Ag baint úsáide as tuáillí sláintíochta

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Cuir naipcín sláintíochta air
Cuid 2 de 3: Caith pads sláintíochta go compordach
Cuid 3 de 3: Babhtáil, caith amach agus bí i do shaineolaí
Leideanna
Rabhaidh
Riachtanais

Má tá tú díreach tar éis do thréimhse a thosú, is dócha go mbeidh tú ag iarraidh pads sláintíochta a úsáid. Tá tuáillí sláintíochta níos simplí agus níos éasca le húsáid ná tampóin. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú róbhuartha agus tú ag iarraidh é a dhéanamh ceart mar gheall air sin ní bheidh tú in ann brístí bána a chaitheamh don fhear sin is maith leat. Téigh go céim 1 thíos ionas gur féidir leat praiseach agus go leor hassle a sheachaint agus gan a bheith buartha níos mó.

Chun céim

Cuid 1 de 3: Cuir naipcín sláintíochta air

Roghnaigh ceapacha sláintíochta leis an tiús, an ionsúiteacht, an cruth agus an stíl cheart. Ó tharla go bhfuil beagnach 3.5 billiún bean ar an domhan seo, glacann sé go nádúrtha go leor cineálacha éagsúla le freastal ar mhianta agus riachtanais gach duine. De ghnáth is féidir leat na rudaí seo a leanas a roghnú:
- Tiús. An níos éadroime do thréimhse, an níos tanaí na pads is féidir leat a úsáid. Tháinig feabhas ar thuáillí sláintíochta thar na blianta (fiú le blianta beaga anuas) agus tá níos mó fola iontu anois. Is féidir le roinnt naipcíní sláintíochta tanaí go leor fola a ionsú. Is minic a bhíonn naipcíní sláintíochta tanaí níos compordaí a chaitheamh agus is féidir leat dearmad a dhéanamh go bhfuil ceann á chaitheamh agat!
- Ionsú. Féach ar an neart a léirítear ar an bpacáistiú (éadrom, gnáth, sár, srl.) Agus bain triail as cúpla branda agus stíl éagsúil sula roghnaíonn tú ceann sa deireadh. Uaireanta is féidir le neart naipcín sláintíochta rudaí difriúla a chiallaíonn do bhrandaí agus / nó do dhaoine éagsúla.
- Foirm. Tá cineálacha éagsúla fothaí bunúsacha ann, mar sin ar ndóigh tá cineálacha éagsúla tuáillí sláintíochta ann freisin. Is iad na trí phríomhchruth a úsáidfidh tú iad siúd le haghaidh fothaí rialta, thongs, agus pads oíche. Labhraíonn an cineál deireanach sin ar a shon féin: déantar ceapacha sláintíochta don oíche níos faide agus déantar iad go speisialta nuair a bhíonn tú i do luí. Na cineálacha eile ansin? Bhuel, nuair a chaitheann tú naipcín sláintíochta i dtoll, tá trioblóid á hiarraidh agat i ndáiríre.Is féidir leat triail a bhaint as, ach má tá tú díreach ag tosú amach le pads sláintíochta, bain úsáid as an gcineál rialta ar dtús.
- Stíl. Anseo is féidir leat rogha a dhéanamh as dhá chineál: le sciatháin nó gan iad. Is iad "sciatháin" na codanna beaga protruding sin a chloíonn tú le do fhothaí le stiallacha greamaitheacha. Coinníonn siad do chuid ceap ó sleamhnú go taobh amháin agus mothú cosúil le diaper. I mbeagán focal, mura ndéanann siad greannú ar do chraiceann, bainfidh tú leas as sciatháin i gcónaí!
  - Go ginearálta, is fearr gan pads cumhraithe a úsáid, go háirithe má tá craiceann íogair agat. Féadann an naipcín sláintíochta seo do chraiceann a ghríosú in áiteanna nach dteastaíonn uait i ndáiríre.
  - Ina theannta sin, tá pantyliners agat freisin, ach is é sin rud go hiomlán difriúil. Ná húsáid pantyliners ach nuair a dhéanann tú dar le do thréimhse, nó ag deireadh do thréimhse - is é sin, nuair a chailleann tú fíorbheagán fola.
Glac leis an dearcadh ceart. Athraíonn mórchuid na gcailíní a gcuid ceap nuair is gá dóibh dul go dtí an seomra folctha, ach uaireanta bíonn tú ag iarraidh do chuid ceap a athrú ag amanna éagsúla. Slí amháin nó slí, faigh an seomra folctha is gaire, nigh do lámha, agus ísle do bhrístí. Ar an drochuair, ní athróidh na pads go draíochtúil trí do pants. Tá eolaithe fós ag obair air sin.
- Is é an bealach is éasca suí síos agus do chuid fo-éadaí a thabhairt síos ar do ghlúine. Féadfaidh tú seasamh freisin más mian leat. Déan cinnte go bhfuil gach rud atá uait inrochtana.
Bain an pacáistiú agus an clúdach ón naipcín sláintíochta. Tú féidir caith é seo ar ndóigh, ach is smaoineamh maith é iad a úsáid chun na ceapacha a úsáidtear a chaitheamh amach. Ar ndóigh níl aon duine ag iarraidh naipcín sláintíochta a úsáidtear sa bhruscar a fheiceáil. Ná caith an naipcín sláintíochta riamh sa leithreas!
Fill na sciatháin agus scafa an stiall fhada páipéir a chlúdaíonn an stiall ghreamaitheach sa lár. Chomh maith leis sin, scafa an páipéar as na stiallacha greamaitheacha ar na sciatháin agus déan é a dhiúscairt sa bhruscar (ní gá duit é seo chun do sheanchlóis a fhilleadh).
- Sa lá atá inniu ann, le roinnt brandaí naipcíní sláintíochta, clúdaíonn an clúdach go díreach an stiall ghreamaitheach ar chúl. Tá sé seo níos éasca agus níos fearr don timpeallacht - más amhlaidh duitse freisin, glac céim amháin níos lú!
Ceangail an stiall ghreamaitheach le do fhothaí. Ba mhaith leat an ceap go díreach faoi do vagina - níor chóir go dtiocfadh sé suas ag an tosaigh nó ar ais! Má tá a fhios agat go bhfuil tú chun luí síos nó codladh amach anseo, is féidir leat an naipcín sláintíochta a théip beagán níos faide siar. Is dócha go bhfuil smaoineamh maith agat faoin áit is fearr is féidir leat an naipcín sláintíochta a cheangal. Le beagán cleachtaidh, is fearr a éireoidh leat do chuid ceap a dhaingniú san áit cheart.
- An bhfuil sciatháin agat? Ansin déan cinnte go ndéanann tú iad a fhilleadh timpeall ar an taobh amuigh de do fhothaí ionas go mbeidh siad greamaithe. Cinntíonn na sciatháin nach mbogann an naipcín sláintíochta nuair a bhogann tú. Tá sé seo i bhfad níos compordaí agus beidh sé i bhfad níos nádúrtha.

