Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh
• Cad atá uait

Tá maireachtáil i síocháin ag maireachtáil ar aon dul leat féin, le gach duine agus le gach rud aireachtála timpeall ort. Gheobhaidh tú do shuaimhneas intinne féin agus na léirithe amuigh ar shaol síochánta de réir do chreidimh agus do stíl mhaireachtála, ach tá cúpla rud bunúsach ann a dhéanann saol síochánta nach féidir leat. neamhaird a dhéanamh, is é sin maireachtáil gan foréigean, caoinfhulaingt a chothú, peirspictíocht shíochánta a choinneáil agus iontais an tsaoil a thuiscint. Tugann an t-alt seo cúpla leideanna chun cabhrú leat do thuras i dtreo saol síochánta, turas, agus slí beatha a iniúchadh a insíonn don duine céanna atá freagrach asat féin amháin.

Céimeanna

1. Tuiscint gur próiseas é maireachtáil i síocháin go hinmheánach agus go seachtrach. Ní rud simplí é an rud atá síochánta a chinneadh. Ach bealach simplí chun stíl mhaireachtála síochánta a shainiú is ea bealach atá neamh-fhoréigneach (fisiceach, meabhrach, spioradálta, nó aon fhoirm eile), le meas agus le caoinfhulaingt. Léiríonn sé seo taobh amuigh agus taobh istigh d’anam gach duine:
   • Lasmuigh: Is stíl mhaireachtála le meas agus grá frithpháirteach é maireachtáil i síocháin, beag beann ar dhifríochtaí cultúrtha, reiligiúnacha agus polaitiúla.
   • Taobh istigh: Caithfidh gach duine againn suaimhneas intinne a chothú. Ciallaíonn sé seo go gcaithfimid eagla, fearg, seasmhacht agus easpa na scileanna sóisialta is cúis le foréigean a thuiscint agus a shárú. Toisc má dhiúltaíonn daoine an fhearg istigh i gcónaí, ní dhíscaoilfidh an stoirm taobh amuigh go deo.

2. 

   
   
