Údar:
Lewis Jackson
Dáta An Chruthaithe:
8 Bealtaine 2021
An Dáta Nuashonraithe:
1 Iúil 2024
Ábhar
Sna Stáit Aontaithe, téann beagnach an ceathrú cuid (21.5%) de mhná torracha faoin gcéad chuid cesaraigh. Féadann rannán Chaesaraigh cásanna casta saothair a réiteach, agus cuidiú le saol na máthar agus an linbh a shábháil nuair a théann rud éigin mícheart le linn saothair. Ach creideann go leor saineolaithe go bhfuil an obráid seo á déanamh ró-mhinic agus ar chúiseanna nach féidir a sheachaint uaireanta. Más mian leat na rioscaí agus an t-am téarnaimh fhada a bhíonn mar thoradh ar alt cesaraigh a sheachaint, tá roinnt bealaí ar féidir leat do thorthúlacht a fheabhsú.
Céimeanna
Cuid 1 de 3: An teicníc chúraim cheart a fháil le linn toirchis
Sna Stáit Aontaithe, d’fhéadfá smaoineamh ar chnáimhseacha oilte a fhostú. Cnáimhseoir a sholáthraíonn formhór na mban, ach léiríonn taighde go bhfuil ráta rathúlachta níos airde ag mná cabhracha ag treorú do bhean seachadadh go faighne gan idirghabhálacha a úsáid. Ní gá cosúil le máinliacht. Sula ndéantar iad a fhostú ní mór duit a ndeimhniú mar bhean chabhartha a sheiceáil. Caithfidh faighteoirí an teastais seo céim bhaitsiléara agus / nó céim mháistir a bheith acu, clár oiliúna altra agus cnáimhseachais a bheith críochnaithe acu, pas a fháil sna tástálacha le deimhniú agus cáiliú mar chnáimhseach tríd an bpróiseas. a gcleachtas.
- Ní chuirtear oiliúint ar chnáimhseacha chun breitheanna ardriosca a oibriú nó a láimhseáil, ach tá a bhformhór cleamhnaithe le hospidéal nó le heagraíocht cnáimhseachais. Bíodh a fhios agat má bhíonn deacrachtaí ag bean le linn saothair, beidh ar an gcnáimhseach iad a tharchur chuig cnáimhseoir le haghaidh cúraim. Labhair leo faoi na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith ann roimh an dáta dlite, agus cuir roinnt treorach le do phlean i gcás deacrachtaí saothair.
- Fiafraigh díobh cé chomh minic a bhíonn eipeasóidíocht orthu. Is incision beag é seo a rinneadh le linn an dara ráithe chun aschur na vagina a leathnú chun go rachaidh an leanbh tríd. Tá an nós imeachta seo ag éirí níos annamh, ach ba cheart duit a iarraidh féachaint an é seo an bealach a dhéanann siad de ghnáth.
- Is minic nach mbíonn feistí cosúil le teanntáin nó cupáin shúchán ag cnáimhseacha toisc nár fhoghlaim siad conas iad a úsáid, agus níl siad údaraithe déanamh amhlaidh. Bíodh a fhios agat gur féidir leis na huirlisí seo saol na máthar agus an linbh a shábháil in am an ghátair agus is minic gur bealach iad le rannán cesaraigh a sheachaint.
- Is lú an seans freisin go n-úsáidfidh a n-othar faoisimh pian (níl a fhios ag roinnt cnáimhseacha conas ainéistéise a instealladh agus mar sin d’fhéadfadh sé seo dul i bhfeidhm ar líon na n-othar a thógann na painkillers). Tar éis breith a thabhairt, thuairiscigh an t-othar eispéireas níos sona.
- Má tá toircheas ardriosca agat, mar shampla cúpla nó toircheas iolrach, nó má tá diaibéiteas gestational, brú fola ard nó riocht ainsealach eile ort, is fearr gan bean chabhartha a úsáid gan dochtúir. cnáimhseachas ceangailte.
Cuir ceist ar do dhochtúir faoina mbeartas maidir le rannán cesaraigh. Má shocraíonn tú ceist a chur ar dhochtúir in ionad bean chabhartha, déan cinnte go roghnaíonn tú duine a bhfuil meas aige ar do mhianta mar ghnáthbhreithe. Fiafraigh cá bhfuil sé beartaithe acu tú a sheachadadh: an gá duit dul chuig ospidéal, nó an bhfuil rogha agat, an t-ionad torthúlachta san áireamh? Le rogha solúbtha tá níos mó smachta agat ar an gcaoi a seachadfaidh tú.- Cuir ceist ar do dhochtúir faoin “mbunráta cesaraigh bunúsach”, is é sin an céatadán a chaithfidh a gcéad mháinliacht caesaraigh a bheith acu, is ea is fearr agus is fearr 15-20%. .
