Údar:
Louise Ward
Dáta An Chruthaithe:
11 Feabhra 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Tá sé deacair cairde fíor agus bréige a chinneadh nó idirdhealú a dhéanamh eatarthu. Má bhraitheann tú go bhfuil duine éigin ag imirt leat ar chúis ar leith, ansin tá seans ann gur cara bréige é. Tabharfaidh fíor-chairde tacaíocht duit, grá dóibh cé tú féin, maithiúnas agus cosaint duit. Déanann tú falsa air ionas go gcaithfidh tú iallach a chur ar dhuine eile dul in éineacht leo. Mura mbraitheann tú mar atá tú nuair a bhíonn tú le do chara, ní cairde dílse iad. Tá suim agat go saorga praiseach a dhéanamh leat agus is caidreamh míshláintiúil tú. Chun stop a imirt leo, bí réidh le hidirphlé a dhéanamh maidir le deireadh a chur le do chairdeas leo. Ansin teastaíonn grúpa tacaíochta de chairde dílse sláintiúla uait chun cabhrú leat bogadh ar aghaidh.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: Ullmhú
Athsheiceáil do chairdeas. D’fhéadfadh go mbeadh daoine áirithe falsa, ach tá go leor ann atá cúthail nó deacair ceangal a dhéanamh le daoine eile. Dá mba chairde dílse iad, bheadh na tréithe sin ann.- B’fhéidir nach mbeidh siad in ann aon rud a thairiscint, ach beidh siad níos mó ná sásta éisteacht má tá trioblóid agat.
- Cuireann siad ar do shuaimhneas tú a bheith leat féin.
- Tacaíonn siad leat.
- Coinníonn siad i dteagmháil leat i gcónaí, ní amháin nuair is gá dóibh rud éigin a iarraidh.
- Bíonn siad leat fiú le linn tráthanna deacra, ní hamháin amanna sona.
- Bíonn cúram orthu faoi do shíocháin agus do shábháilteacht.
Sainaithin go bhfuil tú falsa. Déan iarracht a fháil amach an bhfuil duine bréige ort. Más ea, smaoinigh ar na rudaí ar mhaith leo leas a bhaint astu. Má tá tú falsa, déanfaidh siad:- Abair drochrudaí taobh thiar díot.
- Úsáid tú chun caidreamh sóisialta a cheangal.
- Ag baint leasa as tú a bheith gar do dhaoine a bhfuil aithne agat orthu.
- Ag goid nó ag baint leasa as do chumhacht inchinn.
- Déan iarracht an fhaisnéis a theastaíonn uathu a fháil uait.
- Ná labhair leat ach nuair a bhíonn rud éigin de dhíth orthu.
- Náire nó náire ort go poiblí.
Tá cairdeas ag dul in olcas freisin. Má bhraitheann tú go bhfuil athrú tagtha ar do chara, nó go bhfuil tú tar éis fás agus fás óna chéile, ansin is comhartha é sin go bhfuil do chairdeas imithe i léig. Cé go raibh an bheirt ina gcairde is fearr uair amháin, tá gach duine difriúil. Ná cuir in aghaidh an athraithe sin, ach meas an t-am a chaith tú le chéile. Má bhraitheann tú níos faide i gcéin ó do chara, ní gá iad a ghearradh amach. Níl le déanamh agat ach ligean don chairdeas sin imeacht go nádúrtha.- Is rogha iontach eile é seo mura bhfuil aon neamhord míchuí idir an dá cheann. Go háirithe nuair nach bhforbraíonn an bheirt agaibh ach i dtreo ar leithligh le do leasanna féin agus grúpaí cairde.
Ná lig do chara brabús bréige uait. D’fhéadfadh sé seo dul i gcoinne do nádúir féin-thaitneamhach, ach tá do chara bréige ag baint leasa as. Ina theannta sin, fágfaidh sé sin go bhfágfaidh do chara bréige tú i d’aonar mar ní bhfaighidh siad aon sochar uait.
- Má cheapann tú go bhfuil siad ag goid do chreidmheasa, stop an gníomh trí bhogadh ar shiúl nó gan a thaispeáint duit cad a dhéanann tú.
- Má cheapann tú go bhfuil siad á n-úsáid agat chun duine a bhaint amach, coinnigh i dteagmháil leis an duine sin gan do chara bréige in aice láimhe.
