Ábhar

• Céimeanna
• Modh 1 de 3: Féin-leighis
• Modh 2 de 3: Bealaí Eile chun Nausea agus Vomiting a Chóireáil
• Modh 3 de 3: Cóireáil Urlacan i Leanaí
• Leideanna
• Rabhaidh

Le hurlacan, déantar ábhar an bholg a bhrú amach go forneartach agus go neamhdheonach. De ghnáth bíonn nausea roimh an urlacan. Is féidir go leor cúiseanna a bheith le hurlacan, mar shampla breoiteacht, toircheas, breoiteacht gluaisne in iompar, nimhiú bia, gastroenteritis (fliú boilg), mí-úsáid alcóil, agus migraines. Is féidir le míochainí agus urlacan a bheith mar thoradh ar chógais áirithe. In a lán cásanna, is féidir urlacan a bhainistiú leat féin, ach ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil mura bhfeabhsaíonn do riocht nó má aimsíonn tú roinnt comharthaí rabhaidh.

Aird:tá an fhaisnéis san alt seo chun críocha faisnéise amháin. Sula n-úsáidtear aon mhodh, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Féin-leighis

1. 1 Coinnigh do cheann. Nuair a tharlaíonn urlacan, féadfaidh an ceann casadh go neamhdheonach. Déan iarracht é a shealbhú ionas nach síneoidh tú matáin do mhuineál nó bualadh isteach in aon rud.
   • Má tá gruaig fhada ort, tarraing ar ais le chéile í chun cosc ​​a chur ar urlacan ó do chuid gruaige a mhilleadh.
2. 2 Suigh nó luí siar i gcoinne rud éigin. Is féidir leat suí ar an tolg, ag cromadh siar ar na piliúir. Má bhogann tú nó má luíonn tú ar dhromchla réidh is féidir do riocht a dhéanamh níos measa.
   • Má tá tú i do leaba, luigh ar do thaobh chun tachtadh ar urlacan a sheachaint.
   • Nuair a bhíonn tú suite ar dhromchla comhréidh le leibhéal do chinn le do chosa méadaítear an baol go dtarlóidh plúchadh.
   • Ná luí síos tar éis béile, mar d’fhéadfadh sé seo do nausea a dhéanamh níos measa.
3. 3 Deoch leachtach. Bíonn díhiodráitiú mar thoradh ar urlacan go tapa. Mar sin féin, má ionsúitear an iomarca leacht ró-thapa is féidir ionsaí urlacan eile a dhéanamh. Ól go mall agus i sips beaga. Aidhm thart ar 30 ml (½ cupán beag) de leacht gach 20 nóiméad.
   • Cuidíonn súthadh ar bearrtha oighir agus popsicles le tú a choinneáil hiodráitithe. Leáíonn an t-oighear sách mall, rud a d'fhéadfadh cabhrú le nausea a laghdú.
   • Bain triail as uisce líomóide, tae sinsir, nó tae mint.
   • Is gnách go mbíonn leachtanna soiléire soiléire cosúil le brat éadrom, sú úll, agus deochanna spóirt cabhrach.
   • Má mhaireann an t-urlacan ar feadh tamaill, d’fhéadfadh míchothromaíochtaí leictrilít a bheith mar thoradh air sa chorp.Chun cothromaíocht a athbhunú, deoch tuaslagán athhiodráitithe ó bhéal nó deoch spóirt ina bhfuil na leictrilítí riachtanacha.
   • Seachain bainne, alcól, deochanna caiféinithe, sóid, agus an chuid is mó de shúnna torthaí. Méadóidh bainne nausea. Is féidir díhiodráitiú a bheith mar thoradh ar alcól agus caiféin. Féadann deochanna carbónáitithe nausea a dhéanamh níos measa. Tá aigéad ard i go leor súnna torthaí, mar shampla súnna oráiste agus grapefruit, rud a d’fhéadfadh urlacan breise a spreagadh.
