Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Téann baictéir, víris nó miocrorgánaigh eile isteach sa chorp ar go leor bealaí agus féadann siad galair thógálacha a chur faoi deara. Is féidir na galair seo a tharchur go héasca ó dhuine go duine, mar sin is féidir leis an ngalar briseadh amach sa phobal. D’fhonn tú féin a chosaint ar ghalair thógálacha, bhí an mana “is fearr cosc ​​ná leigheas” luachmhar i gcónaí. Gan ach cúpla céim agus cúpla dea-nós is féidir leat a lán galair agus frídíní a chosc.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Cosc a chur ar ghalair thógálacha

1. 

   Ní na lámh. Tá sláinteachas láimhe ceart ríthábhachtach chun leathadh galair thógálacha a chosc. Tarchuirtear pataiginí (mar shampla víris, baictéir, agus fungais) ón bhfoinse go dtí an craiceann, isteach sna súile agus sa bhéal, agus uaidh sin isteach sa chorp. Dá bhrí sin, tá níochán láimhe ar cheann de na chéad chéimeanna chun leathadh pataiginí a laghdú.
   • Nigh do lámha gach uair a théann tú chuig an seomra folctha, athraigh diapers, sraothartach nó séideadh do shrón, agus nuair a thagann tú i dteagmháil le sreabháin choirp.
   • Nigh do lámha roimh agus tar éis bia a láimhseáil.
   • Agus do lámha á níochán agat, bain úsáid as gallúnach agus uisce te chun do lámha a fhliuchadh chuig do chaol na láimhe agus scrobarnach ar feadh 20 soicind ar a laghad.
   • Mura bhfuil gallúnach agus uisce ar fáil, is féidir leat sláintitheoir láimhe alcól-bhunaithe a úsáid agus é a chuimilt ar do mhéara suas go dtí do chaol na láimhe chun na frídíní a bhaint.

2. 

   
   
   Seachain teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh, do shúile agus do shrón. Is minic a théann daoine i dteagmháil lena n-aghaidh cúpla uair sa lá. Ag amanna den sórt sin is féidir le gníomhairí tógálach ar na lámha dul isteach sa chorp. Cé nach féidir le pataiginí dul trí chraiceann sláintiúil, is féidir leo dul tríd na súile, trí mhúcóis na srón agus an bhéil.
   • Chomh maith le sláinteachas láimhe ceart, ba cheart duit iarracht a dhéanamh do lámha a choinneáil ar shiúl ó d’aghaidh, fiú má tá do lámha glan.
   • Seachain do phalms a choinneáil ar d’aghaidh agus fíochán a úsáid agus tú ag casacht nó ag sraothartach.
   • Mura bhfuil fíochán ar fáil, clúdaigh do bhéal agus do shrón le do uillinn. Caith fíocháin láithreach tar éis iad a úsáid sa bhruscar agus nigh do lámha.

3. 

   
   
   Déan do vacsaíniú a nuashonrú. Is beart coisctheach é an vacsaíniú a chuidíonn le galair thógálacha a chosc nó a laghdú. Oibríonn vacsaíní trí fhreagairt imdhíonachta an choirp a spreagadh i gcoinne pataiginí áirithe, agus tá an córas imdhíonachta in ann troid níos éifeachtaí nuair a bhíonn sé nochtaithe don phataigin sin.
   • Vacsaíniú tráthúil agus taifead cruinn ar na vacsaíní a thugtar do gach ball den teaghlach lena chinntiú go bhfuil na vacsaínithe cothrom le dáta.
   • Tá vacsaíní deartha chun cabhrú leis an gcóras imdhíonachta pataiginí áirithe a aithint, agus mar sin is féidir le roinnt vacsaíní a bheith ina gcúis le hairíonna éadroma mar fiabhras, tuirse agus aclaí matáin, a mhaireann ar feadh lá nó dhó. .
   • Teastaíonn teanndáileog ó roinnt vacsaíní (mar shampla vacsaíní teiteanais agus polaimiailíteas) ar sceideal chun díolúine a choinneáil.

4. 

   
   
   Sa bhaile. Nuair atá tú tinn le galar tógálach, tá sé tábhachtach do theagmháil le daoine eile a theorannú chun an galar a scaipeadh. Cé nach bhfuil roinnt ionfhabhtuithe scaipthe go héasca ó dhuine go duine, tá cuid eile an-tógálach, mar sin fan abhaile nuair a bhíonn comharthaí le feiceáil.
   • Má tá tú in áit phoiblí, clúdaigh do bhéal agus do shrón le do uillinn nuair a bhíonn tú ag casacht (gan do lámha a úsáid) chun cosc ​​a chur ar frídíní a scaipeadh tríd an aer agus trí do lámha.
   • Nigh do lámha agus glan earraí roinnte nuair a bhíonn tú tinn chun scaipeadh frídíní a íoslaghdú.