Cúntóir breithe a fhostú. Sna Stáit Aontaithe is féidir leat cúntóir breithe a fhostú, nach gairmí míochaine é ach a rachaidh leat chuig an ospidéal nó chuig an ionad torthúlachta chun cabhrú leat le do shaothar agus le seachadadh. Cé nach soláthróir cúraim sláinte é, lena dtreoir, tarlóidh am an tsaothair níos gasta, agus beidh níos lú deacrachtaí ann agus ráta níos ísle de chaesaraigh.- Taispeánann staidéar le déanaí nach bhfuil a fhios ag go leor mná torracha faoi sheirbhís cúntóra breithe, mar sin ní féidir leo leas a bhaint as na sochair seo. Iarr ar do dhochtúir nó ar mháthair eile tú a atreorú chuig duine tacaíochta breithe. Tairgeann roinnt ionad torthúlachta freastalaí breithe mar chuid dá gclár cúraim saoráide.
- Cuimhnigh, is minic nach gclúdaíonn árachas sláinte seirbhísí an duine seo, agus bíonn a dtáillí idir cúpla céad agus cúpla míle dollar.
Bí i rang atáirgthe nádúrtha. Faigh tuilleadh faisnéise faoi conas rannán cesaraigh a chosc trí rang torthúlachta nádúrtha a thógáil, díríonn siad ar theicnící análaithe a mhúineadh duit agus ar an gcaoi le dul trí shaothar gan painkillers a ghlacadh nó idirghabháil a dhéanamh le nósanna imeachta. leighis. Foghlaimeoidh tú conas pian a rialú go nádúrtha, trí chleachtaí análaithe agus suíomh an choirp chun an dóchúlacht go dtarlóidh idirghabhálacha míochaine mar mháinliacht alt Chaesaraigh a laghdú.- Má tá tú ag pleanáil do leanbh a bheith agat in ionad torthúlachta nó ospidéal, iarr orthu rang torthúlachta nádúrtha a mholadh. Má tá seirbhís cúntóra breithe á úsáid agat, féadfaidh tú iarraidh orthu rang a mholadh.
Cuid 2 de 3: Aiste bia agus aclaíocht a choigeartú
Ith aiste bia cothrom agus sláintiúil le linn toirchis. Tógann an tsaothair agus an seachadadh go leor fuinnimh, agus caithfidh tú a bheith ullamh do na dúshláin seo. Má itheann tú go sláintiúil le neart próitéine, torthaí, glasraí, agus carbaihiodráití casta coimeádfaidh tú do shláinte is fearr sula dtiocfaidh an t-am.
- Tá murtall ar cheann de na fachtóirí riosca is mó le haghaidh rannán cesaraigh. Sula mbeidh sé in am meáchan a theorannú, má thugann tú aire mhaith do do shláinte le cleachtadh agus aiste bia ceart is féidir go laghdófar do riosca cesaraigh.
- Coinnigh réim chothrom bia a chuimsíonn na ceithre ghrúpa bia seo a leanas: torthaí agus glasraí, próitéin, táirgí déiríochta, agus gráin iomlána.
- Cinntigh réim bia laethúil de chúig riar de thorthaí úra nó reoite, thart ar 150 gram de phróitéin mar fheoil, iasc, uibheacha, pónairí soighe nó tofu, trí go ceithre riar de ghlasraí úra nó reoite, idir sé agus ocht riar de ghráin iomlána cosúil le aráin, rís, pasta agus gránaigh bhricfeasta, agus dhá nó trí riar de tháirgí déiríochta cosúil le iógart agus cáis chrua.
- Caithfidh tú meáchan sláintiúil a choinneáil d’aois agus do chineál freisin. Seachain a bheith róthrom nó róthrom le linn toirchis mar d’fhéadfadh deacrachtaí nó fadhbanna sláinte eile a bheith mar thoradh air seo. Ba cheart duit d’Innéacs Mais Coirp (BMI) a ríomh ag úsáid foirmle a fhaightear ar líne, ansin a chinneadh cé mhéad calraí a chaithfidh tú a ithe gach lá chun meáchan sláintiúil a choinneáil.
