Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 3: Iontaobhas a thuilleamh
• Cuid 2 de 3: Cuir ina luí ar do thuismitheoirí
• Cuid 3 de 3: Bí freagrach le linn an chodlata
• Leideanna
• Rabhaidh

Is mór an spraoi a bheith ag fanacht le cara. Féadfaidh tú crochadh amach gan a bheith buartha faoi do phiocadh, agus féadfaidh tú roinnt achair a thógáil ó do shaol baile féin ag an am céanna. Mar sin féin, ní ligfidh do thuismitheoirí duit an oíche iomlán a chaitheamh áit éigin i gcónaí. D’fhéadfadh fadhbanna a bheith mar thoradh air seo, go háirithe mura dtugann siad cead duit níos minice. Trí chruthú gur féidir muinín a bheith agat astu agus geallúintí a choinneáil, b’fhéidir go mbeidh tú in ann a chur ina luí ar do thuismitheoirí a n-intinn a athrú agus ligean duit fanacht le cara.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Iontaobhas a thuilleamh

1. Bí chomh freagrach agus is féidir. Ciallaíonn freagracht na rudaí is gá a dhéanamh a dhéanamh. Ciallaíonn sé freisin a bheith macánta agus iontaofa. Braitheann sé seo go léir ar an méid a déarfaidh tuismitheoirí más mian leat fanacht thar oíche. Más mian leat go gcaithfí leat mar dhuine fásta, ansin bí ag gníomhú mar dhuine fásta.
   • Ná bí ag súil go ndéanfar é seo thar oíche, áfach. Ní chiallaíonn do thuismitheoirí ligean duit dul amach toisc gur duine fásta tú an lá ar fad.
2. Déan do chuid codlata a phleanáil go ciallmhar. Cibé an bhfuil muinín agat as do thuismitheoirí nó nach bhfuil, braitheann toiliú go minic ar an oíche a phleanálann tú an codladh. Más mian leat fanacht áit éigin i rith na seachtaine, ní dócha go dtabharfaidh tuismitheoirí cead duit déanamh amhlaidh. Gheobhaidh tú cead níos luaithe i rith laethanta saoire an tsamhraidh. Más mian leat an dóchúlacht go mbeidh toiliú ann a mhéadú, féadfaidh tú é a sceidealú d’oíche nuair nach mbeidh aon rud agat an lá dar gcionn.
   • De ghnáth bíonn sé níos deacra toiliú codlata a fháil nuair a bhíonn siad measctha. D’fhéadfadh go mbraitheann aithreacha agus máithreacha míchompordach nuair a chodlaíonn buachaillí agus cailíní le chéile, agus féadfaidh siad rialacha níos déine a fhorchur ag brath ar a gcaighdeáin agus a luachanna.
   • Tá méid an chodlata tábhachtach freisin. Beidh roinnt tuismitheoirí níos compordaí le codladh níos lú ná mar a bhíonn le tuismitheoirí níos mó.
3. Labhair go hoscailte faoi le do thuismitheoirí. Ní rud amháin a tharla muinín do thuismitheora a fháil. Is féidir freisin a bheith deacair agus mall a atógáil má tá sé briste. Chun muinín a chothú idir an tuismitheoir agus an leanbh, ní mór duit labhairt leo gach lá. Cuir in iúl dóibh cad atá ar siúl i do shaol. Is maith an rud é go ndéanfadh do chaidreamh leo seo gnáth-nós. Beidh sé seo i bhfad níos cabhraí i do sheans dul amach.
   • Oibríonn Iontaobhas sa dá threo. Más mian leat muinín a bheith ag do thuismitheoirí ionat, ansin caithfidh tú seans a thabhairt dóibh agus muinín a bheith agat astu freisin.
   • Bealach maith chun a thaispeáint do do thuismitheoirí go bhfuil muinín agat astu is ea éisteacht lena gcomhairle.
4. Lean ar aghaidh le d’obair bhaile agus le do chuid oibre. I saol duine fásta, tá an súgradh cothromaithe leis an obair. I do chás, cruthóidh súil a choinneáil ar d’obair bhaile agus cúraimí tí gur fiú duit dul amach agus rudaí a ligean amach. Má tá rud éigin nach mór a dhéanamh sula gcuireann tú ceist orthu, déan é ar dtús. Ná lig do chore neamhchríochnaithe a úsáid i do choinne má iarrann tú dul áit éigin eile chun codlata.

