Ábhar

• Chun céim
• Cuid 1 de 2: Athshlánú san ospidéal
• Cuid 2 de 2: Ghnóthú sa bhaile
• Leideanna
• Rabhaidh

Is é atá i roinn Chaesaraigh ná breith mháinliachta linbh. Is mór-oibríocht é rannán cesaraigh agus tógann téarnamh ina dhiaidh sin níos faide ná téarnamh tar éis breithe faighne agus teastaíonn teicnící ar leith uaidh freisin. Má bhí rannán cesaraigh ort gan deacrachtaí, is féidir leat glacadh leis go mbeidh ort fanacht san ospidéal ar feadh trí lá agus go mbeidh fuiliú, scaoileadh saor agus an chuid is mó de chúram créachta agat tar éis ceithre go sé seachtaine. Leis an gcúram altranais agus cóireála ceart, tacaíocht ó do theaghlach agus ó do chairde, agus féinchúram timpeall an tí, is dóichí go dtiocfaidh tú slán arís de réir an sceidil.

Chun céim

Cuid 1 de 2: Athshlánú san ospidéal

1. Téigh ag siúl. Is dócha go mbeidh tú san ospidéal ar feadh lá nó dhó nó trí. Is dócha go n-iarrfar ort seasamh agus siúl laistigh de 24 uair an chloig. Coscann siúl na fo-iarsmaí tipiciúla a bhaineann le rannán cesaraigh, mar shampla constipation agus gás sa bolg, chomh maith le fo-iarsmaí níos contúirtí mar téachtáin fola. Déanann altranas nó cúram monatóireacht ar do ghluaiseachtaí.
   • I dtosach bíonn sé an-míchompordach siúl go minic, ach laghdaíonn an pian go mall ach is cinnte go laghdaíonn sé.
2. Iarr cabhair le beathú. Nuair a bhraitheann tú go maith go leor, is féidir leat tosú ag beathú cíche nó buidéal do do leanbh. Iarr ar an altra nó ar an gcomhairleoir lachtaithe cabhrú leat tú féin agus do leanbh a shuíomh ionas nach mbeidh brú ar do bholg cneasaithe. B'fhéidir go bhfuil pillow úsáideach.
3. Fiafraigh faoi vacsaínithe. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi chúram coisctheach, mar vacsaíniú, chun do leanbh agus a shláinte a chosaint. Mura bhfuil do vacsaínithe cothrom le dáta, is dea-am iad do chuid ama san ospidéal chun iad a nuashonrú.
4. Fan glan. Le linn do chuairte san ospidéal, coinnigh do lámha glan agus ná bíodh aon leisce ort iarraidh ar dhochtúirí nó altraí a lámha a ghlanadh sula dtéann siad i dteagmháil leat féin nó le do leanbh. Is féidir ionfhabhtuithe ospidéil mar MRSA a choinneáil amach ach do lámha a ní.
5. Déan coinne leantach. Tar éis duit an t-ospidéal a fhágáil, caithfidh tú coinne leantach a dhéanamh le do dhochtúir laistigh de cheithre go sé seachtaine (nó níos luaithe fós).
   • Tagann roinnt othar cúpla lá tar éis dóibh a bheith scaoilte amach as an ospidéal chun na stáplaí a bhaint nó chun féachaint ar an incision.

