Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: d’iompar a athrú
• Cuid 2 de 3: Rudaí a dhéanamh le chéile
• Cuid 3 de 3: Obair ar maithiúnas
• Leideanna

Déileálann a lán daoine le hargóint lena bpáirtí oíche i ndiaidh oíche. Is mian leo beagnach go bhféadfaidís rith amach agus saol níos fearr a fháil in áiteanna eile. An níos mó a mhaíonn siad, is deacra a bhíonn mothúcháin dearfacha ann dá chéile. Uaireanta, bíonn páirtí amháin i ndíspreagadh agus bíonn mothúcháin dóchais ann maidir le maireachtáil an chaidrimh. Chun éirí as an rut seo, caithfidh tú a bheith ag iarraidh go n-oibreoidh do chaidreamh arís.

Chun céim

Cuid 1 de 3: d’iompar a athrú

1. Stop ag cáineadh. In áit do pháirtí a cháineadh trí na rudaí nach dtaitníonn leat faoi nó léi a nochtadh, cuir aiseolas ina áit - ag insint conas a bhraitheann iompar an duine eile ort, bíodh eagla, náire, mothú neamhghlas ort, srl. Nuair a bhíonn a fhios ag duine go díreach cén fáth a is fadhb í an t-iompar - agus samhlaíonn sí é, toisc gur dócha go mbeidh na mothúcháin chéanna acu - is mó an seans go mbeidh freagra béasach orthu.
   • Déan cinnte aiseolas a thabhairt ar bhealach measúil, agus coinnigh searbhas agus fearg as do ghuth. Féadfaidh tú maithiúnas a chleachtadh gach uair sula dtugann tú aiseolas.
   • Ní mór duit d’intinn a chur lasmuigh den chaidreamh freisin, agus a thabhairt faoi deara, cé nach bhfuil an duine eile 100% mar do pháirtí aisling, tá sé / sí go maith i gcoitinne, rud a ligeann duit glacadh leis an duine eile gan choinníoll, in ainneoin na rudaí beaga a dhéanann tú. irritate.
   • Nuair a aimsíonn tú go dtagann smaoineamh criticiúil chun cinn i d’intinn, glac leis an smaoineamh sin agus déan é a atreorú chun glacadh le do chéile ina iomláine.
2. Cuardaigh an mhaith. D’fhonn stop a chur le cáineadh a dhéanamh ar do pháirtí, beidh ort an rud ceart a lorg. Forbair meon dearfach, cumhachtaithe - nuair a smaoiníonn tú ar rud éigin diúltach mar gheall air / uirthi arís, cuir rud a bhfuil meas agat air ina áit, agus luaigh tú féin as an iarracht. Tá luach saothair cruthaithe chun cabhrú linn nósanna nua a fhoghlaim agus a choinneáil.
   • Luaíocht duit féin le rud beag, cosúil le seacláid bheag, eipeasóid de thaispeántas a thaitníonn leat, nó fiú mionbhris ó thasc aonchineálach.
3. Bí grámhar. Tá gean coirp ar cheann de na cineálacha is soiléire chun grá agus cúram a chur in iúl. Taispeánann staidéir go spreagann fiú pat tacúil ar chúl mic léinn chun obair dheonach a dhéanamh dhá uair chomh minic. Is féidir le massage ó dhuine a bhfuil grá agat srian a chur leis an dúlagar agus fiú pian a mhaolú. Is féidir le gean coirp agus briathartha na rudaí nach féidir leo a chur in iúl agus cuidiú le pósadh a shábháil.
   • Úsáid gothaí simplí, mar shampla pat ar an ghualainn nuair a bhíonn rud éigin ceart déanta ag an duine eile, póg ar an mbarr, nó teagmháil leis na méara.
   • Cuireann moladh in iúl gean freisin, mar shampla a rá le do bhean chéile go ndearna sí bia maith nó a rá leat cé chomh sásta a bhí tú le rud a rinne do pháirtí duit.
4. Tabhair aird ar an duine eile. Tá sé tábhachtach aird neamhroinnte a thabhairt do do pháirtí chun a thaispeáint dó / di cé chomh luachmhar agus atá sé duitse. Má fhéachann tú féin nó do chéile ar an teilifís go rialta agus an duine eile ag iarraidh labhairt, má fhéachann sé timpeall an tseomra nó scrollaigh tríd an bpost, nó má bhíonn sé ag tarraingt aird ar bith agus an duine eile ag iarraidh comhrá a bheith agat, ansin níl tú ag tabhairt aird ar do chuid pháirtí. Ina áit sin, dírigh ar shúile do pháirtí agus iad ag caint.
   • Dírigh ar an taobh eile nuair a thuigeann tú go bhfuil siad ag rá rud éigin leat.
   • Go raibh maith agat don duine eile nuair a deir siad rud éigin corraitheach nó cineálta, mar tugann sé seo le fios gur chuala tú iad.
   • Tar le bronntanas, b'fhearr rud a labhair do pháirtí faoi le déanaí.
5. Éist le do pháirtí. Rud eile a thagann le haird a thabhairt ná éisteacht go cúramach. Ciallaíonn éisteacht ghníomhach fanacht leis an duine eile críochnú cainte agus freagairt ansin - ní gá an fhadhb a réiteach. Freagair an méid atá ráite ag an duine eile trí eispéireas den chineál céanna a roinnt le do pháirtí.
   • Déan teagmháil súl nuair a bhíonn an duine eile ag caint, nó iarr ar an duine eile féachaint ort agus tú ag caint.
6. Rudaí nua faoi do pháirtí a aithint. Má tá daoine le chéile le fada an lá, tá gach seans ann gur athraigh tú beirt thar na blianta, go háirithe má tá leanaí agat le chéile. Tóg an t-am chun aithne a chur ar an duine eile arís. Cuir ceisteanna faoi na rudaí is maith leis nó nach dtaitníonn leis. Mura bhfuil an duine eile cinnte faoi na rudaí atá uaidh / uaithi, tairg dul chuig bialann le chéile chun a fháil amach.
   • Déan do dhícheall soláthar a dhéanamh do na rudaí is breá leis an duine eile, bíodh sé i láthair, sa bhaile nó nuair a théann tú ar thurais.
7. Bí cairdiúil. Bí go comhfhiosach deas lena chéile. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo taifeadadh fuaime a dhéanamh de do chuid idirghníomhaíochtaí agus éisteacht siar chun a fháil amach cé mhéid atá tú ag bickering. Féadfaidh tú liostaí a dhéanamh de na rudaí a chuireann imní ort faoin duine eile agus scríobh síos conas a imoibríonn tú de ghnáth. Déan tiomantas freagra difriúil a thabhairt gach uair a dhéanann an duine eile aon cheann de na 10 rud seo.
   • Is féidir leat a bheith cineálta freisin trí aire a thabhairt don duine eile, mar shampla cócaireacht a dhéanamh dóibh, cabhrú le tionscadal, nó iontas a chur ar do pháirtí le rud éigin a bhfuil a fhios agat gur mhaith leo.
   • Ná roghnaigh meán, criticiúil nó rudaí diúltacha eile.
8. Déan soiléir cad atá uait. Má athraíonn tú d’iompar gan insint do do chéile faoi, b’fhéidir go mbeifeá ag súil le hathrú ar do chaidreamh gan do pháirtí a fhios cén fáth go bhfuil díomá ort mura ndéanann. Inis do pháirtí faoi do rún chun do chaidreamh a fheabhsú agus a bhfuil á lorg agat i do pháirtí.
   • Má dhéanann tú lascaine de ghnáth ar do mhianta féin don cheann eile, déan iarracht an nós seo a aisiompú agus na rudaí a theastaíonn uait a chur in iúl sula ndéanann daoine eile é.