   • Ith bia a bhfuil go leor uisce ann, mar shampla watermelons. Cabhróidh sé seo leat díhiodráitiú a throid.
4. 4 Ith béilí beaga. Is féidir leis an iomarca bia a bheith ina chúis le nausea agus vomiting. Déan iarracht sneaiceanna beaga a bheith agat i rith an lae, in ionad ithe go minic agus i gcainníochtaí móra.
   • Ith bianna neamh-bholg cosúil le brioscaí, tósta, prátaí agus rís. Tá bananaí agus úlla úll go maith freisin. Déantar na bianna seo a dhíleá go héasca ag an bholg. Chun go leor próitéine a fháil, is féidir leat sicín nó iasc bácáilte a ithe freisin, ach ná cuir blastáin nó spíosraí leo.
   • Seachain bianna sailleacha agus spíosracha cosúil le ispíní, mearbhia, sceallóga prátaí. Ní thairbhíonn bianna friochta agus ró-milis freisin.
   • Ná hith táirgí déiríochta. D’fhéadfadh éadulaingt lachtóis a bheith mar thoradh ar urlacan, fiú mura raibh fadhb agat riamh le táirgí déiríochta roimhe seo.
   • Ith go mall. Ná cuir iallach ort an iomarca a ithe ag aon am amháin. Féadann ró-ualach boilg cur leis nausea agus urlacan a chur faoi deara.
5. 5 Seachain imthosca a spreagann urlacan. Is féidir le hurlacan tosca áirithe a spreagadh, go háirithe má tá tú íogair do na boladh timpeall ort.
   • Is féidir le boladh bia gréisceach nausea a spreagadh.
   • Má tá drochthionchar ag boladh bia cócaireachta ort, iarr ar dhuine eile an bia a chócaráil. Is minic a tharlaíonn sé seo i gcéimeanna luatha an toirchis.
   • I gcás roinnt daoine, is féidir le boladh láidir mar dheatach tobac nó cumhrán nausea agus vomiting a spreagadh.
6. 6 Faigh aer úr. Nuair a bhíonn urlacan á chóireáil, is minic a fhorordaíonn dochtúirí teiripe ocsaigine. De ghnáth ní bhíonn an cineál teiripe seo ar fáil sa bhaile. Mar sin féin, is féidir le suí in aice le fuinneog oscailte nó siúlóid ghearr san aer úr cuidiú le nausea a laghdú agus an t-áiteamh go urlacan.
7. 7 Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil. Is féidir cúiseanna éagsúla a bheith mar thoradh ar nausea agus vomiting. I roinnt cásanna, is féidir leat fáil réidh leo féin, sa bhaile. Mar sin féin, mura bhfuil tú in ann deoch nó ithe ar feadh 12 uair an chloig nó níos faide, nó má leanann an nausea agus an urlacan ar feadh 48 uair an chloig, ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil. Láithreach faigh aire leighis má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas ag gabháil le nausea agus vomiting:
   • pian bhoilg throm, pinching NÓ pian géar cófra;
   • íomhá doiléir nó dúbailte de rudaí máguaird;
   • fainting roimh nó tar éis babhtaí urlacan;
   • bearradh na comhfhiosachta;
   • craiceann fuar, tais agus pale;
   • teas;
   • numbness na matáin muineál agus cúl an ceann;
   • pian géarmhíochaine, tinneas cinn;
   • comharthaí díhiodráitithe (tart dian, laige, béal tirim);
   • tá an t-urlacan glas, cosúil le forais caife, nó tá fuil ann;
   • víosaí tá feces;
   • thosaigh urlacan tar éis gortú cloigeann.