   Ag lorg grá in ionad daoine eile a rialú. Is é an chéad chéad chéim chun maireachtáil i síocháin ná stop a lorg cumhachta ar dhaoine agus díriú ar na torthaí amháin. Is éard atá i gceist le hiarracht a dhéanamh duine eile a rialú ná iarracht a dhéanamh d’uacht agus do chúinsí iarbhír a fhorchur ar an duine sin. Nuair a dhéanann tú amhlaidh - fiú agus an rún is fearr agat - baintear d’uacht ón duine sin as a neart, ag cruthú míchothromaíochtaí tromchúiseacha, agus bíonn mothúcháin feirge agus gortaithe mar thoradh air. agus olc. Má bhíonn iompar á rialú agat i gcaidrimh beidh tú i gcónaí i gcoimhlint le daoine. Bealach níos fearr is ea comhthuiscint a lorg sula ndéanann tú iarracht athrú, glacadh le do dhifríochtaí, agus áitithe agus ceannaireachta a úsáid chun daoine a spreagadh. Ní chiallaíonn sé seo go n-iompaíonn tú féin i “doormat,” ina dhuine a ndéantar bulaíocht air go furasta nó nach leomh tú seasamh suas duit féin; is é sin go dtógann tú caidrimh in ionad iarracht a dhéanamh daoine eile a shárú.
   • Is láidre an tsíocháin ná an chumhacht. Tá sé léirithe ag Gandhi go bhfuil an chumhacht atá bunaithe ar ghrá níos éifeachtaí agus níos buaine i gcónaí ná an chumhacht a fhaightear trí imeaglú agus pionós.
     • Bíonn drogall ar dhaoine eile a rialú trí iompar, dearcadh agus gníomhartha imeaglaithe seachas meas agus grá. Go minic bíonn drochíde agus fearg mar thoradh air seo. B’fhéidir go mbeidh duine in ann a “bhealach” a bhaint amach, ach leis sin ní sonas na ndaoine timpeall air. Ní bealach síochánta maireachtála é seo.
     • Sampla eile: D’fhéadfadh múinteoir a bheith ag brath ar choinneáil agus ar bhagairt an phionóis chun mac léinn a choinneáil ar an líne. Tá bealach eile ann, áfach: luach saothair a thabhairt do thaibheoirí a fheidhmíonn go maith agus a bhraitheann go bhfuil meas agus spreagadh orthu. Is féidir leis an dá bhealach cabhrú leis an seomra ranga a ordú agus a smachtú ... ach cá bhfuil an rang ina bhfuil na mic léinn iarraidh foghlaim? Agus cad a chabhróidh le mic léinn foghlaim níos éifeachtaí?
   • Foghlaim scileanna san idirbheartaíocht, i réiteach coinbhleachta agus i gcumarsáid treallúsach. Is scileanna tábhachtacha cabhracha iad seo chun cabhrú leat coinbhleachtaí le daoine eile a sheachaint nó a shárú. Ní féidir leat coimhlint a sheachaint i gcónaí, agus ní bhíonn gach coimhlint go dona, fad is atá a fhios agat conas iad a láimhseáil go sciliúil. Má bhraitheann tú nach bhfuil go leor scileanna cumarsáide agat, léigh go leor le foghlaim conas é a fheabhsú. Is fachtóir tábhachtach i gcónaí cumarsáid shoiléir chun atmaisféar síochánta a chinntiú, toisc go dtagann go leor coimhlintí chun cinn mar gheall ar mhíthuiscintí.
   • Agus tú ag cumarsáid le daoine eile, déan iarracht ordú, admonishing, éilitheach, imeaglaithe, imeaglaithe, nó ró-chráite a chur orthu le ceisteanna faisnéise. Imbhuailfidh na cineálacha cumarsáide seo le daoine eile nuair a bhraitheann siad go bhfuil tú ag iarraidh iad a rialú in ionad labhairt leo go cothrom.
   • Creid gur féidir le gach duine mórthimpeall ort saol maith a chaitheamh le gach rud ag dul go cóir. Maidir leis seo, is gnách go mbíonn smacht ag fiú comhairle a thabhairt nuair a úsáideann tú é mar bhealach le cur isteach ar shaol daoine eile seachas díreach do thuairim féin a thabhairt gan fanacht leo gníomhú. mar a cheapfá. Dúirt an taidhleoir Sualannach Dag Hammerskjold uair amháin: "Gan ceist a bheith ar eolas aige, freagróidh daoine go héasca." Nuair a thugaimid comhairle do dhaoine eile, is furasta glacadh leis go bhfuil na fadhbanna go léir atá rompu, cé nach minic an fhírinne; táimid ag criathrú a gcuid fadhbanna ónár dtaithí féin. Bheadh ​​sé i bhfad níos fearr má tá meas agat ar thuiscint daoine eile agus gan ach a bheith taobh leo seachas iarracht a dhéanamh d’eispéireas a fhorchur mar “fhreagra” thar a gceann. Ar an mbealach seo, is féidir leat atmaisféar síochánta a chothú in ionad gráin, meas, seachas tuairimí daoine a chreidiúint agus muinín a bheith acu as a dtuiscint in ionad iad a chiontú.
3. 
   
   
   
   Coinnigh seasamh neodrach. Is cinnte go mbeidh saol mar thoradh ar smaoineamh ar bhealaí iomlána agus seasmhacha gan smaoineamh riamh ar mhothúcháin agus ar thuairimí daoine eile. Nach bhfuil síochánta. Is minic a bhíonn smaointeoireacht mhór ina gcúis le frithghníomhartha agus le haste agus bíonn iompraíochtaí gan chiall agus tuisceanach mar thoradh air. Cé gur cosúil go bhfuil sé seo áisiúil toisc go gceadaíonn sé duit gníomhú ar do chreideamh iomlán, déanann sé réaltachtaí eile sa domhan seo a bhaint de, agus bíonn imbhuailtí ann go héasca nuair a bhíonn cinn eile ann easaontú le do thuairim. Tá sé níos deacra intinn oscailte a choinneáil agus a bheith toilteanach do thuiscint a athscrúdú, ach beidh sé níos sásúla, mar beidh tú ag aibiú agus ag maireachtáil níos mó ar aon dul leis na daoine mórthimpeall ort.
   • Coinnigh peirspictíocht neodrach trí bheith toilteanach ceisteanna a chur agus machnamh a dhéanamh. Glac leis go bhfuil do chreidimh, dílseacht, paisin agus dearcadh díreach ar cheann de na creidimh, dílseacht, paisin agus peirspictíochtaí eile gan áireamh sa domhan seo. Lean prionsabal na láimhseála síochánta - meas ar dhínit agus luachanna an duine; Lean riail iomlán ordóg: caith le gach duine mar ba mhaith leat go gcaithfí leat féin (Riail Órga).
   • Faigh gníomhaíochtaí éagsúla i do shaol má aimsíonn tú go bhfuil tú i ndálaí foircneacha faoi dhaoine eile. Ní bheidh tú chomh foircneach má tá tú gnóthach le héagsúlacht gníomhaíochtaí agus má bhuaileann tú le daoine ó réimsí éagsúla den saol.
   • Saothraigh tuiscint ar ghreann. Is leigheas grá-síochána é an greann a chabhraíonn le fearg a scaoileadh; Is beag duine a bhfuil tuiscint ghreannmhar air toisc go dtógann siad iad féin agus a gcuspóir ró-dáiríre. Cuidíonn greann leat strus agus smaointe foircneacha a scaoileadh.