Cuid 2 de 3: Rudaí a dhéanamh le chéile

1. Lig ort go bhfuil tú ag dul den chéad uair. In iarracht do chéile a shásamh má bhí tú le chéile ar feadh i bhfad, déan iarracht ligean ort go bhfuil tú i gcaidreamh nua. Téigh amach le chéile agus cuir ceisteanna bunúsacha. B’fhéidir go mbeidh iontas ort a fháil amach go bhfuil an dath is fearr leo athraithe nó nach bhfuil an bia is fearr leo spaghetti le blianta.
   • Má tá leanaí óga agat fós, déan babysitter a fhostú.
   • Aontaigh dul amach go seachtainiúil ionas gur féidir leat a bheith cinnte go dtéann tú amach lena chéile in ainneoin saol gnóthach.
2. Déan rudaí nua le chéile. Bain triail as rudaí nua mar chuid de do phlean dátaithe nua. Téigh chuig áiteanna nach raibh tú féin agus do pháirtí riamh roimhe seo, go háirithe áit a raibh tú riamh ag iarraidh dul. Bain triail as gníomhaíochtaí nua i do chathair, nó téigh chuig cathracha nó tíortha eile. Trí deasghnátha nua a chruthú le bunús rómánsúil is féidir mothúcháin grámhara a chothú.
   • Féadfaidh tú an Straitéis Rudaí Nua a úsáid chun iontas a dhéanamh de do pháirtí le rud éigin a bhí siad ag iarraidh a dhéanamh i gcónaí.
3. Cuimhní a mhaolú le chéile. Smaoinigh ar an am nuair a chuir tú aithne ar a chéile, gan cáineadh a dhéanamh ar a chéile agus le glacadh neamhchoinníollach. Labhair faoin gcéad dáta, an t-am is fearr leat le chéile agus cé chomh hálainn a bhí an bhainis, agus smaoinigh ar na hamanna ar fad a choinnigh tú lámha agus a rinne tú rudaí spraíúla le chéile. Is féidir le cuimhní a nascadh le mothúcháin cuidiú leis na mothúcháin sin a fháil ar ais.
4. Déan rudaí le chéile nach bhfuil déanta agat le fada an lá. Agus tú ag meabhrú faoi laethanta tosaigh do chaidrimh, b’fhéidir gur smaoinigh tú ar na rudaí go léir a rinne tú le chéile ach a stad toisc go raibh an saol ró-ghnóthach. Cruthaigh an chéad dáta sin ón tús, nó buail le cairde nach bhfaca tú le fada an lá.
   • Trí rudaí a dhéanamh a raibh tú cleachtaithe leo agus a raibh mothúcháin láidre agat do do pháirtí, is féidir leat cuimhneamh air seo agus cabhrú leat é a mhothú arís.

