Údar:
Monica Porter
Dáta An Chruthaithe:
22 Márta 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Is éard atá i lymphedema carnadh sreabhán i bhfíocháin bhog an choirp mar gheall ar na nóid lymph a bhac nó a bhaint. De ghnáth is cúis le lymphedema trí nód lymph a bhaint tar éis cóireála ailse, ach is féidir tosca comhshaoil nó géiniteacha a bheith ina chúis leis freisin. Forbraíonn an chuid is mó de lymphedema laistigh de 3 bliana ón obráid. Is féidir le lymphedema a bheith ina chúis le fás neamhghnácha sa chóras lymphatic ag am breithe agus d’fhéadfadh go mbeadh na hairíonna le feiceáil níos déanaí. Is é an bealach is fearr le lymphedema a chosc ná comharthaí a aithint agus iad a chóireáil go luath.
Céimeanna
Modh 1 de 3: lymphedema a chosc
Labhair le do dhochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara comharthaí lymphedema. I measc na comharthaí lymphedema tá at sna hairm, na cosa, na lámha, na méara, an muineál nó an cófra. Má thugann tú faoi deara aon chomharthaí at nó comharthaí eile (liostaithe thíos), ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil láithreach.
- Is é an bealach is fearr chun an galar a chosc dul in olcas na comharthaí luatha a aithint.
- Níl aon leigheas ar lymphedema, ach is féidir le cóireáil luath cuidiú le hairíonna a laghdú agus comharthaí eile a chosc.
- Féadfaidh lymphoedema a bheith le feiceáil laethanta, seachtainí, míonna, nó fiú blianta tar éis cóireála ailse.
Seachain fuil a bhaint as an lámh atá i mbaol lymphedema. De ghnáth bíonn lymphedema le feiceáil ar shuíomh máinliachta an choirp. Ba cheart duit instealltaí nó insiltí infhéitheacha a sheachaint sna lámha atá i mbaol lymphedema- Agus do bhrú fola á thomhas agat, ba cheart duit tomhas láimhe a dhéanamh agus níos lú seans agat lymphedema a fhorbairt.
- Smaoinigh ar bracelet foláirimh leighis a cheannach chun rabhadh a thabhairt do dhaoine eile gan fuil a thógáil, insileadh infhéitheach a thógáil nó instealladh isteach sa lámh atá i mbaol lymphedema a fhorbairt.
Ná glac folctha te ró-fhada. Ná nocht na hairm nó na cosa ar dóigh dóibh lymphedema a fháil i dteagmháil le huisce te, teas nó teocht ard. Más mian leat folctha te a thógáil, seachain do lámha a uisce san uisce.- Ná húsáid pacáistí te nó cóireálacha teasa eile.
- Ná suathaireacht ró-chrua i gceantair atá i mbaol lymphedema.
- Déanfaidh an teocht ard agus an massage sreabhán an choirp a bhrú ar ais isteach sa limistéar íogair, agus ar an gcaoi sin lymphedema a spreagadh.
- Coinnigh do chuid arm as an ngrian más féidir.
Ná hiompar rudaí troma ná málaí troma a iompar ar do ghualainn. Chun téarnamh ó mháinliacht nó cóireáil ailse, ba cheart duit an chuid de do chorp atá buailte a úsáid chun ualaí troma a iompar. Ba chóir duit a bheith cúramach gan brú mór a chur ar an lámh mar tá an baol ann go mbeidh lymphedema ann.- Agus ualaí troma á n-iompar agat, ba chóir duit do chuid arm a ardú os cionn do chromáin.
- Tar éis duit dul i bhfeabhas, is féidir leat rudaí troma a iompar go mall.
Ná caith éadaí daingean nó seodra. Má bhíonn uaireadóirí, fáinní, bráisléid nó seodra eile níos doichte, scaoiltear iad nó stop ag caitheamh iad. Chomh maith leis sin, caith éadaí scaoilte nach gcuireann bac ar ghluaiseacht.
