Ionfhabhtú Fungal a chosc ó scaipeadh - Leideanna

Físiúlacht: Conas Thú Féin & Daoine Eile a Choinneáil Folláin

Ábhar

Céimeanna
Rabhadh

Tá ionfhabhtuithe fungas coitianta agus tá siad deacair go leor a chóireáil. Is é an bealach is fearr chun tú féin a chosaint ar ionfhabhtú fungas é a chosc. Má tá ionfhabhtuithe fungas athfhillteach ort nó má tá ionfhabhtú fungas ort, féach le do dhochtúir. Ar an láimh eile, más mian leat tú féin agus na daoine mórthimpeall ort a chosaint, tá bealaí ann chun an t-ionfhabhtú fungas a chosc ó scaipeadh.

Céimeanna

Modh 1 de 5: Ionfhabhtú Fungal a chosc ó scaipeadh

Nigh do lámha go minic. Tá níochán láimhe rialta ar cheann de na bealaí is fearr chun ionfhabhtú fungas a chosc ó scaipeadh. Mar gheall air seo, ba chóir duit do lámha a ní gach uair a dhéanann tú teagmháil le láithreán atá ionfhabhtaithe nó tar éis duit teagmháil a dhéanamh le rudaí / dromchlaí a d’fhéadfadh a bheith éillithe. Mar shampla, ba chóir duit do lámha a ní díreach tar éis duit an trealamh a úsáid sa seomra aclaíochta.
Fan amach ó áiteanna poiblí. Scaipfear ionfhabhtú fungas de chineál ar bith trí theagmháil. Má tá ionfhabhtú fungas ort, ba cheart duit seachaint a thaispeáint go poiblí chun an baol go scaipfear é ar gach duine a laghdú. Mar shampla, is féidir le duine a bhfuil ionfhabhtú fungas air an galar a scaipeadh má théann sé chuig an seomra aclaíochta nó snámh i linn snámha poiblí.
- Ná téigh go dtí an seomra aclaíochta, linn snámha poiblí nó folctha phoiblí go dtí go ndéantar an t-ionfhabhtú fungas a leigheas.
Caith bróga i gcónaí. Féadfaidh tú ionfhabhtú giosta a fháil má shiúlann tú cosnochta, mar sin is féidir le bróga a chaitheamh a bheith ina bhealach maith chun tú féin a chosaint. Má tá ionfhabhtú fungach ar do chosa agat, is féidir le siúl cosnochta an baol go scaipfear é ar gach duine a mhéadú.
- Cuimhnigh i gcónaí bróga a chaitheamh agus tú ag dul go poiblí, go háirithe in áiteanna mar thaisceadáin phoiblí - áit a mbíonn daoine cosnochta de ghnáth.
Tuairiscigh do do mhaoirseoir má tá ionfhabhtú fungas ort. Teastaíonn teagmháil le daoine i roinnt gairmeacha agus má tá ionfhabhtú fungas ort, is féidir leis an nochtadh an baol go scaipfidh sé ar dhaoine a mhéadú. Mar sin má éilíonn do phost go mbeidh teagmháil dhíreach agat le daoine eile, mar altra mar shampla, ba chóir duit tuairisc a thabhairt do do mhaoirseoir faoin riocht.
Ná húsáid ach earraí pearsanta. Ná roinn sealúchais phearsanta le daoine eile, cibé an bhfuil ionfhabhtú giosta agat nó nach bhfuil. Scaiptear ionfhabhtuithe fungasacha trí theagmháil, agus mar sin is féidir leo an baol go scaipfear spóir fungais a scaipeadh. Ba cheart duit nithe pearsanta a roinnt (cé go bhfuil sé cineálta go leor) chun an riosca ionfhabhtaithe nó ionfhabhtaithe a laghdú.
- Ná roinn earraí pearsanta mar éadaí, tuáillí, bróga, stocaí, smideadh, díbholaígh, nó aon earraí eile a úsáideann / a chaitheann tú ar do chorp.
Clúdaigh suíomh an ionfhabhtaithe. Má tá ionfhabhtú giosta ort, clúdaigh suíomh an ionfhabhtaithe go hiomlán sula dtéann tú chuig áiteanna poiblí. Is féidir leis an bhfungas a scaipeadh trí thimpiste a dhéanamh ar shuíomh ionfhabhtaithe chuig daoine / rudaí eile. Dá bhrí sin, is fearr suíomh an ionfhabhtaithe a chlúdach go dtí go mbeidh sé leigheasta.
- Ní gá an scoil a fhágáil lasmuigh den scoil má tá ionfhabhtú fungas ar an leanbh. Mar sin féin, ní mór duit suíomh an ionfhabhtaithe a chlúdach do do leanbh agus fógra a thabhairt don scoil.
- Ná clúdaigh suíomh an ionfhabhtaithe ró-dhaingean agus chomh docht. Agus ionfhabhtú fungas á chóireáil, tá sé tábhachtach an t-ionfhabhtú a choinneáil tirim.
fógra

