Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Ar mhaith leat gruaig lonracha? Is cuma cén uigeacht atá ar do chuid gruaige, tá go leor bealaí ann ar féidir leat breathnú lonrach air. Is féidir leat masc gruaige a úsáid, ansin do chuid gruaige a stíliú chun gile do chuid gruaige a mhéadú, nósanna cúram gruaige a chleachtadh agus do chuid gruaige a choinneáil sláintiúil.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Úsáid masc gruaige

1. 

   Úsáid uibheacha. Fuaimeann sé aisteach, ach i ndáiríre is féidir le huibheacha iontais a dhéanamh don ghruaig. Cothaíonn buíocáin uibheacha gruaig trí thaise a chur leis chun gruaig a choinneáil ó dulling. Glanann whites uibheacha an ghruaig trí gach rud a charnaíonn sa ghruaig a bhaint. In uibheacha tá próitéin ann freisin chun cabhrú le gruaig a neartú. Is é an toradh a bheidh air ná gruaig réidh, lonrach tar éis cóireála amháin. Seo conas é a dhéanamh:
   • Buille ubh i mbabhla beag.
   • Gruaig fhliuch.
   • Doirt uibheacha ar a mbarr. Úsáid cíor tanaí chun do chuid gruaige a scuabadh ó fhréamh go barr.
   • Fág na huibheacha i do chuid gruaige ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.
   • Nigh do chuid gruaige le seampú mar is gnách. Sruthlaigh uisce fuar chun an éifeacht is mó a fháil.

   

   
   

   Laura Martin

   Is ainéistéiseach ceadúnaithe í an t-ainéistéiseach ceadúnaithe Laura Martin atá lonnaithe sa tSeoirsia. Tá sí ina stíleoir gruaige ó 2007 agus tá sí ina múinteoir salon áilleacht ó 2013.

   

   Laura Martin
   Eistéistice ceadúnaithe

   Dúirt Laura Martin, ainéistéiseach ceadúnaithe: "Le haghaidh snasta gruaige salon, iarr ar do gruagaire é a úsáid táirgí snasta gruaige. Tá an próiseas ceimiceach céanna ag an táirge seo agus atá ag an ruaim sealadach ach níl aon lí ann. Cuireann sé Shine leis an ghruaig, agus na cuticles gruaige á ndúnadh, rud a fhágann go bhfuil sé níos séimhe. "

2. 

   
   
   Bain triail as fínéagar leann úll úll. Tá fínéagar leann úll úll ag éirí go tapa mar oiriúntóir gruaige nádúrtha uile-nádúrtha. Cothromaíonn fínéagar leann úll Apple pH na gruaige, glanann sé an ghruaig agus fágann sé go mbraitheann sé bog. Ba chóir go n-imeodh boladh an fhínéagar i do chuid gruaige chomh luath agus a bhíonn an ghruaig tirim. Lean na céimeanna thíos chun do chuid gruaige a riocht le fínéagar leann úll úll:
   • Nigh do chuid gruaige le seampú mar is gnách ach ná húsáid oiriúntóir.
   • Doirt 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll agus 1 spúnóg bhoird uisce os cionn do chinn. Cíor do chuid gruaige ó fhréamh go barr. D’fhéadfadh go mbeadh 2-3 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll ag teastáil ó ghruaig fhada.
   • Fág fínéagar leann úll úll i do chuid gruaige ar feadh 5 nóiméad, ansin sruthlaigh do chuid gruaige le huisce fuar sa chith.

3. 

   
   
   Déan masc avocado. Tá saillte nádúrtha in Avocado a chabhraíonn leis an ghruaig a chothú agus a dhéanamh níos gile. Úsáid avocados níos aibí chun é a dhéanamh níos éasca an meascán a scaipeadh thar do chuid gruaige. Bain triail as masc gruaige avocado nuair a bhíonn do chuid gruaige tirim agus teastaíonn borradh taise uaidh.
   • Mash avocado amháin chun é a dhéanamh go maith. Is féidir leat cumascóir nó cumascóir bia a úsáid freisin chun an t-im a chumasc.
   • Gruaig fhliuch.
   • Caith im ar do chuid gruaige ó fhréamh go barr.
   • Fág an t-im ar do chuid gruaige ar feadh 15 nóiméad ar a laghad.
   • Nigh do chuid gruaige le seampú mar is gnách. Sruthlaigh le huisce fuar.

