Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 2: Cosc a chur ar dhamáiste
• Modh 2 de 2: Modhanna malartacha a úsáid
• Leideanna
• Rabhaidh

Go míochaine, tugtar na marcanna beaga bána sin a bhíonn uaireanta mar phoncanna nó línte ar an méarlorg leukonychia. Cé nach bhfuil mórán comhthoil ann fós, aontaíonn formhór na bhfoinsí gur dócha gur gortú ingne a bhí ann. Mar sin, bí in áit do tairní agus léigh ar aghaidh!

Chun céim

Modh 1 de 2: Cosc a chur ar dhamáiste

1. Bí cúramach le do tairní. D’fhéadfadh spota bán a bheith le feiceáil timpeall sé seachtaine tar éis damáiste a dhéanamh do do leaba ingne. Ciallaíonn sé sin go bhfuil mí go leith agat dearmad a dhéanamh faoin gcanna sóide sin a d’oscail chomh crua. Ní thógann sé mórán - má tá tairní níos boige agat, is féidir stain bán a bheith mar thoradh ar an timpiste is lú.
   • Mar sin seachain tairní a bhacadh, agus iad á n-úsáid chun rudaí a ghearradh oscailte, agus meáchan a chur orthu go ginearálta. Ní crúba iad a fhios agat! Ní chuirtear orthu a lán brú a sheasamh. Díreach mar a gheobhaidh tú bruise ar do chraiceann, gheobhaidh tú láthair bán ar do ingne.
2. Inis do manicurist a bheith milis. Bhí taithí ag manicurist ar a lán againn uair nó dhó ag gníomhú amhail is gur mharaigh ár tairní madra a hóige. Fiú mura bhfuil do manicurist ag cur fearg ar a hiar-fhear céile amach ar do tairní, bí aireach. Is féidir leis an snasta agus an comhdú sin dochar a dhéanamh don ingne freisin.
   • Má deir do lámh-lámh níl aon bhaint ag an lámh le do spotaí bána (a déarfaidh sí is dócha), tabhair an t-alt seo agus liosta na n-acmhainní di. Deir go leor daoine go dtagann sé ó easnaimh chothaithigh, agus b’fhéidir go bhfuil an meon céanna aici. Cé go bhféadfadh sé sin a bheith indéanta agus ar lá maith, tá seans níos mó ann gur ó dhíobháil a bheidh sé.
3. Athraigh snas ingne agus táirgí ingne eile. Déanta na fírinne, is féidir le do tairní freagairt go diúltach ar shnastaí ingne áirithe agus ar na táirgí a úsáideann tú. Ní throidfidh siad é; ní dhéanfaidh siad ach stain. Chun gach féidearthacht a chlúdach - agus má tá an t-ábhar céanna á úsáid agat go seasta - smaoinigh ar athrú. B’fhéidir go bhfuil do tairní ag iarraidh a chur in iúl duit nach dtaitníonn do lóis leo.

