Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Má bhraitheann tú suaimhneach toisc go bhfuil do chaidreamh ar tí a bheith ann, ansin b’fhéidir go bhfuil sé in am athmhachnamh a dhéanamh agus iarracht a dhéanamh é a shábháil. Nuair is mian leat caidreamh a leigheas, ní mór duit suí síos le chéile chun fadhbanna nó fadhbanna a fháil, agus réitigh a fháil ar na fadhbanna sin. Ní mór duit freisin iarracht a dhéanamh grá a thabhairt dá chéile arís agus an mothúchán a bhíodh tú a mhúscailt. Féach an chuid "Cathain ar chóir duit iarracht a dhéanamh leigheas?" níos mó eolais a bheith agat nuair is céimeanna sa treo ceart iad caidrimh a shábháil.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Faigh an fhadhb

1. 

   Smaoinigh nuair a thosaigh rudaí ag dul mícheart. Má sroicheadh ​​an dainséar, b’fhéidir go ndearna tú buille faoi thuairim nuair a thosaigh rudaí ag dul mícheart, fiú mura raibh ann ach beagán. Smaoinigh ar cathain a thosaigh sé ag foghlaim conas é a phlé le do chéile nó do pháirtí.
   • Is féidir go mbeadh sé furasta an phríomhchúis a lua, cosúil leis an duine a bhfuil grá agat dó go bhfuil sé mí-oiriúnach, agus d'athraigh sé seo dinimic an dá dhuine sa chaidreamh.
   • Níos minice ná a mhalairt, ní féidir leat an chúis is mó a fháil, ach ina ionad sin tá sraith cúiseanna ann nach dtéann rudaí i gceart. Is féidir le go leor rudaí beaga tosú ag carnadh agus a bheith ina bhfadhbanna. Mar shampla, caitheann sé an iomarca ama lena chairde, nó ní dhéanann an bheirt agaibh iarracht riamh am a chaitheamh le chéile. Nó b’fhéidir go bhfuil an bheirt agaibh faoi bhrú ag an obair.
   • B’fhéidir go n-éireoidh an bheirt salach ar a chéile. Má bhí tú le chéile ar feadh i bhfad, b’fhéidir gur daoine difriúla tú tar éis tamaill.
   • Mura bhfuil a fhios agat cá háit le tosú, déan iarracht ceisteanna ilroghnacha a fhreagairt. Is féidir leis sin cabhrú leat a thomhas cé chomh maith agus atá do chaidreamh ag dul.

2. 

   
   
   Faigh amach ar cheart duit triail a bhaint. Uaireanta bíonn caidrimh ann nach féidir linn a shábháil, go háirithe nuair nach mbíonn an duine eile sásta é a chur ann. Mura mbeadh ach taobh amháin ag iarraidh é a shábháil, ní rachadh an toradh áit ar bith. Chomh maith leis sin, má tá do chaidreamh foréigneach ar bhealach éigin, go fisiceach nó go meabhrach, níor cheart duit a bheith ag coinneáil ort.

3. 

   Roghnaigh dea-am chun labhairt leis an duine. Ba cheart duit am a roghnú nach bhfuil chomh suaite. Chomh maith leis sin, ba cheart gur áit phríobháideach é chun daoine eile a choinneáil ó éisteacht. Chomh maith leis sin, labhair nuair nach bhfuil tú ró-sceitimíní. Déan iarracht comhrá socair, réasúnach a bheith agat agus cuir do chuid mothúchán i leataobh.

4. 

   
   