- Má tá imní ort faoi do réim bia, ba cheart duit comhairle a iarraidh ar do dhochtúir nó do chnáimhseach. Má tá diaibéiteas gestational nó deacrachtaí eile agat, ba chóir treoracha aiste bia ar leith a leanúint.
Cleachtadh le linn toirchis. Chomh fada agus a cheadaíonn do dhochtúir nó do chnáimhseach, ba chóir duit aclaíocht a dhéanamh go measartha chun do chorp a choinneáil toned, chun na riachtanais a bhaineann le breith a chomhlíonadh.
- Déan cleachtaí le tionchar íseal mar snámh, siúl, agus yoga. Tá roinnt cleachtaí ann do mhná torracha, mar shampla cleachtaí bhoilg, freisin.
- Seachain cleachtaí nuair a chaithfidh tú luí go cothrom ar do dhroim tar éis do chéad ráithe, chomh maith le teagmháil a dhéanamh le spóirt agus gníomhaíochtaí a bhfuil an baol ann go dtitfidh siad, mar shampla surfáil nó marcaíocht ar chapall.
Faigh neart sosa, go háirithe sa trimester deireanach. Teastaíonn an scíth is mó uait roimh am an tsaothair, ionas gur féidir le do chorp na héilimh ídithe fuinnimh a bhaineann le breith a thabhairt, agus idirghabháil leighis a sheachaint. Teastaíonn níos mó codlata ó fhormhór na mban torracha toisc go bhfuil leanbh breise á iompar ag a gcorp ionas go mbeidh siad níos tuirseach ná mar is gnách.
- Níl sé éasca freisin do mhná a fhaigheann suíomh compordach codlata le linn toirchis gan cur isteach ar an bhféatas. Déan iarracht luí ar do chromán clé le do chosa lúbtha. Ba chóir duit pillow barróg nó go leor piliúir bheaga a chur ar do chúl níos ísle chun mothú compordach a chruthú nuair a chodlaíonn tú.
Yoga do mhná torracha. Taispeánadh go bhfeabhsaíonn an cineál yoga seo codladh go héifeachtach, strus agus suaimhneas a laghdú, neart matáin, solúbthacht agus seasmhacht a mhéadú. Laghdaíonn sé freisin an riosca a bhaineann le breitheanna roimh am agus fadhbanna a bhaineann le saothair a bhféadfadh máinliacht rannán cesaraigh éigeandála a bheith ag teastáil uathu.
- Le linn rang yoga, foghlaimeoidh tú teicnící análaithe, síneadh socair agus staidiúir a mhéadaíonn solúbthacht agus cothromaíocht. Ag deireadh an ranga tá am ann do mhic léinn fuarú agus scíth a ligean.
Cuid 3 de 3: Seachain idirghabhálacha gan ghá ag am breithe
Ná téigh chuig an ospidéal go dtí go dtéann tú isteach i gcéim ghníomhach an tsaothair. Má théann tú chuig an ospidéal ró-luath nuair nach bhfuil an tsaothair ach ag tosú d’fhéadfadh idirghabháil neamhriachtanach a bheith ann, mar shampla rannán cesaraigh.
- Tarlaíonn an chéad chéim den tsaothair an tréimhse is faide le crapthaí éadroma. Siúil anonn is anall agus squat le linn na céime seo chun saothair a choinneáil ag dul go dtí go dtosóidh an chéim ghníomhach. Tarlaíonn an chéim seo de ghnáth níos déanaí ná mar a measadh roimhe seo, nuair a leathnaigh an ceirbheacs 6 cm ar leithead ar a laghad. Fan sa bhaile go dtí go dtosóidh céim ghníomhach an tsaothair, seo an t-am nuair is féidir le hidirghabháil leighis gnáthsheachadadh a dhéanamh.
Seachain saothair a aslú. I roinnt cásanna is gá ó thaobh míochaine saothair a spreagadh, nuair a spreagtar úsáid drugaí nó gairis chun saothair a spreagadh. Ach cé gur gnáthrud tú féin agus do leanbh an cás, is fearr saothair a spreagadh. Taispeánann taighde gur féidir le saothair a aslú agus tú i mbun saothair an riosca a bhaineann le rannán cesaraigh a dhúbailt.
- Déan iarracht "saothair roghnach" a sheachaint, ar bealach é chun saothair a spreagadh chun áise amháin seachas mar riachtanas. Ina áit sin, lean ar do chéile nó do chéile, agus bain úsáid as na teicnící análaithe agus saothair a fhoghlaimítear i ranganna torthúlachta nádúrtha chun saothair a spreagadh.
