Faigh réidh le stains nicitín ar do mhéara

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: stains nicitín a bhaint de do mhéara
Cuid 2 de 3: stains nicitín a bhaint de do mhéar
Cuid 3 de 3: stains nicitín a chosc
Rabhaidh

Tá caitheamh tobac dona do do shláinte ar go leor bealaí, ach tá roinnt éifeachtaí an-infheicthe aige ar do chorp, mar shampla stains buí nicitín ar do tairní agus do mhéara. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil na spotaí buí ar do mhéara agus ar mhéarloirg buan, ach tá modhanna ann chun an mílí de bharr caitheamh tobac a bhaint nó céimnithe ar a laghad.

Chun céim

Cuid 1 de 3: stains nicitín a bhaint de do mhéara

Exfoliate do chraiceann. Fliuch do chraiceann trí do mhéara a uisce in uisce ar feadh cúpla nóiméad. Ná déan é seo, áfach, chomh fada agus a thosaíonn do chraiceann ag roic. Úsáid comhad ingne, cloch pumice, scuab coirp, scrobarnach salainn, nó scrobarnach siúcra chun na stains nicitín ar do mhéara a ghaineamh go páirteach. Cuir brú éadrom i bhfeidhm agus cuimil an uirlis nó an scrobarnach thar na spotaí buí ar do mhéara go dtí go ndealraíonn sé go bhfuil na spotaí céimnithe.
- Ná bruscar do mhéara ar feadh níos mó ná cúpla soicind nó d’fhéadfadh go mbeadh greannú craicinn ort.
- Is féidir leat do chraiceann a ghaineamh freisin le dromchla iarnála bosca lasáin.
- Má chasann an limistéar dearg agus má éiríonn sé irritated, stop ag cuimilt.
Úsáid tuaslagán bleach. Is féidir le meascán caol de bleach agus uisce cabhrú le fáil réidh le stains buí nicitín ar do mhéara. I ngloine, déan bleach 1 chuid a mheascadh le 4 chuid uisce. Ansin snámh scuab ingne sa mheascán agus cuir i bhfeidhm é ar na spotaí buí ar do mhéara. Lig don bleach obair ar feadh cúpla nóiméad agus ansin sruthlaigh do mhéara.
- Murab leor é sin chun fáil réidh leis na stains, is féidir leat do mhéara a thumadh sa tuaslagán bleach cúig huaire sa lá ar feadh cúig nóiméad ag an am.
- Tar éis do lámha a shruthlú, cuir uachtar láimhe nó moisturizer beag i bhfeidhm chun dul i gcoinne gníomh triomú an bleach.
- B’fhéidir gur smaoineamh maith é masc a chaitheamh don mhodh seo.
- Ná bain triail as an modh seo má tá créacht oscailte agat. Chomh maith leis sin, ná sáigh do mhéara i bleach ceart tar éis duit modh eile a thriail chun na stains a bhaint.
- Ná roghnaigh an modh seo má tá tú íogair do bleach. Má tá an modh seo á úsáid agat agus má éiríonn do chraiceann greannach, sruthlaigh an meascán bleach díreach as do chraiceann.
Scrobarnach do mhéara le taos fiacla. Is féidir le taos fiacla cabhrú le stains nicitín a bhaint de do mhéara. Bain úsáid as taos fiacla rialta agus brúigh blob ar stain bhuí ar cheann de do mhéara. Ansin scrobarnach an taos fiacla isteach sa chraiceann buí ar feadh cúpla nóiméad le scuab fiacla. Sruthlaigh an limistéar le huisce te nuair a bhíonn tú déanta.
- Bain triail as taos fiacla whitening a úsáid le haghaidh stains nicotín an-docht.
Úsáid sú líomóide. Is gníomhaire tuaradh nádúrtha iontach é sú líomóide a d'fhéadfadh cabhrú le stains nicitín a bhaint de do mhéara. Gearr líomóid úr ina dhá leath le scian agus ansin coinnigh ceann de na leath líomóide i gcoinne spota buí ar do mhéar. Cuimil na ceantair dhaite leis an líomóid go dtí go bhfuil siad clúdaithe le sú líomóide.
- Lig an sú líomóide sáithithe i do mhéara ar feadh 5 go 10 nóiméad, ansin sruthlaigh an sú as le huisce te.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh suas le cúig huaire sa lá.
- Cuimhnigh go ngreamóidh an sú líomóide má tá ciorruithe beaga agat ar do mhéar.
Cuimil práta thar do mhéar. Is modh níos ciúine é seo ná cuid de na modhanna eile, mar sin is rogha maith é má tá craiceann íogair agat. Scamh práta agus cuimil é thar na limistéir dhaite ar do mhéara ar feadh cúpla nóiméad. Sruthlaigh an sú prátaí ó do chraiceann tar éis cúpla nóiméad.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh suas le 10 n-uaire sa lá.
Tuaslaig aspirín in uisce. Glac táibléad aspirín agus é a thuaslagadh i ngloine le 250 ml d’uisce te. Déan do mhéara dhaite a thumadh san uisce tar éis dó fuarú beagán. Soak do mhéara san uisce ar feadh cúpla nóiméad. Tar éis sáithithe, nigh do lámha le gallúnach agus le huisce.
- Is féidir leat greamaigh a dhéanamh freisin as táibléad aspirín agus cúpla braon uisce agus an ghreamú a úsáid chun do tairní a scrobadh. Cuir an greamaigh i bhfeidhm ar na spotaí buí ar do chraiceann le scuab ingne agus lig don ghreamú suí ar feadh 15 nóiméad. Ansin sruthlaigh an greamaigh ar shiúl agus nigh do lámha go maith.