- Mura nglaonn siad ort ach nuair a bhíonn rud éigin de dhíth orthu, meath cibé tairiscint atá ann. Is féidir leat a rá leo fiú nach mbeidh tú in ann cabhrú leo sa todhchaí. Mar shampla, "Mai, tá a fhios agam an mhí seo caite gur rith tú leis an obair, ach anois ní féidir liom ligean duit dul hitchhike níos mó".
Teorainn le teagmháil. Ó tharla go bhfuil tú ar tí do chairdeas a ghearradh amach, coinnigh d’achar ó do bhrú chomh fada agus is féidir. Diúltaigh aon áiteamh go béasach trí "Tá brón orm, táim gnóthach anois". Is é an sprioc roinnt spáis a thabhairt duit chun scíth a ligean, saor ó strus do chairdeas bréige, agus tú fós ag lorg bealach chun deireadh a chur leis an gcaidreamh leo.
- Déan iarracht gan a bheith “as cumarsáid” nó neamhaird iomlán a dhéanamh orthu. Meastar go bhfuil sé seo neamhaibí agus cuirfidh sé fearg ar do chara agus coimhlintí a chruthú i ngrúpa cairde frithpháirteach.
Faigh comhairle ó dhaoine a bhfuil muinín agat astu. Labhair le do theaghlach, le dlúthchairde, nó le do ghrúpa tacaíochta, agus éist lena dtuairimí faoin scéal. B’fhéidir go dtabharfaidh siad léargas nó comhairle dhifriúil duit ar a bhfuil ar siúl. Má bhraitheann tú míchompordach ag caint faoi seo le dlúthchara, nó gan a bheith gar d’aon bhall teaghlaigh, iarr comhairle ó chomhairleoir nó síceolaí na scoile.
- Tá taithí ag comhairleoir scoile ag déileáil le caidrimh agus cairdeas i suíomh scoile a d’fhéadfadh a bheith ina chuidiú mór.
Déan cinnte gur mhaith leat deireadh a chur leis an gcairdeas seo i ndáiríre. Is mór an rud é cairdeas briste a shárú. Is féidir go mbeadh sé deacair dul timpeall nuair a bheidh cinneadh déanta agat fiú má bhíonn aiféala ort níos déanaí. Déan iarracht roghanna eile a mheas mura bhfuil tú ach ag argóint, nó má tá tú ag iarraidh iad a fháil rud éigin sonrach a dhéanamh. Más mian leat éirí as an imirt, caithfidh tú smaoineamh ar chúiseanna maithe a fhágann go bhfuil an cairdeas seo míshásta leat agus beidh tú níos fearr as gan teagmháil a dhéanamh leis an gcara seo. Scríobh liosta de na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann leis an gcairdeas seo agus meáigh iad. fógra
Cuid 2 de 3: Scoite
Buail leo duine le duine chun an cairdeas a ghearradh amach. Má shocraigh tú deireadh a chur leis an gcairdeas, déan cinnte ansin go ndéantar é i gceart agus go ndéantar infheistíocht air. B’fhéidir go bhfuil eagla ort, ach déan iarracht ardú os cionn na mothúchán sin agus déileáil leis an staid le haibíocht. Cuimhnigh go mbíodh an bheirt agaibh ina gcairde, agus is dócha go mbeidh siad ag idirghníomhú lena chéile amach anseo, mar sin déan iarracht a bheith chomh measúil agus is féidir le linn an chomhrá.
- Seachain dícheangal ar an bhfón. Níl sé seo inghlactha ach mura féidir leat an duine a fheiceáil ar feadh i bhfad, nó má tá imní ort faoi fhoréigean a d’fhéadfadh a bheith ann nó ar mhaithe le do shábháilteacht féin.
- Ná cuir deireadh le do chairdeas le téacs nó le r-phost. Seolann sé seo teachtaireachtaí bréagacha fút mar dhuine agus faoin gcaoi a gcaitheann tú le do chairde. Ina theannta sin, tá teachtaireachtaí téacs nó ríomhphoist míthreorach sa chumarsáid.
Féach tú. Déan am agus áit a phleanáil chun bualadh le d’iar-sean agus labhairt faoi dheireadh a chur leis an gcaidreamh. Fiú má tá sé ar intinn agat labhairt ar an bhfón, déan sceideal ionas gur féidir leis an mbeirt agaibh nóiméad a thógáil chun díriú ar an gceist gan dul ar an mbealach. Déan iarracht gan ligean duit féin fanacht fada, mar is féidir le do chara an cás a chiallú agus an cás a fhadú ní chuireann sé ach imní ar an dá thaobh.
- Déan do mholtaí simplí agus furasta. Bain triail as ag rá “Hey, sílim go gcaithfimid labhairt. Cathain a bhíonn am agat? ”.