4. 

   Úsáid mil. Tá airíonna hygroscópacha agus glanta ag mil. Leis an teaglaim den dá airí thuas, tá éifeacht snasta ag mil ar ghruaig dull. Is é mil úr an ceann is dlúithe ó thaobh cothaitheach de, ach oibríonn aon chineál meala. Conas masc gruaige meala a dhéanamh mar seo a leanas:
   • Measc 1/4 cupán mil le 1/4 cupán uisce te.
   • Gruaig fhliuch.
   • Cíor an meascán meala ar do chuid gruaige.
   • Lig don mil fanacht ar do chuid gruaige ar feadh 15 nóiméad nó níos mó.
   • Nigh do chuid gruaige le seampú mar is gnách. Sruthlaigh gruaig le huisce fuar.

5. 

   Dianchóireáil gruaige. Mura bhfuil do chuid gruaige lonrach mar gheall ar thriomacht, dullness agus lint, ansin d’fhéadfadh réiteach dian cúram gruaige an fhadhb a réiteach. Féadfaidh tú oiriúntóir domhain a cheannach ag an siopa nó do cheann féin a dhéanamh le cnó cócó nó ola olóige. Uair sa tseachtain, ba chóir duit na céimeanna seo a leanas a leanúint chun do chuid gruaige a riocht:
   • Gruaig fhliuch.
   • Scuab 1-3 chupán d’ola cnó cócó nó ola olóige thar do chuid gruaige, ó fhréamhacha go foircinn. Clúdaigh do chuid gruaige le caipín cith nó timfhilleadh bia.
   • Lig an ola sáithithe ar feadh suas le 30 nóiméad.
   • Nigh do chuid gruaige le seampú. B’fhéidir go mbeidh ort nigh dhá nó trí huaire chun an ola a bhaint. Sruthlaigh le huisce fuar.
   fógra

Modh 2 de 4: Styling an ghruaig

1. 

   Cuir oiriúntóir tirim ar do chuid gruaige agus é fós fliuch. Má tá tú tirim, d’fhéadfadh go mbeadh cuma gruama ar do chuid gruaige nuair a thriomaíonn sé. Féadann oiriúntóir tirim maith cosc ​​a chur ar ghruaig a thriomú agus a dhathú. Cé go bhfuil do chuid gruaige fós fliuch, cuir oiriúntóir tirim de mhéid mona (meánmhéide) ar do chuid gruaige. Bain úsáid as scuab ó fhréamhacha go foircinn.

2. 

   Lig don ghruaig triomú go nádúrtha. Sea, déanfaidh straightener gruaige na Brasaíle do chuid gruaige lonracha agus mín ar dtús. Tar éis tamaill, áfach, bíonn gruaig damáiste, dull agus garbh mar thoradh ar thriomú agus straightening na gruaige. Trí ligean do chuid gruaige tirim go nádúrtha, seachnaíonn tú an baol go ndéanfaidh sí dochar dó. Tar éis cúpla seachtain nó míonna, ba chóir duit tosú ag feiceáil difríocht shuntasach in uigeacht na gruaige: beidh an ghruaig níos boige agus níos lonracha.
   • Seachain uirlisí stíleála teasa a úsáid a oiread agus is féidir. Is féidir le straighteners, catóirí agus a leithéid cabhrú le gruaig a bheith cuma álainn in am ar bith, ach san fhadtréimhse, éireoidh do chuid gruaige dull.
   • Chun na torthaí is fearr a fháil, ba chóir duit do chuid gruaige a fhilleadh i borróga scaoilte nó braid a chur ar do chuid gruaige chun tadhlaí a sheachaint nuair a bhíonn do chuid gruaige tirim. Le gruaig chatach, is féidir leat an ghruaig a fháscadh go réidh agus an stíl a theastaigh uaidh a thriomú.

3. 

   Bain úsáid as ola Shine gruaige. Chomh luath agus a bhíonn do chuid gruaige tirim, cuir an ola Shine ar na gcuacha. Tabharfaidh táirge maith solas láithreach don ghruaig agus cosnóidh sé gruaig ó dhamáiste. Lig don ghruaig triomú go hiomlán chun na torthaí is fearr a fháil.Is fearr níos lú, mar sin ná cuir níos mó ola ná bonn i bhfeidhm, ag brath ar fhad do chuid gruaige. Is féidir leat olaí gruaige a cheannach nó ceann de na holaí seo a leanas a úsáid:
   • Ola ológ
   • Ola Argan
   • Ola almón
   • Ola Jojoba
   • Ola castor
   • Ola cnó cócó

4. 