Cuid 2 de 3: stains nicitín a bhaint de do mhéar

Déan do tairní a thumadh i sárocsaíd hidrigine. Tá airíonna tuaradh ag sárocsaíd hidrigine agus féadann sé cabhrú le stains nicitín a bhaint de do mhéar. Doirt 3 go 4 spúnóg bhoird (15 ml in aghaidh an spúnóg bhoird) de sárocsaíd hidrigine 3 faoin gcéad i 120 ml uisce agus corraigh go maith é. Déan do tairní a thumadh sa tuaslagán agus lig dóibh sáithithe ar feadh thart ar 15 nóiméad. Úsáid scuab fiacla chun na stains atá fágtha ó do tairní a scrobadh agus ar deireadh sruthlaigh do tairní le huisce.
- Féadfaidh tú sárocsaíd hidrigine a úsáid uair sa tseachtain ar feadh suas le trí mhí chun do mhéarloirg a ghlanadh.
- Coinnigh i gcuimhne go bhfanfaidh an meascán má tá ciorruithe beaga agat ar do mhéara.
Úsáid fínéagar leann úll úll. Déantar fínéagar leann úll úll as sú úll agus tá aigéad aicéiteach agus aigéad malic ann, agus is féidir leis an dá rud cabhrú le mílí i do tairní a laghdú. Cuir 120 ml d’uisce lukewarm i mbabhla le 120 ml d’fhínéagar leann úll úll. Soak do fingernails discolored sa tuaslagán ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ansin sruthlaigh agus tuáille tirim do tairní.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh trí huaire sa lá ar feadh suas le mí.
- Coinnigh i gcuimhne go bhfanfaidh an fínéagar leann úll úll má tá créacht oscailte agat.
Soak do tairní i mouthwash. Féadann cuas béil atá bunaithe ar alcól na stains ar do tairní a bhaint freisin. Doirt roinnt cuas béil isteach i gcupán plaisteach glan. Déan cinnte go n-úsáideann tú go leor chun do mhéara a chur faoi uisce. Soak do tairní sa chuas béil ar feadh leath uair an chloig.
- Is féidir leat é seo a dhéanamh uair amháin sa lá ar feadh seachtaine.
- Is fearr a oibríonn an modh seo má úsáideann tú Listerine nó cuas béil den chineál céanna le halcól.
Cuimil do tairní le peels oráiste. Tá vitimín C ard i peels oráiste agus is féidir leo cabhrú freisin fáil réidh leis na spotaí buí ar do tairní.Scamh oráiste agus rub an taobh istigh den chraiceann thar do tairní buí ar feadh 5 go 10 nóiméad ag an am.
- Déan é seo dhá nó trí huaire sa lá ar feadh roinnt seachtainí.
- Is féidir leat dhá spúnóg bhoird (30 gram) de phúdar craiceann oráiste triomaithe a mheascadh le huisce chun greamaigh a dhéanamh. Cuir an greamaigh ar na tairní atá i gceist le scuab ingne. Fág an greamaigh ar aghaidh ar feadh 10 nóiméad agus ansin sruthlaigh do tairní le huisce lukewarm. Úsáid an modh seo dhá uair sa lá ar feadh roinnt seachtainí.

