Ábhar

• Céimeanna

Ciallaíonn craiceann teaglaim dhá chineál craicinn nó níos mó a bheith agat i réimsí éagsúla den aghaidh. D’fhéadfadh go mbeadh do chraiceann tirim nó flaky i roinnt réimsí, d’fhéadfá a bheith olach sa chrios T. Chomh maith leis sin, is féidir do chraiceann a bheith ina chraiceann teaglaim má tá roic, mallachtaí agus rosacea ar do chraiceann. Tá sé deacair cúram a dhéanamh de chraiceann teaglaim, ach níl sé dodhéanta. Chun cúram ceart a thabhairt do chraiceann teaglaim, ní mór duit táirgí atá oiriúnach do go leor cineálacha éagsúla craiceann ar an duine a fháil, agus nach ndéanann greannú ar an gcraiceann.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Leigheasanna Nádúrtha a Úsáid

1. 

   Úsáid an regimen ceart cúram craicinn. Is í an eochair do chúram craicinn teaglaim ná aire a thabhairt do chraiceann lá agus oíche. Is é sin an líne táirge chéanna a úsáid 1-2 uair sa lá ar feadh 1 mhí chun dul i dtaithí ar an réimeas.
   • Nigh d’aghaidh 1-2 uair sa lá le glantóir.
   • Exfoliate uair sa tseachtain.
   • Críochnaigh le héadach taise maidin agus oíche.

2. 

   
   
   Dírigh ar aire a thabhairt do réimsí éagsúla craiceann den duine. Leis an gcineál craiceann seo, ní mór duit díriú ar 2 chineál craiceann a chóireáil. Ba chóir duit craiceann tirim a moisturize agus limistéir olacha a laghdú. De ghnáth, bíonn an craiceann olach comhchruinnithe sa T-chrios (forehead, srón os cionn an bhéil agus an smig). In ionad an t-aghaidh iomlán a chóireáil leis an táirge céanna, ní mór duit réimsí aonair den aghaidh a chóireáil de réir an chineáil chraicinn.
   • Mar shampla, má tá claonais ar do mhullach agus má tá an limistéar olach, bain úsáid as uachtar aicne chun dul i ngleic leis an gceann ar do mhullach. Má tá limistéar an leicne tirim agus seans maith le greannú, bain úsáid as moisturizer don limistéar sin.

3. 

   
   
   Úsáid glantóir ola-bhunaithe le haghaidh craiceann tirim. Tá olaí nádúrtha mar ola cnó cócó agus ola olóige iontach do chraiceann tirim, agus ní féidir iad a úsáid ach sa réimse craiceann seo. Cé nach ndéanann glantóirí ola-bhunaithe dochar don chraiceann, ní mholtar iad do chraiceann olach. Is féidir leat triail a bhaint as glantóirí ola-bhunaithe éagsúla. Má thosaíonn do chraiceann ag briseadh amach nó má bhíonn imoibriú diúltach aige, aistrigh go glantóir speisialta ina bhfuil comhábhair atá oiriúnach do chraiceann olach. Bain triail as d’aghaidh a ní le mil nádúrtha:
   • Teastóidh 3 spúnóg bhoird de mil uait, ½ cupán de glicéirín glasraí (le fáil i siopa bia sláinte), agus dhá spúnóg bhoird de gallúnach leachtach.
   • Measc na comhábhair i mbabhla mór. Doirt isteach i mbuidéil fholamh le húsáid de réir a chéile.
   • Cuir meascán beag i bhfeidhm ar an limistéar aghaidh agus muineál. Úsáid do mhéara chun d’aghaidh a massage ar feadh 30 soicind go 1 nóiméad. Scaoileann sé seo pores chun salachar a bhaint as dromchla an chraiceann. Tar éis duit massaging a chríochnú, sruthlaigh d’aghaidh le huisce te agus déan pat tirim le tuáille.
   • Is féidir leat glantóir ola-bhunaithe a thriail mar ola cnó cócó, ola olóige agus éadach te te. Cuardaigh cnó cócó maighdean nó ola olóige lena chinntiú go n-úsáideann tú na comhábhair nádúrtha is íon do d’aghaidh.
   • Bain úsáid as do mhéar chun an ola a massage ó d’aghaidh ar feadh 30 soicind. Ansin nigh an tuáille le huisce te agus cuir ar d’aghaidh é. Fág é ar feadh 15-30 soicind agus déan an ola a fhliuchadh go réidh le tuáille. Seachain d’aghaidh a chuimilt, ach déan an ola a scriosadh go réidh.