Cuir ceist ar do dhochtúir faoi roghanna faoisimh pian. Tá fianaise chontrártha ann maidir le cibé an bhféadfadh ainéistéise epidúrach an baol a bhaineann le caesaraigh a mhéadú. Féadann epidúrach atá ró-luath le linn saothair an riosca a bhaineann le seachadadh cesaraigh a mhéadú, ach cuideoidh ainéistéise comhcheangailte dromlaigh-epidúrach (CSE) le pian a mhaolú gan numbness, agus cuideoidh sé leat an toircheas a aischur. Tá sé níos éasca do leanbh. Labhair le do dhochtúir nó le do chnáimhseach faoi na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann le faoisimh pian, ionas go mbeidh a fhios agat cén rogha faoisimh pian atá ceart duitse.
- Cuireann epidúrach srian ar chumas an fhéatas bogadh san uterus, mar sin má tá an leanbh i riocht neamhfhabhrach, beidh sé deacair dul i dtaithí ar staidiúir níos fearr le linn breithe. Tar éis epidúrtha, tá do shoghluaisteacht teoranta freisin, rud a d’fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann le linn an chlaochlaithe.
- Laghdaítear an seans go mbeidh rannán cesaraigh ort beagán má fhanann tú go dtí go mbeidh an ceirbheacs leathnaithe 5 cm ar a laghad sula n-úsáidtear maolaitheoir pian epidúrach nó pian eile. Tá sé deacair ansin na crapthaí saothair a laghdú nó a stopadh. Tá sé tairbheach freisin a bheith gníomhach i gcéimeanna luatha an tsaothair trí bheith ag siúl anonn is anall agus ag athrú suíomhanna. Seachain luí cothrom ar a chúl mar déanann sé seo níos deacra don fhéatas bogadh isteach sa suíomh ceart, agus cuireann sé leis an tsaothair.
Faigh amach cé mar is féidir an fhéatas a aisiompú ón gcnáimhseach nó an cnáimhseoir. Is é an fhéatas inbhéartaithe suíomh suite an fhéatas agus na masa nó na cosa ag tabhairt aghaidh air. Mura mbogtar é, féadfaidh sé deacrachtaí a chruthú le linn an tseachadta. Má tá do leanbh ina luí bun os cionn timpeall 36 seachtaine ó thoircheas, múinfidh do dhochtúir nó do chnáimhseach duit conas an leanbh a rothlú de láimh ionas go mbeidh ceann an linbh ag tabhairt aghaidh air. Laghdóidh an modh seo an dóchúlacht go mbeidh rannán cesaraigh ann ionas go mbeidh an leanbh i riocht fabhrach le linn an tseachadta.
- Má tá an fhéatas fós i riocht neamhfhabhrach cé go ndearna tú iarracht an leanbh a bhrú le do lámha, mar thoradh air sin, beidh deacracht ag an leanbh crawling tríd an pelvis, is é an réiteach anois ná go gcaithfidh an dochtúir forceps nó cupáin shúchán a úsáid chun an fhéatas a tharraingt amach, is rogha sábháilte eile é seo seachas máinliacht. Labhair le do dhochtúir faoi na nósanna imeachta seo agus déan cinneadh ar do chuid roghanna i do phlean breithe mura dteastaíonn rannán cesaraigh uait.
Inis do dhuine tacaíochta faoi bheith ag iarraidh leanbh a bheith aige tríd an vagina. Má tá tú ag iarraidh go mbeadh duine tacaíochta nó d’fhear céile sa seomra seachadta, déan cinnte go bhfuil a fhios aige nó aici faoi do mhianta le haghaidh gnáthsheachadta. Tacóidh siad leat i saothair agus cuirfidh siad do spriocanna i gcuimhne duit, agus tabharfaidh siad spreagadh duit nuair a bheidh tú ró-thuirseach.
- Caithfidh tú a lua sa phlean breithe gur mian leat gnáthbhreithe a bheith agat, agus cóip den phlean a thabhairt do do dhochtúir, do chnáimhseach agus do dhuine tacaíochta. Mar sin féin, tá sé tábhachtach freisin do mháithreacha clásal a áireamh sa phlean faoi cad ba cheart a dhéanamh má tá gá le máinliacht caesaraigh go hiomlán ar chúiseanna míochaine práinneacha.
