Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle shaineolach
• Comhairle
• Rabhadh

Ní amháin go bhfuil sé deacair stíl a chur ar ghruaig thirim, ach tá sé furasta dul amú freisin. Ar ámharaí an tsaoil, is féidir leat do chuid gruaige a athlánú go héasca gan rith go dtí an siopa chun táirgí speisialtachta a cheannach. Níl uait ach cúpla athrú ar do regimen cúram gruaige. Más maith leat rud beag fussy, is féidir leat roinnt maisc shimplí a dhéanamh trí na comhábhair atá ar fáil sa chuisneoir agus sna caibinéid cistine a úsáid. Le ham, cúram agus grá, beidh do chuid gruaige sláintiúil agus tais arís.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Cúram Gruaige

1. 

   Cuir teorainn le stíleanna gruaige le teas agus, má tá, ná húsáid ach íseal. Má dhéantar do chuid gruaige a thriomú, a dhíreachú agus a tlú ró-mhinic, féadann sé do chuid gruaige a bheith bristeach agus tirim. Ró-the ard is cúis le damáiste gruaige freisin. Mura bhfuil sé ró-fhuar taobh amuigh, lig do chuid gruaige tirim go nádúrtha. Má tá ort teas a úsáid chun do chuid gruaige a stíliú, bain úsáid as táirge cosanta teasa ar dtús.
   • Smaoinigh ar thriomadóir gruaige ian a úsáid. Soláthraíonn triomadóir den chineál seo iain dhiúltacha a ghlasann an taise sa ghruaig.
   • Úsáid teas íseal agus tú ag úsáid gruagaire, straightener nó iarann ​​tlú. B’fhéidir go dtógfaidh sé níos mó ama an bealach is mian leat a stíliú, ach is maith ann do chuid gruaige.
   • Ná déan do chuid gruaige a thriomú, a dhíriú go díreach nó a chuachadh gach lá. Fiú má úsáideann tú táirgí cosanta teasa, déanfaidh tú damáiste do do chuid gruaige freisin má úsáideann tú an iomarca teasa. Déan turgnamh le go leor stíleanna gruaige eile, mar shampla gcuacha nádúrtha, braids, ponytails, agus go leor eile.

2. 

   
   
   Úsáid an seampú agus an t-oiriúntóir ceart, agus seachain aon rud ina bhfuil silicone agus sulfáit. Roghnaigh seampú agus oiriúntóir atá oiriúnaithe go sonrach do do chineál gruaige. De ghnáth úsáidfidh tú táirge atá deartha le haghaidh gruaig thirim agus chatach; ach má tá do chuid gruaige réidh, bain úsáid as seampú agus oiriúntóir le haghaidh gruaige mín. Cuardaigh táirgí ina bhfuil ola eithne aló nó aibreog aibreog chun taise a chur leis agus do chuid gruaige a hydrate.
   • Seachain do chuid gruaige a ní le huisce te. Féadann uisce te na holaí nádúrtha agus an taise a bhaint den ghruaig (agus den chraiceann), rud a fhágann go bhfuil an ghruaig tirim agus dull.
   • Is féidir le silicones cuidiú le gruaig a choinneáil lonrach, ach níor chóir iad a nite ach le sulfáit. Mura nitear i gceart iad, is féidir leo gruaig olach sa ghruaig a thógáil suas, rud a fhágfaidh go mbeidh cuma greamaitheach agus dull air. Is glantóirí cumhachtacha iad sulfáití a fhaightear i dtáirgí glantacháin tí. Tá éifeacht an-mhaith ag sulfáit le glanadh silicone, ach déanann sé gruaig brittle agus tirim freisin.

3. 