4. 

   
   
   
   
   A ligean ar fulangach. Déanfaidh caoinfhulaingt i do chuid smaointe agus gníomhartha go léir difríocht i do shaol agus i saol na ndaoine mórthimpeall ort. Is é atá i gceist le glacadh le daoine ná glacadh leis an éagsúlacht, treocht na sochaí nua-aimseartha, a bheith toilteanach tumadh isteach sa saol agus glacadh le slí mhaireachtála daoine eile. Nuair nach féidir linn glacadh le creidimh, iompraíochtaí agus tuairimí daoine eile, is é an toradh a bheidh air ná idirdhealú, leatrom, cruálacht, agus foréigean sa deireadh. Tá caoinfhulaingt i gcroílár stíl mhaireachtála síochánta.
   • In áit a bheith ag brostú chun conclúidí diúltacha a bhaint amach faoi dhaoine eile, athraigh do dhearcadh agus glac le leas gach duine.Chomh luath agus a athraíonn tú do thuiscint ar dhaoine eile, is féidir leat tosú ag athrú a bhféinmhothú féin. Mar shampla, in ionad breithiúnas a thabhairt ar dhuine mar aineolach agus neamhinniúil, abair go bhfuil siad cliste, críonna agus tionchar. Cothóidh sé seo agus spreagfaidh sé iad chun na cáilíochtaí maithe a bhraitheann tú mar gheall orthu a fhorbairt. Tá sé de chumas ag cáilíochtaí cosúil le rudaí suimiúla, uathúla nó smaointeacha atá i bhfolach taobh thiar de dhearcadh dúshlánach, feargach agus fulaingthe daoine eile athrú ollmhór a bhaint amach.
   • Léigh ailt wikiHow mar “Conas glacadh le tuairimí daoine eile”, Conas a bheith fulangach ar dhaoine eile, agus “Conas glacadh le tuairimí daoine eile” le haghaidh tuilleadh leideanna maidir le conas caoinfhulaingt a chothú. a úsáidtear sa saol.
5. 
   
