Ábhar

• Chun céim
• Modh 1 de 3: Déileáil le hailléirgí féideartha
• Modh 2 de 3: Déileáil le toinníteas
• Modh 3 de 3: Pian na súile tuirseach a mhaolú
• Rabhaidh

De ghnáth is ailléirge is cúis le súile téada, rud a d’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar do shúile. Is féidir toching a bheith ina chúis le toinníteas, brú iomarcach ar na súile nó súile tuirseach. Má ghortaíonn do shúile go dona nó má tá amhras ort go bhfuil ionfhabhtú ort, féach ar do dhochtúir a luaithe is féidir. Má tá súile téada agus dearga ort ach nach bhfuil do shúile ionfhabhtaithe, tá roinnt modhanna ann a chabhróidh le do chuid comharthaí a mhaolú.

Chun céim

Modh 1 de 3: Déileáil le hailléirgí féideartha

1. Bain úsáid as comhbhrú fuar. Bain triail as comhbhrú fuar a chur ar do shúile má tá siad itchy agus irritated. Is féidir leis seo cabhrú freisin má tá siad dearg agus swollen. Faigh éadach nó tuáille bog. Soak an éadach níocháin nó tuáille in uisce fuar agus wring sé amach. Dún do shúile agus tilt do cheann ar ais, ansin cuir an comhbhrú ar d’aghaidh. Bain an comhbhrú tar éis thart ar 20 nóiméad. Déan seo arís de réir mar is gá chun do shúile a choinneáil ó itching arís.
   • Is féidir leat luí síos freisin má thosaíonn do mhuineál ag gortú nuair a chaithfidh tú do cheann a leanacht ar ais ar feadh i bhfad.
2. Sruthlaigh do shúile. B’fhéidir go mbeidh ort do shúile a shruthlú má tá siad itchy agus irritated. D’fhéadfadh sé seo a bheith riachtanach freisin má fhaigheann tú ailléirgin mar dheannach i do shúile. Chun seo a dhéanamh, lean doirteal agus rith uisce lukewarm ón sconna. Bend go mall do cheann ar aghaidh agus rith scaird uisce bog, nach bhfuil ró-deacair thar do shúile. Rith an t-uisce ón sconna thar do shúile ar feadh cúpla nóiméad nó go dtí go gceapann tú go bhfuil gach hailléirginí sáite as do shúile.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh sa chithfholcadh freisin má tá sé ró-dheacair duit doirteal nó doirteal a chlaonadh. Just a dhéanamh cinnte nach bhfuil an t-uisce ró-the. Níl tú ag iarraidh do shúile a ghortú trí uisce ró-the a úsáid.
3. Úsáid titeann súl. Tá dhá chineál éagsúla titeann súl thar an gcuntar le húsáid. Is féidir leat titeann súl a úsáid le frithhistamín, ina bhfuil substaintí a throidann ailléirgí agus a mhaolaíonn itching agus deargadh. Is féidir leat titeann súl a úsáid a moisten do shúile. Tugtar deora shaorga ar an dara ceann acu agus cabhraíonn siad le itching a laghdú trí do shúile a moisturizing agus ailléirginí a shruthlú ar shiúl.
   • I measc na mbrandaí de thiteann súl le frithhistamín tá Prevalin agus Allergo-comod. I measc na mbrandaí deora shaorga tá Hylo-comod, Cellufresh agus Optive.
   • Is féidir leat titeann súl frithhistamín ar oideas a fháil freisin mar Allergodil (azelastine) agus Emadine (emedastine). Mar sin féin, creideann go leor saineolaithe go n-oibríonn titeann thar an gcuntar chomh maith i gcásanna éadrom go measartha.
   • Déan iarracht deora shaorga a choinneáil sa chuisneoir. Mothaíonn titeann fuar níos fearr agus féadann siad súile dóite a mhaolú.
4. Ná bruscar do shúile. Má tá súile téada agat, is é a chuimilt ceann de na rudaí is measa is féidir leat a dhéanamh. Tá gach seans ann go gcuirfidh sé seo do chuid comharthaí in olcas. Cuireann tú brú ar dhromchla do shúile atá irritated cheana féin agus rubann tú ina choinne. Féadfaidh tú hailléirginí a aistriú ó do lámha chuig do shúile, rud a fhágfaidh go mbeidh an itching níos measa.
   • Ná déan teagmháil le do shúile ar chor ar bith. Ciallaíonn sé seo nach féidir leat makeup súl a úsáid má tá do shúile inflamed agus itchy mar gheall ar imoibriú ailléirgeach.
5. Cosain do shúile. Má tá tú ag fulaingt ó hailléirginí lasmuigh, caith spéaclaí gréine nuair a théann tú lasmuigh. Ansin tá ciseal cosanta breise agat do do shúile a stopann na hailléirginí níos luaithe ná a nochtann do shúile dóibh.
   • Is féidir leat é seo a dhéanamh freisin nuair a thosaíonn tú ag glanadh. Má tá a fhios agat go bhfuil tú ailléirgeach le mites deannaigh nó dander peataí, caith cosaint súl agus tú ag glanadh timpeall an tí.
   • Chomh maith leis sin, ná déan teagmháil le do shúile tar éis ainmhí a pheata agus tá tú ailléirgeach le dander peataí.
6. Tóg amach do lionsaí teagmhála. Má tá do shúile irritated, ní bheidh an fhadhb níos measa ach má choinníonn tú do lionsaí teagmhála. Cuimil siad do shúile atá irritated cheana féin. Is féidir le hailléirginí cur le do lionsaí freisin, agus do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa. In ionad lionsaí, caith spéaclaí. Bíonn scíth ag do shúile ar feadh tamaill agus déanann tú iad a chosaint ar hailléirginí féideartha.
   • Mura bhfuil spéaclaí agat, bain úsáid as lionsaí indiúscartha. Cuireann sé seo cosc ​​ar hailléirginí bailiú ar do lionsaí teagmhála.
   • Ná déan dearmad do lámha a ní sula gcuirfidh tú do lionsaí teagmhála isteach nó sula dtógfaidh tú as iad. Ar ndóigh, níl tú ag iarraidh hailléirginí a scaipeadh gan ghá.
7. Bain triail as frithhistamín thar an gcuntar. Den chuid is mó, is iad na hailléirginí céanna is cúis le hailléirgí súl agus ailléirgí nasal. Ina measc seo tá hailléirginí cosúil le mites deannaigh, múnla, dander peataí, féar agus pailin. Toisc gurb iad na hailléirginí céanna iad, is féidir le frithhistamíní thar an gcuntar cabhrú le do chuid comharthaí súl a mhaolú.
   • I rith an lae is féidir leat frithhistamíní a thógáil mar loratadine (Claritine), fexofenadine (Telfast) nó cetirizine (Zyrtec). Ní chuireann na leigheasanna seo codlatach ort.
   • Tá bealaí eile ann freisin ar féidir leo oibriú go héifeachtach, ach a bhfuil éifeacht támhshuanach acu freisin. Mar sin seiceáil roimh ré an bhfuil éifeacht támhshuanach ag substaint.