Cuid 2 de 3: Caith pads sláintíochta go compordach

Caith do chuid fothaí mar is gnách. Réidh! Má fhaigheann tú craiceann itchy nó irritated ó na pads, athraigh agus bain úsáid as cineál difriúil. Níor chóir go mbeadh fadhb le caitheamh pads sláintíochta. Nuair a théann tú chuig an seomra folctha, is féidir leat a sheiceáil an gcaithfidh tú do thuáillí sláintíochta a athrú agus cibé an bhfuil aon rud ag cur isteach ort. Cuir do chuid ceap in áit gach cúpla uair an chloig de réir mar is gá chun boladh a sheachaint.
- Déanaimis é seo a rá arís: athraigh do chuid ceap gach cúpla uair an chloig. Ar ndóigh, braitheann sé seo go páirteach freisin ar an méid fola a chailleann tú. Ní amháin go gcuirfidh athrú do chuid ceap ar do shuaimhneas go rialta, ní thiocfaidh aon bholadh níos measa ach an oiread. Mar sin aon rud ach buntáistí!
Roghnaigh éadaí níos compordaí. Cé go bhféadfadh sé mothú aisteach ar dtús, de ghnáth ní bhíonn naipcín sláintíochta le feiceáil. Leanann sé cuair do chorp agus rachaidh sé i bhfolach go maith. Fós féin, b’fhéidir go mbraitheann tú níos fearr má chaitheann tú brístí leathana nó sciorta. Baineann sé le dul trí do lá le suaimhneas intinne. Má tá imní ort, roghnaigh go cúramach na héadaí is mian leat a chaitheamh.
- Riail maith le cloí leis ná gan ach fothaí móra bagúla a chaitheamh le linn do thréimhse. Sábháil na teaghráin deasa sin don 25 lá eile den mhí.
Seiceáil do chuid ceap go rialta, go háirithe ar laethanta níos troime. Is gearr go bhfaighidh tú amach cé chomh minic is gá duit do chuid ceap a athrú agus cá fhad is féidir leat iad a úsáid ar an lá de do thréimhse. Nuair a thosaíonn tú ag mothú míchompordach, tá a fhios agat go díreach cén fáth. Déan seiceáil go rialta ar dtús, go háirithe má tá go leor fola á chailleadh agat. Má chuireann tú isteach beagán ama anois, is féidir leat cás míchompordach a sheachaint go héasca.
- Ní gá duit rith go dtí an leithreas gach leathuair an chloig. Is leor gach uair an chloig suas le dhá uair an chloig a sheiceáil. Nuair a fhiafraíonn duine éigin cén fáth a dtéann tú chuig an seomra folctha chomh minic, ní gá ach a rá gur ól tú a lán uisce inniu.
Ná húsáid tuáillí sláintíochta riamh ar chúis ar bith. Caitheann mná áirithe pads sláintíochta i gcónaí mar go gceapann siad go bhfanann siad “úr”. Níl. Ná déan é sin. Caithfidh do vagina a bheith in ann análú! Má shleamhnaíonn tú wad de chadás greamaitheach idir do chosa is féidir le baictéir pórú sa teas. Mar sin mura bhfuil do thréimhse agat, caith fothaí cadáis éadroma. Níl aon rud níos úire ná sin - má tá siad glan, ar ndóigh! Bhuel, b’fhéidir an “Fresh Prince of Bel-Air” ansin. Bhí sé úr go leor.