   Bain triail as serum gruaige. Tá an táirge seo curtha le chéile go speisialta chun gile gruaige a thabhairt. Tá silicone agus comhábhair eile sa serum snasta gruaige do ghruaig lonrach láithreach. Oibreoidh an chuid is mó de na séirim ghruaig ar ghruaig fhliuch agus thirim.
   • D’fhéadfadh sé go mbeadh an éifeacht eile ag súil le serum gruaige a úsáid gach lá. Bíonn dullness mar thoradh ar an silicone silky a thógann suas sa ghruaig le himeacht ama. Ba chóir duit an serum a choinneáil le haghaidh ócáidí speisialta.
   • Cuardaigh serum nach bhfuil alcól ann. Déanfaidh alcól do chuid gruaige a thriomú.

5. 

   Déan iarracht mearbhall a sheachaint. Is é Shaggle namhaid na gruaige lonracha. Déanann na snáitheanna ruffled gruaige an ghruaig cuma dull agus garbh in ionad bog. Cibé an gruaig dhíreach nó chatach í, is féidir leat an fhadhb seo a leigheas ar na bealaí seo a leanas:
   • Nigh do chuid gruaige le huisce fionnuar. Ligeann an teocht fhionnuar don seafta gruaige flatten seachas seasamh suas. Beidh iontas ort faoin difríocht a dhéanann an leid shimplí seo.
   • Ná húsáid tuáille chun do chuid gruaige a thriomú ró-chrua. Caithfidh tú do chuid gruaige a phatrú go réidh agus ligean dó tirim go nádúrtha. Cuirfidh cuimilt bhríomhar faoi deara go seasfaidh gruaig suas agus frizz.
   • Úsáid cíor tanaí in ionad scuab gruaige. Is minic a bhriseann scuaba gruaig, go háirithe gruaig chatach nó thonnach. Ardóidh na snáitheanna briste gruaige agus tiocfaidh siad salach. Ba chóir duit cíor gruaige a úsáid. Bain do chuid gruaige agus é fós fliuch, ag tosú le foircinn do chuid gruaige ag bogadh suas de réir a chéile.
   • Bain úsáid as cásálacha pillow síoda nó satin le haghaidh piliúir agus tú ag codladh. Tá a fhios ag daoine a bhfuil gruaig chatach orthu go bhfuil an leid seo iontach maith do ghruaig fhánach. Súnn fabraicí cadáis an taise, rud a fhágann go mbíonn an ghruaig tirim agus ruffled. Cuidíonn satin nó síoda leis an stát nádúrtha, míshlachtmhar a chaomhnú.

6. 

   Baile Átha Troim do chuid gruaige go rialta. Má dhéantar foircinn scoilte a dhíchur, beidh gruaig ag taitneamh. Ba cheart duit a iarraidh freisin ar do gruagaire gan ceimiceáin agus uirlisí stíleála teasa a úsáid.

7. 

   Styling gruaige. Síleann go leor daoine go bhfuil sé dodhéanta gruaig a stíliú gan teas a úsáid. Ach, le beagán iarrachta, is féidir leat ligean do chuid gruaige tirim go nádúrtha fós agus torthaí maithe a bheith agat. Cuir beagán de tháirge tlú éadrom i bhfeidhm agus roinn gruaig le do mhéara, ansin é a scuabadh isteach sa stíl atá ag teastáil. Nuair a bhíonn do chuid gruaige tirim, déan na hailt a shocrú trí casadh nó clampáil mar is mian leat. Nuair a bheidh an taise galraithe, is féidir leat do mhéara a úsáid chun an t-oiriúntóir a dhathú chun do chuid gruaige a shocrú. fógra

Modh 3 de 4: Gruaige a choinneáil sláintiúil

1. 