- Seachain bairr daingean-necked a chaitheamh má tá an baol ann go mbeidh lymphedema ceann nó muineál ann.
- Féadann ró-fhilleadh nó géarú timpeall an mhuineál, na n-arm, na gcosa, na chaol na láimhe agus páirteanna eile an choirp a bheith ina chúis le sreabhán a charnadh sa limistéar sin.
Ardaigh do chuid arm / cosa suas ard. Má tá tú i mbaol lymphoedema, ardaigh an chuid de do chuid arm / cos atá i mbaol más féidir. Cabhróidh sé seo le sreabhán a chosc ó charnadh sna lámha / na cosa chun cosc a chur ar at.
- Is é an beart coisctheach seo is éifeachtaí chun lymphedema a chosc ó fhorbairt sa lámh, sa lámh nó sa mhéar.
- Má chodlaíonn tú ar do dhroim, coinnigh do chosa níos airde ná do chroí. Mar shampla, d’fhéadfá piliúr a chur faoi do ghlúine nó do chos.
Athraigh do staidiúir. Ná suí ná seasamh in aon áit ró-fhada. Ina áit sin, athraigh do sheasamh go minic. Ná tras do chosa agus tú i do shuí agus ba chóir duit suí le do chúl ar an leaba.
- Cuidíonn suí ina seasamh agus tú sa leaba le draenáil lymph sa chorp a fheabhsú.
- Féadfaidh tú aláram a shocrú i do ghuthán nó clog a shocrú le cur i gcuimhne duit féin bogadh go minic. Chomh maith leis sin, bain úsáid as rudaí / imeachtaí nádúrtha le cur i gcuimhne duit féin bogadh. Mar shampla, agus tú ag féachaint ar an teilifís, ba cheart duit seasamh a athrú gach uair a théann tú chuig fógra.
Caith éadaí cosanta. Is féidir le ciorruithe, grianghortha, dónna, greim feithidí, scríobadh cait a bheith ina gcúis le sreabhán a charnadh ar an limistéar atá buailte, ag méadú an riosca lymphedema. Is féidir le caitheamh éadaí scaoilte, fada cuidiú leis an gcraiceann a chosaint ar na damáiste seo.
- Ba chóir go mbeadh feistiú scaoilte, ní ró-daingean.
- Ná caith sleeves cosanta (do lúthchleasaithe de ghnáth) mar go mbeidh an muinchille ag brú an lámh.
Cosain na lámha agus na cosa ó dhíobháil. Féadfaidh ionfhabhtú a bheith mar thoradh ar aon chiorruithe, créachta oscailte, scratches nó dó i limistéar lámh nó cos a bhfuil lymphedema air. Cuirfidh ionfhabhtú cosc ar an sreabhán lymph baictéir agus víris a scagadh. I measc na comharthaí ionfhabhtaithe tá: at, pian, deargadh, teas agus fiabhras. Má tá na hairíonna seo agat, ba chóir duit dul chuig an ospidéal is gaire láithreach chun an t-ionfhabhtú a chóireáil agus a rialú.
- Ná lig do rudaí géara an craiceann a phuncháil.
- Bain úsáid as cladh i gcónaí agus tú ag fuála, caith lámhainní tiubha agus tú ag garraíodóireacht, agus cuir éarthach feithidí i bhfeidhm agus tú ag dul amach.
- Coinnigh an craiceann tais trí moisturizer milis a chur i bhfeidhm chun craiceann tirim agus ribe a chosc.
- Bí cúramach agus tú ag bearradh má úsáideann tú rásúir rialta.
- Má tá lámh agat, níor chóir duit na cuticles a chur ina gceart nó na cuticles a tharraingt amach. Ba chóir go mbeadh lámh agat in áit a bhfuil aithne mhaith ag teicneoir ar do shláinte le haird faoi leith a thabhairt air. Má tá an manicurist nua, ba cheart duit a sláinte a sheiceáil go cúramach. Ná bí ag obair in áit a bhfuil droch-rátáil sláinteachais aige nó ina bhfuil ionfhabhtú fungach, baictéarach nó víreasach ag cliant.