   Beo i moderation. Dúirt Gandhi uair amháin, “Tá go leor cúiseanna ann go bhfuilim réidh le bás a fháil, ach níl aon chúis ann go bhfuilim sásta a mharú.” Ní úsáideann lucht measartha fórsa i gcoinne daoine nó ainmhithe (neacha mothaitheacha). Cé go bhfuil go leor foréigin sa domhan seo, roghnaigh gan ligean don bhás agus don mharú a bheith ann mar chuid de d’fhealsúnacht an tsaoil.
   • Aon uair a dhéanann duine iarracht a chur ina luí ort go bhfuil foréigean gnáth, cloí le do chreideamh agus easaontú go grásta. Tuig go ndéanfaidh daoine áirithe iarracht tú a spreagadh trí éileamh go bhfuil tú ag scriosadh daoine i rún i gcásanna coimhlinte. Ní mór duit fios a bheith agat nach bhfuil sé sin fíor, agus níl ann ach dearcadh míthreorach a chuireann luach ar choimhlint mar chúis an bháis, dílleachtaí agus daoine gan dídean. Dúirt Mary Robinson, iar-Ard-Choimisinéir na Náisiún Aontaithe um Chearta an Duine: "Chonaic mé an fonn ar shíocháin aon lae fiú amháin i measc daoine atá i gcoimhlint. Tá lá ann chun an foréigean a stopadh, domsa é. Smaointeoireacht thráthúil agus thráthúil. ”Taispeánann an réaltacht nach é an foréigean an rud a theastaíonn uathu siúd, agus gur fiú go mór síocháin iomlán don chine daonna a chothú.
   • Is í an mhodhacht an cumas chun daoine foréigneacha a chóireáil le trua. Tá a fhios ag fiú coirpigh conas a oibríonn comhbhá; ach nuair a dhéanann an tsochaí foréigean i bpríosúin agus i gcroílár gach duine a ghabháil, a chéasadh agus a ghríosú, táimid cosúil leis na coirpigh sin. Déan iarracht prionsabail sochaí chóir chóir (ní focail amháin) mar na samplaí seo a chleachtadh:
   • Seachain féachaint ar scannáin fhoréigneacha, scéalta nuachta faoi ghníomhartha foréigneacha, agus amhráin le liricí fuatha nó fánacha.
   • Beo i measc íomhánna, ceol ceansaithe agus daoine síochánta.
   • Déan machnamh dáiríre ar an aiste bia vegetarian mar bhealach chun tacú leat féin sa todhchaí. I gcás go leor daoine a bhfuil grá acu don tsíocháin, ní bealach maireachtála síochánta é an foréigean in aghaidh ainmhithe. Léigh go leor alt faoin gcaoi a gcaitear le hainmhithe i rannta, i bhfiach agus sa tionscal míochaine, léigh faoi stíleanna maireachtála veigeatóirí chun a gcreideamh féin a bhunú faoi créatúir fhairtheacha eile. Cuir an t-eolas atá foghlamtha agat ó do chuardach i bhfeidhm ar stíl mhaireachtála síochánta.

6. 

   Smaoinigh. Tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh - freagraí gasta a bheith agat as a dtagann tragóid toisc nach bhfuil aon am ann smaoineamh go cúramach ar gach gné den ábhar. Ar ndóigh, bíonn amanna ann nuair a bhíonn imoibriú go tapa riachtanach don tsábháilteacht, ach ní féidir leis sin a chosaint uaireanta eile go bhféadfadh torthaí níos fearr a bheith mar thoradh ar mhachnamh cúramach agus gníomhú go cúramach san imoibriú. i bhfad.
   • Má ghortaíonn duine tú go fisiciúil nó go meabhrach, ná freagairt le fearg ná foréigean. Stop agus smaoineamh. Is féidir leat a roghnú freagairt i measarthacht.
   • Iarr ar an duine stopadh agus smaoineamh, ag rá leo nach réiteoidh fearg agus foréigean an fhadhb atá idir lámha. Just a rá "Ná déan é sin le do thoil". Mura stopann siad, fág.
   • Cosc a chur ort féin. Nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat freagairt do dhearcadh a léiríonn fearg, frustrachas, nó frustrachas, inis duit féin, "Stop." Bog ar shiúl ó shuíomhanna a tharraingíonn aird ort féin agus ar do neamhábaltacht smaoineamh. Nuair a thugann tú roinnt spáis duit féin, beidh am agat dul thar do fearg tosaigh agus réitigh níos aibí a fháil, lena n-áirítear gan freagairt.
   • Éisteacht sofhreagrach a chleachtadh. Bíonn an chaint débhríoch uaireanta, agus is minic a deir daoine faoi strus focail a chlúdaíonn an méid atá siad ag iarraidh a rá i ndáiríre. Dúirt John Powell uair amháin, "Nuair a bhíonn muid ag éisteacht i ndáiríre, déanaimid teagmháil leis na rudaí taobh thiar de na focail agus feicimid tríothu duine a aimsiú á chur in iúl. Is í an éisteacht an cuardach le fáil amach. Tá fíor-sheoda daonna á nochtadh i dteanga bhriathartha nó neamhbhriathartha. " Is í an eochair chun an freagróir a bheith ag éisteacht le saol síochánta ná stop a chur le daoine a fheiceáil ó do dhearcadh féin; Tosaigh ag iarraidh iniúchadh a dhéanamh ar a bhfuil an duine eile ag rá i ndáiríre agus atá sé ag iarraidh a nochtadh. Féadann sé seo an “tabhairt agus glacadh” a bheith an-éifeachtach in ionad freagairt don rud a shíleann tú a chuala tú le buille faoi thuairim agus le tátal.

7. 