Roghnaigh am agus áit le bualadh le chéile. Tá go leor rudaí le breithniú agus tú ag pleanáil comhrá le do chara. Is é an sprioc spás a chruthú le haghaidh idirphlé le dul chomh réidh agus is féidir.
- Labhair in áit phríobháideach. B’fhéidir gur am mothúchánach é mar sin ní féidir leis tarlú in áit a tharraingeoidh súile a lán daoine.
- Déan cinnte go bhfuil tú socair agus nach dtarlaíonn an comhrá roimh imeachtaí tábhachtacha mar thástálacha feidhmíochta nó measúnuithe cuideachta.
- Socraigh teorainn ama agus seachain bualadh le chéile in áiteanna mar bhialanna agus béilí a fhágfaidh go mbeidh tú i bhfostú níos faide ná mar a bhíothas ag súil.
Pleanáil ar aghaidh cad atá le rá. Is fearr suí síos agus ullmhú don mhéid a chaithfidh tú a rá le do pháirtí, go háirithe i gcásanna casta cosúil le cairdeas a ghearradh amach. Eagraigh do chuid smaointe roimh ré le d’intinn a dhéanamh soiléir, diongbháilte agus tuisceanach.
- Déan cumarsáid shoiléir le do chairde. Níor chóir duit amhras a chur ina n-intinn, agus iad ag smaoineamh ar an méid a dúirt tú tar éis an chruinnithe.
- Bí daingean faoi na rudaí a theastaíonn uait agus nach dteastaíonn uait i gcairdeas i gcoitinne nó i gcairdeas go háirithe.
- Smaoinigh air agus déan cinnte na rudaí a theastaíonn uait a rá agus a mhothú a chur in iúl. Pleanáil gach focal roimh ré chun "Ba chóir dom a bheith curtha leis seo!" níos déanaí.
- Agus an méid atá le rá agat á phleanáil, faigh cothromaíocht idir a bheith macánta agus cineálta. Seachain an milleán gan ghá nó a bheith i gceist do dhuine nach gcuirfidh do chairde i mbaol a thuilleadh.
Comhrá leo. B’fhéidir gurb é seo an tasc is mó struis, ach fan. Tá an t-am glactha agat cheana féin chun ullmhú don chomhrá, mar sin anois an t-am chun smaoineamh ar do phlean. Mínigh do chuid mothúchán, agus cén fáth nach féidir leat a bheith i do chairde níos mó. Bí macánta agus furasta, ach fós a bheith chomh béasach agus is féidir.
- Cuir tús leis an gcomhrá trí na dúshláin atá amach romhainn a admháil: "D’fhéadfadh sé a bheith deacair an rud atá mé ag rá a chloisteáil."
- Téigh díreach go dtí an pointe: "Ní airím go maith faoinár gcairdeas, agus ní dóigh liom gur cheart dúinn a bheith inár gcairde níos mó."
Tabhair cúis mhaith. Agus tú ag bogadh níos faide isteach sa chomhrá, beidh ort a mhíniú cén fáth nach féidir leis an mbeirt agaibh a bheith ina gcairde níos mó. Mínigh cén fáth a bhfuil tú míshásta, ach déan iarracht do mhilleán a theorannú. Cibé cúis atá leis, tosaímid leis an bhfrása "Is dóigh liom ...". Seo cúpla sampla.
- Má tá caidreamh ag do pháirtí le do chara, is féidir leat a rá, "Is dóigh liom go bhfuil amhras ort, agus braithim go bhfuil cara féinfhógartha atá in ann a leithéid de rud a dhéanamh gortaithe."
- Má thaitníonn siad go minic leat, nó má bhraitheann tú go dona fút féin, abair, “Is dóigh liom go mbíonn éifeacht dhiúltach ag an am a chaithim leat ar mo fhéinmheas, sin mar gheall ar na focail a labhraíonn tú go minic. mise ”.