- Caith lámhainní agus tú ag déanamh cúraimí tí nó ag garraíodóireacht chun nach ndéanfar dochar do do lámha, do mhéara nó do tairní.
- Caith bróga compordach a fheileann do ladhar chun an baol go ndéanfar damáiste do do chosa agus do bharraicíní a laghdú.
Ith aiste bia cothrom, gan mórán salann. Ba chóir go mbeadh 2-3 riar de thorthaí agus 3-5 riar de ghlasraí i ngach béile. Ith bianna ardshnáithín, lena n-áirítear aráin, grán iomlán, pasta gráin iomláin, rís, agus glasraí úra. Is fearr alcól a sheachaint (suas le 1 ag freastal in aghaidh an lae).
- Seachain mearbhianna nó bia junk a bhfuil go leor calraí iontu, nach bhfuil cothaitheach.Ní amháin go bhfuil neart ard calraí sna bianna seo agus íseal i gcothaithigh, tá salann ard ar na bianna seo freisin.
- Cuir teorainn le do thomhaltas feola dearga agus táirgí feola próiseáilte mar ispíní nó bagún.
Coinnigh meáchan sláintiúil. Cuireann an dá cheann atá róthrom nó murtallach le riosca méadaithe lymphedema. Cuireann an iomarca meáchain brú breise ar chuid den chorp atá swollen cheana féin, agus ar an gcaoi sin dul i bhfeidhm ar dhraenáil sreabhán lymphatic.
- Tá aiste bia cothrom, aclaíocht agus géilleadh ríthábhachtach chun meáchan idéalach a choinneáil.
- Má theastaíonn cabhair uait, féadfaidh tú dul i gcomhairle le dochtúir. Féadann do dhochtúir moltaí a thabhairt duit bunaithe ar do riocht míochaine.
Stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil. Trí mheáchan sláintiúil a bhaint amach agus a choinneáil cabhraíonn sé le cosc a chur ar lymphedema a fhorbairt. Lean nósanna itheacháin sláintiúla agus déan aclaíocht go rialta chun stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú.
- Cuidíonn go leor codlata le córas imdhíonachta sláintiúil a choinneáil agus laghdaíonn sé an baol lymphedema.
- Labhair le do dhochtúir chun clár aclaíochta sláintiúil a fhorbairt. Ní mholtar cleachtadh dian. Ba chóir duit iarracht a dhéanamh aclaíocht gach lá.
Gan caitheamh tobac. Laghdaíonn caitheamh toitíní na ribeadáin agus na soithigh fola beaga, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do sreabhán scaipeadh go saor sa chorp. Cuireann caitheamh tobac ocsaigin agus cothaithigh riachtanacha eile ar fáil freisin chun sreabhán a scaipeadh go réidh. Déantar damáiste do leaisteachas craiceann trí chaitheamh tobac freisin.
- Má theastaíonn cúnamh uait chun caitheamh tobac a scor, is féidir leat labhairt le do dhochtúir faoi conas éirí as caitheamh tobac. Tá go leor acmhainní ar fáil chun cabhrú leat éirí as caitheamh tobac.
- Cuidíonn éirí as caitheamh tobac freisin leis an mbaol ailse agus fadhbanna sláinte eile a laghdú.
Modh 2 de 3: Comharthaí an ghalair a aithint
Bí ag faire le haghaidh at i do airm, cosa, breasts, nó lámha. Tá fíochán bog sa lámh nó sa chos ar cheann de na comharthaí is coitianta de lymphedema. Sna céimeanna tosaigh, tá an craiceann fós bog agus beidh an limistéar ata cuasach nuair a bhrúitear síos é.
- Féadfaidh do dhochtúir téip tomhais a úsáid chun an at a thomhas agus monatóireacht a dhéanamh ar an áit a bhfuil an at.
- I gcéimeanna níos déanaí den lymphedema, éiríonn an limistéar ata daingean agus righin. Nuair a bheidh sé brúite, ní rachaidh an limistéar ata faoi.
