Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Bain triail as rudaí nua
• Modh 2 de 3: Déileáil le daoine nua
• Modh 3 de 3: Tabhair dúshlán do chreidimh
• Leideanna

Más mian leat a bheith oscailte do smaointe, do chreidimh agus do chúlraí eile, féadfaidh tú an t-ádh a áireamh! Tá go leor bealaí spraíúla agus éasca ann chun intinn oscailte a oiliúint. Bain triail as rudaí nua agus buail le daoine nua a luaithe a bheidh an deis agat agus déan iarracht éisteacht seachas labhairt. Tá claontachtaí ag gach duine, mar sin tabhair dúshlán do chreidimh agus déan iarracht a thabhairt faoi deara nuair a bhíonn toimhdí agat nach bhfuil ceart i gcónaí. An níos mó a chleachtann tú, is ea is éasca a bhraitheann tú go bhfuil baint agat le gach cineál duine.

Chun céim

Modh 1 de 3: Bain triail as rudaí nua

1. Éist le ceol nua. Déan iarracht éisteacht le seánra nó ceol nua gach seachtain. Cuardaigh an tseirbhís sruthú, ar líne nó fiafraigh de chairde cén ceol a mholann siad.
   • Éist le ceol ó seánraí éagsúla, ó áiteanna éagsúla ar domhan agus ó réanna éagsúla. Sa chaoi seo glacann d’inchinn níos mó le heispéiris nua. Is féidir le ceol nua cabhrú leat a bheith ceangailte go mothúchánach le daoine, áiteanna agus rudaí nua.
2. Léigh níos mó scéalta agus gearrscéalta. Cuireann scéal maith tú i mbróga duine as áit agus ré difriúil. Téigh go dtí an leabharlann áitiúil, féach ar an mbailiúchán, agus déan cuardach ar leabhair le scéalta, láithreacha agus carachtair neamhghnácha.
   • Mar shampla, is féidir leat leabhair a scríobh údair ó thíortha eile a léamh nó is féidir leat léamh faoi shaincheisteanna aitheantais (mar inscne, eitneachas nó gnéaschlaonadh) nach mbaineann le do cheann féin.
3. Foghlaim teanga nua. Féadann teanga nua ligean duit cumarsáid a dhéanamh le daoine nua agus meas a bheith agat ar chultúir nua. Cuardaigh oideachas áitiúil nó bain úsáid as aip chun an teanga nua a fhoghlaim.
   • Cuidíonn foghlaim teanga nua lena chéile a thuiscint thar theorainneacha cultúrtha. Tugann an bealach a gcuireann cultúr a smaointe in iúl i bhfocail léargas ar a luachanna agus a thraidisiúin.
4. Freastal ar sheirbhís ag áit adhartha seachas mise. Déan iarracht tuiscint níos fearr a fháil nó traidisiúin reiligiúnacha eile a thuiscint. Féadfaidh tú fiafraí de chairde de reiligiún difriúil an féidir leat freastal ar sheirbhís leo. Is féidir leat dul leat féin freisin go dtí séipéal eile, mosc, sionagóg, teampall nó áit adhartha sa cheantar ina gcónaíonn tú.
   • Is fearr an teach urnaí a iarraidh roimh ré an féidir leat teacht isteach. Ba cheart duit seachaint seirbhísí bainise nó laethanta saoire naofa a thaispeáint gan cuireadh.
   • Freastal ar na seirbhísí seo le hintinn oscailte. Ná bí ag súil go gcaithfidh tú do chreideamh féin a mhíniú nó iarracht a thaispeáint go bhfuil a gcuid tuairimí mícheart. Éist, breathnaigh, agus déan iarracht a bheith buíoch den ghrúpa nua seo as a gcuid ama agus luachanna a roinnt leat.
5. Lean oiliúint phraiticiúil. Is bealach iontach é scil nua a fhoghlaim chun eispéiris nua a oscailt. Féadfaidh tú cúrsa a leanúint i rud a raibh suim agat ann cheana nó caitheamh aimsire nua a thosú, mar shampla garraíodóireacht, cócaireacht, yoga nó ealaín comhraic an Oirthir.
   • Is minic a thairgeann ionaid phobail, ionaid áineasa, scoileanna oíche agus cláir do dhaoine fásta san ollscoil na cineálacha oiliúna seo saor in aisce nó ar phraghas íseal.
   • D’fhéadfadh sé go mbeadh tairbhe ar leith ag baint le do chruthaitheacht a spreagadh, mar sin glac ranganna damhsa, péinteála, líníochta, aisteoireachta nó eile a bhaineann leis an ealaín.
   • Is bealach spraíúil í oiliúint ghrúpa freisin chun bualadh le daoine eile.

