Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Ar fud an domhain, déanann daoine mantras a aithris agus a aithris (ag canadh ainm Dé), bíodh sé an Búdachas, an Hiondúchas, an Ioslam nó an Chríostaíocht. Is eispéireas mistéireach agus draíochta é mantras léitheoireachta, mar gheall ar chantaireacht agus machnamh, casann an corp ina theampall, ina ionstraim diaga. Chun mantras a aithris, ní mór duit análú i gceart, scíth a ligean i gceart agus a bheith i riocht áirithe intinne.

Céimeanna

1. 1 Roghnaigh mantra. Go bunúsach, is éard atá i mantras ná an t-ainm diaga a chanadh, canann Giúdaigh reiligiúnacha ainmneacha rúnda Dé mar an Tiarna, Adonai agus Elohim. Déanann yogis Indiach ainmneacha Shiva, Vishnu, Brahma agus go leor déithe agus bandia eile arís. Maidir le Críostaithe, bealach ársa chun grá do Dhia a chur in iúl is ea ainmneacha Íosa agus Máthair Dé a athrá, chomh maith le hamhránaíocht a dhírítear go díreach ar an Tiarna. Roghnaigh an cineál mantra a oireann duit.
   
   
2. 2 Is cineál machnaimh é aithris Mantra áit a bhfuil suaimhneas agus suaimhneas mar eochair. Ullmhaigh áit le haghaidh machnaimh - coinnle éadroma agus incense, agus, ar dtús, cas ar chiúnas do chroí, mothaigh an mantra. Tá brí domhain, tromchúiseach ag gach mantra - mothaigh é. Ó spás na síochána, na hoscailteachta agus an ghrá - tosú ag canadh!
   
   
3. 3 Can agus éist le comharthaí do choirp. An bhfuil tú neirbhíseach agus tú ag cantaireacht mantras? An bhfuil do ghuth an-chiúin agus an bhfuil eagla ort go bhfeicfidh duine tú agus tú ag canadh? An bhfuil do scornach ró-dhaingean? An bhfuil tú ag léamh ó dhoimhneacht do chroí nó ó do cheann? An bhfuil tú dírithe, dírithe, ar aon dul leat féin agus chomh freagrúil céanna do riachtanais do chroí agus d’intinn? An bhfuil tú ag léamh ró-ard? An bhfuil do ego ag iarraidh cur isteach ar an bpróiseas? An bhfuil tú ag canadh mantra ionas go gcloiseann daoine eile tú á dhéanamh, nó an dteastaíonn uait a bheith i do chumhacht diaga agus ligean don chumhacht sin dul tríothu?
   
   
4. 4 Canadh le grá agus le hurraim. Le linn aithris a dhéanamh ar mantras, paidreacha agus cantaireacht ar amhráin reiligiúnacha, bímid mar chreathadh tarchéimnitheach na fuaime a athráimid, agus bímid mar ghrá agus áthas íon. Can amhráin reiligiúnacha le mothú domhain agus le creideamh, ag ligean don áilleacht tharchéimnitheach agus na cáilíochtaí a chuirtear in iúl i bhfocail dul isteach i d’anam.
   
   
5. 5 Canadh in éineacht le daoine eile agus seinn uirlisí ceoil. Is eispéireas draíochta é guthanna agus croíthe a lán daoine a chumasc in atmaisféar grá agus deabhóid. De ghnáth bíonn drumadóireacht, bualadh bos, tambóirín agus uirlisí cnaguirlisí eile ag gabháil le haithris mantra.
   
   
6. 6 Damhsa. Má tá do chroí ag cur thar maoil le mothúcháin láidre, ansin damhsa in ainm an ghrá dhiaga, saibhreoidh sé seo do thaithí.
   
   
7. 7 Déan machnamh gach uair tar éis mantras a aithris. Mantras, kirtan, léamh, cantaireacht amhráin reiligiúnacha, tá an aidhm chéanna acu uile - ár n-intinn a mhaolú agus ár gcroí a oscailt le fuinneamh diaga. Lig don tsíocháin agus don chiúnas tú a threorú i dtreo fuinneamh diaga.
   
   

Leideanna

• Is mantra é Om namah Shivaya atá tiomnaithe don dia Shiva (Śiva). Deirtear go ndéanann mantras aithris agus cantaireachtaí naofa atá tiomnaithe do Shiva do karma a íonú.
• D’fhonn an chonaic a íonú, cleachtann Hare Krishnas cineálacha éagsúla yoga bhakti agus seirbhísí reiligiúnacha. Tá ceann acu ag aithris ar an mantra cumhachtach Hiondúch Hare Krishna.
• Tugann Búda sinn chun solais a léiríonn an mantra Om Mani Padme Hum. Deirtear go bhfuil ionadaíocht ag gach ceann de theagasc an Bhúda sa mantra seo.
• Úsáideann Ananda Marga an mantra Baba Nam Kevalam i Sanscrait. Líonann an mantra seo, a chiallaíonn grá gan deireadh, sinn ón taobh istigh le sonas, síocháin agus grá.
• Mura féidir leat scíth a ligean, bí i do pháiste, canadh le glee, scaoil gach smaoineamh agus lig d’amhrán sreabhadh.