Athraigh do chuid ceap má bhraitheann tú míchompordach. Díreach don taifead, ní pads sláintíochta an cara is fearr atá agat. Fós féin, a bhuí leis an teicneolaíocht tá dul chun cinn mór déanta againn agus, go buíoch, ní gá dúinn na diapers éadach a úsáid le crios cosúil lenár máithreacha. Ar ámharaí an tsaoil, ní uafás iad tuáillí sláintíochta a thuilleadh. Mar sin má bhraitheann tú míchompordach i ndáiríre, athraigh do chuid ceap. B’fhéidir go mbeidh ort do naipcín sláintíochta a shleamhnú ina háit ar feadh nóiméid, go bhfuil sé lán, go mbraitheann sé nó nach bhfuil an cineál / méid / cruth áirithe sin ceart duitse.

Cuid 3 de 3: Babhtáil, caith amach agus bí i do shaineolaí

Athraigh do chuid ceap tar éis thart ar 4 uair an chloig. Déan an próiseas arís! Fiú mura bhfuil do naipcín sláintíochta go hiomlán fós, athraigh é ar aon nós. Ní bheidh aon fhadhbanna agat i ndáiríre. Déanfaidh sé bhuel boladh níos fearr agus beidh tú ag mothú níos úire. Mar sin faigh naipcín sláintíochta nua, téigh go dtí an seomra folctha agus déan cinnte go mbraitheann tú úr arís.
Déan na pads a dhiúscairt i gceart. Nuair a athraíonn tú do naipcín sláintíochta, timfhilleadh an ceann a úsáidtear i bpacáistiú an chinn nua. Nuair a stopann tú do thréimhse a bheith agat nó mura bhfuil aon phacáistiú agat, timfhilleadh an naipcín sláintíochta a úsáidtear i bpíosa páipéir leithris. Cuir é seo go géar sa bhosca bruscair agus is ar éigean a fheicfidh tú é. Gan praiseach i do leithreas!
- Ná caith aon rud seachas páipéar leithris sa leithreas riamh. Ní píopa draein draíochta é an séarach ina n-imíonn gach rud a chaitheann tú ann i bhfolús; téann sé ar fad áit éigin. Mar sin, bí néata agus ná déan do thuáillí sláintíochta nó tampóin (nó aon rud eile ar an ábhar sin) a shruthlú síos an leithreas chun bacainní a sheachaint.
Fan sláinteachais. Ní hionann tréimhse agus an nós baineann is áille. Tá sé tábhachtach mar sin go bhfanfaidh tú sláinteachais. Nigh do lámha faoi dhó i gcónaí chomh maith agus tú ag athrú do chuid ceap agus déan tú féin a ghlanadh thíos freisin (tá cuimilteáin fhliuch gan bholadh iontach maith chuige seo). An níos glaine a fhanfaidh tú, is lú baictéir atá ann agus is folláine a fhanfaidh tú.
- Maidir le hábhar an ábhair seo, ní gá duit smaoineamh go bhfuil sé salach. Níl ann ach siombail de do bhaininscneach - imeacht breá míosúil míthaitneamhach. Fanann tú sláinteachais toisc go dteastaíonn uait fanacht glan, ní toisc go bhfuil tú féin nó do thréimhse salach.
Tóg roinnt ceap sláintíochta breise leat i gcónaí. Ní bhíonn a fhios agat riamh nuair a bhuaileann tubaiste, bíonn do thréimhse níos déine ná mar is gnách nó cathain a bheidh do thréimhse gan choinne agat. Nó ar ndóigh nuair a bhíonn cara de dhíth ar chara! Nuair a úsáideann tú do naipcín sláintíochta breise, cuir ceann nua i do mhála láithreach. Bí réidh i gcónaí!
- Má tá tú sa seomra folctha agus má aimsíonn tú nach bhfuil naipcín sláintíochta á iompar agat, ná bíodh aon leisce ort ceist a chur ar chailín eile. I ndáiríre. Ní gá duit a bheith gleoite nó ceanúil air i ndáiríre. Tá a fhios againn go léir cad atá á dhéanamh agat. Ní spraoi é. Is breá linn go léir cabhrú le duine eile!
- Ag labhairt di faoi, b’fhéidir gur mhaith leat roinnt painkillers a thabhairt leat freisin!