   Labhair leis an duine eile. Má tá do phósadh nó do chaidreamh imithe go pointe inar gá é a shábháil, ansin is dócha go bhfuil a fhios ag an duine eile cheana féin go bhfuil fadhb idir an bheirt agaibh. Mar sin féin, mura ndearna tú trácht air riamh, anois an t-am chun tosú ag caint. B’fhearr é seo a dhéanamh agus tú socair agus srianta le haghaidh fíorphlé, ní troid ard briathartha.
   • Tá sé tábhachtach go labhraíonn tú ní amháin ach go n-éisteann tú le do chéile nó do pháirtí agus go mbraitheann tú faoina bhfuil ag tarlú sa chaidreamh idir do bheirt. Féadfaidh tú a thaispeáint go bhfuil tú ag éisteacht trí achoimre a dhéanamh ar a ndúirt an duine eile chun a thaispeáint go dtuigeann tú a bhfuil á rá acu. Féadfaidh tú iarraidh arís freisin a thaispeáint gur chuala tú agus gur mhaith leat níos mó a fhoghlaim.
   • Agus fadhb á ardú agat, dírigh ar ráitis ina bhfuil an t-ábhar tú féin, ní an duine eile. Mar shampla, d’fhéadfá a rá, "Ba mhaith liom labhairt faoinár gcaidreamh," in ionad an milleán a chur ort, "Tá tú ag praiseach rudaí idir an bheirt againn."

5. 

   
   
   Oibrigh le chéile chun gach fadhb a réiteach. Le linn an chomhrá, ba chóir don bheirt pointe a phlé. Faigh amach cad é an fhadhb, dar leat, agus pléigh conas a thosaigh na trioblóidí. Bíonn sé deacair comhrá intinne a chruthú, ach tá sé tábhachtach go dtuigeann an bheirt agaibh cá háit ar thosaigh an caidreamh mícheart. Nó is féidir leat cabhair a lorg trí shuíomhanna Gréasáin oideachais chun na rudaí sláintiúla agus míshláintiúla i do chaidreamh a aithint.
   • Mar shampla, is éard atá i gcaidreamh sláintiúil ná nuair a bhíonn an bheirt in ann iad féin a bheith neamhspleách, meas a bheith acu ar phearsantachtaí agus teorainneacha a chéile. Tá suim ag an mbeirt acu sa mhéid a dhéanann an duine eile agus spreagann siad a chéile.
   • I gcodarsnacht leis sin, is éard atá i gcaidreamh míshláintiúil ná nuair a bhíonn an bheirt agaibh míshásta le do pháirtí nó le do pháirtí, agus má bhraitheann tú brú ort an ceann eile a athrú. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú faoi smacht nó faoi smacht, nó b’fhéidir gur tusa atá ag rialú an duine eile.

6. 

   Tabhair aird ar an gcineál iompair. In áit an milleán a chur ar a chéile, smaoinigh ar na cineálacha iompair atá ag an mbeirt agaibh a d’fhág go raibh an fhadhb ann. Mar shampla, déanann tú dearmad i gcónaí glaoch abhaile go déanach ar an lá agus bíonn do bhean chéile nó do pháirtí trína chéile nuair a thugann tú faoi deara nach bhfuil tú in am. Mar sin chun an duine eile a phionósú, an chéad uair eile nach nglaofaidh tú abhaile, bíonn sé ina chiorcal fí. Agus é sin á thabhairt suas, dírigh ar an bhfadhb a réiteach, mar shampla, “An chéad uair eile déanfaidh mé cuimhneamh ar ghlaoch abhaile más féidir leat scipeáil cúpla uair a rinne mé dearmad glaoch. Nó gar do dheireadh an lae is féidir leat téacs a chur i gcuimhne dom. "Ad

Cuid 2 de 4: Faigh bealach chun an fhadhb a réiteach

1. 

   Smaoinigh ar chomhairleoir a lorg. Má tá tú ag iarraidh do chaidreamh a shábháil, is smaoineamh maith é cúnamh gairmiúil a lorg freisin. Féadann comhairleoir cabhrú leat na fadhbanna atá romhat a dhíchruthú, go háirithe má bhraitheann tú nach féidir leat seomra a roinnt leis an duine eile níos mó.

2. 

   Bí macánta lena chéile. Is bealach é a bheith macánta freisin chun a bheith tuisceanach, agus ar an mbealach sin taispeánann tú don duine eile go bhfuil muinín agat as. Ba cheart duit iarracht a dhéanamh do chuid smaointe agus mothúchán a chur in iúl. Nuair atá tú réidh le hoscailt, tá tú ag spreagadh an duine eile a bheith páirteach, agus ag iarraidh orthu a bheith chomh macánta agus atá tú. Tá sé tábhachtach, áfach, go leanfaidh tú ag rá rudaí atá thart ort chun do chuid mothúchán a chur in iúl seachas an milleán a chur ar an duine eile.
   • Mar shampla, agus tú ag caint leis an duine eile, níor cheart duit a rá, "Níor thug mé tosaíocht duit riamh." Ina áit sin, abair, "Bíonn amanna ann nuair a airím go ndearnadh faillí orm i mo chaidreamh leat." Ar an mbealach seo, tá tú ag cur do chuid mothúchán in iúl seachas do shrón a chur in iúl don duine eile.

