Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 2: Iompar Cairde a Mheas
• Modh 2 de 2: Cuir ceist ar chara go díreach
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a úsáideann do chairde tú, gortaíonn sé. Nuair a lorgaíonn daoine atá gar dúinn buntáistí sa chumarsáid, braitheann sé go bhfuilimid caillte, leochaileach agus míchompordach. Tar éis dúinn a leithéid de bhuille a fháil, tosaímid, faoi léigear, ag cailleadh muiníne sna daoine timpeall orainn. Uaireanta bíonn cairde díreach faoina n-intinn, ach uaireanta úsáideann siad thú d’aon ghnó. Tá bealaí ann chun a fháil amach an bhfuil tú á úsáid agus an bhfuil sé in am fáil réidh leis an gcara sin.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Iompar Cairde a Mheas

1. 1 Tabhair aird ar cibé an cuimhin leis an duine tú ach nuair a bhíonn rud éigin de dhíth air. Má labhraíonn sé leat nó mura gcaitheann sé am ach nuair a bhíonn cúnamh nó comhairle de dhíth air, mura mbaineann sé ach lena mhianta i gcónaí, is dóichí go bhfuil tú á úsáid.
   • An bhfuil do "chara" ag glaoch ort a fheiceáil conas a chuaigh do lá? Nó an bhfuil sé le feiceáil ach nuair a bhíonn rud éigin de dhíth air? Mar shampla, iarrann sé é a thabhairt chuig an siopa, toitín nó foscadh a fháil ar iasacht don oíche. Más ea, ansin is tarrthálaí tú nach bhfuil ag teastáil ach i chuimhneacháin an riachtanais.
   • Tabhair faoi deara an bhfuil an t-iompar seo leanúnach. Tar éis an tsaoil, is cuid de chairdeas é cabhrú le cairde. Uaireanta bíonn barraí dubha ag daoine nuair a bhíonn tacaíocht ag teastáil uathu. Má tharlaíonn sé seo an t-am ar fad nó más é seo an t-aon chúis le do chumarsáid, is dóichí go bhfuil tú á úsáid.
2. 2 Smaoinigh an féidir leat muinín a bheith agat as an gcara seo. Ní thabharfaidh cara dílis do rúin go deo, go háirithe má d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh duit. Chun leibhéal muiníne duine a mheas, cuimhnigh an raibh amanna ann nuair a thug sé faisnéis phearsanta fút, go háirithe maidir le cúiseanna santach. Más ea, is dócha go bhfuil tú á úsáid.
   • Smaoinigh ar chaidreamh an duine seo le cairde eile. Ar bhrath sé a muinín nó ar úsáid sé iad? Más ea, ansin is comhartha é seo gur féidir tusa a úsáid freisin.
3. 3 Smaoinigh an bhfuil do chara ag déanamh neamhaird ort. Cé chomh minic a thugann an duine seo cuireadh duit chuig imeachtaí sóisialta? Beidh cara nach bhfuil ag lorg sochar i do chumarsáid cairdiúil i gcónaí agus tabharfaidh sé cuireadh duit i ngach áit, go háirithe i gcuideachta a chéile.
   • Cuimhnigh, ní gá do chairde cuireadh a thabhairt duit chuig gach imeacht a fhreastalaíonn siad. Mar sin féin, mura nglaonn cara ort áit ar bith riamh, agus mura mbíonn sé le feiceáil ach nuair a bhíonn cúnamh ag teastáil uaidh, is dóichí go bhfuil sé á úsáid agat.
   • Má luaigh cara imeacht le haitheantas frithpháirteach nár thug siad cuireadh duit, fiafraigh an féidir leat dul freisin. Tabhair aird ar an aiseolas. Mura bhfuil aon mhíniú loighciúil ann ar an gcúis nach féidir leat dul, nó má dhéanann cara leithscéalta bacacha, tá gach seans go bhfuil tú á úsáid.
   • Sampla de mhíniú loighciúil a bhfuil bonn cirt leis: Tá do chairde ag dul as baile, ach níl aon áit ann duit sa charr.