   Faigh bealach logh in ionad díoltais. Cá bhfuil tit-for-tat mar thoradh air? De ghnáth ní dhéanfaidh sé seo ach damáiste breise. Tá a fhios againn cheana féin faoi cheachtanna na staire coimeádach agus neamhní. Is cuma cá bhfuil cónaí orainn, cén reiligiún a leanaimid agus cén cultúr a gcuirtear oideachas orainn, is é croílár gach rud gur daoine muid, a bhfuil uaillmhianta agus mianta againn a chothú. do theaghlach a chothú agus an saol is sona agus is féidir a chaitheamh. Níor cheart gurb iad na difríochtaí cultúrtha, reiligiúnacha agus polaitiúla is cúis leis an gcoinbhleacht nach dtugann ach brón agus fothrach don domhan seo. Nuair a bhraitheann tú go gcaithfidh tú dochar a dhéanamh do dhuine toisc go gciontaíonn siad do cháil, nó toisc go mbraitheann tú go bhfuil an freagra céanna tuillte ag a gcuid gníomhartha, ciallaíonn sé go bhfuil tú ag cothú. fearg, foréigean agus fulaingt. Cuir maithiúnas ina ionad d’fhonn saol síochánta a bheith agat.
   • Beo san am i láthair in ionad an am atá caite. Nuair a théann tú amú san am atá thart, athbheochanfaidh tú gortuithe san am atá thart, agus beidh coimhlint inmheánach leanúnach mar thoradh ar rudaí diúltacha ón am atá thart. Ligeann maithiúnas duit maireachtáil san am i láthair, féachaint don todhchaí, agus ligean don am atá caite titim ina chodladh. Is é an maithiúnas an bua is mó, mar tugann sé deis duit taitneamh a bhaint as an saol trí shíocháin a dhéanamh leis an am atá thart.
   • Ardaíonn maithiúnas tú agus cuireann sé saor tú ó olc. Is próiseas foghlama é maithiúnas - foghlaim chun déileáil leis na mothúcháin diúltacha a eascraíonn as gníomhartha a chuireann fearg nó trína chéile ort, agus foghlaimíonn tú trí na mothúcháin sin a aithint seachas iad a ró-líonadh. Agus le maithiúnas beidh ionbhá agat leis an duine eile, ag tuiscint cad a thug orthu déanamh amhlaidh; Mar sin féin, ní gá duit aontú leis an méid a dhéanann siad, ní gá duit ach a thuiscint.
   • Tuig gur masla é, má chlúdaíonn tú do chuid feirge faoi scáth “onóir daoine eile a chosaint”. Nuair a labhraíonn tú agus má ghníomhaíonn tú chun duine a chosaint, féadfaidh tú toil an duine a chailleadh (iad a dhéanamh lag de thaisme), ar leithscéal mór éagóir. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil onóir á chur i gcontúirt do dhuine, lig don duine a mheasann tú an t-íospartach a intinn a labhairt (b’fhéidir nach cuma leo tú) agus réitigh a fháil le maithiúnas agus tuiscint.
   • Fiú má bhraitheann tú neamh-intuartha, ní féidir gur leithscéal fórsa é. Fan amach agus bí uasal.
8. Faigh suaimhneas intinne. Gan suaimhneas intinne, braithfidh tú go bhfuil tú i gcónaí i gcoimhlint. Nuair a bhíonn tú gafa le saothrú airgid agus Laochra sa saol gan stad riamh chun do luachanna istigh a mheas, is minic a bheidh tú míshásta. Nuair a bhíonn dúil agat i rud éigin agus mura mbaintear amach é, bíonn tú contrártha. Is furasta dearmad a dhéanamh a bheith buíoch as a bhfuil acu má bhíonn siad san iomaíocht i gcónaí le haghaidh níos mó saibhris, gairme níos fearr, teach níos mó agus saol níos compordaí.Ina theannta sin, má bhíonn an iomarca rudaí agat, cruthóidh sé coinbhleachtaí agus cuirfidh sé cosc ​​ort maireachtáil go síochánta, mar bíonn ort i gcónaí na rudaí atá agat a “sheirbhísiú”, ó ghlanadh agus ó chothabháil go ráthaíocht árachais agus sábháilteachta.
   • Gearr siar ar na buneilimintí amháin, sainaithin na rudaí a fheabhsaíonn nó a shaibhríonn do shaol, agus caith an chuid eile amach.
   • Aon uair a bhíonn fearg ort, faigh áit chiúin chompordach chun stopadh, glac anáil dhomhain, agus lig do scíth. Múch an teilifís, an cheolfhoireann nó an ríomhaire. Téigh lasmuigh más féidir, nó téigh ag siúl. Múch ceol bog nó múch na soilse. Nuair a bheidh tú socair, eirigh agus téigh ar ais chuig do shaol laethúil.
   • Caith deich nóiméad ar a laghad gach lá ag suí in áit shíochánta, mar shampla faoi scáth crainn nó i bpáirc, áit ar bith inar féidir leat suí go ciúin agus gan seachráin.
   • Ní bhaineann maireachtáil i síocháin ach fanacht amach ón bhforéigean. Déan iarracht an tsíocháin a chothú i ngach gné de do shaol trí strus a íoslaghdú. Seachain cásanna struis mar thranglam tráchta, sluaite, srl. Más féidir.

