Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Conas tú féin a chosaint taobh istigh le linn crith talún
• Cuid 2 de 3: Conas tú féin a iompar tar éis crith talún
• Cuid 3 de 3: Conas Ullmhú do Chrith Talún
• Leideanna

An bhfuil a fhios agat cad atá le déanamh má aimsíonn tú taobh istigh le linn crith talún? Tá go leor foirgneamh nua-aimseartha deartha chun creathanna talún measartha a sheasamh agus sábháilteacht choibhneasta na n-áititheoirí a sholáthar. Mar sin féin, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoin gcontúirt a bhaineann le rudaí ag titim, gloine bhriste agus a leithéidí.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Conas tú féin a chosaint taobh istigh le linn crith talún

1. 1 Fan istigh. Ag tús crith talún, d’fhéadfadh sé a bheith mealltach rith lasmuigh. Tar éis an tsaoil, ní thitfidh aon rud ort ansin. Ach i ndáiríre, is ar éigean go bhfuil am agat dul amach sula dtosaíonn gach rud ag titim, mar sin is fearr áit shábháilte a fháil sa seomra ná iarracht a dhéanamh an foirgneamh a fhágáil.
2. 2 Múch an sorn agus glac réamhchúraimí sábháilteachta eile sula ndéanann tú amhlaidh. Sula dtéann tú i bhfolach, déan an sorn a mhúchadh go tapa. Má tá coinnle ar lasadh agat, caithfear iad a mhúchadh freisin.
   • Tá sé tábhachtach réamhchúraimí a dhéanamh sula dtéann an crith talún i méid.
3. 3 Téigh síos go dtí an t-urlár. Is é an t-urlár an áit is sábháilte i seomra le linn crith talún. Mar sin féin, ní gá duit luí go cothrom ar an urlár; ina ionad sin, bí ar gach bonn.
   • Tá an seasamh seo barrmhaith ar dhá chúis. Ar dtús, is féidir leat bogadh más gá. Ar an dara dul síos, ar an mbealach seo cosnóidh tú tú féin ar a laghad ó rudaí ag titim.
4. 4 Faigh áit shábháilte. Tá an áit is fearr le linn crith talún faoi thábla. Cosnóidh tábla, bídís bia nó scríbhneoireachta, tú ó rudaí ag titim.
   • Déan iarracht éirí as an gcistin. Fan amach ó theallaigh, fearais mhóra, gloine agus troscán trom freisin, mar go bhféadfadh na míreanna seo díobháil a dhéanamh duit. Mura féidir leat dul i bhfolach faoin mbord, bog go dtí an balla istigh agus clúdaigh do cheann.
   • I bhfoirgneamh mór, bog amach ó fhuinneoga agus ballaí seachtracha más féidir. Chomh maith leis sin, ná bain úsáid as an ardaitheoir. Dearadh go leor foirgneamh nua-aimseartha le crith talún san áireamh agus is féidir leo tremors a sheasamh fiú. I bhfoirgnimh aosta, beidh tú níos sábháilte ar na hurláir uachtaracha, ach ná déan iarracht bogadh ó urlár go hurlár le linn crith talún.
   • Ní hé an doras an áit is sábháilte i bhfoirgnimh nua-aimseartha - níl sé níos láidre ná aon chuid eile den teach. Thairis sin, ag an doras is féidir leat a bheith buailte fós ag rudaí ag titim agus ag eitilt.
5. 5 Fan san áit a bhfuil tú. Faigh áit shábháilte agus fan ansin. Ná bog áit ar bith go dtí go mbeidh an crith talún thart. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoin bhféidearthacht go dtarlódh suaití arís agus arís eile.
   • Bí cinnte greim a choinneáil ar an struchtúr faoina bhfuil tú i bhfolach ionas nach gcaitear tú áit ar bith.
   • Má thosaíonn an troscán a bhfuil tú i bhfolach faoi ag bogadh, déan iarracht bogadh leis. Le linn crith talún, is féidir fiú rudaí troma bogadh.