Modh 2 de 5: Fungas Crúibe a Chosc

Úsáid tuáillí, bróga agus stocaí (stocaí) ar leithligh. Má roinntear na huirlisí seo is féidir go méadóidh tú an baol go bhfaighidh tú nó go bhfaighidh tú ionfhabhtuithe fungas coise. Dá bhrí sin, ba chóir duit tuáillí, bróga, stocaí a úsáid ar leithligh agus gan iad a fháil ar iasacht nó a fháil ar iasacht ó dhaoine eile.
Athraigh bileoga agus stocaí gach lá. Is féidir le fungas coise dul ar bhileoga, stocaí agus iolrú agus scaipeadh. Chun smólach na coise go cos nó ionfhabhtú giosta trom a chosc, athraigh na bileoga agus na stocaí gach lá go dtí go leigheasann tú.
- Chomh maith leis sin, athraigh stocaí nuair a bhíonn stocaí fliuch allais, de réir mar a mhéadaíonn stocaí fliuch an baol go scaipfidh fungas coise.
Coinnigh do chosa tirim. Éiríonn le fungas coise i dtimpeallachtaí tais. Cuideoidh coinneáil do chosa tirim le hionfhabhtuithe fungasacha a chosc. Chun na cosa a choinneáil tirim agus cos lúthchleasaí a chosc, is féidir leat na céimeanna seo a leanas a ghlacadh:
- Cé go bhfuil tú sa bhaile agus go bhfuil duine a bhfuil cónaí ort leis saor ó chos lúthchleasaí nó ó ionfhabhtuithe fungasacha eile, féadfaidh tú do chosa a choinneáil lom agus tirim.
- Athraigh stocaí a luaithe is féidir má tá siad fliuch agus allais.
- Déan do chosa a thriomú go maith i gcónaí tar éis iad a ní.
Caith coisbheart oiriúnach. Tá ról tábhachtach ag na bróga a chaitheann tú chun cuarfholt a chosc. Má roghnaíonn tú bróga a choinníonn do chosa tirim agus glan, is féidir go laghdófar an seans go bhfaighidh tú ionfhabhtú fungas coise. Seo roinnt leideanna agus tú ag caitheamh coisbheart:
- Athraigh bróga gach lá. Athraigh bróga go laethúil chun iad a choinneáil tirim idir caitheamh. Nó is féidir leat talc a sprinkle thar do bhróga chun an taise a laghdú.
- Faigh bróga a chuidíonn le do chosa breathe. Cabhróidh sé seo le do chosa a choinneáil tirim agus an seans go mbeidh ionfhabhtú fungas coise ann a laghdú.
- Ná roinn bróga. Má dhéantar coisbheart a roinnt le daoine eile méadaítear an baol go bhfaighidh tú nó go bhfaighidh tú ionfhabhtuithe fungas coise.
- Seachain coisbheart daingean a chaitheamh, mar méadóidh sé seo táirgeadh allais.
Caith bróga go poiblí. Caith coisbheart oiriúnach agus tú ag taisteal chuig áit phoiblí. Méadaíonn tú an baol go mbeidh ionfhabhtuithe fungas coise agus galair eile ag siúl cosnochta in áiteanna plódaithe.
- Caith sandals nó smeach-flops agus tú ag dul go dtí an dabhach poiblí.
- Caith bróga i gcónaí agus tú ag dul chuig an ionad folláine.
- Caith bróga uisce agus tú ag tabhairt cuairte ar linn snámha poiblí.
- Is féidir leat siúl cosnochta sa bhaile mura bhfuil aon duine sa teach le cos lúthchleasaí.
Tabhair aire do do chosa. Is éard atá i gceist leis an bpróiseas chun cos lúthchleasaí a chosc ná do chosa a choinneáil tirim agus glan. Tá roinnt púdair ann is féidir leat a chur i bhfeidhm chun do chosa a choinneáil tirim agus chun an cuarfholt a chosc ó fhorbairt.
- Is féidir le púdar antifungal cabhrú le do chosa a choinneáil tirim agus fungas coise a chosc.
- Is féidir púdar Talc a chur i bhfeidhm chun perspiration do chosa tirim i gcónaí a chosc.
fógra