Cuid 3 de 3: stains nicitín a chosc

Caith lámhainní nuair a chaitheann tú tobac. Mura dtagann an deatach i dteagmháil le do mhéar, ní dhéanfaidh sé do chraiceann a stainse. Déan iarracht lámhainní a chaitheamh agus tú ag caitheamh tobac ionas nach dtiocfaidh an deatach i dteagmháil le do mhéar.
- Is féidir le lámhainní cniotáilte simplí don gheimhreadh cuidiú leis an deatach freisin, ach is féidir le cuid den deatach dul tríd an bhfabraic fós. Bain triail as lámhainní vinile nó leathair a chaitheamh chun do mhéara a chosaint níos mó.
Cuir lóis tiubh ar do lámha agus do mhéar sula gcaitheann tú tobac. Cuideoidh sraith lóiseanna a chur i bhfeidhm le bacainn a chruthú idir do mhéara agus an deatach. Caith sraith tiubh de lóis láimhe nó glóthach peitriliam ar do chraiceann sula lasfaidh tú toitín.
- Ní droch-smaoineamh é lóis a chur i bhfeidhm tar éis duit tobac a chaitheamh. Is féidir leis an lotion cabhrú le cur i gcoinne boladh deataigh toitíní.
Nigh do lámha díreach tar éis caitheamh tobac. Tá sláinteachas maith tábhachtach nuair a chaitheann tú tobac. Is féidir le do lámha boladh cosúil le toitíní ar feadh tréimhse an-fhada mura nighfidh tú iad. Féadann sé seo a bheith ina chúis leis an nicitín do mhéara a stainse.
- Déan iarracht dul i dtaithí ar do lámha a ní le huisce te agus le gallúnach díreach tar éis duit tobac a chaitheamh.
Stop caitheamh tobac. Má leanann tú ag caitheamh tobac, tá an baol ann go bhfaighidh tú níos mó stains nicitín ar do mhéara agus do tairní. Féadfaidh tú a bheith i do ghrúpa féinchabhrach chun cabhrú leat éirí as caitheamh tobac. Féadfaidh tú ceisteanna a chur ar do dhochtúir freisin faoi roghanna eile seachas caitheamh tobac, mar shampla paistí nicitín, r-toitíní, agus áiseanna eile a chuidíonn leat éirí as agus gan stain a dhéanamh.
- Ba cheart duit freisin coganta tobac a sheachaint nó aon rud a dhéanamh a chuirfidh stain ar chodanna eile de do chorp, mar shampla do chuid fiacla.
Deataigh le huirlis. Is féidir leat tobac a chaitheamh le feiste miotail idir an rud a bhfuil tú ag caitheamh tobac agus do lámh agus do bhéal, mar shampla píopa uisce nó píopa miotail. Níl sé seo go maith do do shláinte foriomlán, ach beidh níos lú nicitín ar do mhéara sa deireadh.
- Má tá bong á úsáid agat, coinnigh an béal miotail sa lár agus ionanálú an deatach ag foirceann amháin. Tá an deireadh cúil ceangailte le babhla níos mó tobac a théitear.
- Le píopaí miotail eile, ní gá ach an toitín a chur isteach i gceann amháin den phíopa, ag coimeád an phíobáin mhiotail agus ag ionanálú ón gceann eile.
- Le píopa uisce, tá an toirt deataigh i bhfad níos mó ná mar a bhíonn le toitín rialta. Fuaraíonn an deatach nuair a séidtear é trí chóras uisce agus ansin téann sé isteach sa phíopa lena ndéanann an t-úsáideoir an deatach a ionanálú.

Rabhaidh

Ná húsáid na modhanna seo má tá créacht oscailte agat.
Faigh aire leighis má tá greannú mór craicinn, pian agus míchompord mar thoradh ar na modhanna seo, nó má dhéanann tú an fhadhb níos measa.
Má tá riocht craicinn ort mar ecsema nó psoriasis, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú na modhanna seo a thriail.