6. 6 Fan sa leaba. Má bhuaileann crith talún tú sa leaba, ná déan iarracht éirí as. Tá sé i bhfad níos sábháilte fanacht sa leaba ná iarracht a dhéanamh bogadh áit éigin, go háirithe mura bhfuil tú i do dhúiseacht go hiomlán fós. D’fhéadfadh go mbeadh gloine bhriste ar an urlár is féidir a ghearradh go héasca.
   • Glac pillow agus clúdaigh do cheann. Cosnóidh sé seo beagán duit ó rudaí ag titim.
   • Is féidir leat blaincéad a úsáid freisin chun cosaint a dhéanamh ar ghloine.
7. 7 Clúdaigh do cheann agus d’aghaidh. Agus tú faoi throscán nó in áit eile, déan iarracht do cheann agus d’aghaidh a chosaint le rud oiriúnach. Is féidir seo a bheith ina pillow codlata nó pillow tolg. Ach má threisíonn an crith talún, ná cuir am amú ag lorg earraí den sórt sin agus ná fág an foscadh.
8. 8 Déan iarracht fanacht socair. An níos ciúine atá duine, na cinntí níos réasúnta a dhéanann sé.Má tá imní agus scaoll ort, ní dócha go mbeidh tú in ann na cinntí is fearr a dhéanamh chun tú féin agus daoine eile a chosaint. Uaireanta is leor é a mheabhrú duit féin an gá atá le fanacht socair d’fhonn neart a fháil agus tú féin a tharraingt le chéile.
   • Bain triail as anáil dhomhain, shocair a ghlacadh. Mar shampla, agus tú ag ionanálú agus ag easanálú, comhaireamh go ceathrar. Féadann análaithe domhain cabhrú leat do scíth a ligean fiú nuair a bhíonn an talamh ag sleamhnú faoi do chosa.

Cuid 2 de 3: Conas tú féin a iompar tar éis crith talún

1. 1 Ná cuir tine ar bun. In ainneoin gur mian leat teallach nó coinneal a lasadh in éagmais leictreachais, tá gníomhartha den sórt sin contúirteach tar éis crith talún. Má dhéantar damáiste don phíblíne gáis, is féidir leis an teach pléascadh ó spréach amháin. Déan iarracht flashlight a fháil ina ionad.
2. 2 Seiceáil an bhfuil aon duine gortaithe. Scrúdaigh tú féin agus daoine eile le haghaidh gortú tromchúiseach. Ina measc seo tá gortuithe cloigeann, cnámha briste, nó ciorruithe doimhne.
   • Má theastaíonn aird láithreach ar ghortuithe, déileálfar leo ar dtús. Mura bhfuil gach rud chomh dona agus gur féidir leat fanacht beagáinín, ansin ní mór duit an foirgneamh a sheiceáil ar dtús, mar tá an fhéidearthacht ann go sceitheadh ​​gás nó damáiste do shreangú leictreach, rud a d’fhéadfadh bagairt nua a chruthú.
   • Garchabhair a sholáthar más gá. Mar shampla, cóirigh do chréacht mar a ordaítear i do leabhrán garchabhrach. Mura bhfuil tú cinnte cad ba cheart a dhéanamh le do ghortuithe, glaoigh ar otharcharr. É sin ráite, coinnigh i gcuimhne gur féidir na seirbhísí éigeandála a shárú, mar sin déan do dhícheall tú féin.
3. 3 Seiceáil sláine na struchtúr. Má dhéantar damáiste do chuid den fhoirgneamh, ní gá aon leisce a dhéanamh. Má fheiceann tú go bhfuil na ballaí agus na hurláir ag mionú, agus go dtagann scoilteanna ar na ballaí, caithfidh tú an foirgneamh a fhágáil láithreach. Ní féidir leat fanacht i struchtúr atá in ann titim ar do cheann.
4. 4 Seiceáil fóntais. Féach timpeall do theach ar fad agus déan cuardach ar shaincheisteanna cosúil le sceitheadh ​​gáis, sceitheadh ​​uisce, agus fadhbanna leictreacha.