4. 

   
   
   Déan exfoliant nádúrtha. Is féidir leat an craiceann a íonú trí chealla marbha a bhaint tar éis d’aghaidh a ní, go háirithe áiteanna tirime agus calma. Cuirfidh exfoliation cosc ​​ar do phiocháin a bheith clogged nó dull. Tosaigh exfoliation le táirgí homemade 1 go 2 uair sa tseachtain.
   • Níor chóir go mbeadh craiceann íogair exfoliate. Ba chóir duit exfoliation a sheachaint. Ba cheart duit triail a bhaint as an táirge ar dtús le feiceáil an dtarlaíonn greannú ar bith, ansin é a chur i bhfeidhm ar fud d’aghaidh.
   • Is minic a úsáideann scrobarnach homemade siúcra donn toisc go bhfuil sé níos ciúine ar an gcraiceann ná trastomhas. Is féidir leat olaí nádúrtha, mar patchouli, ola crann tae nó lavender, a úsáid le haghaidh glow sláintiúil.
   • Maidir le craiceann íogair, déan siúcra donn cupán amháin a mheascadh le min choirce cupáin, beach caillte. Suathaireacht thar aghaidh ar feadh 30 soicind chun craiceann marbh a bhaint agus tú fós socair ar chraiceann.
   • Déan meascán exfoliating do chraiceann olacha leis an oideas 1 spúnóg bhoird de shalann mara, 1 mosquito meala agus cúpla braon d’ola patchouli. Moisten craiceann agus rub go réidh an exfoliant ar an duine. Massage craiceann ar feadh 30 soicind ansin sruthlaigh in uisce te.
   • Déan meascán exfoliating le 2 spúnóg bhoird siúcra donn, 1 teaspoon tailte caife, agus 1 teaspoon sú líomóide. Cuir 1 teaspoon mil leis. Cuir an meascán exfoliating i bhfeidhm ar d’aghaidh agus suathaireacht ar feadh 30 soicind, ansin sruthlaigh in uisce te.

5. 

