Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Déan do chraiceann a ghlanadh go maith le gal
• Cuid 2 de 3: Úsáid leigheasanna luibhe agus leigheasanna baile
• Cuid 3 de 3: Glan d’aghaidh
• Leideanna
• Rabhaidh

Nuair a smaoiníonn tú ar pimple, b’fhéidir go bhfeicfidh tú ceann dubh dúnta, ceann dubh oscailte, nó pimple mór pus-líonta os do chomhair. Mar sin féin, foirmíonn roinnt pimples go domhain faoi dhromchla an chraiceann agus tá cuma cnapáin mhóra dearga orthu gan chupán. Is nóidíní nó pócaí iad na pimples subcutaneous líonta le sebum (saille craiceann) agus smionagar ceallacha. Is féidir leo a bheith pianmhar agus, cosúil le pimples eile, foirmíonn siad ar feadh do shrón, ar do mhullach, muineál, smig, leicne, agus fiú taobh thiar de do chluasa. Glan agus gaile do chraiceann go maith chun blemishes subcutaneous a leigheas go tapa.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Déan do chraiceann a ghlanadh go maith le gal

1. Teas agus ullmhaigh an t-uisce. Líon pan uile-lítear le huisce agus boil an t-uisce ar feadh nóiméad amháin. Cuir braon nó dhó den ola riachtanach leis, nó bain úsáid as leath teaspoon luibheanna triomaithe in aghaidh an lítir uisce. Is féidir le blátholaí cabhrú le do chorp fáil réidh le mallachtaí subcutaneous go tapa nó dul go dromchla an chraiceann ionas go leigheasfaidh siad níos gasta. Is féidir le roinnt blátholaí cosc ​​a chur ar bhriseadh amach. Boil an t-uisce ar feadh nóiméid eile tar éis an ola riachtanach a chur leis. Roghnaigh ceann amháin de na holaí seo a leanas:
   • Ola spearmint nó ola lus an phiobair: Tá menthol sna comhábhair ola seo, comhábhar antiseptic a fhéadann do chóras imdhíonachta a threisiú. Tá éifeacht greannach ag lus an phiobair ar roinnt daoine, mar sin tosaigh le titim amháin in aghaidh an lítir uisce.
   • Ola Marigold: Cuireann Marigold an próiseas cneasaithe chun cinn agus tá airíonna frithmhiocróbach aige.
   • Ola Lavender: Is luibh soothing, soothing é lavender a chabhróidh le himní agus dúlagar. Tá airíonna antibacterial aige freisin.
2. Tástáil an ola ar do chraiceann. Toisc go dtagann blátholaí ó phlandaí, sular féidir leat d’aghaidh a ghal, beidh ort a thástáil an bhfuil do chraiceann íogair do na plandaí seo. Cuir braon den ola riachtanach atá i gceist ar do wrist agus fan 10 go 15 nóiméad. Má tá tú íogair nó ailléirgeach leis an ola, is dóichí go bhfeicfidh tú gríos éadrom a d’fhéadfadh a bheith tofa freisin. Mura bhfuil tú íogair don ola, is féidir leat é a úsáid le haghaidh do chóireála gaile. Má tá tú íogair, déan tástáil ar ola eile le húsáid.
   • Ná déan dearmad gur féidir leat a bheith íogair d’ola luibhe nár fhreagair do chraiceann roimhe seo. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a thástáil i gcónaí an bhfuil tú íogair d’ola áirithe.
3. Gaolaigh d’aghaidh. Múch an sorn agus bain an uileán. Pigtail do chuid gruaige ionas nach dtéann sé ar an mbealach agus drape tuáille cadáis mór glan thar do cheann. Lúb thar an bpanna gaile ionas go mbeidh an tuáille crochta síos taobhanna d’aghaidh agus ag blocáil an ghaile. Dún do shúile, breathe de ghnáth agus scíth a ligean ar feadh 10 nóiméad. Sruthlaigh do chraiceann le huisce lukewarm agus déan é a thriomú le tuáille glan.
   • Déan cinnte go gcoinníonn tú d’aghaidh 12-40 orlach ar a laghad ón uisce ionas nach ndéanann tú tú féin a dhó.
   • Chun d’aghaidh a ghal arís an lá céanna, déan an t-uisce a athphéinteáil go dtí go dtosaíonn sé ag gal. Osclaíonn gaile do phiocháin ionas gur féidir leat an salachar agus an ola a bhaint as domhain laistigh de do chraiceann. Ligeann sé seo don pimple subcutaneous teacht go dromchla an chraiceann.
4. Cuir moisturizer i bhfeidhm. Déan cinnte go gcoinníonn do chraiceann an taise ón gcóireáil gaile trí thaise taise a chur i bhfeidhm. Roghnaigh gníomhaire neamh-comedogenic. Ní chuirfidh sé seo bac ar do phiocháin ná ní bheidh sé ina chúis le níos mó briseadh amach. Cuidíonn hydrating freisin le damáiste do chraiceann a chosc agus coimeádann sé do chraiceann bog agus supple.
   • Má tá do chraiceann íogair do na táirgí a úsáideann tú, cuardaigh moisturizer atá saor ó cumhráin agus ruaimeanna.