Modh 3 de 5: Cosc ar Onychomycosis

Cosain tú féin ó onychomycosis nuair a thugann tú cuairt ar an salon. Is minic a úsáideann salons áilleacht measúla dea-chleachtais sláinteachais chun cliaint agus baill foirne a chosaint ar ionfhabhtuithe craiceann, ach tá tú fós i mbaol ionfhabhtaithe. Ba chóir an méid seo a leanas a thabhairt faoi deara agus tú ag tabhairt cuairte ar an salon le haghaidh lámh:
- Déan cinnte go bhfuil an salon ceadúnaithe ag an Roinn Sláinte.
- Fiafraigh den fhoireann conas a dhéantar uirlisí ingne a ghlanadh tar éis gach úsáide. Ní mór uirlisí ingne a steiriliú le teas in autoclave chun baictéir agus frídíní a mharú. Ní bheidh modhanna díghalrúcháin eile chomh héifeachtach.
- Ná cuir snas ingne i bhfeidhm má tá ionfhabhtú fungas ort. Féadann sé seo fungas ingne a chur ar aghaidh chuig do theicneoir ingne.
- Iarr ar an teicneoir ingne gan an cuticle a bhrú siar nó a ghearradh timpeall an ingne. Méadaíonn sé seo an baol go mbeidh ionfhabhtú ingne fungas ann.
- Nigh do lámha sula ndéanann tú lámh agus iarr ar an bhfoireann an rud céanna a dhéanamh. Ina theannta sin, caithfidh baill foirne lámhainní a chaitheamh agus iad ag déanamh lámh.
- Iarr ar bhaill foirne ceapacha doirteal a chur nó iad féin a thabhairt leo.
Sláinteachas pearsanta maith. Cuideoidh sláinteachas pearsanta ceart le hionfhabhtuithe ingne fungas a chosc. Dá bhrí sin, ba chóir duit do lámha agus do chosa a ní go maith agus iad a thriomú chun ionfhabhtú onychomycosis a chosc.
- Coinnigh tairní gearr agus tirim.
- Nigh na lámha agus na cosa go minic.
- Má tá onychomycosis ort, seachain teagmháil a dhéanamh le rudaí mórthimpeall ort tar éis duit teagmháil a dhéanamh le do tairní chun an fungas a scaipeadh.
Tabhair aire do do chosa. Tá an baol ann go mbeidh ionfhabhtuithe ingne fungasacha i mbaol mór. Soláthraíonn bróga agus stocaí timpeallacht te, tais chun go n-éireoidh leis an bhfungas. Chun fungas toenail a chosc, ba cheart duit:
- Caith coisbheart breathable
- Ná caith stocaí a chuireann allais ar chosa. Cuardaigh stocaí déanta as snáithín bambú nó polapróipiléin agus seachain stocaí déanta as cadás.
- Athraigh stocaí go rialta.
- Ná roinn stocaí agus bróga.
- Athraigh bróga go gach bróg.
- Nigh stocaí le huisce te nó te agus bleach.
Cúram ingne. Is coinníollacha fabhracha iad leapacha ingne gortaithe agus leapacha ingne le dul isteach in onychomycosis.Cuideoidh aire a thabhairt do do tairní agus limistéir dhamáistithe a chosaint in aice leis an ingne le hionfhabhtuithe fungas ingne a chosc.
- Ná greim do tairní.
- Tabhair aire do chiorruithe nó créachta in aice leis an ingne.
Cuir teorainn le d’úsáid snas ingne. Is féidir le snas ingne nó tairní saorga an baol ionfhabhtaithe fungais a mhéadú. Cuirfidh snas ingne faoi deara spóir taise agus fungas a thógáil suas faoin ingne is cúis le hionfhabhtú. Mar thoradh air sin, ba cheart duit d’úsáid snas ingne a theorannú chun do riosca ionfhabhtaithe a laghdú.
- Ná húsáid snas ingne chun fungas ingne a chlúdach. Déanfaidh sé seo onychomycosis níos measa.
fógra