Cuir deireadh le do chuid cainte. Mhínigh tú cén fáth ar chóir duit beirt dul ar bhealaí ar leithligh. Is féidir leat deireadh a chur leis an gcomhrá anois. Beidh ort a chinntiú go bhfuil tú an-chineálta, agus na pointí maithe faoi bheith i do chairde a lua freisin. Bain triail as an méid seo a leanas:
- Mínigh dóibh go raibh dea-am ag an mbeirt agaibh le chéile tar éis an tsaoil. “Bhain mé taitneamh as am a chaitheamh leat freisin. Coinneoidh mé na cuimhní áille sin liom i gcónaí. Cosúil leis an am nuair a dhéanaimid ... "
- Roinn an earráid go cothrom, más féidir. “Níl a fhios agam, b’fhéidir nach bhfuil muid ar aon dul. Nó níl cara chomh maith agus a d’fhéadfainn a bheith. "
Tabhair seans dóibh labhairt. Tá do chuid luaite agat, tabhair freagra dóibh anois. Bí réidh go bhféadfadh freagraí mothúchánacha éagsúla a bheith ag do chara. Féadfaidh siad leithscéal a ghabháil go buile, nó go mbraitheann siad fearg agus fearg orthu, nó d’fhéadfadh go mbeadh siad brónach. Is féidir freisin go bhfaighidh siad taithí ar gach ceann de na 3 leibhéal de na mothúcháin sin. Déan iarracht éisteacht leo. Tabhair aird ar argóintí a dhéanann míthuiscint nó a athraíonn do smaointeoireacht faoi bhriseadh do chairdeas.- Seachain conspóid a dhéanamh. Má imoibríonn siad go feargach, is mó an seans go ligfidh siad focail gharbh amach nó fiú an milleán a chur ort. Ná bí gafa leo, ach freagair "Tá brón orm tú a ligean síos".
Deireadh an chomhrá. Braitheann conas deireadh a chur le comhrá ar imoibriú do chara agus ar an méid a dúirt tú. Arís, bí cinnte go bhfuil bealaí éagsúla agat chun freagairt d’imoibriú do chara, ansin is cuma cén chaoi a labhraíonn tú, caithfidh straitéis aistarraingthe a bheith agat.- Má thagann fearg orthu agus má thosaíonn siad ag béicíl, ná bí gafa leis ach abair ina ionad, "Ba mhaith liom labhairt go socair leat, ach má choinníonn tú ag screadaíl mar sin, rachaidh mé abhaile."
- Má imoibríonn siad go brónach, ansin tabhair am dóibh a bheith i láthair agus nuair a bhíonn siad socair, abair “Go raibh maith agat as do chuid ama a chaitheamh ag caint liom. Tá brón mór orm nuair a tharla sé mar sin ".
- Má thaispeánann siad aiféala, mothaigh é agus smaoinigh ar cheart an cairdeas a shocrú. Má theastaíonn am uait chun smaoineamh, cuir in iúl dóibh: “Teastaíonn am uaim chun smaoineamh ar an méid a dúirt tú. An féidir linn labhairt arís amárach? "
Teorainneacha socraithe. Déan cinneadh roimh ré ar an gcaoi ar mhaith leat teagmháil a dhéanamh leis an duine seo, más féidir níos déanaí. Déan cinnte go bhfuil tú cinnte faoi do chinneadh agus cuir in iúl é d’iar-iar. Bí soiléir faoi na rudaí a theastaíonn uait agus iarr orthu meas a bheith agat air sin. Beidh sé furasta teorainneacha a shocrú níos déanaí.- Má tá cairde frithpháirteach agat, crochadh amach i ngrúpaí.
- Mura dteastaíonn uait teagmháil a dhéanamh leo ar bhealach ar bith, tá sin go maith. Bíodh a fhios acu nach ndéanfaidh tú teagmháil leo a thuilleadh.
- Más cairdeas tocsaineach é seo, déan do shláinte a chinntiú trí aon cheangal a ghearradh amach go hiomlán.
Cuid 3 de 3: Déileáil le fadhbanna atá ag teacht chun cinn
An líne teorann a fhorghníomhú. D’fhéadfadh go mbeadh cúlslais ort tar éis duit dícheangal. B’fhéidir go ndéanfadh an seanchara sin iarracht dul i ngrá nó go mbeadh sé ag iarraidh teagmháil a atosú. Má dhéanann siad, cuir i gcuimhne an líne idir an dá cheann agus iarr orthu meas a bheith acu. Féadfaidh siad fearg a fháil agus féadfaidh siad ionsaí a dhéanamh ort ar líne, sa saol dáiríre, nó i ngrúpa cairde. B’fhéidir nach dteastaíonn ó d’iar-aire ach tú a fheiceáil ag freagairt nó ag feargadh do chuid feirge. Ná tabhair freagra ar na cineálacha iompair seo. Le himeacht ama, glacfar leo.
