Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is feiniméan coitianta é sunburn, a théann i bhfeidhm ar thart ar 42 faoin gcéad den daonra gach bliain. Cé go bhfuil tóir air, tá riosca méadaithe ann d’ailse craiceann nuair a éiríonn tú grianmhar níos mó ná cúig huaire i do shaolré. Dóitear do chraiceann ó bheith nochtaithe do ghhathanna UVA agus UVB ón ngrian gan é a bheith cosanta ag éadaí nó grianscéithe. Cé go dteastaíonn timpeall fiche nóiméad de nochtadh na gréine uait in aghaidh an lae chun go leor vitimín D a tháirgeadh do do chorp, méadóidh níos mó ná sin do riosca dóite gréine. Is é an scalp an limistéar ina ndéanann tú dearmad go minic grianscéithe a chur i bhfeidhm sula mbainfidh tú taitneamh as tamall sa ghrian nó ag an trá. Ní leor ach caipín nó hata leathan-bhríste chun do scalp a choinneáil ó dhó gréine.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Cóireáil Sunburns sa Bhaile

1. 

   
   
   Sprinkle uisce te nó fionnuar ar do scalp. Cé go bhféadfadh uisce te a bheith míchompordach, beidh éifeacht uisce te ar do scalp damáiste níos buartha. Má athraíonn tú go huisce fionnuar agus do chuid gruaige á níochán, beidh do chraiceann dóite gréine i bhfad níos compordaí.
   • Is féidir leat éadach níocháin sáithithe in uisce fuar a chur ar do cheann le linn an chithfholcartha chun míchompord a laghdú.

2. 

   
   
   Seachain seampúnna sulfáit a úsáid. Teastaíonn go leor taise ó chraiceann olach grianmhar. Is é sulfáit an salann a fhaightear i go leor seampúnna, ag triomú an scalp, ag déanamh damáiste breise. Seiceáil na comhábhair ar do lipéad seampú agus seachain sulfáití agus do scalp ag téarnamh.
   • Ina theannta sin, ba cheart duit seampú agus oiriúntóir ina bhfuil 18-MEA a thriail, a sholáthraíonn taise don scalp damáiste.
   • Seachain oiriúntóir a úsáid ina bhfuil dimethicone, cineál sileacain atá in ann pores a chlogadh agus teas a choinneáil ar do scalp, ag déanamh damáiste agus míchompord breise.

3. 

   
   
   Scipeáil an chéim thriomú agus dhíreach. Is féidir le huirlisí stíle a úsáideann teas cosúil le triomadóirí gruaige nó straighteners a bheith ina gcúis le míchompord gan ghá nuair a dhóitear do chraiceann olach. Cuireann an teas ón bhfeiste faoi deara go dtriomaíonn do scalp agus go ndéanfar damáiste breise dó, mar sin ba chóir duit iad a sheachaint ar feadh thart ar sheachtain go dtí go leigheasfaidh an dó gréine.
   • Cuimsíonn an chuid is mó de tháirgí stíle ceimiceáin a fhéadann scalp grianmhar a ghríosú. Déan iarracht d’úsáid táirgí cúraim gruaige a íoslaghdú sa phróiseas.

4. 

   Úsáid pacáiste oighir. Tá sé níos deacra é seo a chur i bhfeidhm ar dhaoine a bhfuil gruaig fhada agus thiubh orthu, ach má chuireann tú pacáiste oighir ar an scalp cabhraíonn sé leis an gcraiceann a fhuarú agus míchompord a laghdú.
   • Is cóireáil bhaile coitianta é bainne fuar lom a úsáid chun comhbhrú a sáithiú a mholann dochtúirí áirithe. Féadann an próitéin i mbainne míchompord a mhaolú agus maolaíonn an fuar pian. Mar sin féin, ina dhiaidh sin is dócha go mbeidh tú ag iarraidh do chuid gruaige a ní go tapa.

5. 

   Moisten an craiceann timpeall an sruthán. Cuidíonn moisturizers freisin le do scalp tinn a fhuarú agus a mhaolú. Cabhróidh taise le glóthach aló vera nó cortisol sintéiseach le pian a mhaolú. Is moisturizer sábháilte é ola cnó cócó freisin a chabhraíonn le maotha gréine a mhaolú. Roghnaigh táirgí atá daingne le vitimíní E agus C, substaintí a chabhraíonn le damáiste dóite gréine do do scalp a theorannú.
   • B’fhéidir go mbeidh sé níos éasca duit ola cnó cócó a ligean trí do chuid gruaige a chur isteach i do scalp, áfach, ós rud é go bhfuil sé olach cuirfidh sé do chuid gruaige lonrach.
   • Scipeáil táirgí cúraim craicinn ina bhfuil lidocaine nó beinsocaine. Is minic a bhíonn siad ailléirgeach agus is féidir leat éifeachtaí faoisimh pian den chineál céanna a fháil i moisturizers eile.