Cuid 3 de 3: Obair ar maithiúnas

1. Scríobh síos rudaí a chuireann fearg ort. B’fhéidir gur chaill tú do ghrá d’fhear céile mar gheall ar rud a rinne siad a ghortaigh go domhain thú. Is é an t-aon bhealach chun grá do pháirtí a fháil ar ais tar éis a leithéid de mhothúchán ná maithiúnas a thabhairt don duine eile. Tosaigh trí na rudaí a rinne do pháirtí a scríobh síos chun go mbeadh fearg ort.
   • D’fhéadfadh sé seo a bheith ina rud mór, cosúil le cleamhnas nó feall, nó a lán rudaí beaga cosúil le neamhaird a thabhairt ort, bréag, srl.
   • Má scríobhann tú é is féidir leat smaoineamh agus eagrú do chuid smaointe ionas nach mbeidh ort smaoineamh orthu níos mó.
2. Scríobh síos na rudaí a ghortaíonn tú. Is dócha go ngortaíonn na rudaí céanna a chuireann fearg ort tú freisin, ach féadtar tú a ghortú gan fearg. Déan liosta eile de na rudaí ar féidir leat smaoineamh orthu a ghortaigh do chéile tú. Tá a fhios agat go ngortaíonn sé tú nuair a spreagann sé freagairt mhothúchánach nuair a smaoiníonn tú air.
   • Arís, is féidir leis na rudaí seo a bheith mór, cosúil le caimiléireacht, nó d’fhéadfadh go leor rudaí beaga a bheith iontu mar dearmad a dhéanamh ar lá bainise, gan cabhrú leis an obair tí, srl.
3. Leathnaigh maithiúnas. Anois go bhfuil na liostaí déanta agat, tá sé in am do chuid feirge, gortaithe agus pian a ligean trí maithiúnas a thabhairt do do pháirtí. Is próiseas leanúnach é seo de ghnáth (agus d’fhéadfadh go leor deora a bheith i gceist leis), mar sin b’fhéidir gur mhaith leat cabhair ó dhuine grá nó comhairleoir / teiripeoir a liostáil chun cabhrú leat oibriú trí do liosta.
   • Is féidir go leor cúiseanna a bheith agat maithiúnas a thabhairt do do pháirtí, agus is féidir le staidéar a dhéanamh ar na cúiseanna sin cabhrú leat fearg a ligean ort.
4. Iarr ar do chéile na rudaí céanna fút a scríobh síos. Tá gach seans ann go bhfuil a lán diúltachta ag do pháirtí i leith tú, díreach cosúil leatsa i dtreo do pháirtí. Iarr ar do pháirtí na rudaí a rinne tú a scríobh a ghortaíonn nó a chuireann fearg ar an duine eile. Ní gá duit a iarraidh ar do pháirtí maithiúnas a thabhairt duit ag an bpointe seo, ach féach ar na rudaí i do chaidreamh atá díobhálach dóibh.
5. Iarr maithiúnas. Déan aithreachas ar rudaí ar liosta do pháirtí agus iarr maithiúnas a thabhairt duit. Ciallaíonn aithrí roghnú bealach difriúil a ghlacadh, mar sin aontaíonn tú stop a chur leis na rudaí a ghortaigh agus a chuir fearg ar an duine eile.
   • Ní chiallaíonn sé seo gur féidir leat stop a chur go tobann le hiompar a bhí ina nós le blianta, níos mó ná mar a bheidh do pháirtí in ann. Beidh ort beirt a bheith foighneach le linn an phróisis seo.

Leideanna

• Mura bhfuil suim ag do pháirtí an grá idir an bheirt agaibh a athbheochan, fiú tar éis duit a mhíniú go bhfuil sé deacair ort grá a thabhairt dó / di arís, b’fhéidir go mbeidh ort comhrá a thosú le do pháirtí le go mbeidh sé soiléir cad é atá tú bhraitheann. Má tá amhras ort go bhfuil an duine eile ag caimiléireacht ort nó má tá a fhios agat go ndearna an duine eile caimiléireacht ort gan mothú ciontach faoi, smaoinigh ar chéimeanna eile, mar shampla coinne a dhéanamh le comhairleoir.
• Faigh cabhair ón taobh amuigh, mar chomhairleoir, teiripeoir, nó ball teaghlaigh iontaofa mura bhfuil do chéile ag freagairt d’iarrachtaí grá a thabhairt dá chéile arís.