   
   
   Ná nigh do chuid gruaige gach lá. Ní bhraitheann sé an-ghlan, ach is fearr i ndáiríre do chuid gruaige mura nighfidh tú do chuid gruaige ach 2-3 huaire sa tseachtain. An níos minice a nighfidh tú do chuid gruaige, is tirime a bheidh sé. Más fíor duit do chuid gruaige a ní gach lá, smaoinigh ar oiriúntóir a úsáid in ionad seampú. Ná nigh ach do chuid gruaige le seampú 2-3 huaire sa tseachtain.
   • Aird bhealach seampú. Úsáid an seampú go príomha ar an scalp, agus dírigh an t-oiriúntóir ar fhoircinn na gruaige.
   • Má tá gruaig thiubh garbh agat, smaoinigh ar oiriúntóir rialta a úsáid ar dtús, ansin oiriúntóir a úsáid tar éis duit céim amach as an seomra folctha.
   • Maidir le gruaig lom, ba chóir duit oiriúntóir a fhágáil ar do chuid gruaige (i gcaipín cith) thar oíche, nigh do chuid gruaige an mhaidin dár gcionn le seampú agus oiriúntóir mar is gnách.
   • Bealach an-éifeachtach le haghaidh gruaig frizzy is ea oiriúntóir a úsáid in ionad seampú, mar déanann sé an ghruaig a moisturizes agus cuidíonn sé le frizz.

4. 

   
   
   Cuir ruaim ar ruaimniú, aibhsigh ruaimniú, perm agus straightening. Baineann na modhanna stílithe gruaige seo go léir úsáid as ceimiceáin, a bhféadfadh gruaig fhionn agus thirim a bheith mar thoradh orthu le himeacht ama. Is ar éigean is féidir leat aon rud a dhéanamh chun do chuid gruaige a chosaint le linn tlú, ach tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun damáiste do chuid gruaige a theorannú le dathú, aird a tharraingt nó straightening:
   • Smaoinigh ar ruaim saor ó amóinia a úsáid. Beidh ort dul chuig salon gruaige chun do chuid gruaige a dhathú go gairmiúil, ach beidh sé deas agus milis do do chuid gruaige. Má tá gruaig ag dul in aois ort, bain úsáid as dath gruaige moisturizing / moisturizing.
   • Smaoinigh ar ruaimniú do chuid gruaige le balayage in ionad an ruaim buaicphointe is gnách. Ní chruthóidh ruaimniú Balayage ach buaicphointí ó lár na líne gruaige síos. Ós rud é go bhfágtar na fréamhacha nádúrtha, ní bheidh ort iad a athdhéanamh chomh minic. Breathnaíonn an stíl seo níos nádúrtha freisin.
   • Smaoinigh ar straightener saor ó cheimiceáin a úsáid. Tá siad seo níos séimhe ná iad siúd ina bhfuil ceimiceáin, ach tá maolaitheoirí fós dona do do chuid gruaige mar sin féin, mar sin is fearr gan síneadh ró-mhinic.

5. 

   Cosain gruaig ó fhachtóirí comhshaoil, go háirithe gaoth agus grian. Is féidir leis an dá fhachtóir seo gruaig a dhéanamh brittle agus tirim. Má chaithfidh tú a bheith amuigh sa ghrian te, spraeáil do chuid gruaige le cosaint UV nó caith hata; Is féidir leat cochall a chaitheamh i rith an gheimhridh freisin chun gruaig thirim a chosc. Seo na rudaí ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne:
   • Cuir oiriúntóir gruaige tais i bhfeidhm agus caith caipín snámh sula dtéann tú ag snámh. Cuirfidh sé seo cosc ​​ar an ghruaig a thriomú in uisce clóirínithe.
   • Úsáid oiriúntóir taise i rith an gheimhridh. Moisturize do chuid gruaige go dian uair sa tseachtain chun taise a chur leis.

6. 

   Tabhair aird ar an gcaoi a scuabann tú do chuid gruaige. Tosaigh i gcónaí ag scuabadh do chuid gruaige ó na foircinn, riamh díreach síos ó na fréamhacha. Níor chóir duit scuabadh riamh nuair a bhíonn do chuid gruaige fliuch, mar go mbeidh sé ag titim amach nó ag briseadh go héasca. Ina áit sin, scuab do mhéara nó cíor go réidh. Nuair a bhíonn do chuid gruaige tirim, is féidir leat scuab a dhéanamh le cíor tanaí (molta do ghruaig chatach) nó scuab gruaige torc fiáin nádúrtha (rud a chabhraíonn leis na holaí nádúrtha i do chuid gruaige a dháileadh).
   • Más gá, is féidir leat an spraeire gruaige gan stró a úsáid chun é a dhéanamh níos éasca scuabadh.
   fógra

Modh 2 de 3: Déan masc gruaige agus déan é

1. 