Modh 4 de 5: Ionfhabhtú Giosta a Chosc

Úsáid cosaint agus tú ag labhairt. Murab ionann agus gnéas faighne, is féidir le gnéas béil ionfhabhtú giosta a scaipeadh. Is féidir le mná ionfhabhtú giosta a fháil tar éis gnéas béil mar gheall ar ionfhabhtú giosta ina seile.
- Chun an riosca seo a laghdú, ba cheart duit garda béil nó scannán plaisteach a úsáid le linn gnéis.
Caith fo-éadaí nádúrtha agus brístí scaoilte. Is féidir le mionbhrístíní agus brístí atá ró-dhaingean agus déanta as snáithíní sintéiseacha an baol d’ionfhabhtuithe giosta a mhéadú. Caith pants scaoilte, snáithín nádúrtha. Mar shampla, roghnaigh fo-éadaí a luíonn go maith le cadás in ionad snáithíní daingean sintéiseacha.
- Ba chóir fo-éadaí a nite le gallúnach agus uisce te. Ní dhéantar giosta a bhaint ná a laghdú má dhéantar fo-éadaí a ní le huisce fuar sa doirteal.
- Ná caith riteoga. Méadaíonn stocaí daingean do riosca ionfhabhtú giosta a fháil.
Athraigh fo-éadaí agus brístí fliuch. Méadaíonn an taise an baol ionfhabhtuithe giosta. Mar sin má fhliuchfaidh do chuid brístí, mar shampla tar éis aclaíocht nó snámh a dhéanamh, ba chóir duit athrú go péire nua pants / fothaí chun do “baill ghiniúna” a choinneáil tirim.
Wipe an “limistéar giniúna” ó tosaigh go cúl. Maidir le mná, más mian leat ionfhabhtuithe giosta a chosc, is fearr é a fhilleadh ó thosach go cúl tar éis duit an leithreas a úsáid. Laghdóidh sé seo an seans na baictéir a scaipeadh ón anas go dtí an vagina (rud is cúis le hionfhabhtú giosta).
Bainistíocht struis. Féadann calafoirt struis do riosca ionfhabhtuithe fungasacha a mhéadú, mar sin déan iarracht do leibhéil struis a laghdú. Is féidir le cleachtadh rialta, codladh leordhóthanach, agus teicnící scíthe a úsáid cabhrú le leibhéil struis a bhainistiú.
- I measc roinnt teicnící éifeachtacha faoisimh struis tá yoga, cleachtaí análaithe domhain agus machnaimh.
fógra