   Úsáid leigheasanna nádúrtha le haghaidh aicne. Chun aicne a chóireáil sa chrios T agus chun atarlú aicne a chosc, bain úsáid as uachtar aicne. Cuidíonn an cur chuige seo le fáil réidh le fréamh an aicne agus seachain greannú a dhéanamh ar réimsí craiceann eile. Tá roinnt cóireálacha nádúrtha ann le haghaidh aicne:
   • Púdar bácála: Is é seo an bealach is saoire agus is éifeachtaí chun aicne a chóireáil. Laghdaíonn púdar bácála athlasadh aicne agus cuireann sé cosc ​​ar athiompaithe.Is exfoliant é freisin a chuidíonn le cealla marbha a bhaint de dhromchla an chraiceann. Glac cúpla spúnóg bhoird de shóid aráin measctha le huisce te go dtí go dtiteann sé. Cuir an meascán i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Den chéad uair le húsáid, fág an meascán ar chraiceann ar feadh 10-15 nóiméad. An chéad uair eile, déan an t-am a mhéadú de réir a chéile, uair an chloig nó thar oíche de réir mar a théann an craiceann i dtaithí ar an gcóireáil.
   • Ola crann tae caolaithe: Is leigheas antibacterial agus éifeachtach é an ola riachtanach seo d’acne. Ach ní mór duit an ola riachtanach a chaolú mar go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh don chraiceann má chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an pimple é. Déan cóireáil ola crann tae le 5-10 titeann ola i ¼ cupán uisce. Bain úsáid as ceap cadáis chun an meascán a chur i bhfeidhm ar na pimples agus na ceantair atá seans maith ar aicne. Cuir iarratas isteach cúpla uair sa lá.
   • Sú líomóide: Tá an chóireáil aicne seo bunaithe ar airíonna antibacterial agus astringent sú líomóide. Úsáid sú líomóide brúite úr nó sú líomóide buidéil ón siopa grósaera. Doirt 3 taespúnóg de sú líomóide i mbabhla, bain úsáid as liathróid cadáis chun an sú líomóide a ionsú, agus ansin é a chuimilt thar an limistéar atá buailte. Fág ar feadh 15 nóiméad nó 1 uair an chloig chun an sú líomóide a ionsú isteach sa chraiceann.
   • Aloe: Má tá tú ag fás aló, bain leas as airíonna mín an phlanda agus gearr iad i bpíosaí. Brúigh an t-uisce agus blot é isteach sa limistéar pimple nó pimple. Is féidir leat iarratas a dhéanamh cúpla uair sa lá. Nó is féidir leat planda nádúrtha aló a cheannach ó stór bia sláinte. Cuardaigh táirgí aló nach bhfuil aon chomhábhair iontu.

6. 

   Úsáid maisc nádúrtha. Cuir masc i bhfeidhm uair sa tseachtain chun an craiceann a athnuachan. Is minic a chomhcheanglaíonn go leor maisc nádúrtha torthaí agus ola le greamaigh a chruthú a úsáidtear le cur i bhfeidhm ar an duine.
   • Meilt an meascán seo a leanas: 1 banana, leath papaya, 2 cairéad, 1 cupán meala. Déan an meascán a chumasc go dtí go mbeidh sé ramhraithe. Cuir an meascán i d’aghaidh agus lig suí ar feadh 20 nóiméad. Ansin nigh aghaidh le huisce te.
   • Déan masc iógart líomóide ag baint úsáide as an oideas 1 taespúnóg iógart nádúrtha, 1 sú líomóide teaspoon, 2 titeann ola riachtanach líomóide. Cuir an meascán i d’aghaidh agus lig dó suí ar feadh 10 nóiméad. Tar éis é a nigh le huisce te.
   fógra

Modh 2 de 3: Úsáid Táirge Tiomnaithe

1. 

   Lean an regimen ceart cúram craicinn. Glac céimeanna cúram craicinn éadrom agus dorcha chun do chraiceann a chur i dtaithí ar na táirgí atá á n-úsáid agat, ag cinntiú go bhfuil cuma shláintiúil agus saor ó chraiceann ar do chraiceann teaglaim.
   • Nigh d’aghaidh dhá uair sa lá (maidin agus oíche) le glantóir chun salachar a bhaint den chraiceann.
   • Cuir moisturizer ola-bhunaithe i bhfeidhm ar chraiceann a thriomú ionas nach n-éireoidh sé as.
   • Más mian leat roic a laghdú, masc teannta a chur i bhfeidhm nó uachtar frith-aosaithe a úsáid san oíche roimh leaba.

2. 

   Tabhair aire do gach cineál craiceann ar leithligh. In ionad aire a thabhairt don aghaidh iomlán ar an mbealach céanna, dírigh ar réimsí éagsúla den aghaidh. Caithfidh tú an craiceann tirim, an limistéar olach, an craiceann aicne ar an duine a aithint.

3. 