Cuid 2 de 3: Cuir ina luí ar do thuismitheoirí

1. Déan cinnte go bhfuil siad i giúmar maith ar dtús. Chomh éagórach agus is cosúil, is cuid den rud a bhraitheann ar cibé an toilíonn do thuismitheoirí an meon a bhíonn ann nuair a iarrann tú. Má tá siad trína chéile cheana féin faoi rud éigin sula dtéann tú níos gaire, tá sé beagnach cinnte go ndéarfaidh siad nach bhfuil. Tá sé seo toisc nach féidir leo an strus breise a ghlacadh freisin.
   • Rud amháin a d’fhéadfá a dhéanamh ná a fheiceáil cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do thuismitheoirí sula n-iarrann tú. Ar an mbealach sin beidh siad i giúmar níos fearr agus tá sé cruthaithe agat go bhfuil sé tuillte agat ina súile.
2. Cuir an cheist i gceart. Is féidir le rud éigin a bheith strusmhar ag fiafraí de do thuismitheoirí, ag brath ar an gcineál caidrimh atá agat leo, ach ba cheart é a dhéanamh go socair. Thar aon rud eile, caithfidh tú é a rá ar bhealach nach bhfeictear dó go bhfuil sé diúltach. Má théann tú isteach sa chomhrá le dearcadh Doirbh, is ea is dóichí a dhiúltóidh do thuismitheoirí an smaoineamh.
   • B’fhéidir go mbeadh sé go maith cúpla mionsonra a sholáthar sula gcuirfidh tú an cheist. Féadann sé seo “ní hea” a sheachaint. Abair rud mar seo: "Is é lá breithe mo chailín amárach agus ansin caith cóisir slumber pizza. Ar mhiste leat má théim ann freisin? "
   • Is cleas úsáideach é suí in aice leo nuair a iarrann tú, mar is lú an seans go gcuirfidh siad brú orthu cinneadh a dhéanamh.
   • Más féidir, is smaoineamh maith é an cheist a chur cúpla lá roimh ré. Is iondúil go bhfreagraíonn tuismitheoirí go dearfach d’iarratas ar aghaidh ná do rud a bhrúitear tríd díreach roimh ré.
3. Tabhair faisnéis iomlán dóibh. Má tá do thuismitheoirí neirbhíseach faoi ligean duit imeacht, cuirfidh gach eolas faoin tráthnóna ar a suaimhneas iad. Is mór an cúnamh é forbhreathnú a thabhairt dóibh ar na pleananna agus na rudaí a d’fhéadfadh a bheith ag iarraidh a fháil amach. Má tá tú macánta agus láithreach faoi, tá an seans is fearr agat a dtoiliú a fháil. Seo roinnt rudaí le hinsint dóibh:
   • An áit a chaithfidh tú an oíche.
   • Cibé an bhfuil sé i gceist dul amach an oíche sin.
   • Cén cineál rialuithe tuismitheoirí a bheidh ann. Is ceann tábhachtach é seo.
   • Cibé an mbeidh duine eile sa bhaile. Áirítear leis sin siblíní do chara nó baill teaghlaigh eile.
   • Cén chuma atá ar staid theaghlaigh do chara.
4. Inis dóibh go bhfuil na codladh codlata sláintiúil. Fiú má théann tú chun codlata le haghaidh spraoi, tá go leor buntáistí breise ag baint le fanacht amach don oíche. Má chuirtear ar an eolas tú faoi na buntáistí, beidh sé níos éasca dóibh smaoineamh gur rud maith é do thuismitheoireacht. Tabhair amach cuid de na buntáistí seo, má tá siad ag obair go crua leis:
   • Foghlaimíonn leanaí ag cóisirí slumber scileanna sóisialta nua. Caithfidh siad déileáil go solúbtha le timpeallacht nua.
   • Faigheann tú peirspictíocht úr ar theaghlach eile le linn codlata. Ná déan iarracht an fhuaim seo a dhéanamh mar ba mhaith leat éalú ó do theaghlach féin!
   • Nuair a bhíonn na páistí as baile ar feadh tamaill, faigheann tuismitheoirí deis scíth a ligean le beagán.
   • Is féidir le codlata uaireanta a bheith taitneamhach.