Modh 2 de 3: Bealaí Eile chun Nausea agus Vomiting a Chóireáil

1. 1 Déan iarracht análú go domhain. Cuidíonn análaithe domhain le do chorp a sháithiú le hocsaigin a bhfuil géarghá leis. Chomh maith le aeráil mhéadaithe, molann dochtúirí análú bolg domhain chun nausea a laghdú.
   • Cuir do phailme i lár do bolg. Cuir an pailme eile ar do bhrollach.
   • Inhale trí do shrón mar is gnách. Beidh tú ag mothú go bhfuil do phailme ar do bholg ardaithe níos mó ná ar do bhrollach.Líonfaidh sé seo an cófra agus an bolg íochtarach le haer.
   • Exhale go mall trí do bhéal.
   • Glac anáil mall, domhain arís trí do shrón. Inhale an t-aer chomh domhain agus is féidir, ag líonadh do scamhóga leis.
   • Exhale trí do bhéal arís.
   • Déan análú agus análú arís ceithre huaire níos mó.
2. 2 Smaoinigh ar cumhartheiripe. Is éard atá i cumhartheiripe ná ionanálú sleachta plandaí agus substaintí eile a ionanálú. Cuir 1–2 titeann den sliocht i bindealán uige agus ionanálú an boladh trína thabhairt suas do shrón. Taispeánann staidéir eolaíocha gur féidir leis na substaintí agus na blátholaí seo a leanas cabhrú le nausea agus vomiting:
   • Ola lus an phiobair... Cuidíonn an ola riachtanach seo le mothú nausea a mhaolú.
   • Sliocht sinséar... Cuidíonn boladh sinséar leis an bholg a normalú agus urlacan a chosc.
   • Alcól isopropyl... Féadann an alcól seo an t-urlacan a laghdú má ionanáltar é an-bheag cainníochtaí.
   • Ná húsáid níos mó ná 1-2 titeann! Is féidir le méideanna móra, cosúil le ionanálú ró-dhomhain, a bheith ina gcúis le suaitheadh ​​nasal.
3. 3 Úsáid sinséar. Is féidir le fréamh an phlanda seo faoiseamh a thabhairt do nausea agus vomiting trí ionanálú nó ionghabháil. Tá sé ar fáil úr agus i bhfoirm púdair, táibléid nó tae.
   • Tar éis leann sinsir a ól, tusa an féidir leat mothú níos fearr, ach tá sinséar íon nó ullmhóidí a dhéantar as níos éifeachtaí ná an deoch seo. Tá i bhfad níos lú den fhréamh seo sa chuid is mó de bhrandaí leann sinsir ná sinséar nádúrtha. Féadann an gás i leann nausea a dhéanamh níos measa.
   • Ullmhaigh tae nó tae sinsir. Tá go leor oidis ann, ach is é an ceann is simplí gráta a dhéanamh ar thart ar 100 gram (scion measartha mór) de fhréamh sinsir úr. Ansin cuir ½ teaspoon sinséar talún le 200–250 millilítear uisce te. Lig don réiteach suí ar feadh 5-10 nóiméad. Cuir roinnt mil leis más mian leat. Is féidir le deochanna milsithe éadrom cabhrú le maolú a mhaolú.
   • Is é 4 gram an iontógáil laethúil sinsir in aghaidh an lae (thart ar ¾ teaspoon).
   • Is féidir le mná torracha agus beathú cíche tae sinsir a ól freisin, áfach, sa chás seo, níor chóir go mbeadh an dáileog laethúil níos mó ná 1 ghram.
   • Is féidir le sinséar idirghníomhú le roinnt míochainí frithmhioculacha. Má tá tú ag glacadh frithdhúlagráin, déan seiceáil le do dhochtúir sula n-úsáideann tú sinséar.
4. 4 Bain triail as leigheasanna luibhe eile. I gcás nausea agus vomiting, moltar freisin clóibh, sliocht cardamom, síolta caraway, sliocht fréimhe Baikal skullcap a thógáil. Mar sin féin, níor rith na cistí seo go leor trialacha cliniciúla. Má thógann tú iad is féidir feabhas a chur ar do riocht, agus gan athruithe suntasacha a bheith mar thoradh air.
5. 5 Bain triail as acupressure. Murab ionann agus akupuncturea éilíonn snáthaidí agus oiliúint ghairmiúil a úsáid, acu furastapressura is féidir a dhéanamh sa bhaile. Is féidir leis an bpointe acupuncture P6 a spreagadh, atá suite ar thaobh istigh an forearm, nausea agus vomiting a chosc. Nuair a spreagtar an pointe seo, seoltar comharthaí chuig corda an dromlaigh agus an inchinn a chuireann tús le scaoileadh substaintí isteach san fhuil a laghdaíonn nausea agus vomiting.
   • Aimsigh an pointe P6, ar a dtugtar pointe Nei-guan freisin. Leathnaigh do lámh, pailme suas, le do mhéara suaimhneach.
   • Cuir trí mhéar de do lámh eile go cothrománach ar do wrist. Cuir do ordóg díreach faoi bhun do mhéar innéacs. Tá dhá tendón mór sa réimse seo den wrist.
   • Brúigh ar an bpointe seo ar feadh 2-3 nóiméad, ag déanamh gluaiseachtaí ciorclach.
   • Déan arís leis an wrist eile.
   • Is féidir leat feiste acupressure a úsáid freisin mar an Sea-band® nó ReliefBand®.
6. 6 Glac cógais thar an gcuntar. Tá subsalicylate Bismuth (Kaopectate) cabhrach le haghaidh urlacan de bharr nimhiú bia nó ró-ithe.
   • Uaireanta cabhraíonn frithhistamíní cosúil le meclosine agus dimensionhydrinate le vomit. Tá siad éifeachtach go háirithe maidir le cóireáil a dhéanamh ar nausea de bharr breoiteachta taistil.Bíodh a fhios agat go bhféadfadh codlatacht a bheith mar thoradh ar na drugaí seo.
   • Agus an cógas á ghlacadh agat, lean an dáileog a mholtar.