Déan neamhaird dá n-iompraíocht atá drochbhéasach, neamhaibí, nó éighníomhach go hionsaitheach. Is fusa é seo a rá ná a dhéanamh. Cuir i gcuimhne duit féin na fáthanna ar chóir duit deireadh a chur le do chairdeas, toisc nach dteastaíonn uait a bheith gafa sna scannail is cúis leo. Tá a n-iompar diúltach mar chuid den chúis go bhfuil siad falsa. Bí cinnte go raibh do chinneadh ceart. Tabhair faoi deara na hiompraíochtaí seo a leanas:
- Cuir téacs chugat go leanúnach ar an bhfón, glaoigh, seol ríomhphost, nó seol teachtaireachtaí ar líonraí sóisialta.
- Ag caint fút do dhaoine eile le go gcuirfeadh do chairde do chúl ort.
- Déan spraoi nó gossip fút.
- Déan go mbraitheann tú freagrach as a gcuid roghanna agus iompraíochtaí.
Ag déileáil le do chuid mothúchán nuair a chailleann tú cara. Fiú más tusa an tionscnamh chun deireadh a chur le cairdeas, is féidir go mbeadh sé deacair. B’fhéidir go mbraitheann tú mothúcháin mheasctha cosúil le faoiseamh, saoirse, ciontacht, brón, fearg nó dóchas. Lig duit féin brón a dhéanamh agus déileáil leis na mothúcháin go léir a thagann chun cinn ionat.
- Ceann de na bealaí is féidir leat a fháil tríd an gcéim seo is ea iriseoireacht a dhéanamh. Tóg roinnt ama chun scríobh faoi do chuid smaointe agus mothúchán faoin scaradh, agus cén fáth ar tharla sé duit. Cuideoidh nótaí faoi do thaithí le do chuid mothúchán a aithint agus cuideoidh sé leat iad a shárú agus fáil réidh leo ar bhealach sláintiúil.
- Má dhéantar do chuid mothúchán a chosc agus a sheachaint ní dhéanann sé ach an scéal níos measa san fhadtréimhse. Tá sé tábhachtach go ligfidh tú duit féin do chuid mothúchán a mhothú agus a chur in iúl ar bhealach sláintiúil.
Tabhair aird ar chaidrimh eile a bhféadfadh tionchar a bheith orthu. Go háirithe nuair a bhíonn tú ar scoil, beidh go leor cairde ag an mbeirt agaibh le chéile. Nuair a thógann tú sos ó dhuine amháin cuireann sé cairde eile i aincheist. Beidh siad ag mothú go bhfuil siad roinnte ina dhá thaobh, nó má imríonn siad fós lena gcara ní bheidh a fhios acu conas déileáil leat. Ná gossip, agus seachain dul isteach go mion más féidir.
- Is féidir leat a rá leo: “Tá a fhios agam gur cairde is fearr tú féin agus Ngan. Ó tharla gur mise do chara freisin, níl uaim ach go mbeadh a fhios agat cad a tharla. Ní imríonn Ngan ná mise le chéile níos mó. Labhraíomar faoi agus sílim go bhfuil gach rud ráite ag an mbeirt agaibh. Níl mé ag iarraidh go mbraitheann tú uafásach, nó go gcaithfidh tú a bheith buartha eadrainn ”.
Comhairle
- Forbair nós chun aire a thabhairt duit féin tar éis duit briseadh suas le do pháirtí. Féadfaidh tú machnamh a dhéanamh, dialann, cleachtadh a bheith buíoch as an saol, nó aon rud a fhágann go mbraitheann tú go maith agus ar an airdeall. B’fhéidir go mbraitheann tú mura bhfuil smacht agat ar do chuid mothúchán tar éis an bhriseadh, ach tá sé ceart go leor a bheith i gceannas ar do nósanna.
Rabhadh
- Ag pointe éigin go bhfuil do chara bréige ionsaitheach, beidh ort teagmháil a dhéanamh le duine éigin in údarás. Ná lig duit féin a bheith i mbaol ach toisc go bhfuil tú as imirt le duine. Labhair le do thuismitheoirí, múinteoirí, nó Boss cuideachta a chabhróidh leat do choinneáil slán sa chaidreamh.
- Is féidir leat argóint a bhréagnú leat ar mhaithe le bheith dúr nó doiléir.
- Seachain droch-nósanna cosúil le "tost agus tost". Seo nuair a roghnaíonn tú neamhaird a dhéanamh ar dhuine nó imeacht go ciúin óna saol go dtí go dtuigeann an duine eile nach dteastaíonn uait teagmháil a dhéanamh leo níos mó. Smaoinigh dá gcaithfí leat mar seo ar ais, an aontófá? Mar sin cuir deireadh leis an gcaidreamh ar bhealach níos aibí.