Modh 2 de 3: Déileáil le toinníteas

1. Bíodh a fhios agat na hairíonna. Cúis coitianta eile le súile téada is ea toinníteas, ar a dtugtar toinníteas freisin. Is dócha nach mbeidh toinníteas ort má tá do shúile cosnochta leo féin. Mar sin féin, má tá go leor comharthaí eile agat seachas itching, d’fhéadfadh go mbeadh toinníteas ort. Is féidir leo seo a bheith ina hairíonna mar:
   • Redness
   • Braistint dhó
   • Leacht a thagann as an tsúil agus a fhéadfaidh a bheith bán, trédhearcach, liath nó buí
   • Swellings
   • Ag cuimilt súile
   • Mothú gráin
2. Féach dochtúir. Is féidir víreas nó baictéir a bheith mar chúis le toinníteas agus is féidir leis a bheith an-tógálach ar feadh suas le coicís. Is fearr an riocht a chóireáil chomh luath agus is féidir ionas gur lú an seans go ndéanfaidh tú duine eile a ionfhabhtú leis. Féach dochtúir ag an gcéad chomhartha de toinníteas.
   • Scrúdóidh do dhochtúir do shúile agus socróidh sé cén cineál toinníteas atá agat. Féadfaidh do dhochtúir tástálacha breise a dhéanamh má tá amhras air go bhfuil fadhb níos mó aige.
3. Glac antaibheathach. Is ionfhabhtú víreasach is cúis le formhór na gcásanna toinníteas, ach féadfaidh do dhochtúir antaibheathaigh a fhorordú más baictéir is cúis leis an riocht. Féadann na drugaí seo fad an bhail a ghiorrú ó sheachtain go cúpla lá. Mar sin féin, ní oibreoidh antaibheathaigh más víreas is cúis leis an riocht.
4. Úsáid leigheasanna baile. Níl aon chóireáil ar toinníteas de bharr víris toisc nach bhfuil aon drugaí ina choinne. Féadfaidh do dhochtúir míochainí frithvíreasacha a fhorordú do chineálacha áirithe víris. Cibé scéal é, bain úsáid as leigheasanna baile simplí a oibríonn freisin le haghaidh ailléirgí súl, mar shampla comhbhrúite fuara, gan lionsaí teagmhála a chaitheamh, agus gan teagmháil nó cuimilt do shúile.