   Seampún níos lú. Go ró-mhinic baintear do chuid gruaige as do chuid gruaige, ola nádúrtha a chosnaíonn agus a choinníonn gruaig sláintiúil. Beidh gruaig a chaill a sebum briste, dull agus tirim go héasca. Chun do chuid gruaige a choinneáil lonrach, níor chóir duit é a ní ach le seampú níos mó ná uair nó dhó sa tseachtain.
   • D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé dhá sheachtain nó níos faide do chuid gruaige athchothromú agus dul i dtaithí ar níos lú níocháin. B’fhéidir go mbeidh ort do chuid gruaige a cheangal suas le linn na hidirthréimhse.
   • Idir washes, is féidir leat na fréamhacha a ghlanadh le seampú tirim. Déanfaidh an táirge seo ola a ionsú gan an ola a bhaint den ghruaig.

2. 

   Úsáid táirgí nádúrtha. Is féidir le seampú agus stíliú le táirgí ceimiceacha dochar a dhéanamh do ghruaig le himeacht ama. Tá comhábhair i go leor seampúnna, oiriúntóirí agus táirgí stíle a d’fhéadfadh dochar breise a dhéanamh do do chuid gruaige. Cuardaigh táirgí uile-nádúrtha nach bhfuil na comhábhair seo a leanas iontu:
   • Sulfáit. Faightear an tsubstaint seo go coitianta i seampúnna. Is glantóirí cumhachtacha iad agus stiallfaidh siad do chuid gruaige olaí nádúrtha.
   • Silicone. Tá sé le fáil go coitianta i dtáirgí oiriúntóra agus snasta gruaige. Tógfaidh silicone sa ghruaig sa deireadh agus cuirfidh sé dullness.
   • Alcól (alcól). Tá sé le fáil go coitianta i glóthacha, spraeanna gruaige, agus táirgí stíle. Déanfaidh alcól do chuid gruaige a thriomú le himeacht ama.

3. 

   Seachain cóireálacha gruaige crua. Is féidir le ruaimniú, tuaradh, straightening buan agus tlú dochar leanúnach a dhéanamh. Sa deireadh thiar tiocfaidh athrú ar staid nádúrtha do chuid gruaige le gruaig thirim agus bhriste. Ba cheart duit táirgí láidre a sheachaint nuair is féidir.
   • Féadann ruaimeanna Henne gruaig a dhéanamh thar a bheith tirim cosúil le bleachtairí nádúrtha, mar shampla salainn miotail. Beidh ruaimeanna sealadacha ina rogha nach bhfuil chomh díobhálach.
   • Úsáid tae mil nó tae chamomile chun gruaig a éadromú go nádúrtha.

4. 

   Glac le réim bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála. Is cuma cad a dhéanann tú le do chuid gruaige, ní féidir leat gruaig nádúrtha lonrach a bheith agat gan a bheith sláintiúil ón taobh istigh. Is é an bealach is fearr leat gruaig álainn a bheith ag ithe bianna cothaitheach agus fanacht hiodráitithe. Déan iarracht an oiread agus is féidir de na bianna seo a ithe don ghruaig is sláintiúla is féidir:
   • Éisc, mairteoil, éanlaith chlóis, uibheacha, pónairí agus bianna eile atá saibhir i bpróitéin. Tá gruaig comhdhéanta de phróitéin, agus beidh tionchar uirthi láithreach mura n-itheann tú go leor próitéine. Tá sé éifeachtach go háirithe carbaihiodráití atá saibhir ó thaobh fuinnimh a chomhcheangal le próitéin.
   • Avocado agus cnónna. Tá saillte sláintiúla sna bianna seo a chabhraíonn le gruaig a choinneáil tiubh agus lonrach.
   • Tá glasraí saibhir i gcothaithigh. Tá glasraí glasa duilleacha cosúil le spionáiste (spionáiste) agus cál iontach do shláinte na gruaige.

5. 

   Ól a lán uisce. Nuair a bhíonn an corp díhiodráitithe, cailleann an ghruaig a chuma sláintiúil agus tosaíonn sí ag lagú. Ól go leor uisce chun gruaig a choinneáil sláintiúil. Déan cinnte 8 ngloine uisce a ól in aghaidh an lae.
   • Is féidir leat fanacht hiodráitithe trí thorthaí agus glasraí saibhir uisce a ithe. Roghnaigh watermelon, caora, úlla, cucumbers, leitís, agus cabáiste.
   • Ól tae luibhe agus tae eile le caiféiniú chun fanacht hiodráitithe.