   • Nuair a shiúlann tú timpeall an tí, bí cinnte sniff. Cabhróidh sé seo leat an gás a bholadh má sceitheann sé. Chomh maith leis sin, éist go cúramach le haghaidh hiss, a léiríonn damáiste don trealamh gáis freisin. Má bholadh nó má chloiseann tú hiss gáis, dún an príomh-chomhla gáis. Má tá tú ullmhaithe le haghaidh crith talún, tá a fhios agat cheana féin conas é a dhéanamh. Oscail na fuinneoga agus fág an teach. Glaoigh ar an tseirbhís gáis agus tuairiscigh an sceitheadh.
   • Scrúdaigh na sreanga agus na soicéid. Má tá spréacha nó sreanga millte i láthair, déan an chumhacht a mhúchadh.
   • Má aimsíonn tú sceitheadh ​​uisce, múch an soláthar uisce. Mura bhfuil go leor uisce óil agat, bain úsáid as foinsí malartacha - ciúbanna oighir, uisce ón gcoire, sú ó ghlasraí stánaithe nó torthaí.
5. 5 Faigh amach faoi riocht an chórais soláthair uisce agus séarachais. De ghnáth tuairiscítear an fhaisnéis seo ar an raidió agus ar an teilifís. Caithfidh tú a fháil amach cé chomh sábháilte agus atá an t-uisce ón soláthar lárnach uisce. Ina theannta sin, ní mór duit a chinntiú go bhfuil an draein ag obair sula n-úsáideann tú an leithreas.
6. 6 Bailigh substaintí díobhálacha. Má aimsíonn tú ceimiceáin a dhoirteadh le linn crith talún, caithfear iad a bhailiú láithreach. Éiríonn ceimiceáin tí, mar shampla, guaiseach nuair a bhíonn siad measctha. Bailigh gach cógas freisin.
   • Úsáid lámhainní chun do lámha a chosaint.
   • Oscail fuinneoga le haghaidh aerála breise.
7. 7 Fan amach ón mbóthar. Ba chóir go mbeadh na bóithre soiléir d’fheithiclí éigeandála, mar sin déan iarracht fanacht amach as an mbealach chun nach rachaidh siad ar an mbealach.

Cuid 3 de 3: Conas Ullmhú do Chrith Talún

1. 1 Bailigh gach rud atá uait. Má tá cónaí ort i limistéar atá gníomhach go seismeach, caithfidh tú a bheith ullamh le haghaidh crith talún a d’fhéadfadh a bheith ann. Gné amháin den ullmhúchán is ea soláthairtí éigeandála a bheith agat, mar sin déan stocáil ar na buneilimintí.
   • Beidh múchtóir dóiteáin, raidió ceallraí, flashlight agus cadhnraí spártha uait.
   • Tá soláthar maith bia neamh-meatacha agus uisce i mbuidéil ina chuidiú freisin i gcás briseadh cumhachta. Bí ag súil go mbeidh 3 lá ar a laghad de sholáthairtí bia agus uisce agat.
   • Is é an ráta molta ná 4 lítear uisce in aghaidh an duine in aghaidh an lae. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi ainmhithe, mar tá bia agus uisce ag teastáil uathu freisin. Seiceáil na soláthairtí bia agus uisce seo uair sa bhliain ar a laghad chun bia atá ag dul in éag a úsáid nó a scriosadh.
2. 2 Ceannaigh nó bailigh trealamh garchabhrach. Is minic a ghortaítear daoine le linn creathanna talún. Cuideoidh trealamh garchabhrach leat déileáil le mionghortuithe, go háirithe nuair a bhíonn seomraí éigeandála ró-ualaithe. Féadfaidh tú trealamh garchabhrach réamhdhéanta a cheannach nó na míreanna riachtanacha a bhailiú leat féin.