   Úsáid oiriúntóir dian gruaige a cheannaítear i siopa uair sa tseachtain. Tar éis duit do chuid gruaige a ní, cuirfidh tú oiriúntóir domhain agus caipín cithfholcadh os cionn do chuid gruaige. Fág é ar feadh 15-30 nóiméad sula nitear é.

2. 

   Sprae gruaige simplí a ullmhú agus a úsáid. Líon 2/3 den bhuidéal spraeála le huisce agus doirt oiriúntóir tirim isteach sa 1/3 atá fágtha. Níos doichte an buidéal spraeála agus croith chun an meascán a thuaslagadh. Sprae an meascán ar do chuid gruaige go dtí go bhfuil sé tais, ansin cuir moisturizer i bhfeidhm.

3. 

   Úsáid ola te le haghaidh éasca agus tapa. Teas 1-2 spúnóg bhoird (15 ml - 30 ml) d’ola (mar ola cnó cócó nó ola olóige) agus scuab ar fud na gruaige. Cuir caipín cith ar do chuid gruaige agus fan 20-30 nóiméad. Nuair a bhíonn an t-am thart, sruthlaigh an ola agus nigh do chuid gruaige le seampú agus oiriúntóir mar is gnách.
   • B’fhéidir go mbeidh níos mó ola ag teastáil uait má tá do chuid gruaige an-tiubh agus fada.
   • Chun an masc a dhéanamh níos éifeachtaí, suí sa ghrian nó bain úsáid as gruagaire. Cabhróidh an teas leis an ghruaig ola a ionsú níos fearr.
   • Bealach eile is ea ola a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige, caipín cith a chur ort agus suí faoi gruagaire chun an éifeacht chéanna a fháil.

4. 

   Bain triail as masc ola mil agus cnó cócó. Cuir 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil agus 1 spúnóg bhoird (15 ml) d’ola cnó cócó i mbabhla réidh le micreathonn. Teas i micreathonn go dtí go leáigh ola cnó cócó, ansin corraigh le cumasc le mil. Cíor an meascán ar fud do chuid gruaige agus cuir caipín cith air. Fan 30-40 nóiméad, ansin sruthlaigh an masc le huisce te agus seampú.
   • Mura bhfuil ola cnó cócó agat, is féidir leat ola olóige a chur ina ionad.
   • Tá mil iontach don ghruaig mar cabhraíonn sé le taise a ghlasáil sa ghruaig.

5. 

   Déan masc de mil, ola agus iógart chun gruaig a hydrate agus a neartú. Measc i mbabhla beag 1 teaspoon (5 ml) d’ola olóige, 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil, agus ¼ cupán (60 gram) de iógart bán Gréagach. Cuir an masc i bhfeidhm ar ghruaig thanaí, ansin cuir caipín cith air. Fan 15-20 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te agus seampú.

6. 

   Bain triail as masc gruaige avocado agus ola le haghaidh gruaig briosc, tirim. Measc avocado aibí amháin i mbabhla beag le 1 spúnóg bhoird (15 ml) d’ola olóige. Le haghaidh cothaithigh agus taise breise, is féidir leat 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil a mheascadh. Cuir an masc i bhfeidhm chun gruaig a thaise agus cuir caipín cith air. Fan 15-60 nóiméad, ansin sruthlaigh.

7. 

   Déan masc banana-mil chun gruaig a moisturize agus chun cosc ​​a chur ar bhriseadh. Cuir cumascóir 1 banana níos aibí, 1 spúnóg bhoird (15 ml) de mil, agus 1 spúnóg bhoird (15 millilítear) d'ola olóige. Déan an meascán a chumasc go dtí go mbeidh sé réidh agus saor ó sceallóga banana cnapánacha. Cíor an meascán ar fud do chuid gruaige agus suathaireacht isteach sa scalp. Cuir ort do chaipín cith agus fan 15 nóiméad. Nigh amach an masc nuair a bhíonn an t-am caite.
   • Cabhróidh bananaí leaisteachas na gruaige a athbhunú agus cosc ​​a chur ar bhriseadh.
   fógra

Modh 3 de 3: Cúram Sláinte

1. 