Leideanna

Tóg dhá thuáille sláintíochta breise leat i gcónaí. Is féidir leat iad a cheilt go rúnda i bpóca istigh de do mhála láimhe, do mhála droma nó do mhála smididh, ag brath ar an mála a theastaíonn uait a thabhairt leat. B’fhéidir go mbeidh tréimhsí neamhrialta agat ar dtús. Mar sin is smaoineamh maith é naipcín sláintíochta a bheith agat leat i gcónaí.
Má tá tréimhse gan choinne agat, cuimhnigh stains fola a bhaint le huisce fuar. Ná húsáid uisce te riamh.
Caith fothaí rialta agus tú ag úsáid ceap sláintíochta. Gan sreang.
Ceannaigh pads sláintíochta a thugann wipes fliuch duit freisin ionas gur féidir leat tú féin a ghlanadh síos ansin. Is féidir leat cuimíní fliuch ar leithligh a cheannach freisin, ach déan cinnte cuimíní gan iarraidh a cheannach ionas nach ngreimíonn siad ar an gcraiceann íogair síos ansin. Ar an gcúis chéanna, níor cheart duit cuimíní antibacterial a cheannach ach an oiread. Ná húsáid douche faighne! Is féidir leo seo a bheith ina gcúis le hionfhabhtuithe fungasacha.
Déan suas naipcín sláintíochta amháin nó dhó. Déan an rud céanna agus a dhéanann siad i bhfógráin agus doirt roinnt uisce ar an gceap le feiceáil cé mhéad taise is féidir leis a ionsú. Ní gá duit dath gorm a úsáid i ndáiríre, ach beidh tú ag mothú níos fearr a fhios a bheith agat cé mhéid taise a ghlacann naipcín sláintíochta.
Má tá do thréimhse tosaithe agus mura bhfuil naipcín sláintíochta agat, ná húsáid ach páipéar leithris. Athraigh é seo gach dhá uair an chloig.
Smaoinigh ar tampon a úsáid. Is fearr le go leor mná tampóin agus iad ag aclaíocht nó díreach i gcoitinne chun míchompord agus boladh a sheachaint.

Rabhaidh

Ná sruthlaigh tuáillí sláintíochta nó tampóin síos an leithreas. Ina áit sin, caith iad sa bhruscar.
Ná bíodh eagla ort roimh tampons! Ní ghortaíonn sé má chuireann tú iad ar an mbealach ceart. B’fhéidir go mbeidh ort cleachtadh cúpla uair chun é a chur ina cheart, ach tá sé i bhfad níos éasca ná pads sláintíochta. De ghnáth ní chaitheann tú pads sláintíochta ach nuair a chodlaíonn tú san oíche.