   Bain úsáid as glantóir aghaidhe exfoliating. Cuardaigh glantóir glóthach nó cúr chun triomú agus athlasadh a sheachaint. Seachain glantóirí a úsáid ina bhfuil greannach agus boladh, agus déan cinnte do chraiceann a massage go réidh i gciorcail bheaga agus tú ag níochán d’aghaidh. Nigh d’aghaidh gach maidin agus oíche ar feadh 30 soicind go 1 nóiméad.
   • Níor chóir go mbeadh craiceann íogair exfoliate. Ba chóir duit exfoliation a sheachaint. Moltar an táirge a thástáil le haghaidh greannú craicinn sula gcuirtear i bhfeidhm é ar an aghaidh iomlán.
   • Úsáid cleanser moisturizing éadrom le haghaidh craiceann tirim agus rosacea. Seachain gallúnacha barra agus glantóirí, mar is féidir leis na comhábhair iontu pores a chlogadh, an craiceann a scealpadh agus a ghríosú. Cuardaigh an líne measúil "mhín" agus "do chraiceann íogair".

4. 

   Úsáid uisce ardaigh. Cuardaigh uisce ardaigh neamh-irritating cosúil le alcól, coll cailleach, ola lus an phiobair, snáithín sintéiseach nó cumhráin nádúrtha, nó ola citris-bhunaithe. Tá uisce ardaigh oiriúnach bunaithe ar uisce, tá airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha aige chun an craiceann a athghiniúint.
   • Is féidir liosta frithocsaídeoirí in uisce ardaigh a fháil anseo.
   • Cuideoidh glantóir agus tonóir ina bhfuil aigéad béite hiodrocsa (BHA) cosúil le haigéad salaicileach, nó aigéad alfa hiodrocsa (AHA) cosúil le haigéad glycólach le cóireáil aicne i bhfolach agus craiceann sláintiúil a chur chun cinn. Cuardaigh táirgí ina bhfuil an comhábhar thuas i bhfoirm glóthach nó leachta do chraiceann olach nó teaglaim.

5. 

   Moisturize le táirge ola-bhunaithe. Roghnaigh moisturizer bunaithe ar ola glasraí chun do chraiceann a hydrate. Cothaíonn craiceann olaí nádúrtha agus mar sin ní mór duit táirgí ola a chothromú, níor cheart duit ach olaí ar ardchaighdeán a úsáid ar d’aghaidh. Úsáid táirgí saor ó ola nó saor ó aicne ar chraiceann íogair agus olach.

6. 

   Bain úsáid as cóireáil aicne do gach réimse den aghaidh. Bí dúthrachtach i gcóireáil réimsí craiceann aonair. Cé go gcaithfidh tú a lán a choinneáil i gcuimhne, caithfidh tú a lán táirgí éagsúla a úsáid. Ach ní bheidh díomá ar na torthaí.
   • Úsáid lóiseanna agus moisturizers ar chraiceann tirim. Úsáid lóis olach nó neamh-comedogenic ar limistéir olacha.
   • Hydrate craiceann tirim sula gcuirtear bunús agus makeup i bhfeidhm. Cuidíonn an chéim seo le craiceann tirim a chosc ó scealpadh.
   • Cuir uachtar aicne i bhfeidhm ar scars nó coilm aicne agus seachain ar fud an duine.

7. 

   Bain triail as bunús mianraí nádúrtha. Tar éis glanadh, exfoliating, Toner a chur i bhfeidhm agus moisturizing, is é an chéim dheireanach bunús a chur i bhfeidhm. Déanfaidh táirgí mianraí nádúrtha a úsáid hiodráitiú ar an gcraiceann agus cosc ​​a chur ar dhoirteadh ola T-chrios. Úsáid bunús atá deartha go sonrach le haghaidh craiceann teaglaim.
   • Caithfear smideadh a bhaint sula dtéann tú a chodladh.
   • Más féidir, cuardaigh bunús ina bhfuil SPF chun do chraiceann a chosaint ón ngrian.

8. 

