Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá jawline géar nádúrtha ag daoine mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha, ach tá go leor bealaí ann chun cabhrú leat an áilleacht seo a chruthú. Úsáideann daoine áirithe bealaí chun meáchan a chailleadh; glacann daoine eile aistí bia agus baineann siad leas as faisean chun comhrian an fhód a fheabhsú. Cibé an bhfuil jawline trom nó an-soiléir agat, ní choiscfidh aon rud ort an géire a theastaíonn uait a fháil!

Céimeanna

Modh 1 de 4: Cleachtadh don jawbone

1. 

   Smaoinigh ar chlárú le haghaidh clár aclaíochta aghaidhe. Má tá tú dáiríre faoi seo, féadfaidh tú clárú le haghaidh clár a mhúineann cleachtaí agus comhrianta aghaidhe éagsúla. I gcomparáid le cláir folláine eile, tá na cláir seo saor go leor agus áisiúil le staidéar a dhéanamh orthu.

2. 

   
   
   Smile. Ní féidir le gach duine aoibh gháire a dhéanamh go nádúrtha, ach is í an fhírinne ná go bhfuil go leor buntáistí ag na miongháire do na matáin aghaidhe. Cosúil le matáin eile, is mó a fheidhmíonn tú, is daingne agus is áille atá do matáin aghaidhe. Is cleachtadh iontach é an miongháire toisc go bhfuil baint aige le sonas, mar sin ní bheidh sé deacair feabhas a chur ar do ghiúmar má chuireann sé de nós ort gáire a dhéanamh nuair is féidir.

3. 

   
   
   Clench do jaw agus scíth a ligean. Le haghaidh jawline níos soiléire, ba chóir duit do jawbone a fheidhmiú. Bain triail as níos doichte do jaw ar feadh 10 soicind, ansin scíth a ligean. Is minic go mbíonn míchompord beag agus braistint dhó ag gabháil leis seo. Is féidir leat é seo a dhéanamh a mhéad uair is mian leat - ach tá thart ar 10-15 athrá oiriúnach nuair a thosaíonn tú amach ar dtús.
   • De réir a chéile méadaigh an t-am a theastaíonn uait do fhód a fháscadh. Déanfaidh sé seo an jawline níos infheicthe.
   • Go ginearálta, is cleachtadh é géarú jaw is féidir a ionchorprú go héasca i sceideal laethúil. Níl an údar seo chomh follasach nó chomh seafóideach le cleachtaí aghaidhe eile, ionas gur féidir leat é a dhéanamh ag an obair nó ar iompar poiblí.

4. 

   
   
   Cleachtadh ardaitheoir smig. Tilt do cheann ar ais agus féach suas ar an uasteorainn. Ansin, síneann do liopaí amhail is go bhfuil tú ag iarraidh póg a thabhairt do dhuine 2 cm os do chionn. Coinnigh an teannas ar feadh 5 soicind ag an am, ansin scíth a ligean agus fanacht cúpla soicind chun go bhfillfidh do liopaí ar an stát bunaidh. Féadfaidh tú an cleachtadh seo a athdhéanamh a mhéad uair is mian leat, cé gur chóir go mbeadh 10 n-uaire go leor. Is bealach iontach é seo chun daingne d’aghaidh a fheabhsú, toisc go gcuirtear treo na gluaiseachta agus an teannas i bhfeidhm ar go leor de na matáin san aghaidh.

5. 

   Massage do temples. Is bealach iontach iad massage temples agus fabhraí dilating chun scaipeadh fola a spreagadh san aghaidh. Úsáid dhá mhéar ó gach lámh chun na teampaill a massage trí chiorcail bheaga a rothlú. Cuimil ar feadh 30 soicind ag an am.
   • Is modh an-tóir é massage sealadach chun troid le migraines.

6. 