4. 4 Féach ar ghníomhartha do chara. Labhraíonn gníomhartha níos airde ná focail. Má deir duine i gcónaí go bhfuil sé dlite dó, ach nach ndéanann sé aon rud ar ais, is dócha go bhfuil sé á úsáid agat.
   • Seo sampla den chaoi ar féidir le do chara tú a úsáid: Thóg tú do chara áit éigin cúpla uair chun aird a tharraingt ar smaointe brónacha. Geallann sé seirbhís fillte, ach ní chomhlíonann sé riamh agus leanann sé ag gearán faoina chuid fadhbanna. Má leanann sé seo ar aghaidh go deo, ansin tá tú á úsáid.
   • Fiafraigh díot féin: An mbraitheann do chara buíoch? An nglacann sé go buíoch le do chabhair? Más ea, is dócha nach bhfuil sé á úsáid agat, ach teastaíonn cúnamh cairdiúil uaidh i ndáiríre. Más cosúil nach bhfuil cúram ar an duine faoi do thacaíocht, b’fhéidir gur comhartha é go bhfuil tú á úsáid.
5. 5 Tabhair aird ar chluichí ciontachta. Má dhéanann do chara ionramháil ort go minic, agus é ag iarraidh go mbraitheann tú ciontach agus iallach a chur ort na rudaí nach dteastaíonn uait a dhéanamh, ansin is dóichí go bhfuil sé á úsáid agat.
   • Fiafraigh díot féin: An gcuideodh tú leis an duine seo mura raibh siad ag iarraidh go mbraitheann tú ciontach faoin scéal. Má tá, b’fhéidir nach n-úsáidtear tú, ach teastaíonn do chabhair uait i ndáiríre.
6. 6 Smaoinigh an bhfuil claontacht rialaithe ag do chara. Má dhéanann do chara iarracht ceannas a chur ort agus má insíonn sé duit cad atá le déanamh, go háirithe chun é féin agus a chairde a shásamh, is dóichí go n-úsáidfidh tú é.
   • Chun a thuiscint an bhfuil duine ag iarraidh tú a rialú, smaoinigh air seo: Is iondúil go mbíonn daoine a bhfuil seans maith acu smacht a fháil measartha agus é a úsáid chun an rud atá uathu a fháil. Is féidir leo imirt ar mhothúcháin daoine eile, mar chiontacht nó brón, chun tú a chur isteach sa chluiche.Bí ag faire le haghaidh comharthaí ionramhála mothúchánach, mar is comhartha díreach é seo go bhfuil tú á rialú.
   • Féadfaidh do chara iarracht tú a leithlisiú ó na daoine mórthimpeall ort ionas go mbeidh níos lú tacaíochta sóisialta agat. Déanfaidh sé seo níos éasca don duine seo an rud atá uathu a fháil uait. Féadfaidh sé iarracht cairde nó baill teaghlaigh eile a cháineadh ionas gur féidir leat níos lú ama a chaitheamh leo.
7. 7 Iontaobhas do instincts. Más dóigh leat go bhfuil do chara maslach, agus go mbraitheann tú an mothúchán seo an t-am ar fad, ansin is dóichí go bhfuil tú ceart. Le bheith cinnte, fiafraigh den duine go díreach an mbraitheann siad i ndáiríre an méid atá á rá acu.
   • Déan rátáil ar phearsantacht do chara. Bí go hiomlán macánta leat féin agus fiafraigh díot féin an duine maith é do chara i ndáiríre a bhfuil cúram fút, nó an bhfuil sé á thiomáint ag spriocanna santach.
   • Cuimsíonn tréithe carachtar leibhéal na macántachta, na dáiríreachta, na onóra agus na muiníne. Smaoinigh ar ais ar gach a bhfuil ar eolas agat faoin duine seo agus an caidreamh atá acu leat agus leo siúd atá thart timpeall ort. Smaoinigh an bhfuil na tréithe thuas ag teacht le pearsantacht do chara agus conas a bhraitheann siad mar gheall orthu.
   • Mar shampla, má deir do chara rud amháin le daoine go pearsanta agus ansin go ndéanann sé rud eile, tá gach seans go bhfuil sé ag déanamh an rud céanna leatsa agus á úsáid agat.

