Scuabadh fiacail

Físiúlacht: Seulgi At The DENTIST - Stop Motion Paper

Ábhar

Chun céim
Cuid 1 de 3: Na huirlisí cearta a úsáid
Leideanna
Rabhaidh
Riachtanais

Ní amháin go bhfuil aoibh gháire níos géire agus anáil níos úire ag scuabadh do chuid fiacla, tá sé tábhachtach do do shláinte iomlán. Nuair a scuabann tú, bainfidh tú plaic - sraith tanaí baictéar a chloíonn le d’fhiacla agus a chuireann faoi deara cuas agus galar guma, agus má dhéanann tú neamhaird air fada go leor, is féidir fiú do chuid fiacla titim amach!

Chun céim

Cuid 1 de 3: Na huirlisí cearta a úsáid

Sruthlaigh do bhéal le sáile (roghnach). Maraíonn uisce salann droch-bhaictéir ar do chuid fiacla. Deirtear go bhfuil sáile ró-aigéadach agus go bhféadann sé fiacla a chreimeadh má úsáidtear go ró-mhinic é. Mar sin ná húsáid é ró-mhinic.
- Le haghaidh cóireála iomlán antibacterial, sruthlaigh le cuas béil clorhexidine sula dtéann tú a chodladh (ná húsáid ar feadh níos mó ná dhá sheachtain i ndiaidh a chéile).
Ná déan dearmad do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá ar a laghad. Molann mórchuid na bhfiaclóirí do chuid fiacla a scuabadh dhá uair sa lá - uair amháin ar maidin agus uair amháin sula dtéann siad a chodladh. Más féidir leat an tríú huair a chur leis ag meánlae, tá sé sin go hiontach! Déan iarracht scuabadh ag uillinn 45 °, mar bainfidh sé seo níos mó plaic agus iarmhar bia ná mura ndéanann tú sin. Déan iarracht gan an iomarca sneaiceanna a ithe idir béilí, mar méadóidh sé seo méid na n-iarmhar bia agus na mbaictéar i do bhéal.

Leideanna

Ná déan iarracht méid an-mhór taos fiacla a fháil ar do scuab. Níl uait ach méid piseanna.
Ná húsáid scuab fiacla crua ná scuab ró-chrua, mar d’fhéadfadh sé seo dochar a dhéanamh do do gumaí.
Scuab do theanga agus carball scoilte le haghaidh anáil níos úire.
Bain úsáid as cuas béil saor ó alcól.
Mura féidir leat scuabadh tar éis béile, sruthlaigh do bhéal le huisce ar aon bhealach chun aon iarmhar bia a scaoileadh.
Scuab ar feadh dhá nóiméad ar a laghad.
Má tá do chuid gumaí ag fuiliú go gasta, b’fhéidir gur comhartha é go bhfuil athlasadh guma (gingivitis) ort. Téigh go dtí an fiaclóir. Is cúis thromchúiseach é gingivitis ní amháin caillteanas fiacail agus droch-anáil, ach comhlaí croí inflamed freisin. Má tá do chuid gumaí ag fuiliú, ná stop ag scuabadh, bain úsáid as scuab níos boige.
Scuab beagán níos faide ar na háiteanna ina bhfuil sé ag teastáil.
Bain úsáid as scuab le brístí gearra. Ní féidir leat scuabadh suas agus síos i gceart ach má úsáideann tú brístí gearra. Éilíonn gruaig fhada gluaiseacht níos mó, rud a bhíonn dodhéanta go minic má tá do bhéal beagán níos lú.
Tá scuaba fiacla ann freisin le clog aláraim ann, ionas go mbeidh a fhios agat nuair a scuab tú fada go leor.
Tar éis ithe, fan 10 nóiméad roimh scuabadh.
Fan 45 nóiméad ar a laghad sula ndéantar é a scuabadh tar éis líomanáid, fíon, nó súnna aigéadacha mar sú oráiste a ól. Fágann líomóid agus sú aigéid ar na fiacla, agus is féidir le scuabadh dochar a dhéanamh don cruan fiú.

Rabhaidh

Ná swallow taos fiacla nó cuas béil. Tá ceimiceáin iontu atá tocsaineach má shlogann tú iad, mar amóinia agus clóiríd cetylpyridinium
Ná scipeáil scuabadh - féadfaidh sé creimeadh fiaclóireachta a chur faoi deara.
Ná scuab ró-chrua. Is fíochán an-íogair iad gumaí.
Fan 45 nóiméad ar a laghad tar éis duit bia nó deochanna aigéadacha a ithe sula scuabtar chun creimeadh cruan a chosc.
Ná húsáid scuab fiacla duine eile riamh. Féadfaidh tú frídíní, baictéir agus galair a tharchur trí chiorruithe micreascópacha i do bhéal.
Cuir do scuab fiacla in áit gach 3 mhí. Is féidir le brístí scoilte dochar a dhéanamh do gumaí.