   Cuir grianscéithe i bhfeidhm gach lá. Mura n-úsáideann tú bunsraith ina bhfuil SPF, ba chóir duit grianscéithe a chur i bhfeidhm gach lá, ar feadh na bliana chun do chraiceann a chosaint ar aosú na gréine. Is féidir leat roic, spotaí dorcha, ton craiceann míchothrom a chosc le grianscéithe SPF 30.
   • Úsáid grianscéithe le comhábhair ghníomhacha mar dhé-ocsaíde tíotáiniam nó ocsaíd since le haghaidh craiceann íogair agus rosacea.
   fógra

Modh 3 de 3: Labhair le Deirmeolaí

1. 

   Faigh comhairle ó dheirmeolaí. Iarr ar do theaghlach deirmeolaí a atreorú a dhéanann speisialtóireacht ar chóireáil teaglaim craicinn. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar líne. Déan do chuid eolais, saineolais agus ráta rathúlachta a mheas agus ansin coinne a dhéanamh chun dul i gcomhairle le duine a mheasann tú a bheith oiriúnach.
   • Fiafraigh faoi chóireálacha éagsúla le haghaidh aicne: ointments craiceann, antaibheathaigh ó bhéal, maisc cheimiceacha, agus cóireálacha léasair agus éadroma.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh glantóirí aghaidhe, moisturizers, exfoliants, toners agus grianscéithe cuí.
   • Féadfaidh tú comhairle a iarraidh ar chara nó ar ghaol. Seiceáil cá fhad a chonaic siad an deirmeolaí, conas a bhraitheann siad faoin bhfoireann sa chlinic, treoracha nós imeachta agus cóireáil teaglaim craicinn.

2. 

   Fiafraigh faoi mhíochainí tráthúla. Mura ndéanann táirgí thar an gcuntar leigheas ar aicne, is féidir le do dheirmeolaí cógas tráthúil atá oiriúnach do do chraiceann a fhorordú. Tá 3 phríomhchineál ann:
   • Retinoids: Tuaslagán leachtach, glóthach, nó uachtar. Tabharfaidh do dheirmeolaí comhairle duit ar conas é a chur i bhfeidhm san oíche, trí huaire sa tseachtain, athróidh do chraiceann don chógas de réir a chéile. Cuidíonn retinoids vitimín A-dhíorthaithe agus follicles gruaige le cosc ​​a chur ar an iomarca buildup ola agus blemishes.
   • Antaibheathaigh: Forordóidh an deirmeolaí retinoids agus antaibheathaigh (ó bhéal nó i mbéal an phobail) ag tús na cóireála. Cuireann tú antaibheathaigh i bhfeidhm ar maidin agus retinoids sa tráthnóna. Oibríonn antaibheathaigh chun baictéir a bhaint den chraiceann agus athlasadh a laghdú. Tá sárocsaíd benzoyl iontu a chabhraíonn le baictéir a chosc ó imoibriú le antaibheathaigh.
   • Dapsone (Aczone): Cóireáil cosúil le glóthach a fhorordaítear go minic le reitineoid tráthúil. Má dhéileáiltear leat ar an mbealach seo, gheobhaidh tú fo-iarsmaí cosúil le craiceann tirim agus deargadh.

3. 

   Labhair le do dheirmeolaí faoi masc ceimiceach nó teicníc sár-iompair. Chun modh cumasc ceimiceach a dhéanamh, cuireann an dochtúir tuaslagán den aigéad salaicileach ceimiceach i bhfeidhm ar an gcraiceann agus déanann sé an chóireáil arís. Moltar duit maisc cheimiceacha a chomhcheangal le cóireálacha aicne eile.
   • Mar sin féin, moltar duit retinoids a ghlacadh agus tú ag caitheamh le masc ceimiceach. Is féidir leis an dá chineál teaglaim seo greannú craicinn a chur faoi deara.
   • I measc fo-iarsmaí maisc cheimiceacha tá deargadh, blisteáil agus mílí. Níl aon fo-iarsmaí ar an gcraiceann má dhéanann dochtúir gairmiúil é seo.
   fógra