Modh 2 de 2: Cuir ceist ar chara go díreach

1. 1 Ullmhaigh tú féin. Ciallaíonn do chara rud éigin duit, mar sin déan cinnte go bhfuil tú á úsáid sula ngearrann tú aon cheangal. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí labhairt le cara go socair agus go réasúnach.
   • Cuimhnigh, más cara maith é an duine seo, níor úsáid sé thú, ach ní raibh sé ach beagán as láthair maidir leat agus, is dóichí, beidh sé ag iarraidh é seo a athrú. Má úsáideann sé thú, ansin tar éis an chomhrá scoirfidh sé de bheith ina chairde leat. Bhuel, is dócha go bhfuil sé seo fiú ar an gcuid is fearr.
2. 2 Faigh áit chiúin. Nuair a bhíonn comhrá tromchúiseach agat le cara, roghnaigh áit chiúin ionas nach gcuirfidh sé isteach ar an duine. Déan cinnte go bhfuil an bheirt agaibh saor chun do chuid smaointe a chur in iúl gan dul thar bord. Seachain bialanna plódaithe ina bhfuil na táblaí gar dá chéile.
   • Bain triail as an gcomhrá seo a thosú trí siúl i bpáirc thaitneamhach.
3. 3 Labhair le cara go príobháideach. Ná tabhair leat daoine eile a bhfuil aithne agat orthu a d’fhéadfadh cur isteach, fiú má tá na gearáin chéanna acu. Is féidir le slua daoine a bheith ró-dhearfach, agus ní chuirfidh sé seo ach eagla ar an duine agus cuirfidh sé isteach níos mó orthu.
   • Má dhéanann an duine cáineadh ort as rud éigin, b’fhéidir gur mhaith leat an chomhairle a ghlacadh agus athrú a dhéanamh. Má cháineann níos mó ná duine amháin tú ag an am céanna, is dóichí go mbraitheann tú go bhfuil tú imeaglaithe agus ciontaithe. Tar éis an tsaoil, má shuíonn na daoine seo go léir agus má deir siad drochrudaí fút, is léir go mbraitheann tú faoi léigear.
4. 4 Labhair go socair ach go diongbháilte. Mínigh cén fáth a bhfuil amhras ort go bhfuil do chara á úsáid agat agus féach cad a deir siad. Bain úsáid as samplaí ar leith ionas nach féidir leis an duine bréagach a ghlaoch ort nó tú a cheilt as a bheith bréagach.
   • Ná bí ró-chúramach sna samplaí, áfach, ar shlí eile féadfaidh an duine é a úsáid i do choinne agus mion a ghlaoch ort.
   • Déan cinnte go bhfuil tú ag caint faoi ghníomhartha do chara, ní faoina charachtar. Má chuirtear samplaí ar leith ar fáil, ní bheidh an duine chomh trína chéile ná ionramháil agus freeloader a ghlaoch air. Mar sin sceithfidh an comhrá é féin go gasta.
   • Mar shampla, d’fhéadfá rud mar seo a rá: “Thiomáin mé tú nuair a deisíodh do charr an mhí seo caite. Ach nuair a bhris mo charr síos an tseachtain seo agus d’iarr mé ort ardaitheoir a thabhairt dom chun oibre, rinne tú neamhaird orm. Agus thuig mé sin is minic a dhéanann tú é seo nuair a iarraim cabhair ort. "
5. 5 Bí ag súil le leithscéal. Má ghabh do chara leithscéal agus má theastaíonn uaidh a iompar a athrú, tabharfaidh tú faoi deara na hathruithe seo i ndáiríre. Is é is dóichí, nár bhain an duine úsáid asat, ach ní raibh sé ach beagáinín aire duit, agus mheas tú gur féinsmacht é seo. Uaireanta bíonn daoine chomh gnóthach le fadhbanna a saoil nach dtugann siad faoi deara go bhfuil a gcuid gníomhartha ag éirí santach.
6. 6 Bí réidh le deireadh a chur leis an gcaidreamh má bhraitheann tú go n-úsáidtear tú agus mura féidir aon rud a dhéanamh chun leanúint leis an gcairdeas. Mínigh cén fáth nach féidir leat a bheith i do chairde agus stop a chur le cumarsáid. Ná lig duit féin a bheith cinnte go n-athróidh sé, go háirithe má thug tú seans don duine seo cheana féin, agus níos mó ná ceann amháin. Leanfaidh sé ort á úsáid má ligfidh tú dó teacht ar ais i do shaol.