Modh 2 de 2: Modhanna malartacha a úsáid

1. Ith sláintiúil. Más mian leat a chinntiú go bhfuil do tairní spick agus span (agus do chuid fiacla agus do chraiceann agus gach rud eile leatsa), ithe aiste bia sláintiúil. Hey, má tá tú réidh don saol agus mura dteastaíonn uait a bheith ina ualach, ithe réim bia sláintiúil. Níl aon dochar ann - agus is cinnte go neartóidh sé do tairní (cé nach gá fáil réidh le do chuid stains) - mar sin cén fáth nach ndéanfá?
   • Bíodh go leor grán iomlán, torthaí, glasraí, meats lean, agus táirgí déiríochta beagmhéathrais agat. An níos ildaite atá do réim bia, is amhlaidh is fearr é. Fan amach ó tháirgí próiseáilte agus déan iarracht i gcónaí táirge úr a fháil más féidir leat.
   • Deir cuid acu go bhfuil sé mar gheall ar easnamh since. Deir cuid go bhfuil sé mar gheall ar ró-bheag próitéine. Deir cuid go bhfuil sé mar gheall ar easnamh cailciam. Cibé bealach, tá na trí cinn de na cothaithigh seo go maith agus ba chóir go mbeadh siad mar chuid de d’aiste bia, fiú mura bhfuil baint ar bith aige le do spotaí bána.
2. Coinnigh do lámha chomh glan agus is féidir. Is í an teoiric eile air seo ná go bhfuil sé mar gheall ar ionfhabhtú. Is cosúil nach dteastaíonn ó aon duine a rá cad é an t-ionfhabhtú sin i ndáiríre is, mar sin is é an t-aon bhealach fíor le dul i ngleic leis ná do lámha a choinneáil glan. Mar sin nigh iad aon am ciallmhar agus tabhair leat sanitizer láimhe má tá tú uaillmhianach i ndáiríre.
3. Lig dóibh fás. I gcás nach raibh sé soiléir fós, ní fadhb thromchúiseach iad na spotaí bána sin. Tarlaíonn siad den chuid is mó i measc na mban óg agus tá siad coitianta go leor (i ndáiríre bhí an chuid is mó daoine acu uair amháin ar a laghad. Cé nach bhfuil siad tarraingteach go díreach, níl siad feiceálach ach an oiread agus lig dóibh scíth a ligean Gan aon chúis le hoícheanta gan chodladh!
4. Péinteáil do tairní! Bealach cinnte le dul ann ó tar. Agus faoin am a dtosaíonn do shnas ingne ag craiceann, b’fhéidir go raibh siad ag fás amach cheana féin. Tá sé beagnach cosúil le hiontais na snas ingne (rud nach ndéanann sé)! Cén chúis mhaith le triail a bhaint as an dath nua sin a bhí ar intinn agat.
   • Úsáid teanndáileog próitéine mar thomhas maith. Ceann de na sraitheanna breátha gan dath. Dá láidre atá do tairní, is lú an seans go ngortófar iad má dhéanann tú praiseach leo.

Leideanna

• Bí an-fhoighneach leis sin fás amach. Ná cuimhnigh go bhfásfaidh siad amach. Mura dtaitníonn sé leat cineál othair duine, agus ní bhraitheann tú compordach leis na spotaí bána sin, péinteáil do tairní. Ansin beidh tú ag mothú níos fearr.
• Ná déan iarracht do tairní a bhacadh.
• Is féidir leat snas ingne dath neodrach a úsáid freisin chun spotaí bána a chlúdach más fearr leat.
• Ith réim chothrom bia, agus déan iarracht do tairní a choinneáil ar shiúl ón salachar agus ó chásanna a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh, rud a d’fhéadfadh spotaí bána a bheith mar thoradh orthu go díreach. Seachain gníomhaíochtaí cosúil le miasa a ní, garraíodóireacht, rudaí troma a ardú, doirse sleamhnáin righin a dhúnadh, srl. Má cheapann tú go bhfuil do tairní i mbaol, seachain an cás!
• Tá na crescents bán ar do cuticles an-gnáth. Mura dtaitníonn sin leat, péinteáil do tairní.

Rabhaidh

• Ní comhartha de ghalar duáin nó galar ae iad spotaí bána ar do tairní, cé gur míthuiscint choitianta é seo.
• Is dhá rud go hiomlán difriúil iad spotaí bána agus tairní uile-bhána. Ní fhásann na spotaí; ní féidir leo an ingne iomlán a chlúdach le himeacht ama, agus cliseadh na duáin dá bharr. Dá dtarlódh a leithéid, d’athródh siad dath ina n-iomláine de réir a chéile. Bí cinnte, níl aon imní faoi do chuid spotaí bána.
• Ná húsáid gliú sármhaith má tá a fhios agat go gcaithfidh tú do tairní saorga a athsholáthar i gceann seachtaine nó mar sin. Agus ná bí ag iarraidh iad a thógáil amach má tá aon chomhartha míchompord ann.Ina áit sin, taosc do mhéarloirg i remover snas ingne nó i remover gliú sármhaith chun iad a scaoileadh. Agus ná húsáid tairní greamaitheacha má dhéantar damáiste do cheann de do tairní fíor cheana féin. B’fhéidir gur cosúil gur réiteach tapa éasca é ingne damáiste a chlúdach, ach má dhéantar é seo is féidir leis an bhfadhb a dhéanamh níos measa agus damáiste a dhéanamh do do tairní eile.
• Má tá imní ort i ndáiríre, labhair le do dhochtúir. Má tá tú iomlán casann ingne bán, ansin is fadhb í. Faoin am a mbeidh do ingne iomlán bán, tosóidh fadhbanna eile agat (mar shampla cliseadh ae, cliseadh duáin, nó cliseadh croí). Ach ní ghortaíonn tuairim shaineolaí riamh, ceart?