9. 

   Beo le háthas. Is leigheas draíochta in aghaidh an fhoréigin é taitneamh a bhaint as iontais an domhain. Tá sé deacair aon chúis a bheith agat fórsa a úsáid i rudaí áille, iontach, iontach agus lúcháireach. Déanta na fírinne, tagann an díomá is mó ar chogadh ó scriosadh an rud atá íon, álainn agus lúcháireach. Tugann Joy suaimhneas do do shaol, toisc go bhfeiceann tú rudaí maithe i gcónaí i ndaoine eile agus ar an saol seo, bíonn tú buíoch i gcónaí as na míorúiltí i do shaol.
   • Ná tóg do cheart chun saol sona. Ag mothú nach fiú duit taitneamh a bhaint as sonas, ag smaoineamh faoi smaointe daoine eile nuair a fheiceann siad tú sásta, agus buartha faoin rud uafásach a tharlaíonn nuair a bhíonn sonas imithe - gach ceann de na cineálacha smaointe diúltacha seo. Scrios cosán an áthais i do shaol.
   • Déan an rud is breá leat. Ní bhaineann an saol ach le hobair. Tá obair riachtanach don saol, ach caithfidh an obair a bheith ar aon dul le do dhearcadh ar an saol. Tá an chomhairle seo a leanas ag máistir Zen Thich Nhat Hanh: “Ná bí i do chónaí le hobair a dhéanann dochar do dhaoine agus don dúlra. Ná infheistigh i gcuideachtaí a thapaíonn deiseanna daoine eile maireachtáil. Roghnaigh gairme a chabhróidh leat do idéal comhbhá a chomhlíonadh ”. Déan machnamh ar an méid a thuigeann tú an chomhairle seo agus faigh post a fhéadfaidh saol síochánta a thabhairt duit.
10. 
    
    Déan an t-athrú atá uait sa saol seo. Ní amháin ráiteas Gandhi é seo, ach glao chun gnímh. Seo roinnt bealaí réamhghníomhacha ar féidir leat difríocht a dhéanamh:
    • Athraigh mé féin. Tá foréigean fraught leis an nglacadh gur féidir leis a bheith ina réiteach agus go minic dosheachanta. Mar sin tá sé i d’intinn agus ní mór duit stad d’fhonn síocháin a fháil. D’fhonn gan dochar a dhéanamh do na hainmhithe mothaitheacha agus maireachtáil go síochánta, athraigh tú féin ar dtús, agus ansin athraigh an domhan.
    • Cur le réiteach na faidhbe. Bí i do dhuine a bhfuil grá aige do gach duine as a bhfuil siad. Déan na daoine mórthimpeall ort compordach, ag ligean dóibh a bheith iad féin nuair a bhíonn tú leat. Beidh níos mó cairde agat agus meas na gcairde atá agat cheana a fháil.
    • Glac páirt san imeacht Peace One Day (Lá don tsíocháin). Téigh ar líne mar fhreagairt ar lá síochána domhanda, sos cogaidh agus lá neamh-fhoréigin a reáchtáiltear go bliantúil an 21 Meán Fómhair.
    • Labhair le daoine eile faoina dtuairimí ar an tsíocháin. Comhroinn smaointe maidir le domhan níos síochánta agus bealaí chun glacadh le difríochtaí gan dul i gcoimhlint. Is féidir leat físeáin a chruthú le postáil ar líne, scéalta, dánta nó ailt a chumadh le roinnt le daoine eile faoi thábhacht na síochána.
    • Déan íobairtí chun cabhrú le daoine eile. Is é an aidhm dheiridh an fonn atá ann síocháin a thabhairt don domhan a íobairt féin, ní íobairt tuairimí codarsnacha. Íobairt Mahatma Gandhi a post mar dhlíodóir brabúsaí i Durban, an Afraic Theas, chun saol simplí a chaitheamh, ag roinnt pian na ndaoine bochta agus cumhachtacha. Tá croíthe na milliún gafa aige gan a chumhacht a fhorchur ar éinne ach cumhacht an altachais. Féadfaidh tú síocháin a thabhairt don domhan freisin trí bheith toilteanach do mhianta santach féin a íobairt. Cuir ina luí ar dhaoine trí thoilteanas a thaispeáint freastal ar spriocanna atá níos airde ná do chuid féin. Ar a laghad, ba cheart duit smaoineamh ar obair dheonach.
    • Tabhair comhréiteach don saol seo trí throid ar son grá agus síochána. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith cosúil go leor chun tú a dhíspreagadh, smaoinigh ar conas is féidir le Gandhi a chruthú gur féidir le duine beag, leochaileach, furasta a rá míorúilt a bhaint amach? muinín, gach buíochas le creideamh gan staonadh sa chumas síocháin a bhaint amach trí streachailt neamhviolentach. Níl do riocht pearsanta chomh tábhachtach sin.
11. 
    