Cuid 2 de 2: Ghnóthú sa bhaile

1. Rest. Más féidir, codladh seacht go hocht n-uaire an chloig ar a laghad san oíche. Cuireann codladh fás fíocháin chun cinn, rud a chabhraíonn le do chréacht a leigheas. Íslíonn codladh do leibhéal struis freisin, rud a laghdaíonn athlasadh agus a fheabhsaíonn do shláinte foriomlán.
   • Níl sé éasca codladh ar feadh na hoíche le leanbh! Iarr ar do pháirtí nó ar dhuine fásta ar bith eile sa teach éirí suas san oíche. Má tá tú fós i do leaba is féidir leo an leanbh a thabhairt leat. Coinnigh i gcuimhne go ritheann an leanbh uaireanta san oíche ach bás arís; éist ar feadh cúpla soicind sula n-éireoidh tú as an leaba.
   • Tóg an oiread naprún agus is féidir. Má tá do leanbh ina chodladh ar feadh tamaill, glac staighre freisin. Má tá cuairteoirí agat atá ag iarraidh an leanbh a fheiceáil, iarr orthu féachaint ar an leanbh agus tú ag glacadh le staighre. Níl sé sin drochbhéasach: tá tú ag téarnamh ón obráid.
2. Ól go leor. Ól uisce agus sreabháin eile chun an sreabhán a chaill tú le linn saothair a athlánú agus chun constipation a chosc. Déanfar monatóireacht ar d’iontógáil sreabhach san ospidéal, ach nuair a thiocfaidh tú abhaile caithfidh tú a chinntiú go n-ólann tú go leor. Má tá tú ag beathú cíche, coinnigh gloine uisce ar láimh.
   • Níl aon mhéid áirithe uisce ann ar chóir do dhuine a ól gach lá. Ól an oiread sin nach mbíonn tú díhiodráitithe agus tart i gcónaí. Má tá do phéist buí dorcha, tá tú díhiodráitithe agus ní mór duit níos mó uisce a ól.
   • I roinnt cásanna, féadfaidh do dhochtúir comhairle a thabhairt duit d’iontógáil sreabhán a laghdú nó gan é a mhéadú.
3. Ith go maith. Tá béilí agus sneaiceanna cothaitheach an-tábhachtach agus tú ag téarnamh ón obráid. Tá do chóras díleá ag téarnamh ó mháinliacht freisin, mar sin caithfidh tú do ghnáth-aiste bia a choigeartú beagán. Má tá boilg trioblóideach agat, ithe bianna éadroma gan mórán saille mar rís, sicín grilled, iógart, agus tósta.
   • Nuair a bhíonn tú constipated, ní mór duit níos mó snáithín a ithe. Sula dtosaíonn tú ag ithe i bhfad níos mó forlíonta snáithín nó snáithín, labhair le do dhochtúir.
   • Lean ort ag glacadh do vitimíní réamhbhreithe chun athshlánú a chur chun cinn tuilleadh.
   • Uaireanta bíonn ardú trom agus lúbadh os cionn na cócaireachta. Má tá páirtí, ball teaghlaigh, nó cara agat atá in ann aire a thabhairt duit, iarr orthu sceideal cócaireachta a chócaráil nó a eagrú duit.
4. Siúil rud beag eile gach lá. Díreach mar atá san ospidéal, caithfidh tú bogadh i gcónaí. Déan iarracht siúl níos mó agus níos mó trí chúpla nóiméad eile a chaitheamh gach lá. Ní chiallaíonn sé seo gur chóir duit aclaíocht a dhéanamh! Ná rothaíocht, rith, ná déan aclaíocht strenuous ar feadh sé seachtaine ar a laghad tar éis do chuid Chaesaraigh, ar a laghad gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
   • Seachain an staighre a dhreapadh oiread agus is féidir. Má tá do sheomra leapa thuas staighre, faigh áit le codladh ar an mbunurlár le linn na chéad chúpla seachtain ó d’aisghabháil, nó mura n-oibríonn sé sin, cuir teorainn ar a laghad leis an líon uaireanta a chaithfidh tú dul suas agus síos an staighre.
   • Seachain aon rud a thógáil níos troime ná do leanbh a ardú, ná squat chun aon rud a ardú.
   • Seachain suí suas nó aon ghluaiseacht eile a chuireann brú ar do bolg gortaithe.
5. Glac cógais pian de réir mar is gá. Féadfaidh do dhochtúir acetaminophen a mholadh, mar shampla Tylenol. Is féidir an chuid is mó de chógais pian a ghlacadh agus tú ag beathú cíche, ach ba cheart duit pills aspirin nó aspirin a sheachaint don chéad 10 go 14 lá tar éis obráid, toisc go laghdaíonn aspirín téachtadh fola. Tá rialáil pian an-tábhachtach do thuismitheoir atá ag cothú, toisc go mbíonn tionchar ag pian ar tháirgeadh hormóin atá riachtanach le haghaidh sreabhadh bainne.
6. Tacaigh le do bolg. Trí thacú le do chréacht laghdaíonn tú an pian agus an baol go n-osclófar an chréacht arís. Coinnigh pillow i gcoinne an incision nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag glacadh anáil dhomhain.
   • Ní bhfuarthas go raibh baill éadaigh comhbhrúite bolg, nó "ceangail bolg," úsáideach. Labhair le do dhochtúir sula gcuirfidh tú brú ar do incision.
7. Coinnigh an t-incision glan. Nigh é gach lá le huisce te le gallúnach agus pat tirim. Má tá stiallacha téipe greamaithe thar d’ionradh, lig dóibh titim as a stuaim féin nó iad a bhaint tar éis seachtaine. Is féidir leat an chréacht a bindeal le bindealán uige má tá sé compordach nó má tá taise ag teacht amach as an chréacht, ach déan cinnte an bindealán a athrú gach lá.
   • Ná húsáid lóis nó púdar ar an incision. Moillíonn athshlánú, sciúradh, sáithiú nó grianghortha d’ionradh agus tá an baol ann go n-osclófar an chréacht arís.
   • Seachain táirgí glantacháin a mhoillíonn am téarnaimh, mar shampla sárocsaíd hidrigine.
   • Cith mar is gnách, agus déan an t-incision a thriomú nuair a bhíonn tú déanta. Ná bathe nó snámh; ná báite do incision ar bhealach ar bith.
8. Caith éadaí scaoilte. Cuir ort éadaí boga scaoilte nach brúitear i gcoinne an incision.
9. Gan aon ghnéas ar feadh tamaill. Tar éis rannán cesaraigh nó seachadadh faighne, beidh téarnamh ceithre go sé seachtaine de dhíth ar do chorp sular féidir leat dul i mbun an chuid is mó de na cineálacha gnéis arís. Tar éis roinn Chaesaraigh, b’fhéidir go dtógfadh sé beagán níos faide duit athshlánú go hiomlán. Fan go ndéarfaidh do dhochtúir go bhfuil sé sábháilte gnéas a bheith agat arís.
10. Caith pads sláintíochta mar gheall ar fhuiliú faighne a d’fhéadfadh a bheith ann. Fiú gan seachadadh faighne, beidh fuiliú faighne geal dearg agat sa chéad mhí tar éis breithe, lochia nó ar a dtugtar tuilte máthar, ag fulaingt. Ná húsáid douche nó tampon mar d’fhéadfadh ionfhabhtú a bheith mar thoradh air seo go dtí go ndeir do dhochtúir gur féidir leat.
    • Má tá go leor fuiliú faighne agat nó má bholadh sé go dona, nó má fhaigheann tú fiabhras os cionn 38 ° C, ba chóir duit glaoch ar an dochtúir.

