Ábhar

• Céimeanna
• Rabhaidh

Is feiniméan an-pianmhar é diosca herniated. Féadfaidh sé tarlú go tobann, mar shampla, i dtimpiste nó i ró-ualach. Forbraíonn an hernia go mall, b’fhéidir nach dtuigeann tú láithreach go bhfuil sé tuillte agat. Faigh amach cé mar is féidir fáil réidh le diosca herniated sa bhaile gan obráid, agus cad a bheith ag súil leis má éilíonn do dhochtúir máinliacht.

Céimeanna

1. 1 Is é an chéad chéim ar an mbealach chun téarnaimh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Beag beann ar an iarracht atá á dhéanamh agat chun téarnamh ó hernia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir chun diagnóis chruinn agus plean gníomhaíochta a fháil.
   • De ghnáth déantar diosca herniated a dhiagnóisiú sna céimeanna níos déanaí, nuair a bhraitheann duine pian uafásach agus dá bhrí sin ritheann sé chuig an dochtúir láithreach. Nó tagann an t-othar chun dul i gcomhairle le dochtúir ar cheist eile, agus bíonn hernia air go tobann. Dá luaithe a fheiceann tú do dhochtúir, is lú fadhbanna a bheidh agat leis seo sa todhchaí, fiú má mholann do dhochtúir scíth a ligean duit.
2. 2 Cuir ceist ar do dhochtúir faoi fhaoisitheoirí frith-athlastacha agus / nó pian a chabhróidh le pian a laghdú le linn do shlánaithe. Baineann sé seo le haon drugaí, suas le codeine (ag brath ar an méid pian) agus instealltaí áitiúla stéaróidigh (in aice le néaróga an dromlaigh), a chabhróidh le hathlasadh a mhaolú.
3. 3 Ansin, ní mór duit dul i gcomhairle le fisiteiripeoir. Roghnóidh sé cleachtaí a chabhróidh leat téarnamh ó hernia. Mar shampla, féadfaidh teiripeoir fisiceach teirmiteiripe agus / nó suathaireacht a mholadh, nó féadfaidh sé a mholadh go gcaithfeá cóirséad chun tacú le do chúl le linn do shlánaithe.
   • Siúil ar feadh 20-30 nóiméad gach 2 uair laistigh nó lasmuigh chun sreabhadh fola agus ocsaiginiú an diosca intervertebral a fheabhsú.
   • Tar éis duit an cleachtadh seo a dhéanamh, déan cleachtaí síneadh agus cleachtaí eile a thugann comhairle do theiripeoir fisiceach. De ghnáth tógann sé seo 15-20 nóiméad.
   • Tar éis duit cardio a shíneadh agus a shíneadh, b’fhéidir go mbeidh ort oighear a chur i bhfeidhm ar an limistéar diosca intervertebral (nó feiste leictriceimiceach a úsáid).
4. 4 Staonadh ó aclaíocht agus aclaíocht bhríomhar ar feadh tamaill. Is é sin, is féidir leat siúl ar feadh i bhfad, ach ag an am céanna gan aon rud trom a ardú (sa chás nár mhol an dochtúir scíth leaba duit). Is fearr fad an aclaíochta agus an scíthe a phlé le fisiteiripeoir.
   • Déanta na fírinne, is féidir le scíth fhada leapa ar feadh níos mó ná 1–2 lá bac a chur ar athshlánú agus cailliúint ton matáin a bheith mar thoradh air.
5. 5 Coinnigh meáchan sláintiúil. Má tá tú róthrom, déan athruithe i do réim bia agus faigh clár aclaíochta a oibríonn is fearr duitse.An níos mó meáchain, is láidre an t-ualach ar na dioscaí intervertebral, faoi seach, is airde an dóchúlacht go mbeidh hernia ann.
6. 6 Féadfaidh tú labhairt le do dhochtúir a chleachtann leigheas malartach chun níos mó a fhoghlaim faoi leigheasanna luibhe nó leigheasanna nádúrtha eile a chabhróidh leat leigheas ó dhiosca herniated. D’fhéadfadh cúram chiropractic, acupuncture, agus gníomhairí atá gníomhach go bitheolaíoch a bheith san áireamh sa chóireáil neamhchoinbhinsiúnach seo.
   • Creideann roinnt teiripeoirí go gcuireann faoisimh láidre pian (mar stéaróidigh) an iomarca struis ar orgáin (go háirithe na duáin agus an t-ae), ina theannta sin, tá na drugaí seo dírithe go sonrach ar phian a dhíchur, agus ní ar athshlánú foriomlán an choirp.
7. 7 Smaoinigh ar mháinliacht (microdiscectomy, i.e. diosca intervertebral a bhaint). Ach seo ar eagla go mbeadh an scéal go hiomlán gan dóchas. Ag brath ar an áit a bhfuil an hernia suite, is féidir leis an máinlia é a shroicheadh ​​trí incision bhoilg nó trí incision sa chúl.
   • Labhair le do dhochtúir faoi na rioscaí a bhaineann le máinliacht, toisc go dtarlaíonn sé go gcaithfear an obráid a dhéanamh arís thar roinnt blianta. Ba chóir don dochtúir labhairt faoi do riocht agus a thuairim a thabhairt faoin fhad a thógfaidh sé ort téarnamh.
8. 8 Bí foighneach. Is cuma cén cineál cóireála a mholann do dhochtúir, caithfidh tú a thuiscint go dtógann an téarnamh go leor ama agus iarrachtaí.

Rabhaidh

• Má fhorordaíonn do dhochtúir cógais láidre duit, cuir ceist air faoi fho-iarsmaí a d’fhéadfadh a bheith ann (m.sh., nausea, constipation) agus conas déileáil leo.