Leideanna

• Déan teagmháil súl le do chara agus tú ag caint.
• Ná magadh agus tú ag caint. Caithfidh do chara a thuiscint go bhfuil tú dáiríre.
• Tabhair aird ar chomharthaí clasaiceacha ionramhála, mar shampla imirt ar mhothúcháin chiontachta nó milleáin.
• Sula gcuireann tú an milleán ar dhuine, déan cinnte go bhfuil an fhadhb ann i ndáiríre agus nach bhfuil tú ag séideadh an eilifint as an gorm.
• Smaoinigh mura “dílsiú” tú ar son sóláis, agus mura dteastaíonn uait ach nuair a bhíonn duine ag iarraidh labhairt faoina gcuid fadhbanna. Is féidir leat é seo a thuiscint má éisteann tú le do chara i gcónaí agus má thugann tú a lán comhairle, agus nuair is mian leat féin labhairt amach, athraíonn sé an topaic nó ní léiríonn sé spéis ann. Féadfaidh sé a rá go díreach fiú nach bhfuil cúram air agus nach bhfuil cúram air faoi do chuid mothúchán. Is comhartha é seo ar easpa tuisceana a d’fhéadfadh mí-úsáid mhothúchánach a iompú san fhadtréimhse.
• Éisteann roinnt cairde go roghnach le fadhbanna. Ní thabharfaidh siad neamhaird ar do chuid fadhbanna, ní dhéanfaidh siad neamhaird ach ar na rudaí nach bhfuil suim acu iontu. Ba chóir go mbeadh ábhar an chomhrá fúthu nó iad a ghabháil, agus ansin beidh siad sásta freagra a thabhairt. Uaireanta ní éisteann siad nó cuireann siad isteach.
• Seiceáil glaonna ón duine seo. Ní bheidh sé ag glaoch nuair a fhágann tú go cathair eile. Ar a laghad ní go minic. Ciallaíonn sé seo gur measadh gur foinse siamsaíochta tú, agus anois ní gá déileáil leis an gcaoi a bhfuil ag éirí leat.
• Má rinne tú iarracht gach rud a phlé, agus gur chas an duine an cás i do choinne go hiomlán, is comhartha fealltóireachta é seo. Má chuirtear iallach ort leithscéalta a dhéanamh, agus mura ndéanann cara ach tú a chúiseamh agus ligean ort gur íospartach tú, bí cúramach leis an duine sin.
• Má tá amhras ort, faigh tuairim ón taobh amuigh! Féadfaidh tú ceist a chur ar dhlúthchara, ball teaghlaigh, nó cara leis an duine sin. Cabhróidh sé seo leat tuiscint a fháil an bhfuil tú áibhéil nó, os a choinne sin, an staid a mheas faoina luach.

Rabhaidh

• Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil cara á úsáid agat, fan beagán, iarr tuairimí ar dhaoine eile, agus ná cuir tús le comhrá anois mar d’fhéadfá a bheith mícheart. Féadann líomhaintí bréagacha cairdeas a mhilleadh.
• Mura n-aontaíonn an duine le do líomhaintí toisc go gceapann siad go bhfuil siad níos fearr ná mar a cheapfá, ná lig dóibh do chuid trína chéile a fheiceáil. Déanfaidh sé "beathú" air, ligean air nach bhfuil cúram air, nó gáire ort.
• Tabhair aird mura ndéantar magadh faoi cheilt ar fhormhór na “scéalta grinn” atá dírithe ort. Ní amháin gur féidir le roinnt cairde bréige tú a úsáid, ach d’fhéinmheas a chur faoi chois d’fhonn mothú níos fearr a bheith agat. Má tá duine ag magadh fút go maslach agus go maslach, ba cheart duit labhairt faoi.
• Seiceáil an bhfuil aon mheas ort. Má labhraíonn duine go dona i gcónaí faoi dhaoine a bhfuil grá agat dóibh, a úsáideann tú, a ionramháil, a iompraíonn ró-pháiste nó mura n-athraíonn sé tar éis a leithscéil, tá sé thar am fáil réidh leis.
• Ná tabhair cara eile leat, nó d’fhéadfadh na líomhaintí a bheith ró-ghasta. Déan cinnte go bhfuil an comhrá duine le duine agus go bhfuil tú compordach.
• Tabhair aird ar an gcara mar a thugtar air a dhéanann “dearmad” ar an méid a labhair tú nó a rinne tú roimhe seo, a bhí mar phríomh-bhanna do chaidrimh. Freastalaíonn cuimhne roghnach ar a chuspóirí, ach is cinnte nach leatsa é. Ná lig don duine sin tú a ionramháil.