6. 

   Gruaige a chosaint ar ionsaitheoirí seachtracha. Féadann solas na gréine, teochtaí foircneacha agus truailliú comhshaoil ​​gruaig a choinneáil ón staid is sláintiúla. Cosain do chuid gruaige ó dhamáiste trí na bearta seo a leanas a dhéanamh:
   • Caith hata nuair a bhíonn an ghrian láidir. Tá nochtadh na gréine an-chumhachtach agus féadfaidh sé dochar a dhéanamh do do chuid gruaige mura gcosnaíonn tú do chuid gruaige.
   • Caith caipín snámha agus tú ag snámh sa loch. Déanfaidh clóirín an ghruaig a thriomú agus fágfaidh sé streaks uirthi. Má théann tú ag snámh gan caipín snámha, nigh do chuid gruaige a luaithe agus a éiríonn tú as an linn snámha.
   • Ná téigh amach sa fuar nuair a bhíonn do chuid gruaige fliuch. Is féidir le do chuid gruaige éirí oighreata agus praiseach.
   fógra

Modh 4 de 4: Cúram a thabhairt do chineálacha éagsúla gruaige

1. 

   Cruthaigh Shine nádúrtha don ghruaig. Déanfaidh gruaig garbh chatach solas a fhilleadh agus a athraonadh in ionad an tsolais a léiriú. Chun gile a chur leis, bain triail as oiriúntóir, oiriúntóir agus serum gruaige. Cabhróidh na teiripí seo le taise a mhéadú, na cuticles a rianú, agus solas a léiriú.
   • Bain triail as do chuid gruaige a shruthlú le fínéagar leann úll úll. Is féidir le fínéagar leann úll Apple na cuticles a dhéanamh réidh, rud a fhágann go bhfuil an ghruaig níos rianúla. Is féidir leat 2 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll a mheascadh le 1 chupán uisce chun do chuid gruaige a shruthlú tar éis seampú a dhéanamh ar do chuid gruaige.
   • Úsáid oiriúntóir tirim oiriúntóir gruaige. Is féidir aló vera, ola cnó cócó, ola olóige agus ola jojoba a úsáid mar oiriúntóir tirim. Cuir 1-2 spúnóg bhoird d’ola i bhfeidhm ar do chuid gruaige agus é fós fliuch. Lig gruaig tirim go nádúrtha le oiriúntóir.
   • Comhlánaigh do chúram gruaige leis an serum Shine gruaige. Ceannaigh serum ina bhfuil ola mianraí le haghaidh an tsolais is mó. Is féidir leat críochnú freisin le ola Mharacó nó cnó cócó chun do chuid gruaige a riocht agus chun solas a thabhairt dó.

2. 

   Cruthaigh Shine do ghruaig chóireáilte. Is minic a bhíonn gruaig atá daite nó tuartha le himeacht ama tirim agus fánach. In áit gan ach do chuid gruaige a snasú, ba chóir duit cóireálacha gruaige a úsáid ag an am céanna. Cuidíonn cúram gruaige maith leis an ghruaig maireachtáil níos faide.
   • Úsáid snas gruaige in ionad ruaimniú. Ní athraíonn táirgí snasta gruaige dath gruaige amháin. Is sciath trédhearcach é a chuidíonn leis an ghruaig a riocht agus a chosaint ar thriomacht. Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, cabhróidh an táirge seo le gruaig lonrach freisin.
   • Nigh do chuid gruaige le huisce fuar. Cabhróidh an cleas simplí seo leis an ruaim maireachtáil níos faide (cosúil le héadaí a ní le huisce fuar chun an dath a chaomhnú). Déanann uisce fuar réidh le cuticles agus cabhraíonn sé le gruaig a bheith ag taitneamh.
   • Seachain táirgí gruaige láidre. Féadann táirgí glantacháin gruaige, spraeanna gruaige agus táirgí eile ina bhfuil sulfáití agus alcól do chuid gruaige a bhaint as taise, dath agus gile. Úsáid táirgí nádúrtha a fhoirmítear chun do chuid gruaige a moisturize.

3. 