   Ith níos mó bianna ina bhfuil shilice do ghruaig shláintiúil. Ceann de na cúiseanna le gruaig thirim ná gruaig mhíshláintiúil. Is féidir leat gile agus neart do chuid gruaige a athbhunú trí dhóthain shilice a ithe, mianra a fhaightear in asparagus, piobair clog, cucumbers, prátaí agus glasraí eile.

2. 

   Déan cinnte go leor próitéin agus vitimíní a ithe. Is léir gur foinse próitéine í feoil, ach i dteannta le feoil tá bianna eile ann atá saibhir i bpróitéin mar uibheacha, iógart, agus pónairí. Tá vitimíní A, B, C, E, agus K tábhachtach freisin maidir le gruaig agus le fáil i dtorthaí, gráin agus glasraí glasa duilleacha.
   • Chomh maith le vitimíní, déan cinnte go bhfaigheann tú go leor béite-carotéin, aigéad fólach, maignéisiam, agus sulfair i do réim bia.

3. 

   Ith bianna ina bhfuil na haigéid shailleacha riachtanacha chun dul i ngleic le gruaig fhionn, thirim. Faightear aigéid shailleacha riachtanacha den chuid is mó in iasc, lena n-áirítear scadán, ronnach, bradán, sairdíní agus tuinnín, ach freisin in avocados, flaxseeds, ológa agus cnónna.

4. 

   Ól thart ar 6-8 cupán (1.5-2 lítear) uisce in aghaidh an lae. Ní amháin go bhfuil sé tábhachtach do shláinte an choirp, ach tá uisce tábhachtach freisin do shláinte na gruaige. Mura n-ólann tú go leor uisce, triomóidh do chraiceann agus do chuid gruaige. fógra

Comhairle shaineolach

• Roghnaigh masc gruaige bunaithe ar do riachtanais chúraim gruaige féin. Tá maisc éagsúla ar fáil a sholáthraíonn go díreach na riachtanais atá ag do chuid gruaige. Mar shampla, má rinne tú do chuid gruaige a dhathú le déanaí, is féidir leat masc a úsáid a moisturizes agus a chosnaíonn an ruaim. Má thosaíonn an ruaim ag dul in olcas, beidh maisc daite ar fáil.
• Cúram gruaige cosúil le cúram craicinn. Caithfidh tú aire a thabhairt do do chraiceann tríd an glantóir, an moisturizer agus an masc ceart a fhoirmliú a oireann do do riachtanais, agus mar sin a dhéanann do chuid gruaige.
• Bain triail as duine gairmiúil chun do chuid gruaige a moisturize go domhain. Tá seirbhís taise ag an gcuid is mó de na salons gruaige trí masc a chur ar do chuid gruaige agus suí faoi thriomadóir ionas go dtéann an táirge isteach go domhain sa ghruaig. Ina dhiaidh sin, is féidir leat táirgí a cheannach ón salon le haghaidh cothabhála tí.

Comhairle

• Ceannaigh táirgí a oireann d’uigeacht do chuid gruaige. Mar shampla, má tá gruaig chatach ort, ceannaigh táirge do ghruaig chatach. Maidir le gruaig fhíneáil, ceannaigh táirgí le haghaidh gruaige mín.
• Léigh na comhábhair ar lipéad an táirge. Seachain táirgí ina bhfuil a lán ceimiceán, mar shampla silicone agus sulfates. Cuardaigh táirgí le comhábhair oiriúnaithe mar aló, olaí nádúrtha, agus im nádúrtha.
• Is féidir le hata agus scairf síoda gruaig a chosaint ar ghaotha láidre geimhridh agus teas dian.
• Smaoinigh ar athrú idir táirgí cúraim gruaige de réir mar a athraíonn na séasúir. Úsáid moisturizer Super i rith míonna tirim an gheimhridh agus táirge níos éadroime i rith an tsamhraidh.

Rabhadh

• Níl gach modh oiriúnach do gach duine, mar tá gruaig gach duine difriúil. B’fhéidir nach n-oibreoidh modhanna a oibríonn do dhaoine eile duitse.
• Fan go foighneach go dtiocfaidh na maisc agus na táirgí gruaige i bhfeidhm. Ní oibríonn gach rud an chéad uair. Fan cúpla mí sula ndéanfaidh tú measúnú.