaith a thabhairt duit féin. Ciallaíonn sé seo nár chóir go bhfeicfeadh daoine go raibh an iomarca le hól agat agus go dtaispeánann tú ar scoil nó go n-oibríonn tú go maith agus go suaimhneach, in ionad dul amach as an leaba tar éis 3 uair an chloig codlata le do chuid gruaige fós ina seasamh. Ith 3 bhéile in aghaidh an lae agus bíodh am agat na rudaí is breá leat a dhéanamh; baineann sé seo go léir le aire a thabhairt duit féin, go fisiciúil agus go mothúchánach.
   • Má tá tú sásta agus bródúil as cé tú féin, is duine thú a thugann aire mhaith duit féin. Agus má thugann tú aire mhaith duit féin agus má thaispeánann tú go bhfuil meas tuillte agat, tabharfaidh daoine eile é sin duit freisin.