   • Molann an Chrois Dhearg na míreanna seo a leanas a áireamh sa trealamh garchabhrach: plástar greamaitheach (25 stiallacha de mhéideanna éagsúla), téip ghreamaitheach téip éadach, cóirithe ionsúcháin (60 x 25 cm), 2 phacáiste bindealáin (7 agus 10 cm ar leithead ), comhbhrúite uige steiriúla (cúig chomhbhrú 7 x 7 cm agus cúig chomhbhrú 10 x 10 cm), chomh maith le 2 chíréib.
   • Beidh ointment antaibheathach, antiseptic, aspirin, comhbhrúite fuara, bacainn análaithe (do CPR), hidreacortisone, lámhainní neamh-laitéis (laitéis ailléirgeach), teirmiméadar neamh-inbhriste saor ó mhearcair, tweezers, agus bróisiúr garchabhrach de dhíth ort freisin ar fáil ó chógaslanna agus ospidéil), chomh maith le blaincéad teirmeach (tarrthála).
3. 3 Foghlaim garchabhair agus athbheochan cardashoithíoch. Má ghortaítear do chara nó do ghaol le linn crith talún, agus mura bhfuil cúnamh ar fáil, beidh eolas bunúsach ar gharchabhair an-úsáideach duit. I ranganna athchabhrach garchabhrach agus cardashoithíoch, foghlaimeoidh tú conas gníomhú go gasta i gcás díobhála.
   • Foghlaim conas garchabhair a sholáthar le haghaidh ciorruithe, bruitíní, gortuithe cloigeann agus bristeadh cnámh. Le hAthbheochan Cardashoithíoch, is féidir leat duine atá ag fulaingt ó tachtadh nó a stop análaithe a shábháil.
   • Faigh cúrsaí garchabhrach in aice leat.
4. 4 Foghlaim gás agus uisce a mhúchadh, leictreachas a mhúchadh. Bíonn na gnáth-áiseanna laethúla seo ina mbagairt le linn tubaistí nádúrtha. Is féidir sceitheadh ​​gáis, shorts sreangú agus éilliú uisce a dhéanamh. Tar éis crith talún, b’fhéidir go mbeidh sé riachtanach na buntáistí seo go léir a bhaineann le sibhialtacht a mhúchadh.
   • Chun an gás a mhúchadh, cas an comhla ceathrú cas leis an sreangán. Caithfidh an comhla a bheith ingearach leis an bpíopa. Má tá siad comhthreomhar, ansin tá an phíblíne gáis oscailte. Tabhair faoi deara le do thoil go molann saineolaithe áirithe nach múchann tú an gás go dtí go mbraithfidh tú sceitheadh ​​trí bholadh, fuaim nó an méadar gáis, mar tar éis múchta beidh ort glaoch ar an bhfear gáis chun an soláthar a atosú go sábháilte.
   • Faigh bosca dáilte chun an leictreachas a mhúchadh. Déan gach ciorcad aonair a dhícheangal, agus ansin an meaisín tosaigh. Ná cas ar an leictreachas go dtí go ndeimhníonn speisialtóir nach bhfuil aon sceitheadh ​​gáis ann.
   • Múch an t-uisce ag an bpríomh sconna. Cas roth láimhe deiseal go dtí go mbeidh sé dúnta go hiomlán. Ná cas ar an uisce go dtí go bhfuil tú cinnte nach bhfuil sé éillithe. Cuirfidh an Chathair faisnéis ábhartha ar fáil go rialta.
5. 5 Déan an téitheoir uisce a threisiú. Le linn crith talún, féadfaidh an téitheoir uisce barr a chur air nó damáiste a dhéanamh dó, rud a fhágfaidh go mbeidh go leor uisce ag doirteadh amach. Trí an t-uisce a chosaint agus doirteadh a chosc, is féidir leat an téitheoir uisce a úsáid mar fhoinse uisce óil fiú má tá an soláthar uisce salach. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach do théitheoir uisce a threisiú i gcás crith talún.
