Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Tá go leor cúiseanna le boilg suaiteachta, ach d’fhéadfadh sé a bheith amaideach dochtúir a fheiceáil díreach mar gheall ar bholg trína chéile. Seo roinnt bealaí chun nausea de bharr pian bhoilg a chosc.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Cad atá le hithe?

1. 

   Bain triail as rud éigin a ithe. Is féidir le snack simplí éadrom cabhrú le do bholg a mhaolú. Bain triail as iógart, brioscaí, nó bianna a bhfuil neart snáithín iontu. Seachain bianna spíosúla, táirgí déiríochta (seachas iógart toisc go bhfuil iógart saibhir i probiotics) nó bianna a bhfuil blas láidir orthu.
   • Ná cuir iallach ort féin nuair nach dteastaíonn uait ithe. Ní dhéanfaidh iarracht ar ithe ach an riocht a dhéanamh níos measa.

2. 

   
   
   Ól rud éigin. Is féidir le pian bhoilg a bheith ina chúis le díhiodráitiú. Más mian leat, is féidir leat triail a bhaint as tae luibhe a ól in ionad uisce. Chomh maith leis sin, bain triail as uisce Gatorade a ól le haghaidh forlíonta mianraí a chuidíonn le do bholg a mhaolú.
   • Má tá tú ag urlacan nó má tá buinneach ort, is céim an-tábhachtach é go leor sreabhán a fháil do do chorp. Déanann an t-urlacan agus an buinneach an corp a dhíhiodráitiú ar ráta scanrúil agus teastaíonn athhiodráitiú uathu a luaithe is féidir.
   • Mura dtaitníonn uisce óil nó tae luibhe leat, is féidir leat triail a bhaint as sinséar nó sóid neamh-charbónáitithe a ól. Cuimhnigh sóid neamh-charbónáitithe a ól.

3. 

   
   
   Lean an aiste bia BRAT. Is é BRAT an aiste bia atá san áireamh B.anana (banana), R.oighear (rís), A.pplesauce (anlann úll) agus T.oast (tósta). Is féidir leat bianna bland eile a ionchorprú leis an aiste bia BRAT freisin. Mar shampla, is féidir leat brioscaí salainn, prátaí bruite nó anraithí soiléire a ithe. Ná hith táirgí déiríochta nó milseáin nó bianna gréisceacha láithreach bonn mar spreagfaidh siad nausea.
   • Mar sin féin, b’fhéidir nach mbeadh an aiste bia BRAT maith do leanaí óga. Toisc go bhfuil an aiste bia seo íseal i snáithín, próitéin agus saille, d’fhéadfadh easnaimh chothaithigh a bheith ag teastáil chun go dtiocfadh aisghabháil ar chonair díleá an linbh. Molann Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice go n-itheann leanaí gnáth-aiste bia cothrom, oiriúnach dá n-aois laistigh de 24 uair an chloig óna dtinneas. Is féidir leis an aiste bia éagsúlacht torthaí agus glasraí, feoil, iógart agus carbaihiodráití casta a áireamh.
   fógra

Cuid 2 de 2: Cad atá le déanamh?

1. 

   
   
   Téigh go dtí an leithreas. Is féidir leat leabhar a thabhairt leat chun an pian a léamh agus dearmad a dhéanamh air. Ar an drochuair, ní gá duit ach fanacht leis an bpian a mhaolú.

2. 

   Vomit. Uaireanta ní imeoidh an pian go dtí go mbeidh tú ag urlacan. Mar sin, bí réidh a luaithe a thosaíonn an crapadh bhoilg. Ná bí ag urlacan, áfach, mura stopann an pian laistigh de 2-3 uair an chloig.
   • Cé go bhfuil sé míchompordach, ba chóir duit buicéad nó coimeádán a choinneáil gar duit. Ar an mbealach sin, is féidir leat vomit isteach sa bhuicéad agus ní gá duit brostú chuig an leithreas.
   • Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má bhraitheann do bholg 5-6 uair an chloig tar éis urlacan cúpla uair agus rud éigin a ithe. Seiceáil teocht do choirp agus bí ag faire le haghaidh comharthaí eile.

3. 

   Rested. Is fadhb ar leithligh í nausea on the go. Ar an láimh eile, nuair a bhíonn tú tinn, ba cheart duit tú féin a theorannú toisc nach gcabhróidh gluaiseacht. Ina áit sin, luí síos ar mhaithe le compord. Mura féidir leat luí síos, ba cheart duit do ghluaiseacht a theorannú a oiread agus is féidir.
   • Baineann sé seo le naíonáin agus leanaí óga freisin. Tá gluaiseacht agus gluaiseacht a theorannú tairbheach do gach aois agus iad tinn.

4. 

   Dul go dtí an dochtúir. Is féidir le pian leanúnach bhoilg a bheith ina symptom de fhadhb níos tromchúisí. Féach dochtúir ar an bpointe boise má tá nausea leanúnach agus má tá comharthaí eile cosúil le pian, deacracht ag siúl, agus gríos air.
   • Téann an chuid is mó de phianta boilg ar a gconlán féin tar éis cúpla uair an chloig. Mar sin féin, má mhaireann an pian, tabhair aird ar airíonna eile. Féach ar do dhochtúir má tá comharthaí eile ag gabháil le do bholg.
   fógra

Comhairle

• Is féidir le brioscaí tirime agus anraith núdail sicín cabhrú le do bholg a mhaolú. Nó is féidir leat uisce, uisce Gatorade, tae, beoir sinsir, nó aon leacht eile a sholáthraíonn leictrilítí agus mianraí a ól.
• Déan iarracht do chosa a ardú agus tú i do luí. Tá sé seo cruthaithe go heolaíoch chun cabhrú le colic a leigheas.
• Ól sóid líomóide chun an boilg a mhaolú trína chéile.

Rabhadh

• Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má bhíonn comharthaí breise agat seachas pian bhoilg.