5. Fiafraigh díobh an phríomhchúis imní atá acu. Má tá tú ag streachailt lena chur ina luí orthu, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach an comhrá le do thuismitheoirí a lorg chun réiteach a lorg. Fiafraigh díobh faoin bpríomhfhadhb a bhfuil imní orthu agus cad is féidir a dhéanamh chun í a shocrú. Fan dírithe ar réiteach a fháil in ionad dul feargach.
   • Ba chóir go mbeadh na ceisteanna a chuireann tú faoi seo soiléir agus socair. Abair rud éigin mar, "Tuigim go mb’fhéidir go bhfuil imní ort faoi dul amach anocht. Cad atá ag cur isteach ort go háirithe? B'fhéidir gur féidir linn bealach a aimsiú chun é a shocrú. "
6. Fág sonraí teagmhála. Tá sonraí teagmhála tábhachtach, don leanbh agus do na tuismitheoirí araon. Ba mhaith le do thuismitheoirí i gcónaí a bheith in ann teagmháil a dhéanamh. Fiú mura nglaonn siad an uimhir riamh, beidh siad compordach uimhir a ghlaoch mura gcloiseann siad uait. Caithfidh gurb é seo fón baile an tí ina bhfuil tú ag fanacht, nó uimhir soghluaiste thuismitheoirí do chailín.
   • Ná tabhair uimhreacha bréagacha. Fiú mura bhfaigheann tú greim an uair seo, scriosfaidh caimiléireacht ar do thuismitheoirí a n-iontaoibh ionat agus do dheiseanna codlata arís sa todhchaí.
7. Mol go dtarlódh an codladh ag d’áit. Is féidir le tuismitheoirí mothú gan chuidiú má chodlaíonn a bpáiste in áit eile. Má eagraíonn tú an codladh codlata i do theach, is féidir leat an deis a fháil go n-oibreoidh sé. Ar an mbealach sin, beidh am agat le cara, agus beidh do thuismitheoirí fós ag mothú go bhfuil siad i gceannas.
   • Bíonn tuismitheoirí áirithe go huathoibríoch i gcoinne cuireadh a thabhairt do chairde chuig do theach, mar sin ná bí ag smaoineamh air seo mar phlean malartach socraithe.
8. Fiafraigh an féidir leat codladh áit éigin má tá tú ann cheana féin. D’fhéadfadh sé a bheith contúirteach áit éigin a iarraidh chun fanacht má tá tú ann cheana, ach tagann pleananna neamhullmhaithe chun cinn. Más mian leat a bheith níos cúramach, is féidir leat a fhiafraí an féidir leat fanacht don dinnéar, mar is gnách go mbíonn sé níos éasca cead a fháil don dinnéar. Tar éis dinnéir, is féidir leat scíth a ligean agus glaoch ar do thuismitheoirí le fiafraí an féidir leat fanacht ar an oíche. Uaireanta bíonn sé níos éasca do thuismitheoir toiliú a thabhairt do rud atá ag tarlú cheana féin. Má roghnaíonn tú é seo, áfach, ba chóir duit a bheith ullamh le haghaidh díomá. Ní thaitneoidh roinnt tuismitheoirí leat iarracht a dhéanamh rud éigin a bhrú ar an mbealach seo.
   • Is maith an smaoineamh é do chuid rudaí a phacáil le fanacht roimh an am, ar eagla na heagla.
   • Chun go n-oibreoidh sé seo, is dócha go gcaithfidh do thuismitheoirí aithne a bheith acu ar an teaghlach ina bhfuil tú ag fanacht thar oíche. Cuidíonn sé freisin má d’fhan tú ann roimhe seo gan aon fhadhbanna.
9. Aontú ar am socraithe le haghaidh seachadadh agus bailiú. Is maith le tuismitheoirí pleananna seasta. Tabhair plean atá sainithe go réasúnta dóibh nuair a fhilleann tú. Sa chaoi sin is féidir leo scíth a ligean chomh fada. Is rud maith é pleananna rialta mar go gcuidíonn siad le strus agus imní a chomhrac.
   • Ag an am céanna, caithfidh tú a bheith solúbtha nuair is féidir leo teacht agus tú a phiocadh suas. Is minic go mbíonn go leor le déanamh ag daoine fásta i rith an lae, mar sin bíonn an focal deiridh acu nuair a phioctar tú an lá dar gcionn.