   • Seiceáil ar dtús an fad idir an téitheoir uisce agus an balla. Má tá an bhearna níos mó ná 3-5 cm, ansin eatarthu ní mór duit bord adhmaid a leagan agus é a cheangal den bhalla le scriúnna.Ba chóir an bord seo a chur ar feadh fad iomlán an téitheoir uisce ionas nach dtrasnóidh sé ar gcúl.
   • Úsáid stiallacha tiubha miotail chun an téitheoir uisce a cheangal leis an mballa ag an mbarr. Bog é ar shiúl ón mballa. Wrap an stiall timpeall an tosaigh agus ansin cas eile. Bog an téitheoir uisce i gcoinne an bhalla arís. Anois bain úsáid as foircinn an stiall ar an dá thaobh chun iad a cheangal le balla nó le bord adhmaid.
   • Le haghaidh adhmaid, bain úsáid as scriúnna le leicneáin mhóra. Ba cheart go mbeadh toisí an scriú íosta 6 x 75 mm. Le haghaidh coincréite, bain úsáid as boltaí leathnú trastomhas 6mm in ionad scriúnna. Is féidir leat trealamh gléasta réamhdhéanta a cheannach.
   • Fill an téitheoir uisce le stiall eile ag an mbun agus slán é. Tá sé tábhachtach freisin na feadáin dochta copair agus miotail a bhaint. Úsáid cúpláil sholúbtha gáis agus uisce ina ionad, atá níos iontaofa i gcás crith talún.
6. 6 Aontú roimh ré faoi phointe cruinnithe tar éis na crith talún. Ní fhéadfaidh teileafóin oibriú tar éis tubaistí nádúrtha. B’fhéidir nach mbeidh deiseanna ar fáil do ghaolta, mar sin tá sé tábhachtach cinneadh a dhéanamh roimh ré cá mbuailfidh tú le chéile i gcás crith talún.
   • Mar shampla, is féidir leat aontú go dtiocfaidh gach duine abhaile nó chuig an áit shábháilte is gaire mar eaglais nó scoil tar éis crith talún.
   • Féadfaidh tú duine teagmhála a ainmniú ó chathair eile freisin. Mar shampla, d’fhéadfadh duine de do thuismitheoirí a bheith ina dhuine ionas gur féidir le gach duine glaoch ar an duine seo agus an nuacht is déanaí a fháil amach. Cabhróidh sé seo leat teagmháil a choinneáil le do theaghlach.
7. 7 Cosain do theach i gcás crith talún. Má tá cónaí ort i gceantar atá gníomhach go seismeach, is fearr rudaí troma a bhaint de na seilfeanna barr agus troscán ollmhór a cheangal den urlár. Le linn suaití, féadfaidh rudaí den sórt sin titim nó bogadh agus díobháil a dhéanamh d’áititheoirí.
   • Is féidir le leabhair, vásaí, ornáidí cloiche agus earraí maisiúla eile titim as na seilfeanna barr agus daoine a ghortú.
   • Cuir earraí den sórt sin faoi leibhéal do chinn, nó níos fearr fós - faoi leibhéal do choim, ionas nach ndéanfaidh siad díobháil.
   • Ceangail troscán ollmhór, cláir taobh agus fearais le ballaí nó urláir. Coinneoidh sé seo stad orthu i gcás crith talún. Úsáid lúibíní níolón agus coirnéil chun na cófraí ​​nó na leabhráin a dhaingniú le scriúnna agus boltaí. Ní dhéanann gairis níolón damáiste do throscán ach d’eilimintí miotail. Úsáid strapaí níolón nó strapaí velcro freisin chun an teilifís a dhaingniú don troscán.

Leideanna

• Má tá árasán ar cíos agat, pléigh ullmhúchán crith talún leis an úinéir.
• Déan athbhreithniú ar phlean aslonnaithe crith talún agus crith talún do scoil nó do bhunaíocht oibre ionas go mbeidh a fhios agat conas tú féin a iompar lasmuigh den teach.
• Má tá tú i gcathaoir rothaí, bloc na rothaí agus clúdaigh do cheann agus do mhuineál le piliúr, lámha, nó leabhar mór.