Leideanna

• Deir go leor daoine gur féidir le brat fíor-nádúrtha, go háirithe le cnámh smeara, luas an téarnaimh a mhéadú.
• Tar éis duit obráid a fháil, déanann tú craiceann nua. Tá craiceann nua seans maith go coilm, mar sin coinnigh amuigh faoin ngrian é ar feadh sé go naoi mí ar a laghad tar éis obráid.

Rabhaidh

• Má thagann na greamanna as, téigh chuig an dochtúir láithreach.
• Cuir glaoch ar an dochtúir má tá fianaise ann go bhfuil ionfhabhtú timpeall an incision. Áirítear leis seo fiabhras, pian méadaithe, at, teas, nó deargadh, streaks dearga ón incision, pus, agus nóid lymph ata i do mhuineál, armpits, nó groin.
• Má tá do bholg tairisceana, iomlán, nó crua, nó má ghortaíonn sé fual a dhéanamh, d’fhéadfá ionfhabhtú a fháil.
• Glaoigh ar 911 má tá comharthaí troma ort mar fainting, pian dian sa bholg, casacht suas fola, nó fadhbanna análaithe tromchúiseacha.
• Cuir glaoch ar an dochtúir má tá do bhrollach tinn agus má tá comharthaí cosúil leis an bhfliú ort.
• Má bhraitheann tú síos, cuimilt, gan dóchas, nó má tá smaointe dorcha agat tar éis duit breith a thabhairt, d’fhéadfadh go mbeadh dúlagar postpartum ort. Tá sé seo go hiomlán gnáth agus bíonn taithí ag mórchuid na mban air. Déan teagmháil le do dhochtúir.