Modh 3 de 3: Pian na súile tuirseach a mhaolú

1. Bíodh a fhios agat na hairíonna. Is symptom coitianta eile de shúile itchy tuirse súl. Is féidir leat súile itchy, sore nó tuirseach a fháil. B’fhéidir go bhfuil radharc doiléir agat agus súile uisceacha, agus b’fhéidir go mbeidh tú níos íogaire do sholas geal.
   • Má fheiceann tú dúbailte, féach do dhochtúir láithreach. Is féidir le tuirse súl fada a bheith ina chomhartha d’fhadhb eile, mar sin féach ar dhochtúir má leanann sé ag cur isteach ort.
2. Seachain súile tuirseach. Is gnách go mbíonn tuirse súl mar thoradh ar fhéachaint ar réad áirithe ró-fhada, bíodh sé bóthar, scáileán ríomhaire, nó leabhar. Déan iarracht gan na gníomhaíochtaí seo a dhéanamh ró-fhada i ndiaidh a chéile.
   • Féadfaidh tú brú a chur ar do shúile freisin agus tú ag iarraidh léamh nó obair i bhfianaise íseal. Cuir níos mó solais ar fáil chun brú súl a laghdú.
   • Mar sin féin, má shuíonn tú ag an ríomhaire nó má fhéachann tú ar an teilifís, ansin is féidir le lampaí atá ró-gheal fadhbanna a chruthú. Coigeartaigh an solas ionas nach léireoidh an scáileán solas.
3. Rest do shúile. Cuir do shúile ar ais chun iad a dhéanamh níos tuirseach. Chun seo a dhéanamh lean an riail 20-20-20. Gach 20 nóiméad, féachann tú ar feadh 20 soicind ó cibé rud a bhfuil tú ag díriú do shúile air. Ba chóir go mbeadh an réad a bhfuil tú ag féachaint air 6 mhéadar ar a laghad. Déan seo arís gach 20 nóiméad agus tú ag léamh, ag úsáid ríomhaire, nó ag féachaint ar an réad céanna ar feadh i bhfad.
4. Déan do oideas a choigeartú. Má tá brú súl ort, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil na lionsaí míchearta ag do spéaclaí. Déan coinne leis an radharceolaí nó oftailmeolaí agus mínigh na fadhbanna atá agat le do shúile. Féadfaidh an radharceolaí nó oftailmeolaí oideas difriúil a mholadh do na spéaclaí a chaitheann tú gach lá, nó féadfaidh sé a mholadh go gcaithfeá spéaclaí oibre ar oideas. D’fhéadfadh go mbeadh níos lú brú súl ort agus tú ag úsáid an ríomhaire nó ag léamh rud éigin dá bharr.
5. Coigeartaigh do thimpeallacht oibre. Tá gach seans ann go bhfaighidh tú súile tuirseach nuair a bheidh tú ag an ríomhaire. Agus tú ag obair, déan cinnte go bhfuil do scáileán thart ar dhá throigh uait. Ba chóir go mbeadh an scáileán beagán níos faide ná leibhéal na súl, nó beagán níos ísle ná an pointe a bhreathnaíonn tú de ghnáth.
   • Coinnigh an scáileán glan, mar cuireann salachar, deannach nó streaks ar an dromchla níos mó brú ar do shúile nuair a dhéanann tú iarracht iad a fheiceáil.
   • Úsáid éadach microfiber agus glantóir scáileáin ríomhaire chun do scáileán a scriosadh. Múch an scáileán sula ndéantar é a ghlanadh.

Rabhaidh

• Is féidir le fiú symptom a bhfuil cuma neamhdhíobhálach air cosúil le súile téada a bheith ina chomhartha d’fhadhb níos tromchúisí, mar shampla keratoconjunctivitis atópach. Faigh comhairle i gcónaí ó do dhochtúir súl má bhíonn fadhbanna súl agat i gcónaí.