3. 

   Comhoibriú le do thoil. In ionad gach ceann acu a chur i leataobh chun argóint a dhéanamh, caithfidh an bheirt oibriú le chéile. Ba chóir don bheirt oibriú le chéile chun fadhbanna a réiteach, caitheamh lena chéile mar chomhpháirtithe foirne seachas mar chéile comhraic. Mar sin féin, agus tú ag lorg comhair, caithfidh tú iarracht a dhéanamh teacht ar réiteach. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh an dá thaobh teacht ar chomhthoil ar dtús agus an cheist á cinneadh.
   • Chomh luath agus a thuigeann tú an fhadhb, ní mór duit freisin an taobh istigh i bhfolach a bhfuil an bheirt agaibh ag smaoineamh air a phlé. B’fhéidir go bhfuil a fhios ag gach duine cad is “bua” ann, ach má tá sé mar aidhm ag an mbeirt buachan, ansin sa deireadh, ní bheidh an bua ag éinne. Ina áit sin, luaigh cén fáth ar mhaith leat an tuaslagán a úsáid.
   • Ba cheart duit teacht ar chomhthoil freisin maidir leis an gceist agus an réiteach. Mar shampla, mura n-aontaíonn beirt agaibh faoi cé a chaithfidh obair tí a dhéanamh, caithfidh an bheirt agaibh ar a laghad aontú go dteastaíonn níos mó airde ar an obair tí. Is é sin an pointe tosaigh.

4. 

   Pléigh na réitigh. B'fhéidir gurb é an chéim seo an chuid is deacra de réitigh inghlactha a fháil. Ciallaíonn sé seo go n-aontaíonn an bheirt agaibh lena chéile cad é an phríomhcheist i do phósadh agus thug siad breac-chuntas ar na bealaí a oibríonn an bheirt agaibh le chéile chun an caidreamh a fheabhsú. Go bunúsach is gá don bheirt agaibh comhréiteach a dhéanamh. Ní chuideoidh clamhsán lena chéile, toisc go gcuireann an bheirt acu leis an gcás.
   • Ciallaíonn comhréiteach a bheith oscailte faoi na rudaí a theastaíonn uait agus a theastaíonn uait sa chaidreamh. Tá an chéim seo tábhachtach mar ansin is féidir leat a chinneadh cad is gá do gach taobh a chur in áirithe, agus an méid is féidir leat a chur i gcontúirt. Ciallaíonn comhréiteach lamháltais nuair is féidir.
   • Beidh réitigh shonracha éifeachtach. Mar shampla, b’fhéidir gur aithin tú ceann de na príomhfhadhbanna le gan dóthain ama a chaitheamh le chéile. Is é an réiteach a bheadh ​​air seo ná aontú go dtí seo uair sa tseachtain, agus iarracht a dhéanamh lón a bheith agat le chéile trí huaire sa tseachtain ar a laghad.
   • B’fhéidir go bhfuil an fhadhb airgeadais i bpáirt. Suigh síos le chéile agus aontú ar bhuiséadú, áit a ndéanann tú comhréiteach ar rudaí a bhfuil meas ag an mbeirt agaibh orthu. Mar shampla, más spárálaí tú agus má theastaíonn uait gach pingin a shábháil, cé gur fearr le do pháirtí taitneamh a bhaint as saoire shaibhir, ansin ba chóir don bheirt agaibh réiteach a dhéanamh trí shocrú a dhéanamh ar laethanta saoire gach bliain. saoire níos simplí i dtéarmaí buiséid.
   • Roinn obair tí. Is féidir rud beag a dhéanamh go mór freisin má bhraitheann duine go bhfuil an obair tí ar fad á dhéanamh aige. Labhair go neamhbhalbh faoi obair tí a roinnt go cóir agus sceidealú cé le déanamh agus cathain.