   Déan an ghluaiseacht "aghaidh éisc". Is cleachtadh iontach é "aghaidh éisc" a dhéanamh chun do ghrua agus do fhód a mhúscailt. Brúigh do leicne agus aoibh gháire. Coinnigh an seasamh seo ar feadh 5 soicind ar a laghad ag an am. B’fhéidir go bhfuil tú rud beag míchompordach ar dtús agus braistint bheag dhó ag deireadh gach gluaiseachta. Is comhartha maith é seo, mar taispeánann sé go bhfuil do matáin ag teannadh. Déan seo arís 10 n-uaire i dtosach, ansin líon na n-ionadaithe a mhéadú dá réir.
   • Is furasta cleachtaí cosúil le “aghaidh éisc” a dhéanamh a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil, chomh fada agus is cuimhin leat. Is féidir leat é seo a dhéanamh sa chith nó roimh leaba.
   fógra

Modh 2 de 4: Stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil

1. 

   Ól uisce. Tá go leor buntáistí ag baint le go leor uisce a ól nach féidir le duine ar bith a shéanadh. Go ginearálta, tá iontógáil uisce íonaithe riachtanach (agus is minic a dhéantar dearmad air) chun sláinte iomlán a fheabhsú. Is féidir le iontógáil uisce cabhrú le meáchain caillteanas agus fuinneamh a threisiú i rith an lae. Ina theannta sin, cabhraíonn an taise ard le scaipeadh fola a mhéadú ar an duine. Ní théann an chuid is mó de na buntáistí seo i bhfeidhm go hindíreach ar an líne bhealaigh, ach tá siad ar cheann de na bealaí is éifeachtaí le tionchar dearfach a imirt ar athrú fisiceach.
   • Má tá tú róthrom is bealach iontach é uisce óil chun meáchan a chailleadh, mar cabhraíonn sé go mbraitheann tú lán gan calraí breise a sholáthar mar dheochanna boga nó bianna míshláintiúla.
   • Taispeánadh freisin go gcuireann uisce óil le meitibileacht.

2. 

   Laghdaigh salann i do réim bia. Tá salann ar cheann de na comhábhair is mó nár úsáideadh i réim bia an lae inniu, agus tá sé seo an-díobhálach don chraiceann. Is iomaí sochar don chraiceann bealaí a aimsiú chun salann a theorannú i do réim bia (lena n-áirítear díriú ar bhianna iomlána agus gearradh síos ar bhianna míshláintiúla). Ní stórálfaidh an craiceann mórán uisce, agus beidh níos lú at agus líne níos soiléire mar thoradh air.
   • Tá go leor aistí bia bunaithe ar shrian docht salainn. Faigh amach agus roghnaigh aiste bia a oireann duit féin agus do do stíl mhaireachtála.

3. 

   Faigh go leor codlata gach oíche. Is dócha gur chuala tú go dteastaíonn 8 n-uaire an chloig codlata san oíche uait ar a laghad. Déanann an chuid is mó daoine iarracht 5-6 uair an chloig codlata a bhainistiú, ach más mian leat cnámha jaw níos soiléire a bheith agat, ní mór duit iarracht a dhéanamh 8 n-uaire codlata a fháil chun ligean do do chorp aire cheart a thabhairt dó féin.

4. 

   Stop caitheamh tobac. Cosúil le go leor salainn a ithe agus easpa codlata, is féidir le caitheamh tobac dochar mór a dhéanamh don chraiceann. Má chaitheann tú tobac go rialta agus má theastaíonn sreangán níos fearr uait, is fiú go mór éirí as an tobac. Beidh sé seo deacair ar dtús, ach cuirfidh na feabhsuithe a fheictear i do chraiceann tar éis míosa níos mó spreagtha agus spreagtha ort.

5. 

   Guma coganta. Tá guma coganta ar cheann de na bealaí is éasca agus is coitianta chun soiléireacht an fhód a fheabhsú. Tá go leor buntáistí iontais ag guma coganta, agus go háirithe cuidíonn sé le matáin aghaidhe a ghéarú. Ba cheart go léireodh an cleachtadh seasmhachta seo torthaí laistigh de chúpla seachtain. Is é an chuid is fearr ná go bhfuil guma coganta spraoi freisin, mar sin ní chaillfidh tú mórán tríd an nós seo a chruthú. fógra

Modh 3 de 4: Tabhair aire do do chuma chun do jawbone a mheaitseáil

1. 