Tabhair faoi deara cé chomh trom agus atá do chuid arm nó do chosa ag mothú. In aice leis an gcnapán nó sula bhfeiceann tú an bump, b’fhéidir go mbraitheann tú go dtógfaidh an sreabhán suas, agus go mbeidh sé deacair ort do lámh nó do chos a bhogadh. Má tá tú i mbaol do ghalar lymphatic, d’fhéadfadh gurb é seo comhartha luath an ghalair.
- Má bhí obráid, teiripe radaíochta, nó máinliacht bainte nód lymph agat, ba chóir duit breathnú sa scáthán chun an at a bhrath (más ann dó).
- Déan comparáid idir taobhanna do choirp chun na difríochtaí a fháil.
Tabhair faoi deara má tá deacracht agat an comhpháirteach a bhogadh. Is féidir le mothú stiffness i do mhéara, bharraicíní, glúine, uillinn agus hailt eile a bheith ina chomhartha de buildup sreabhach méadaithe mar gheall ar lymphedema. Cé go bhfuil go leor cúiseanna stiffness ann, d’fhéadfadh go mbeadh brú sa chomhpháirt mar gheall ar charnadh sreabhán coirp ina chomhartha de lymphedema.
- Is féidir le hairíonna lymphedema a bheith le feiceáil go mall nó ag an am céanna.
- Tuig tú féin as aon neamhghnáchaíochtaí.
Tabhair faoi deara má bhraitheann do ladhar nó do chos cos nó dó. D’fhéadfadh gur comhartha ceallailíteas é sin - ionfhabhtú ar an gcraiceann agus ní ionfhabhtú. Ós rud é go mbíonn tionchar ag lymphedema ar an gcóras imdhíonachta, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil chomh luath agus a thugann tú faoi deara comharthaí cellulitis.
- Is féidir le cellulitis a bheith ina chúis le bite nó scríobadh feithidí.
- Déileálfaidh an dochtúir leis an ionfhabhtú le antaibheathaigh. Ná bí suibiachtúil nuair a bhíonn comharthaí ionfhabhtaithe ann mar is féidir leis an ionfhabhtú a bheith bagrach don bheatha go tapa.
Seiceáil le haghaidh comharthaí ramhraithe (hyperkeratosis). Féadann an sreabhán a thógáil suas an craiceann a thiús. Má thugann tú faoi deara craiceann níos tiubha i do chuid arm, lámha, cosa, cosa, nó athruithe craiceann eile cosúil le blisters nó warts, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de lymphedema.
- Is céim thábhachtach é an craiceann a choinneáil glan do dhaoine le hipear-ribeatóis.
- Bain úsáid as moisturizer teiripeach laethúil agus seachain lóiseanna ina bhfuil lanolin nó lóiseanna cumhra.
Tabhair faoi deara mura n-oireann na héadaí nó an seodra. Is minic go mbraitheann daoine le lymphedema míchompordach ag caitheamh bra, fiú gan meáchan a fháil. Ina theannta sin, is comhartha de lymphedema é fáinne a chaitheamh nach n-oireann do do lámh, agus atá míchompordach le uaireadóir agus bracelet.
- B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort lámh amháin a fheistiú i do mhuinchille.
- Ós rud é gur féidir le hairíonna lymphedema forbairt go mall, níor chóir go mbraitheann tú at i do ghuaillí nó i do airm go dtí go mbeidh deacracht agat cóiriú. Má aimsíonn tú go bhfuil na héadaí aon-thaobh daingean nó deacair T-léine nó seaicéad a fheistiú, ba cheart duit aird a thabhairt ar chomharthaí lymphedema a bhrath.
Cuardaigh craiceann daingean, lonrach, te nó dearg. Is féidir leis an gcraiceann a bheith "lonrach" nó "sínte". D’fhéadfadh sé sin a bheith ina chomhartha de cellulitis. Má athraíonn dath nó uigeacht do chraiceann, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil láithreach.
- Is féidir le craiceann a bhfuil tionchar air scaipeadh go tapa nuair a bhreathnaítear air.