5. 

   Foghlaim maithiúnas a thabhairt. Más mian leat dul ar aghaidh, beidh ort maithiúnas a thabhairt dá chéile as an damáiste a rinne tú. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú dearmad iomlán a dhéanamh ar gach rud a tharla nó fiú a rá nach raibh sé tábhachtach. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh tú a bheith ar an eolas faoin tráma a d’fhulaing tú. Bíodh a fhios agat go ndearna an duine eile botún, agus foghlaimíonn an bheirt agaibh uaidh. Sa deireadh, ní mór duit glacadh leis gur tharla sé agus ba cheart duit bogadh ar aghaidh.
   • Eascraíonn an chuid is mó de na botúin ó riachtanais a theastaíonn ó dhaoine a chomhlíonadh. Is féidir le bheith ar an eolas faoi sin cabhrú leat foghlaim ón méid a tharla.

6. 

   Ríomh cad a tharlóidh sa todhchaí. Nuair a bheidh fadhbanna agus réitigh aitheanta, caithfidh an bheirt tiomantas foirmiúil a thabhairt chun iad a chur i bhfeidhm. Ba cheart go mbeadh réitigh sainiúla agus go mbeadh an dá cheann inghlactha.
   • Má aimsíonn tú nár oibrigh do réitigh ar feadh tamaill, is féidir leat é a phlé arís agus rud éigin eile a thriail.

7. 

   Ná déan dearmad ar theorainneacha. Nuair a bheidh plean agat chun dul ar aghaidh, ná déan dearmad teorainneacha a shocrú. Sea, tugann tú maithiúnas dá chéile as an méid a tharla, ach ba cheart duit teorainneacha a shocrú freisin ionas nach dtarlóidh na botúin sin arís.
   • Mar shampla, má cheileann duine agaibh tar éis dó dul chuig club, ansin bíonn sé ciallmhar teorainn a chur leis an duine sin nár cheart dó dul ar ais ansin. Is féidir leat é seo a chur suas trí a rá, “Eachtra a bhí ann a chuir míchompord orm nuair a chuaigh tú chuig an gclub sin. Má éilíonn tú dul ann, beidh sé sin ina bhac dom ”.
   fógra

Cuid 3 de 4: Athfhoghlaim conas grá a thabhairt dá chéile

1. 

   Smaoinigh ar na rudaí a thug le chéile tú. Nuair a chuirtear brú ar an gcaidreamh, b’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad ar an gcúis go raibh an bheirt agaibh le chéile go luath. Tóg nóiméad chun machnamh a dhéanamh ar an rud a chuir tú cosúil leis nó léi ar dtús.
   • B’fhéidir go gcuireann sí áthas ort i gcónaí, nó go nglaonn sé i gcónaí féachaint an bhfuil tú abhaile go sábháilte. Smaoinigh ar gach rud beag a thug grá duit riamh don duine eile. Bealach amháin le spléachadh siar ar an am atá thart is ea breathnú ar sheanghrianghraif a thóg an bheirt agaibh le chéile.

2. 

   Déan cinnte go bhfuil tú beirt réidh le hathrú. Más é do phríomhaidhm tú féin a chosaint ar fhulaingt agus ar fearg, ní bheidh tú oscailte chun athrú. Nuair is cosúil go dteastaíonn uait do chéile a rialú chun an chosaint sin a dhéanamh, fágann sé seo go bhfuil do chaidreamh i ndath diúltach agus teoranta. A mhalairt ar fad, má tá tú beirt sásta foghlaim agus dul chun cinn a dhéanamh le chéile, tiocfaidh feabhas ar do chaidreamh de réir a chéile le himeacht ama. Mura mbeadh ach duine amháin den bheirt sásta an aidhm seo a athrú is dócha nach mbainfí amach é.

3. 

   Dírigh ar na rudaí maithe. Smaoinigh ar a bhfuil grá agat faoi do pháirtí. Tóg am gach lá chun cúig phointe a scríobh síos faoin duine a bhfuil grá agat dó nó a bhfuil tú buíoch as. Déan iarracht do chuid smaointe a aistriú go focail agus gníomhartha trí bhuíochas a thaispeáint don duine.