Cuid 2 de 3: Úsáid leigheasanna luibhe agus leigheasanna baile

1. Cuir comhbhrú te i bhfeidhm. Toisc go bhfuil an pimple suite go domhain faoi do chraiceann, tógfaidh sé níos mó ama ardú go dtí an dromchla agus leigheas. Chun an próiseas seo a bhrostú, bain úsáid as comhbhrú te chun a chinntiú go dtagann an pimple subcutaneous go dromchla an chraiceann. Fliuch liathróid cadáis nó éadach le huisce te agus cuir ar an pimple dall é ar feadh cúpla nóiméad. Déan é seo trí huaire sa lá go dtí go mbeidh an pimple subcutaneous tagtha chun dromchla.
   • Is féidir leat liathróid cadáis a fhliuchadh freisin le tae luibhe te ina bhfuil lus an phiobair, lavender, marigold, nó thyme.
2. Úsáid pacáiste oighir. Má dhéanann an pimple subcutaneous do chraiceann dearg, inflamed, agus pianmhar, cuir pacáiste oighir air ar feadh suas le deich nóiméad. Is féidir leis seo cabhrú leis an at a mhaolú agus é a dhéanamh níos éasca concealer a chur i bhfeidhm agus tú ag ullmhú ar maidin. Gortóidh an pimple subcutaneous níos lú freisin.
   • Fill éadach tanaí timpeall an phacáiste oighir i gcónaí. Ná cuir an pacáiste oighir ar do chraiceann mar seo riamh, mar go bhféadfadh sé seo dochar a dhéanamh don fhíochán íogair craiceann.
3. Úsáid tae glas. Úsáid lóis ina bhfuil sliocht tae glas 2% chun d’acne a laghdú. Is féidir leat málaí tae tae glas a sáithiú in uisce te agus iad a chur ar an pimple subcutaneous ar feadh cúpla nóiméad. Tá éifeacht astringent ag an tae, rud a fhágann go n-ionsúnn an craiceann an pimple arís nó an pimple teacht go dromchla an chraiceann áit ar féidir le luibheanna antibacterial na baictéir a mharú.
   • Tá sé léirithe ag staidéir go gcuidíonn tae glas le cóireáil a dhéanamh ar dhálaí éagsúla craicinn.
4. Ola crann tae Dab ar an pimple. Déan liathróid cadáis nó swab cadáis a thumadh in ola crann tae gan amhras. Cuir an ola i bhfeidhm ar do pimple subcutaneous agus ná sruthlaigh an ola ar shiúl. Féadann ola an chrainn tae an athlasadh ba chúis leis an pimple subcutaneous a mhaolú, ionas go leigheasfaidh sé níos gasta. Taispeánann staidéir go bhfuil airíonna frithmhiocróbach ag ola crann tae freisin.
   • Ní mór níos mó staidéir a dhéanamh chun a fháil amach cé chomh maith agus a oibríonn ola crann tae chun ionfhabhtuithe baictéaracha agus víreasacha a chóireáil.
5. Déan masc luibhe. Cruthaigh cumasc uile-nádúrtha le hairíonna antibacterial, astringent agus leighis. Measc 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil le 1 ubh bhán (a choinníonn an meascán le chéile) agus 1 teaspoon sú líomóide (a bhfuil éifeacht tuartha aige). Mura dteastaíonn uait do chraiceann a thuaradh, bain úsáid as coll cailleach feasa, rud a chabhraíonn le athlasadh a laghdú. Cuir leath teaspoon de cheann de na blátholaí seo a leanas leis agus corraigh go maith:
   • Ola lus an phiobair
   • Ola spearmint
   • Ola laibhe
   • Ola marigold
   • Ola thyme
6. Cuir an masc i bhfeidhm. Cuir an masc ar d’aghaidh, do mhuineál nó cibé áit a bhfuil pimples subcutaneous agat. Lig an masc tirim ar do chraiceann ar feadh 15 nóiméad. Sruthlaigh an masc go réidh ó do chraiceann le huisce lukewarm. Ná bruscar do chraiceann agus tú ag sruthlú as an masc. Pat do chraiceann tirim le éadach glan agus cuir moisturizer neamh-comedogenic i bhfeidhm.
   • Mura dteastaíonn uait ach an meascán a chur i bhfeidhm ar cheantair ar leith in ionad ar fud d’aghaidh, snámh swab cadáis isteach sa mheascán agus é a chur i bhfeidhm ar do pimples subcutaneous amháin.