5. 

   Sábháilte chun bia a ullmhú agus a chaomhnú. Is féidir le roinnt pataiginí dul isteach sa chorp trí bhia (dá bhrí sin tugtar galar béil nó miocrób air). Nuair a théann pataiginí bia-iompartha isteach sa chorp, is féidir leo iolrú agus tinneas a chur faoi deara. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach bia a ullmhú agus a stóráil i gceart.
   • Bí feasach ar ullmhú bia trí thras-éilliú a theorannú. Ná hullmhaigh bia amh agus cócaráilte ar an dromchla céanna chun tarchur frídíní a sheachaint.
   • Glan agus tirim cuntar na cistine go minic. Is féidir le pataiginí iolrú i dtimpeallachtaí tais.
   • Nigh do lámha roimh agus tar éis bia a ullmhú. Ba chóir duit do lámha a ní freisin agus comhábhair chócaireachta á n-athrú agat (m.sh. aistriú ó bhianna amha go bia úr).
   • Déan bia a stóráil ag teochtaí sábháilte (coinnigh fuar é más gá) agus caith amach bia a bhfuil amhras ort faoi cháilíocht. Is comharthaí iad athrú ar dhath agus uigeacht bia nó bia le boladh aisteach go bhfuil bia millte.
   • Ba chóir bia te a sheirbheáil a luaithe is féidir, agus más gá duit é a stóráil, coinnigh te é (cosúil le buffet) nó coinnigh fuar é a luaithe is féidir chun frídíní a chosc ó fhás.

6. 

   Bíodh gnéas sábháilte agat agus ná roinn giuirléidí pearsanta. Scaiptear galair ghnéas-tarchurtha (STDanna) trí shreabháin choirp nuair a thagann sé i dteagmháil leis na baill ghiniúna, an béal agus na súile. Bíodh gnéas sábháilte agat chun do riosca STD a fháil a theorannú.
   • Déan tú féin a chosaint i gcónaí trí choiscín nó bacainn béil a úsáid agus gnéas agat, go háirithe mura bhfuil do chaidreamh aonchineálach.
   • Ná téigh i mbun caidreamh collaí nuair a bhíonn heirpéas na mball giniúna nó warts giniúna agat féin nó ag do pháirtí. Is féidir go dtiocfadh tarchur heirpéas nach féidir a láimhseáil.
   • Faigh tástáil le haghaidh STDanna roimh agus tar éis gnéas a bheith agat le do pháirtí nua chun a fháil amach faoi do riocht.

7. 

   Cliste agus tú ag imeacht. Bí ag faire amach don riosca ionfhabhtaithe agus tú ag taisteal. Tá roinnt galair thógálacha níos coitianta in áiteanna a dtéann tú ná mar a gcónaíonn tú.
   • Labhair le do dhochtúir faoi vacsaíní chun vacsaíniú a fháil agus tú ar shiúl. Neartaíonn an vacsaíniú do chóras imdhíonachta agus ullmhaíonn tú do phaitiginí áitiúla cá rachaidh tú.
   • Nigh do lámha go minic agus tú ar shiúl chun frídíní a chosc ó dhul isteach i do chorp trí do lámha.
   • Cosain tú féin ó ghalair veicteoir-iompartha cosúil le mosquitoes le réamhchúraimí mar líonta codlata, spraeanna éarthach feithidí a úsáid agus éadaí fada muinchille a chaitheamh.
   fógra

Modh 2 de 2: Galair thógálacha a thuiscint agus a chóireáil

1. 

   Tuiscint a fháil ar na cineálacha éagsúla ionfhabhtuithe. Ba chóir go mbeadh eolas agat faoi oibreáin thógálacha ionas gur féidir leat do fhachtóirí riosca a rialú.
   • Is iad na baictéir na gníomhairí tógálach is coitianta, agus is féidir iad a tharchur trí sreabhán coirp agus bia. Is miocrorgánaigh aoncheallacha iad a úsáideann do chorp mar thalamh pórúcháin.
   • Is pataiginí iad víris nach féidir leo maireachtáil lasmuigh den óstach. Nuair a théann víris isteach sa chorp, tugann siad ionradh ar chealla an choirp iolrú agus scaipeadh go cealla eile.
   • Is orgánach simplí, cosúil le plandaí é fungas atá in ann cónaí taobh istigh den chorp.
   • Is orgánaigh iad paraisítí a théann isteach i gcorp óstach agus a úsáideann óstach chun fás.

2. 