4. 

   Tuig teanga grá a chéile. Bíonn grá ag gach duine ar bhealach uathúil. Tá cúig bhealach briste ag Gary Chapman i ngrá le daoine, nó cúig theanga grá. Murar ghlac tú riamh an t-am chun teanga grá a chéile a fhoghlaim, seo an t-am chun í a dhéanamh. Is féidir leat cuardach a dhéanamh ar líne chun a fháil amach cad é do theanga ghrá.
   • Is é an chéad teanga grá ná dearbhaisc, rud a chiallaíonn go mbraitheann tú grá nuair a chloiseann tú do chuid focal meas.
   • Baineann seirbhís le dara teanga an ghrá, rud a chiallaíonn go mbraitheann tú grá nuair a thógann duine an t-am chun cabhrú leat le cúraimí tí.
   • Is bronntanais an tríú teanga an ghrá. Ciallaíonn sé sin go mbraitheann tú go bhfuil grá agat nuair a fhaigheann tú bronntanais a léiríonn gean ó dhaoine atá gar duit.
   • Is é an ceathrú teanga an grá am. Leis an teanga ghrá seo, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil grá agat má chaitheann sé nó sí am leat.
   • Is í an teanga ghrá deiridh teagmháil. Is é sin le rá, is féidir go mbraitheann tú grá má thaispeánann an duine gean duit trí phógadh, barróg a chur ort i do chuid arm nó tú a chuimilt.

5. 

   Úsáid teangacha grá. Nuair a bhíonn tú ag idirghníomhú lena chéile, déan iarracht teanga ghrá an duine eile a úsáid chun a thaispeáint go bhfuil cúram ort. Má tá teanga grá na seirbhíse ag do pháirtí, déan iarracht cúraimí beaga a dhéanamh timpeall an tí, nó tóg a carr le nigh chun imní a thaispeáint.Má tá teanga grá do pháirtí in am, ansin faigh bealaí chun am rialta a chaitheamh léi.

6. 

   Caith am ag nascadh. Díreach mar a tháinig tú le chéile den chéad uair, caithfidh an bheirt agaibh am a chaitheamh le chéile i do shaol féin. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil gach eolas agat faoi do pháirtí, ach is féidir le daoine iontas a chur ort fiú tar éis blianta fada. Gach lá ba chóir duit am a thógáil chun labhairt faoi, agus ceisteanna a chur faoina shaol, a smaointe, a mhothúcháin.
   • Bealach amháin le rudaí nua a fháil amach faoi do chéile nó do pháirtí is ea triail a bhaint as rang le chéile mar chócaireacht nó damhsa. Beidh eispéiris nua ag an mbeirt le chéile agus lasair an ghrá san am atá thart a athaicmiú.

7. 

   Ag baint taitneamh as an spraoi le chéile. Cé gur féidir le do chuid sainroghanna athrú, ba cheart duit am a chaitheamh fós ag déanamh rudaí a bhíodh tú ag iarraidh a dhéanamh le chéile. Má bhain tú taitneamh riamh as bia Vítneaimis a chócaráil le chéile, déan iarracht filleadh ar an gcaitheamh aimsire sin le do thoil. Dá n-úsáidfeá rith fadraoin san am atá thart, ach má bhraitheann tú anois nach bhfuil do chorp mar an gcéanna a thuilleadh, glac leis an dúshlán. Le diongbháilteacht filleadh ar na rudaí inspioráideacha sin roimhe seo, athainmneoidh tú paisean na seanlaethanta. Mar sin féin, ní gá gur thaitin an bheirt agaibh riamh leis. Is féidir leat iarracht a dhéanamh leasanna nua a aimsiú freisin.

8. 

   Teagmháil choirp. Cuimhnigh ceangal a dhéanamh lena chéile trí theagmháil, ní amháin gnéas. Nuair a bhíonn tú le chéile, coinnigh do lámha, caress nó barróg a chéile. Dteagmháil lena lámh agus í ag éisteacht lena cuid cainte. Cuimil a ghlúine agus tú i do shuí taobh le taobh. Is fachtóir tábhachtach í an teagmháil chun an dlúthchaidreamh a choinneáil, ach thar na blianta féadfaidh sí dul in olcas de réir a chéile ó rudaí laethúla laethúla.