Cuid 3 de 3: Glan d’aghaidh

1. Roghnaigh glantóir éadrom. Cuardaigh táirge luibhe éadrom, neamh-scríobach a deir ar an bpacáistiú go bhfuil sé neamh-comedogenic. Ciallaíonn sé seo nach gcuirfidh an glantóir clog ar do phiocháin, atá ar cheann de na príomhchúiseanna le haicne. Molann go leor deirmeolaithe glycerine, síol fíonchaor agus ola lus na gréine a úsáid. Chomh maith leis sin, ná bain úsáid as glantóirí a bhfuil alcól iontu. Triomaíonn alcól do chraiceann, déanann sé do chraiceann a ghríosadh agus féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do chraiceann toisc go mbaineann alcól d’olaí nádúrtha craicinn as.
   • Ná bíodh eagla ort ola a úsáid chun d’aghaidh a ghlanadh. Is féidir leat olaí neamh-comedogenic a úsáid chun do olaí craiceann a thuaslagadh.
   • Fliuch d’aghaidh le huisce lukewarm agus bain úsáid as do mhéara chun an glantóir a chur i bhfeidhm go réidh ar d’aghaidh. Tá éadach níocháin nó spúinse ró-ionsaitheach. Cuir in aghaidh an temptation chun d'aghaidh a scrobadh. Pat d’aghaidh tirim le tuáille bog agus cuir moisturizer i bhfeidhm. Nigh do chraiceann ach dhá uair sa lá agus tar éis duit allais a dhéanamh.
   • Is cleansóir éadrom, iontaofa é cetaphil a d’fhéadfá a úsáid.
2. Nigh d’aghaidh. Cuir an glantóir ar do chraiceann le do mhéar. Ná húsáid éadach níocháin nó spúinse, mar is féidir leis seo do chraiceann a ghríosú agus an aicne a dhéanamh níos measa. Cuimil an glantóir isteach i do chraiceann i ngluaiseachtaí ciorclach mín, ach bí cúramach gan scrobarnach. Féadann sciúradh agus exfoliating scoilteanna agus coilm beaga bídeacha a fhágáil i do chraiceann.Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá. Pat d’aghaidh tirim le éadach bog, glan.
   • Ná pioc, brú, ná déan teagmháil le do pimples riamh. Féadann sé seo blemishes agus coilm nua a chur faoi deara agus do chraiceann a leigheas.
3. Ná húsáid táirgí crua cúram craicinn. Tá go leor táirgí agus cóireálacha cúram craicinn ar fáil, ach níl gach ceann acu éadrom ar an gcraiceann. Seachain táirgí crua cúram craicinn mar astringents, toners agus exfoliants. Ná húsáid táirgí ina bhfuil aigéid salaicileach agus alfa hiodrocsa, mar go dtriomóidh siad seo do chraiceann. Bí ar an eolas faoi exfoliants thar an gcuntar. Ní cheadaítear ach do dheirmeolaithe cóireálacha áirithe craicinn a dhéanamh chun damáiste don chraiceann a chosc.
   • Féadann smideadh mallachtaí agus aicne subcutaneous a dhéanamh níos measa. Féadann sé pores a chlogadh agus greannú craicinn a chur faoi deara ó na ceimiceáin agus na meascáin atá i smideadh.
4. Glac cith nó folctha gach lá. Téigh i dtaithí ar do chraiceann a ní gach lá trí chith nó folctha a thógáil. Nigh níos minice má dhéanann tú allas go leor. Glac cithfholcadh tar éis aclaíochta nó sruthlaigh do chraiceann ar a laghad.
   • Féadann sweating iomarcach blemishes subcutaneous agus cineálacha eile aicne a dhéanamh níos measa, go háirithe mura sruthlaigh tú do chraiceann ar an bpointe boise. Is féidir le do allais dul i bhfostú faoi do chraiceann.

Leideanna

• Ní fios cén chúis atá leis an aicne, ach ceaptar go bhfuil ról ag testosterone, aigéid sailleacha laghdaithe sa chraiceann, athlasadh, ionfhabhtuithe baictéaracha, imoibrithe ar cheimiceáin, caitheamh tobac agus aiste bia i bhforbairt aicne.
• Fan amuigh faoin ngrian agus ná bain úsáid as an leaba súdaireachta. Is féidir leis an radaíocht UVB dochar a dhéanamh do chealla craiceann.

Rabhaidh

• Má tá aicne éadrom ort agus mura bhfeabhsaíonn na míolta tar éis cúpla lá, déan coinne le deirmeolaí.
• Má tá aicne measartha go dian ort, féach ar do dheirmeolaí sula gcaitheann tú do pimple sa bhaile.
• D’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann níos íogaire do sholas na gréine má ghlacann tú cógais áirithe, go háirithe cógais aicne. D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu antaibheathaigh, frithhistamíní, drugaí frith-ailse, drugaí croí, drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) agus drugaí frith-aicne mar isotretinoin agus acitretin.