Modh 3 de 3: Cóireáil Urlacan i Leanaí

1. 1 Bíodh a fhios agat conas athghiniúint a fheiceáil. Ní hionann spitting suas i nuabheirthe agus gnáth-urlacan. Is minic go n-athraíonn leanaí méideanna beaga bainne nó bianna eile. De ghnáth, tarlaíonn athghiniúint go gairid tar éis beathú, ní mhaireann sé fada, agus ní cúis imní é.
   • Is féidir le hurlacan i naíonáin a bheith ina chomhartha d’neamhord tromchúiseach, mar bhac bputóg. Má tá babhtaí urchóideacha dian arís agus arís eile ag do leanbh, déan teagmháil láithreach le do phéidiatraiceoir.
2. 2 Déan cinnte nach bhfuil corp an linbh díhiodráitithe. Tá díhiodráitiú contúirteach go háirithe in óige. I leanaí, ídítear réitigh leictrilít níos gasta ná i measc daoine fásta. Úsáid tuaslagán athhiodráitithe ó bhéal chun fanacht hiodráitithe.
   • Úsáid tuaslagán caighdeánach mar Rehydron. Féadfaidh tú réiteach athhiodráitithe a dhéanamh tú féin, ach mar gheall ar an dóchúlacht ard go dtarlóidh earráid, molann péidiatraiceoirí táirgí cógaisíochta a úsáid.
   • Déan cinnte go n-ólann do pháiste go mall. Tabhair 1-2 taespúnóg (5-10 ml) den tuaslagán dó gach 5-10 nóiméad.
   • Ná tabhair súnna torthaí, sóid aráin, nó uisce plain do do leanbh. Níl siad éifeachtach go leor chun cothromaíocht uisce a athbhunú agus ní dhéanann siad soláthar leictrilít an choirp a athbhunú.
3. 3 Tabhair méid beag bia do do pháiste. Seachain bia soladach a thabhairt don chéad 24 uair an chloig tar éis duit tosú ag urlacan. Chomh luath agus a stopann an t-urlacan, tabhair bia bog don pháiste, mar shampla glóthach, prátaí mashed, brat, rís, bananaí. Ná seas ar ithe mura bhfuil ocras ar an leanbh.
   • Seachain bianna a bhfuil neart snáithín agus siúcra iontu.
   • Cuidíonn beathú cíche le cothromaíocht uisce an linbh a athbhunú agus soláthraíonn sé dóthain cothaithigh don leanbh.
4. 4 Is gá don leanbh luí ar a thaobh. Ina luí ar a ndroim, is féidir le leanaí beaga tachtadh ar urlacan, mar sin déan cinnte go luíonn an leanbh ar a thaobh.
   • Is féidir leanaí níos sine a chur ar chluasán agus an leath uachtarach dá gcorp a chur suas.
5. 5 Ná húsáid cógais. Níor chóir drugaí thar an gcuntar a thabhairt do leanaí óga, mar shampla balsuth subsalicylate, nó frithhistamíní, mar d’fhéadfadh breoiteacht thromchúiseach a bheith orthu má úsáidtear go mícheart iad.
   • Labhair le do phéidiatraiceoir faoi na cógais is féidir leat a thabhairt do do leanbh.
6. 6 Bíodh a fhios agat cathain is ceart dochtúir a fheiceáil. Mura bhfanann an meisce leachtach i gcorp an linbh nó má théann a riocht in olcas, déan teagmháil leis an bpéidiatraiceoir láithreach. Ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil freisin má tá aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort:
   • tá fuil sa vomit;
   • tá an t-urlacan glas nó buí geal;
   • tá corp an linbh díhiodráitithe;
   • tá ábhar fecal roisíneacha, dath dubh air.

Leideanna

• Ith béilí beaga i rith an lae. Is féidir le fiú cúpla briosc nó tósta cabhrú le do bholg a choinneáil ag dul.
• Seachain bianna atá sailleacha, spíosrach, nó trom ar an bholg.
• Ná hól an iomarca uisce go dtí go mbeidh do bholg in ann é a ionsú. Ní féidir le hiontógáil iomarcach sreabhach ach urlacan a dhéanamh níos measa agus díhiodráitiú mór a dhéanamh dá bharr. Ól i dáileoga beaga, ach go minic (mar shampla, gach 20 nóiméad).
• Ná tabhair milseáin, sóid, agus bianna sailleacha do do pháiste, nó ní rachaidh sé in olcas.
• Is féidir le súchán ar mhiontaí cabhrú le do bholg a choinneáil ag dul.

Rabhaidh

• Má mhaireann an t-urlacan ar feadh 12 uair an chloig nó níos mó, féach le do dhochtúir.
• Má aimsíonn tú ceann amháin ar a laghad de na hairíonna atá liostaithe ar an gcéad mhodh, féach le do dhochtúir a luaithe is féidir.