   Smaoinigh ar féasóg a bheith agat mura bhfuil líne shoiléir agat. Ní bheirtear jawbone géar ar gach duine. Sa chás seo, is cinnte gurb é féasóg an bealach is fearr le cuma throm a thabhairt d’aghaidh.
   • Ba cheart duit smaoineamh freisin ar mhéid ginearálta an duine. Is minic a dhéanann féastaí aghaidheanna níos lú mar gheall ar an gcodarsnacht; Má tá aghaidh mhór agat, cuideoidh féasóg le cothromú a dhéanamh. A mhalairt ar fad, má tá aghaidh nádúrtha beag agat, coinnigh do féasóg gearr agus bearrtha.

2. 

   Cruthaigh comhrianta géara don féasóg. Is féidir leis an féasóg tionchar drámatúil a imirt ar an líne bhealaigh. Botún amháin a dhéanann go leor daoine ná an féasóg a bhearradh ró-ghearr, de ghnáth gar do stua an fhód. Cúiseanna seo go bhfuil an chuma ar an jawline dull agus ní géar. Má tá claonadh ort do féasóg a bhearradh ró-ard, déan iarracht do féasóg a choinneáil níos giorra, agus déan cinnte freisin go bhfuil línte géara agus cúram cúramach agat.
   • Má tá tú ag smaoineamh cé chomh fada agus ba chóir go mbeadh do féasóg, déan iarracht líne a shamhlú ag rith ó chluas amháin go ceann eile. Ba chóir go mbeadh an comhrian seo faoi bhun an jawbone agus comhrian níos iomláine a thabhairt don jawbone.

3. 

   Roghnaigh coiléar léine a oireann do chruth d’aghaidh. Riail ghinearálta i saol na faisin ná go mbíonn tionchar ag na cúinsí máguaird ar stíl ar bith. De ghnáth ní chuirtear léinte san áireamh ná ní roghnaítear iad bunaithe ar chruth aghaidhe an té atá ag caitheamh, ach bíonn sé níos tábhachtaí fós má tá tú ag iarraidh do líne bhealaigh a dhorchaigh.
   • Tá an pointe is leithne ag aghaidheanna ubhchruthacha ar fud na leicne, agus tá siad sách fada i gcomparáid le cruthanna aghaidhe eile. Má tá aghaidh ubhchruthach agat, déan an t-ádh a mheas; Tá d’aghaidh an-solúbtha agus féadann sé stíleanna éagsúla a mheaitseáil.
   • Ba chóir do dhaoine a bhfuil aghaidheanna cruinne orthu éadaí a roghnú a fhágfaidh go mbeidh cuma níos faide ar an duine. Is rogha iontach é léine caol-chúng sa chás seo.
   • Tá an imní os coinne ar an aghaidh bhabhta ag an aghaidh fhada tanaí; má tá aghaidh tanaí ort, beidh tú ag iarraidh iomláine a chur leis an duine. Is féidir le coiléar léine oscailte a bheith ina rogha maith.

4. 

   Tabhair aire do féasóg go rialta. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil cuma níos fearúla ar féasóg atá ag fás go saor, ach beidh imlínte féasóg níos suntasaí agus níos éifeachtaí má chaitheann tú beagán ama gach lá ag bearradh do féasóg chun cruth a choinneáil. an ceann is áille. Scáthaigh na féasóga go léir a fhásann faoi bhun an neckline agus bearrtha ribí ró-fhada. Tá éifeacht iontach ag an féasóg groomed ar an jawline.

5. 

   Moisturize go rialta. Déanfaidh spotaí aicne agus dorcha ar an gcraiceann na dóchais atá agat maidir le jawline righin a cheistiú go tapa agus go héasca. Fiú mura mbíonn na fadhbanna seo agat, tá cúram craicinn tairbheach i gcónaí. Is bealach iontach é moisturizing go rialta chun craiceann a fheabhsú. Taise le tuaslagán saor ó ola agus nigh d’aghaidh gach dhá lá. Ní bheidh na torthaí ar fáil thar oíche, ach ba cheart go bhfeicfeá feabhas tar éis cúpla seachtain.
   • Tá sé seo níos tábhachtaí fós má tá fadhb craicinn agat, mar shampla aicne.
   fógra

Modh 4 de 4: Jaw Makeup Comhrian

1. 