9. 

   Cumarsáid a choinneáil. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag obair ar an mbealach seo, is dócha go gceapfá gur féidir do chuid fadhbanna a réiteach trí shuí siar agus labhairt uair amháin. Mar sin féin, má choinníonn tú caidreamh, bíonn ort cumarsáid a dhéanamh lena chéile i gcónaí agus labhairt faoina bhfuil ag tarlú agus faoin gcaoi a bhfuil tú ag mothú.
   • Tá cumarsáid tábhachtach go háirithe nuair a bhíonn fearg ort agus gan ach labhairt leis an duine eile. In áit a bheith feargach, glac nóiméad agus breathe. Nuair a bheidh tú socair, abair na fáthanna go bhfuil tú trína chéile agus cad atá le déanamh anois.
   fógra

Cuid 4 de 4: Cathain ba chóir duit iarracht a dhéanamh leigheas?

1. 

   Déan iarracht é a shábháil agus tú fós i ngrá. Ba ghnách leis an mbeirt agaibh a bheith le chéile, agus ba é síol an ghrá a choinnigh beirt le chéile duit ar feadh tréimhse chomh fada. Má bhraitheann tú grá fós, is fiú freisin don bheirt agaibh a bheith ag obair go crua chun cumarsáid a dhéanamh agus dul i dteannta a chéile. Téann go leor caidreamh grá mícheart uaireanta. Bíonn go leor oibre le déanamh chun caidreamh a dheisiú, ach is fiú an iarracht a dhéanamh má tá a fhios agat go bhfuil go leor seomra ann fós le haghaidh do bhrúite.

2. 

   Smaoinigh ar leigheas más mian le do “leath” é a bheith. B’fhéidir go bhfuil tú ar imeall na líne ag iarraidh géilleadh don chaidreamh, ach tá do chéile nó do pháirtí ag iarraidh greim a choinneáil air. Má tá an bheirt agaibh le chéile ar feadh i bhfad ansin b’fhéidir gur fiú an iarracht a leigheas. Is féidir leat grá d’iar-aire duit a fheiceáil agus beidh muinín agat, cé go bhfuil tú ag dul trí thréimhse dhian anois, go dtiocfaidh feabhas ar rudaí. Smaoinigh ar do chuid roghanna le fáil amach an fiú triail a bhaint as d’iar-iar.

3. 

   Lig duit féin stopadh ag iarraidh an bhfuil an t-am ceart. Is cuma cé chomh maith agus a bhí rudaí, nó cé chomh dáiríre is atá taobh amháin ag iarraidh leanúint leis an gcaidreamh, uaireanta is léir go bhfuil deireadh le rudaí. Má d’oibrigh tú go crua chun an caidreamh a shábháil ach mura mbraitheann tú grá a thuilleadh, nó mura bhfuil tú meáite a thuilleadh lasracha an ghrá a adhaint, b’fhéidir nach mbeidh ort iallach a chur ort féin iarracht a dhéanamh. Ná tarraing ar aghaidh ó mhí go bliain agus cuir an milleán ort féin as neamhábaltacht déileáil leis. Is gnách sonas a roghnú gan íobairt a dhéanamh. Nuair a bhíonn duine gortaithe sa chaidreamh, is fearr deireadh a chur leis an mbeirt.

4. 

   Ná déan iarracht caidreamh tocsaineach nó maslach a shábháil. Níl aon bhealach ann i ndáiríre chun caidreamh díobhálach agus maslach a dheisiú. Is cuma cé mhéad iarracht a dhéanann tú ar mhodhanna cumarsáide nó ar an iarracht an grá a spreagadh, ní dhéanfaidh tú rudaí níos fearr san fhadtréimhse. B’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil suim éigin agat sa chaidreamh seo freisin, ach tá go leor eile ann duit nuair atá tú saor. fógra

Rabhadh

• Déan cinnte go bhfuil an dá thaobh tiomanta i ndáiríre don phróiseas cneasaithe. Mura bhfuil ach taobh amháin toilteanach, beidh díomá ar an duine sin.