   Cóireáil ionfhabhtuithe baictéaracha le antaibheathaigh. Is drugaí iad antaibheathaigh a throidann ionfhabhtuithe baictéaracha. Oibríonn antaibheathaigh chun an cumas chun cealla baictéaracha a fheidhmiú nó a scriosadh, agus ar an gcaoi sin cuidiú leis an gcóras imdhíonachta a chumas baictéir a dhíchur.
   • Cuir ointment antaibheathach ar an chréacht atá ionfhabhtaithe go bog. I measc na comharthaí ionfhabhtaithe tá deargadh, at, teas agus pian. Ná húsáid ointment antaibheathach le haghaidh créachta domhain agus fuiliú. Faigh cúnamh míochaine mura stopfaidh an fuiliú.
   • I gcás ionfhabhtaithe sistéamaigh, seiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte le fáil amach an féidir leat antaibheathaigh a ghlacadh.
   • Tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir le antaibheathaigh ionfhabhtuithe víreasacha mar slaghdáin nó an fliú a leigheas. Is féidir le dochtúir ionfhabhtú baictéarach nó víreasach a dhiagnóisiú agus cóireáil chuí a sholáthar.
   • Glac antaibheathaigh ach de réir mar a ordaítear. Méadaíonn úsáid antaibheathach antaibheathach (mar shampla nuair atá sé ionfhabhtaithe le víreas) friotaíocht na mbaictéar leis an druga.

3. 

   Déan ionfhabhtú víreasach a chóireáil. Ní féidir ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil le antaibheathaigh, ach tá roinnt drugaí frithvíreasacha ann is féidir a úsáid chun víris áirithe a chóireáil. Is féidir roinnt ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil le leigheasanna baile (mar shampla scíth agus sreabhán leordhóthanach).
   • Is féidir le drugaí áirithe, ar a dtugtar drugaí frithvíreasacha nó drugaí frith-víreasacha, roinnt víris a aischur trí chumas an víris DNA a iolrú laistigh de na cealla óstacha.
   • De ghnáth ní theastaíonn ach cóireáil shíomptómach ar roinnt ionfhabhtuithe víreasacha, mar an fliú, chun go mbraitheann tú níos fearr. Tá an córas imdhíonachta in ann an víreas a chomhrac, fad is nach bhfuil aon fhriotaíocht agat, ligtear do scíth é agus soláthraítear dóthain cothaithigh dó.
   • Is féidir go leor ionfhabhtuithe víreasacha a chosc le vacsaíniú. Mar sin ba chóir duit do vacsaínithe a choinneáil suas chun dáta.

4. 

   Bíodh a fhios agat conas ionfhabhtú fungas a chóireáil. Is féidir roinnt ionfhabhtuithe fungasacha a chóireáil le múiscnimheanna agus deireadh a chur leis an ionfhabhtú. Mar sin féin, tá go leor cineálacha fungas ann is cúis le galar, agus ní féidir ach le dochtúir cóireáil chuí a dhiagnóisiú agus a fhorordú.
   • Is féidir roinnt ionfhabhtuithe fungasacha a chóireáil le ointments tráthúla mura bhfuil an limistéar ionfhabhtaithe ach ar an gcraiceann (cosúil le cuarfholt).
   • Déileáiltear le hionfhabhtuithe fungas trom agus contúirteacha le cógais nó instealltaí béil.
   • I measc roinnt samplaí d’fhungas pataigineach tá: histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis, agus paracoccidioidomycosis, is féidir leis na hionfhabhtuithe fungasacha seo a bheith marfach.

5. 

   Bheith eolach ar conas ionfhabhtuithe seadánacha a chóireáil. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, is orgánaigh iad paraisítí a ionfhabhtaíonn corp an duine le maireachtáil, fás agus iolrú. Tagraíonn paraisítí do raon leathan pataiginí, ó péisteanna go cealla micreascópacha.
   • Is féidir le go leor paraisítí dul isteach i gcorp an duine trí uisce agus bia éillithe (cosúil le hookworms), téann daoine eile isteach sa chorp trí chraiceann damáiste (cosúil le maláire arna tharchur ag greimithe mosquito). dhó).
   • Ná hól uisce gan scagadh ná uisce ó fhoinsí nádúrtha riamh toisc go bhféadfadh paraisítí é a ionghabháil.
   • Is féidir roinnt ionfhabhtuithe seadánacha a chóireáil le cógais nó instealltaí béil.
   • Is féidir le do dhochtúir ionfhabhtú seadánacha a dhiagnóisiú bunaithe ar do chuid comharthaí agus tástálacha ar leith, agus é a chóireáil le modhanna iomchuí.
   fógra

Comhairle

• Sláinteachas ceart agus stíleanna maireachtála sláintiúla a choinneáil chun ionfhabhtuithe a chosc, lena n-áirítear lámha a ní, aghaidh a sheachaint agus vacsaínithe a choinneáil suas chun dáta.

Rabhadh

• Má tá amhras ort go bhfuil ionfhabhtú ort, ba cheart duit teagmháil a dhéanamh láithreach le do dhochtúir. Is féidir le go leor fachtóirí a bheith ina gcúis le hionfhabhtuithe, agus ní féidir ach le dochtúir é a dhiagnóisiú agus a chóireáil i gceart.