- I measc na n-airíonna eile (neamhchoitianta) tá tuirse, fiabhras, goirt nó comharthaí cosúil le fuar.
Modh 3 de 3: Aithin an marc ceann / muineál
Bí ag faire le haghaidh at sna súile, aghaidh, liopaí, muineál, nó faoin smig. Is gnách go mbíonn comharthaí lymphedema ceann agus muineál le feiceáil 2-6 mhí tar éis cóireála ailse i limistéar an chinn. Uaireanta forbróidh lymphedema sa laringe agus sa scornach (béal agus scornach). Is féidir leis an ngalar forbairt lasmuigh den mhuineál agus d’aghaidh, nó iad araon, ag brath ar an gcainéal lymph blocáilte.
- Féach ar do dhochtúir má tá aon cheann de na comharthaí seo de lymphedema ceann nó muineál agat.
- D’fhéadfadh athlasadh a bheith as smacht go tapa mar thoradh ar at neamhrialaithe.
Mothaigh an teannas nó an at sa limistéar den chorp atá buailte. Ós rud é go bhfuil sé deacair at an chinn agus an mhuineál a fheiceáil, is gnách go mbíonn an chéad symptom de lymphedema an chinn agus an mhuineál trí bhraith. Ba cheart duit a bheith ag faire má thugann tú faoi deara aon chomharthaí teannas i limistéar an chinn agus na muineál.
- B’fhéidir go mbeadh sé deacair ort do cheann, muineál nó d’aghaidh a bhogadh. Mothaíonn an craiceann righin nó míchompordach freisin, cé nach bhfuil aon at infheicthe le feiceáil.
- Féadfaidh an dochtúir tástálacha breise a dhéanamh chun lymphedema a sheiceáil, lena n-áirítear íomháú radiuclides ar an gcóras lymphatic nó teicníc íomháithe eile a bhraitheann ar instealltaí de dhath codarsnachta le taispeáint cúrsaíocht lymphatic neamhghnácha.
Bí aireach má théann an tsúil i bhfeidhm ar an bhfís. Is féidir le súile uisceacha doiléir nó neamhrialaithe, súile dearga agus soicéid súl tinn a bheith ina gcomharthaí de shiondróm dúbailte-lymphedema fabhraí. Faightear an galar seo ag am breithe ach b’fhéidir nach mbeidh sé le feiceáil go dtí caithreachais.
- Is comhartha de shiondróm eyelash-lymphedema dúbailte é fás lasraí breise feadh líneáil istigh na n-eyelids.
- I measc na bhfadhbanna radhairc eile is cúis leis an ngalar tá coirne cuartha thar a bheith cuartha agus crapadh coirne.
Bí ag faire le haghaidh trioblóide slogtha, cainte, nó análaithe. I gcásanna níos déine de lymphedema, cuireann fíochán ata sa scornach agus sa scornach isteach ar ghnáthfheidhmeanna. Féadfaidh tú bia a shailleadh nó a ligean as do bhéal.
- Is féidir go dtiocfadh srón líonta nó pian sa chluas mar thoradh ar an at. Is féidir le swelling dul i bhfeidhm ar na faireoga sinus agus na cuas sinus.
- Chun lymphoedema a dhearbhú sa mhuineál agus sa cheann, féadfaidh do dhochtúir ultrafhuaime nó scanadh íomháithe athshondais mhaighnéadaigh (MRI) a dhéanamh. Taispeánann na tástálacha seo suíomh an sreabhach lymph sa cheann.
Comhairle
- Fiú má tá tú i mbaol lymphedema, ba chóir duit a fheiceáil do dhochtúir chun cúiseanna eile le hairíonna lymphedema a chur as an áireamh.
Rabhadh
- Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má tá comharthaí ionfhabhtaithe agat mar fhiabhras os cionn 38 ° C, allas, chills mharthanacha, gríos craicinn, nó neamhghnáchaíochtaí craiceann eile cosúil le pian, deargadh nó at.