   Úsáid uisce dea-chothromaithe craiceann. Coinneoidh táirge maith do chraiceann ó sagging, rud a chiallaíonn go bhfuil cuma níos daingne ar d’aghaidh (agus jawbone). Scriosfaidh calóga craiceann marbh carntha d’aghaidh dá bheocht nádúrtha agus dá ghéire, mar sin ní mór duit é seo a choinneáil faoi smacht más mian leat jawline an-ghéar.
   • Déan iarracht uisce cothrom a cheannach a bhfuil éifeachtaí astringent aige, mar is minic gurb iad seo na cinn is éifeachtaí le cuidiú le craiceann daingean.

2. 

   Úsáid táirgí a fheabhsaíonn collagen sa chraiceann. Is comhábhar gníomhach é collagen sa chraiceann a chabhraíonn leis an gcraiceann a dhiongbháilteacht a choinneáil. Is é an éifeacht atá ag glantóirí áirithe agus uiscí cothromaithe táirgeadh collagen a spreagadh sa chraiceann, mar sin déan cinnte é a sheiceáil agus tú ag ceannach táirgí cúram craicinn. Tagann collagen i bhfoirm in-insteallta freisin, ach mar gheall ar fho-iarsmaí neamh-inmhianaithe, ní úsáidtear an cineál seo collagen ach mar rogha dheiridh.

3. 

   Déan suas chun aird a tharraingt ar línte jaw. Má úsáideann tú cosmaidí, féadfaidh tú do líne bhealaigh a fheabhsú go fánach.Tá bealaí éagsúla ann chun é seo a dhéanamh. Mura bhfuil tú eolach ar makeup, b’fhéidir go mbeidh ort triail a bhaint cúpla uair chun a bheith rathúil. Leis an modh seo, ba chóir duit é a choinneáil éadrom agus caolchúiseach ionas nach dtuigfidh daoine go bhfuil makeup ag déanamh do línelíne.
   • Bain úsáid as cailc chun línte cailce a tharraingt feadh na leicne agus an fhód chun líneáil níos suntasaí a chruthú. Déan na lámha a chumasc go héadrom agus anuas, ag baint úsáide as scáth atá tona nó dhó níos dorcha ná do thon nádúrtha craicinn.
   • Úsáid cailc aibhsithe chun comhrian an fhód a éadromú chun comhrianta an fhód a aibhsiú. Cuir líne thart ar 5 cm ar fad díreach os cionn an líne bhealaigh le haghaidh sracfhéachaint ghéar.
   • Bain úsáid as cailc bheag chun mais a scaipeadh ar feadh an fhód agus an mhuineál chun cuidiú leis na cosmaidí thuas a chumasc le chéile. Caithfidh tú a bheith an-mhín; Is é an sprioc anseo an comhrian a dhéanamh beagán níos cothroime.

4. 

   Smaoinigh ar mháinliacht liposúchán a úsáid. Mar is amhlaidh le gach comhrian aghaidhe eile, is féidir modh máinliachta a roghnú chun comhrianta géara géara a bheith acu go tapa. Déanfar tú a instealladh go díreach isteach sa limistéar cóireála chun an iomarca saille a dhó, agus chun táirgeadh collagen a spreagadh. Labhair le do dhochtúir faoi cé acu an rogha seo a úsáid.
   • Má tá tú ag iarraidh línte géara géara a bheith agat, is rogha úsáideach agus éifeachtach í máinliacht chosmaideach. Mar gheall ar a chostas agus na fo-iarsmaí féideartha, áfach, is annamh a mholtar an modh seo, mura ndearna tú triail ar gach rogha eile ar theip orthu.
   fógra

Comhairle

• Is féidir le codanna eile d’aghaidh cosúil le do shrón, do ghrua, nó do shúilí tionchar indíreach a dhéanamh ar imlíne do ghiall a bhraitheann daoine eile ionat.
• Is gnách go mbíonn an iomarca líne sa chorp mar thoradh ar líne an fhód doiléir. Is féidir leat é seo a fheabhsú trí athrú ar aiste bia bia iomlán agus cleachtaí a reáchtáil gach maidin.

Rabhadh

• Cuimhnigh gurb é an chuid is tábhachtaí de beautifying a choigeartú chun do ghnéithe nádúrtha a mheaitseáil.