Modh 5 de 5: Cosc ar Chur Cuar

Sainaithin do fhachtóirí riosca. Níl an cuarfholt an-choitianta agus is é an riosca is mó nuair a bhíonn tú timpeall ar dhaoine nó ainmhithe atá ionfhabhtaithe - is féidir le cuarfholt ionfhabhtú a dhéanamh ar dhaoine agus ar ainmhithe. Scaiptear ringworm trí theagmháil, mar sin má dhéanann tú teagmháil le duine nó le hainmhí a bhfuil cuarfholt air, féadfaidh tú a bheith ionfhabhtaithe. Is minic a bhíonn cuarfholt i measc leanaí in aois scoile toisc gurb iad na scoileanna agus na hionaid chúraim lae is minice a tharlaíonn ráigeanna cuarfholt.
- Pioc suas peataí amháin a thuigeann tú go maith agus is minic a thógann tú iad le haghaidh scrúduithe cuarfholt.
- Ná bí i dteagmháil le peataí fiáine nó strae mar is minic a bhíonn go leor galair orthu, lena n-áirítear cuarfholt.
- Scrúdú ar ringworm do pheataí. Uaireanta is féidir le cuarfholt a léiriú mar phaistí beaga gan ghruaig agus mar chraiceann dearg.
- Uaireanta ní thaispeánfaidh peataí aon comharthaí agus mar sin ba chóir duit do lámha a ní go maith i gcónaí tar éis teagmháil a dhéanamh leo.
- Iarr ar do tréidlia scrúdú a dhéanamh ar do chuarfholt peataí má tá amhras ort go bhfuil siad ionfhabhtaithe.
Nigh do chuid gruaige go rialta. Is féidir leat cuarfholt a fháil ar do scalp agus tá sé an-deacair é a chóireáil. Is é an bealach is éasca le cuarfholt a chosc ar do scalp ná do chuid gruaige a ní go rialta, mar shampla gach lá eile. Bealach amháin chun an riosca a bhaineann le cuarfholt a laghdú is ea craiceann olach a choinneáil glan.
- Nigh do chuid gruaige i gceart tríd an seampú a massaging isteach sa scalp.
- Seachain hataí (hataí) nó táirgí cúram gruaige a roinnt le daoine eile.
- Úsáid seampún dandruff má tá seans maith go mbeidh dandruff ag do cheann.
- Is féidir le daoine áirithe a gcuid gruaige a ní gach lá, agus beidh scalp tirim ag daoine eile agus tá an baol go mbeidh cuarfholt níos airde. Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith cúramach agus seachain do chuid gruaige a ní gach lá má tá do scalp ró-thirim.
Bathe go rialta agus coinnigh do chorp glan. Scaiptear cuarfholt trí theagmháil agus tá sé an-tógálach. Cuideoidh snámha le gallúnach agus uisce glan deireadh a chur le spóir fungas ó do chorp (má tháinig tú i dteagmháil leo). Bealach amháin is ea fanacht glan chun an baol go bhfuil ionfhabhtú cuarfholt ann a laghdú.
- Cith agus nigh go rialta.
- Nigh do lámha go minic.
- Déan tú féin a thriomú i gcónaí tar éis snámha.
Seachain teagmháil a dhéanamh le suíomh an ionfhabhtaithe le do lámha. Ná scríobadh ná déan teagmháil leis an suíomh atá ionfhabhtaithe. Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair cur i gcoinne an itch a scríobadh, seachain é sin a dhéanamh. Féadann scríobadh a bheith ina chúis le cuarfholt scaipeadh go codanna eile den chorp nó fiú go daoine eile. Dá bhrí sin, ní mór duit gan scríobadh chun an cuarfholt a chosc ó scaipeadh.
- Seachain earraí pearsanta mar éadaí nó cíora a thabhairt ar iasacht do dhaoine eile.
- Nigh do lámha i gcónaí tar éis duit teagmháil a dhéanamh le suíomh atá ionfhabhtaithe. Má dhéantar teagmháil le suíomh an ionfhabhtaithe agus ansin teagmháil a dhéanamh le daoine eile, féadfaidh sé an fungas a scaipeadh.
fógra