   Gruaig damáiste damáiste teasa. Maidir le gruaig lonracha, úsáideann go leor daoine triomadóir buille agus straightener gach lá. Le himeacht ama, bíonn sé seo ina chúis le gruaig briseadh agus a bheith fánach.Más mian leat do chuid gruaige sláintiúil agus smoother arís, anois an t-am chun stop a úsáid teas chun do chuid gruaige a chóireáil.
   • Lig gruaig tirim go nádúrtha ar feadh roinnt míonna. Déan do chuid uirlisí stíleála teasa go léir a stóráil ar shiúl agus tabhair seans do do chuid gruaige téarnamh.
   • Dírigh ar riochtú do chuid gruaige. Úsáid oiriúntóir domhain, masc gruaige, agus scuab gruaige chun cabhrú le sláinte gruaige a athbhunú. Laghdóidh sé seo frizz agus beidh gcuacha níos lonracha mar thoradh air.
   • Úsáid serum ola nó gruaige chun do chuid gruaige a snasú nuair a bhíonn sé tirim. Cabhróidh olaí nó séirim le gruaig a chosaint níos fearr ná oiriúntóir tirim, agus cuma lustrous a thabhairt don ghruaig freisin. Bain triail as ola Mharacó, ola cnó cócó, nó ola jojoba. Dírigh ar fhoircinn na gruaige a mbíonn claonadh orthu triomú níos gasta ná an chuid eile den ghruaig.

4. 

   Gruaige tanaithe lonracha. Nuair a bhíonn do chuid gruaige ag tanú, ní mór duit a bheith an-chúramach más mian leat gruaig lonrach sláintiúil. Is í an aidhm anseo gile agus tiús a chur leis gan aon damáiste breise a dhéanamh don ghruaig.
   • Lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha nuair is féidir chun tanú breise a sheachaint leis na huirlisí stíleála teasa. Nuair a bhíonn do chuid gruaige tirim, gearrthóg é timpeall do chinn chun na fréamhacha a ardú. Féadann sé seo do chuid gruaige a dhéanamh níos tibhe gan gruagaire a úsáid.
   • Tlú gruaige gan teas. Úsáid tlú fabraice in ionad iarann ​​tlú nó catóirí te. Sa chaoi seo is féidir leat toirt a chur go réidh gan dochar a dhéanamh nó gruaig a chailleadh.
   • Críochnaigh le serum éadrom. Cuirfidh oiriúntóirí tirim, glóthacha nó mousse hairspray tirim tanú. Chun gile agus toirt a chur le do chuid gruaige, bain úsáid as ola nó serum an-éadrom. Is rogha iontach é Aloe vera. Is féidir leat do spraeála gruaige aló vera féin a dhéanamh fiú.
   • Ná húsáid ach táirgí snasta gruaige ag na foircinn, mar go gcuirfidh siad seo an ghruaig le feiceáil níos tanaí má chuireann tú i bhfeidhm é in aice leis an scalp.
   fógra

Comhairle

• Úsáid ola chun do chuid gruaige a riocht chun fás agus taitneamh a bhaint as. Massage an ola i scalp ar feadh uair an chloig roimh cith agus sruthlú.
• Cuir cíor bheag i do mhála droma chuig an scoil / obair, srl. Téigh go dtí an seomra folctha go discréideach agus cíor do chuid gruaige réchúiseach ó hata a chaitheamh!
• Cuir oiriúntóir i bhfeidhm ag an nóiméad deireanach tar éis níocháin agus sruthlú go gasta chun oiriúntóir a chruthú a chótaíonn do chuid gruaige, le haghaidh gruaig níos ciúine, níos áille.
• Tar éis oiriúntóir a chur i bhfeidhm, lig dó suí ar feadh 5 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce fionnuar nó fuar.

Rabhadh

• Ná scuab do chuid gruaige ró-deacair chun foircinn scoilte agus tinneas cinn a sheachaint (agus pian láimhe má tá gruaig fhada ort!)
• Déan iarracht gan an iomarca seampú agus oiriúntóir a úsáid, chun do chuid gruaige a choinneáil ó thriomú tuilleadh.
• Agus an t-oiriúntóir á sruthlú ag an nóiméad deireanach, ba chóir duit é a shruthlú go gasta, ag cinntiú nach bhfuil ach méid beag oiriúntóir fágtha i do chuid gruaige. Mura ndéanann tú, d’fhéadfadh do chuid gruaige a bheith fite fuaite agus tirim, agus beidh do chuid gruaige crua agus salach!