Modh 2 de 3: Déileáil le daoine nua

1. Déan iarracht éisteacht níos mó ná mar a labhraíonn tú. Is féidir leat bualadh le daoine ó gach cearn den domhan, ach ní fhoghlaimfidh tú rud ar bith má labhraíonn tú an t-am ar fad. Déan iarracht níos mó ceisteanna a chur agus éisteacht go gníomhach lena bhfuil á rá acu seachas smaoineamh ar an gcéad rud eile atá le rá.
   • Chun éisteacht go gníomhach, tugann tú d’aird iomlán ar dhuine. Ná bí ag súgradh le do ghuthán agus coinnigh d’intinn ar an gcomhrá. Déan teagmháil súl agus nodáil ó am go chéile chun a thaispeáint go bhfuil tú ag éisteacht. Déan iarracht na himeachtaí, na rudaí, na daoine a ndéanann siad cur síos orthu a shamhlú.
2. Labhair le daoine nach bhfuil aithne agat orthu chomh luath agus a thugann an deis é féin. Féadann dearcaí difriúla rudaí a fheiceáil ó dhearcadh difriúil agus fás a chur ort. Déan do dhícheall labhairt le daoine ó chúlraí nó chreidimh éagsúla ar bhonn laethúil.
   • Mar shampla, le linn do shos lóin ag an obair nó ar scoil, is féidir leat suí le duine nach labhraíonn tú leis de ghnáth.
   • Lig do chomhrá teacht chun cinn go nádúrtha in ionad ceisteanna a chur láithreach faoina gcreideamh reiligiúnach nó polaitiúil. Cuir aithne orthu trí fhiafraí díobh, "Cá as tú?" Nó "Cad is maith leat a dhéanamh i do chuid ama spártha?"
   • Eagraíonn roinnt ollscoileanna nó eagraíochtaí pobail imeachtaí chun daoine ó chúlraí agus creidimh éagsúla a thabhairt le chéile. Cuidíonn imeachtaí den sórt sin leat nasc a dhéanamh le réimse leathan daoine.
3. Tapaigh an deis cuairt a thabhairt ar áiteanna nua. Ní gá duit dul i bhfad chun na buntáistí a bhaineann le taisteal a mhothú. Faigh áit ina bhfuil an bealach maireachtála difriúil ó do bhealach féin. Is é an bealach is fearr chun an domhan a fheiceáil ó thaobh difriúil ná tú féin a thumadh in áit nua.
   • Is bealach iontach é taisteal idirnáisiúnta chun aithne a chur ar chreidimh eile. Eagraigh turas go dtí áit nach labhraíonn tú an teanga agus nach bhfuil go leor toradh agat. Cuideoidh foghlaim conas pleanáil i gcuid nua den domhan gan an cúnamh a bhíonn agat de ghnáth le do dhearcadh a leathnú.
   • Mura féidir leat dul thar lear, faigh rud éigin in aice láimhe a thabharfaidh dúshlán duit. Má tá cónaí ort i gcathair, is féidir leat dul ag campáil i bhforaois ar feadh cúpla lá. An bhfuil tú i do chónaí i Rotterdam? Ansin eagraigh turas go Fransum chun bualadh le daoine nua, miasa áitiúla a ithe agus custaim eile a fháil amach.
4. Oibrí Deonach in ENR áitiúil. Déan am chun obair dheonach a dhéanamh le heagraíocht a nascann tú le cineálacha éagsúla daoine, mar bhanc bia, foscadh do dhaoine gan dídean, nó ionad óige. Trí chabhrú le daoine eile, go háirithe daoine atá difriúil leatsa, is féidir leat a thuiscint conas a thrasnaíonn riachtanais, mianta agus aislingí teorainneacha.
   • Le haghaidh eispéireas fíor uathúil is féidir leat smaoineamh ar obair dheonach a chomhcheangal le taisteal. Má théann tú ar thuras deonach nó fiú chun obair dheonach a dhéanamh ar feadh lae amháin nuair atá tú in áit nua cabhraíonn sé leat a bheith oscailte do dhaoine agus do pheirspictíochtaí eile.