6. 

   Fan hiodráitithe. Bealach amháin chun do chraiceann a choinneáil tais is ea go leor uisce a ól. Déan cinnte go bhfanfaidh tú hiodráitithe agus an grian ag teacht chucu féin trí 8 ngloine uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.
   • Is é dath do fual an bealach is simplí chun a fháil amach an bhfuil do chorp hiodráitithe i ndáiríre. Ba chóir go mbeadh an fual buí soiléir nó pale.

7. 

   Glac faoiseamh pian ar oideas. Cuidíonn faoisimh pian ar oideas cosúil le ibuprofen nó acetaminophen le pian a mhaolú ó dhó na gréine. Glac de réir mar a ordaítear agus ná sáraigh an dáileog laethúil a mholtar.
   • Má tá grian ag do pháiste, níor cheart táirgí a bhfuil aspirín iontu a thabhairt dóibh mar gheall ar an mbaol a d’fhéadfadh a bheith ann go bhféadfadh breoiteacht a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha ar a dtugtar siondróm Reye.

8. 

   Seachain nochtadh iomarcach na gréine. Ba chóir duit sciath a chur ar an scalp grianmhar ón ngrian agus é ag leigheas. Is féidir leat caipín a chaitheamh le linn na tréimhse seo, ach roghnaigh rud fairsing nach gcoinneoidh teas ar do scalp nó a chuirfidh brú ar an dó gréine.

9. 

   Fág an blister ina haonar. Má tá do dhó chomh dian go gcruthóidh sé blisters, ná déan iad a bhriseadh. Is é is dóichí go mbeidh ionfhabhtuithe craiceann ina gcúis le blisters gréine a bhriseadh suas agus go mbeidh siad ag crapadh. Coinnigh do scalp tirim agus lig do na blisters leigheas gan táirgí taise a chur i bhfeidhm go díreach orthu. fógra

Modh 2 de 2: Tuig Cathain a Féach Dochtúir

1. 

   Tabhair faoi deara má bhraitheann tú ceann éadrom nó meadhrán. Cé nach dócha go dtarlóidh sé seo mura bhfaigheann tú ach grianghortha ar do scalp, is féidir go dtiocfadh deacrachtaí go leor ó ghréine, go háirithe má bhíonn ídiú teasa mar thoradh ort. Má bhraitheann tú gortaithe nó má tá comharthaí meadhrán ort díreach tar éis duit a bheith amuigh sa ghrian, fan in áit fhionnuar, shady agus bí ag faire amach do chomharthaí gur gá duit do dhochtúir a fheiceáil. I measc na comharthaí tá:
   • Pulse nó análaithe méadaithe
   • Tart an-mhór
   • Ná urinate
   • Súile drooped
   • Tá an craiceann fuar agus fliuch

2. 

   Seiceáil teocht do choirp. Is comhartha eile í an fhiabhras ard ar ídiú teasa agus teastaíonn cúnamh míochaine uaithi. Déan cóireáil láithreach má tá fiabhras ort suas le 40 ° C (104 ° F).

3. 

   Coinnigh súil ar do hiodráitiú. B’fhéidir go mbraitheann tú nauseous ceart tar éis na gréine crua. Má tá sé dodhéanta fanacht hiodráitithe má bhíonn nausea agus vomiting agat, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil, atá in ann sreabhán infhéitheach a dhéanamh chun díhiodráitiú a chosc. fógra

Comhairle

• Beidh tinneas cinn ar do chuid gruaige a scuabadh don chéad chúpla lá. Bí níos ciúine leis.
• Is rogha maith i gcónaí hata má tá sé ar intinn agat fanacht amuigh sa ghrian ar feadh i bhfad.
• Tá go leor spraeanna ar an margadh a chabhraíonn le cosaint i gcoinne na gréine ar do scalp i gcás nach féidir le gnáththáirgí cosanta gréine teacht.
• Seiceáil an bhfuil aon cheann de do chógais íogair don ghrian. Féadann sé do riosca dóite gréine a mhéadú.
• Ná téigh amach sa ghrian le linn buaicuaireanta idir 10 a.m. agus 4 p.m.

Rabhadh

• Má tá do bholg gréine, ansin bíonn grian gréine dara céim agat, agus beidh tú ag iarraidh ar an dochtúir an sruthán a scrúdú.