    Leathnaigh do thuiscint ar shíocháin. Tá saoirse agat do chosán féin a roghnú. Níl i ngach rud san alt seo ach moltaí. Ní gá duit é a leanúint mar fhoirceadal, níl sé beartaithe é a fhorchur ort, agus d’fhéadfadh sé a bheith chomh lochtach le haon mholtaí a bhfuil suim agat a léamh. Ag deireadh an lae, beidh an tsíocháin sa saol ag brath ar do thuiscintí, ar do ghníomhartha laethúla bunaithe ar d’iarrachtaí agus ar do thuiscint a bhailítear ó gach cearn den domhan seo, ó gach cearn daoine ar bhuail tú leo agus a raibh aithne agat orthu, as do chiall agus d’eolas féin. Lean ort ag lorg síochána.
    • Lean ort ag foghlaim. Ní bhaineann an t-alt seo ach le dromchla riachtanais an-domhain an duine agus an domhain. Léigh go leor faoi réimse na síochána, go háirithe gníomhaithe síochána, ar féidir leat a lán a fhoghlaim uathu. Déan an méid atá foghlamtha agat a roinnt le daoine eile agus scaip do chuid eolais ar an tsíocháin cibé áit a théann tú.
    fógra

Comhairle

• Glac leis go bhfuil daoine áirithe míchompordach leat mar nach bhfuil siad compordach leo féin. Ba cheart go bhfeicfeá na daoine seo le tuiscint, gan eagla, gan araíonacht, ach ní gá duit damhsa ar a rithim ná sóisialú leo. Bí cúirtéiseach, daingean, agus cineálta le daoine den sórt sin.
• Ní bealach maireachtála i gcónaí aitheantas daoine as do luach a lorg; is é sin díreach an chaoi a bhfuil tú ag cloí le mianta daoine eile agus ag maireachtáil beatha atá ag athrú i gcónaí. Ina áit sin, glac leat féin mar atá tú agus déan saol saor le grá duit féin agus do gach duine.
• Má iarrtar ort féin nó ar do leanbh labhairt go criticiúil os comhair an ranga, lorg bealaí eile chun an dochar a athsholáthar. Tá roghanna eile níos fearr ann.

Rabhadh

• Má choinníonn tú an tsíocháin ar gach costas is féidir leat sclábhaíocht a dhéanamh nó a bheith eisiata ó lámha an namhaid. Tá daoine antoisceacha sa chóras údarásach nó míleata. Is féidir leo maireachtáil go síochánta, ach ní féidir leo cabhrú ach a bheith san airdeall.
• Taighde ar chothú Má roghnaíonn tú aiste bia vegetarian, teastaíonn bealach uait chun na cothaithigh go léir a theastaíonn uait a fháil gan ach bianna plandaí.

Cad atá uait

• Leabhar gníomhaígh ar son na síochána