Cuid 3 de 3: Bí freagrach le linn an chodlata

1. Ná claon ó do phleananna. Má deir tú go ndéanfaidh tú rud éigin agus má aontaíonn do thuismitheoirí, déan do dhícheall cloí leis. Má insíonn tú dóibh go ndéanfaidh tú rud amháin, ach go ndéanfaidh tú rud éigin eile i ngan fhios dóibh, tá an baol ann nach gcuirfidh tú muinín ionat ina dhiaidh sin.
   • Más féidir leat a chruthú do do thuismitheoirí gur féidir leat cloí le comhaontuithe, feicfidh siad go bhfuil tú freagrach go leor agus go bhfaighidh siad níos mó muiníne ionat.
2. Cuir do thuismitheoirí in aithne do thuismitheoirí do chara. Braitheann cuid de chinneadh do thuismitheoirí ar a dtuairimí faoin gcara a bhfuil tú ag fanacht leis. I bhformhór na gcásanna, áfach, is é an imní deiridh atá orthu ná do shábháilteacht. Ba mhaith leo a chinntiú go dtugtar aire duit. Sin nuair a thagann tuismitheoirí an chara isteach sa phictiúr.
   • Más féidir le do thuismitheoirí rud a shamhlú le hainm, cuirfidh sé ar a suaimhneas iad nuair is mian leat an oíche a chaitheamh ann.
3. Cuir an cara in aithne do do thuismitheoirí. Mura bhfuil aithne ag do thuismitheoirí ar do chara fós, is maith an smaoineamh é a chur in aithne dóibh. Ligeann sé seo do thuismitheoirí a fheiceáil nach bhfuil do chara chomh dona agus a d’fhéadfadh eagla a bheith orthu. Is gnách go mbíonn dea-iompar ag na cairde níos laige nuair a bhíonn tuismitheoirí eile thart.
   • Is dócha go ndéanfaidh do thuismitheoirí iarracht a dhéanamh amach cén cineál contúirte a d’fhéadfadh do chara a chur ann. Má tá aithne ar do chara as a bheith ionsaitheach agus mífhreagrach, beidh sé an-deacair cead a fháil chun codladh leis an duine sin.
4. Cuir glaoch ar do thuismitheoirí más mian leat go dtabharfaí abhaile tú. Trí chodladh áit éigin seachas sa bhaile, glacann tú freagracht ort féin. Ciallaíonn sé sin freisin go bhfuil a fhios agat go gcaithfidh tú imeacht mura dteastaíonn uait fanacht níos mó. Fiú má tá sé déanach, is dócha go mbeidh do thuismitheoirí sásta gur shocraigh tú glaoch, seachas suí timpeall le rud míthaitneamhach. Ar aon chuma, cruthóidh sé dóibh gur féidir muinín a bheith agat as a gcabhair a lorg nuair a bhíonn drochstaid ort.
   • Mar shampla, má bhraitheann tú tinn nó, ar chúis ar bith, nach mbraitheann tú compordach a thuilleadh ag caitheamh na hoíche in áit eile, cuir glaoch ar do thuismitheoirí.
5. Bíodh a fhios ag do thuismitheoirí conas a chuaigh an codladh. Trí do thuismitheoirí a choinneáil suas chun dáta le gach rud a dhéanann tú cabhróidh sé leo a bheith níos compordaí. Cibé an bhfuil tú á mbailiú nó á thabhairt abhaile agat, labhair le do thuismitheoirí faoi mar a bhí an codladh. Cad iad na cineálacha rudaí atá déanta agat? An raibh sé spraoi? Cad é mar a bhí sé ag déileáil leis an gcuid eile de theaghlach an chara sin? Is féidir leis seo go léir cabhrú le taispeáint do do thuismitheoirí gur gníomhaíocht shláintiúil é codladh.
   • Cuimhnigh: Níl tú ag iarraidh go n-oibreodh an cóisir slumber seo. Ba mhaith leat freisin codlata-codlata sa todhchaí a chumasú. Trí eispéireas taitneamhach a thabhairt dó do gach duine a bheidh bainteach, tabharfar an deis is fearr duit níos mó codlata a dhéanamh.

Leideanna

• Ba mhaith le tuismitheoirí go mbraitheann siad go bhfuil siad fós i gceannas. Má chaitheann tú an oíche le duine eile tógtar an smacht sin orthu. Agus é sin san áireamh, ba mhaith leat go mbraitheann siad go bhfuil an smacht sin acu fós agus tú imithe.
• Sula n-iarrann tú codladh, luaigh do chairde uair nó dhó trí rudaí mar ‘mar sin agus mar sin’ a rá agus chroch mé amach inniu le linn an tsosa ’nó‘ Faighim cairde an-mhaith le ‘mar sin agus mar sin’ agus abair go bhfuil súil agat a bheith in ann rudaí a dhéanamh tar éis na scoile toisc go bhfuil siad an-deas, ansin tar éis cúpla lá fiafraíonn tú an féidir leo teacht isteach, nó a mhalairt.

Rabhaidh

• Ná sáigh amach gan cead do thuismitheoirí. Féadann sé seo do chás a dhéanamh níos measa fós agus gach seans go bhfaighidh tú amach nárbh fhiú an codladh é. Déanfaidh sé seo meath ar an gcaidreamh le do thuismitheoirí freisin agus ní bheidh muinín acu as rud ar bith go ceann tamaill. Ciallaíonn sé seo freisin nach mbeidh tú in ann dul ag codladh arís am ar bith go luath.
• Ní bhfaigheann tú toiliú do thuismitheoirí i gcónaí le haghaidh gach rud, is cuma cé mhéid a dhéanann tú iarracht. B’fhéidir gur mór an náire é sin, ach is féidir leat do phleananna a phlé le do thuismitheoirí níos déanaí.