Modh 3 de 3: Tabhair dúshlán do chreidimh

1. Smaoinigh ar conas a tháinig creideamh chun cinn. Smaoinigh ar na creidimh atá agat agus fiafraigh díot féin, “Conas a tháinig siad i gcrích?” Smaoinigh ar cad is creideamh foghlamtha ann agus conas a neartaigh d’eispéiris saoil do chreideamh ann.
   • Mar shampla, má d’fhás tú aníos ag smaoineamh gurb í an obair an eochair do rath, fiafraigh díot féin, "An bhfuil daoine ann a oibríonn go crua ach atá fós ag streachailt? Chomh maith le d’eitic oibre, an bhfuil tosca eile ann a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar do rath? "
2. Déan iarracht réadú duit féin nuair a dhéanann tú toimhde. Is cuid nádúrtha den phróiseas smaointeoireachta iad toimhdí, ach má fhágtar iad gan seiceáil, is féidir go mbeidh gearr-radharc orthu. Nuair a bhuaileann tú le daoine nua nó má chuireann tú tú féin i gcásanna nua, tabhair aird bhreise ar do chuid ionchais. Smaoinigh ar cibé an gcinnfidh d’ionchais conas a iompraíonn tú.
   • Cuir i gcás nár ith tú pasta riamh le anlann pesto agus glacann tú leis nach maith leat é a ithe. Ansin fiafraigh díot féin cén fáth a gceapann tú nár mhaith leat é a ithe. Toisc go bhfuil an anlann glas? Toisc nach maith leat an boladh? B’fhéidir nach bhfuil cúis mhaith agat an toimhde seo a dhéanamh agus ba cheart duit triail a bhaint as pesto!
3. Cuardaigh ar líne le haghaidh faisnéise ar ábhair agus dearcaí nua. Déan an chuid is mó de do chuid ama saor in aisce trí fhaisnéis nua a chuardach. Cuardaigh ar líne le haghaidh alt, físeáin agus podchraoltaí ar ábhair acadúla, imeachtaí reatha, reiligiúin agus cultúir idirnáisiúnta.
   • Léigh alt nua más gá duit suí síos ar an tolg nó éisteacht le podchraoladh agus tú ag taisteal chun oibre ar iompar poiblí.
   • Déan cinnte foinsí iontaofa a úsáid. Tá a lán faisnéise bréagacha nó aon-thaobh ar líne. Cuardaigh ailt acadúla, tuarascálacha arna dtáirgeadh ag eagraíochtaí neamhspleácha tríú páirtí, agus faisnéis ar láithreáin ghréasáin measúla mar an rialtas, ollscoil, agus láithreáin ghréasáin nuachta aitheanta.
4. Smaoinigh ar an gcúis a d’fhéadfadh a bheith ag duine dar leatsa. Faigh ábhar polaraithe agus léigh roinnt alt nuachta faoi nó éist le roinnt podchraoltaí. Cuardaigh foinsí le tuairimí atá difriúil ó do cheann féin. Déan iarracht smaoineamh ar an ábhar mar a dhéanann an duine eile.
   • Cuir i gcás go bhfuil tú i bhfabhar íosphá níos airde. Má dhéanann tú taighde ar an ábhar seo, is féidir leat léamh faoi úinéirí gnóthas beag a bhfuil eagla orthu go bhféadfadh a ngnó a bheith mar thoradh ar phá níos airde. Cé go bhfuil meas agat fós ar do chreideamh, is féidir leat a thuiscint gur féidir le tuairim contrártha a bheith bailí freisin.

Leideanna

• Ní chiallaíonn dúshlán do chreideamh féin go gcaithfidh tú iad a athrú. Déan iarracht breathnú ar rudaí ó dhearcadh difriúil agus a thuiscint gur féidir tuairim contrártha a chosaint freisin.
• Is féidir le tabhairt aghaidh ar do chuid eagla cabhrú leat dearcadh níos leithne a fháil ar an saol. Má tá eagla ort ar airde, déan iarracht siúl sna sléibhte ar chonair thosaitheoirí. Nuair a bheidh tú ag an mbarr, tuig go bhfuil tú sábháilte agus dírigh ar an radharc álainn.