Ábhar

• Comhairle

Nigh d’aghaidh maidin agus tráthnóna. Tá sé riachtanach d’aghaidh a ní dhá uair sa lá chun an ola a rialú. Ba chóir duit d’aghaidh a ní tar éis duit dúiseacht agus sula dtéann tú a chodladh.

Nigh d’aghaidh le huisce te, in ionad te. Féadann uisce te an craiceann a ghríosú agus na holaí nádúrtha a ní, rud a fhágann go ndoirteann an craiceann níos mó ola mar chúiteamh.

Úsáid masc cré ar ócáidí speisialta. Déanann masc cré an craiceann a thriomú agus an chuid is mó den ola a bhaint, mar sin is fearr an úsáid a bhaintear as an gcineál seo masc a theorannú. Ná roghnaigh ach modh masc cré do na hócáidí speisialta sin nuair is gá duit do chraiceann a choinneáil saor ó ola ar feadh i bhfad. fógra

Modh 2 de 5: Moisturize an aghaidh.

1. 

   Seachain moisturizers a úsáid ina bhfuil olaí mar im shea nó im shea. Cuirfidh an dá chomhábhar seo breis ola ar an gcraiceann agus cuirfidh siad craiceann olacha níos measa. Ba chóir duit na comhábhair ar phacáistiú an moisturizer a léamh sula gceannaíonn tú.

2. 

   
   
   Roghnaigh moisturizer ina bhfuil dimethicone. Cuardaigh moisturizer a deir "saor ó ola" ar an lipéad agus a bhfuil dimethicone in áit ramhar mianraí. Cuideoidh taiseoirí ina bhfuil dimethicone le héifeacht neamhlonrach a chruthú; agus déanfaidh moisturizer ina bhfuil ramhar mianraí an craiceann lonrach agus olach.

3. 

   Roghnaigh moisturizer nach squash nó nach cúis le blemishes. Is cuma cén moisturizer a roghnaíonn tú, déan cinnte go ndeir sé nach scuaiseann sé nó nach gcruthóidh sé claonais. Tá comhábhair nach bhfuil níos lú aicne ina gcúis le taiseoirí a bhfuil an lipéad orthu mar neamh-scuais nó neamh-comedogenic.

4. 

   
   
   Bain úsáid as níos lú taise. Ar dtús, níor cheart duit ach sraith tanaí taise a chur i bhfeidhm agus ansin a chinneadh an gá duit níos mó a chur i bhfeidhm. Bain úsáid as do mhéar chun méid moisturizer de mhéid pea a thógáil agus cuir níos mó leis ach má bhraitheann d’aghaidh tirim fós tar éis duit iarratas a dhéanamh.

5. 

   Bain triail as moisturizers éagsúla go dtí go bhfaighidh tú an ceann ceart. Ní chiallaíonn moisturizer áirithe atá ceart do chraiceann olach go n-oibreoidh sé ar an mbealach céanna duitse.
   • Má mholann cara tú nó má fheiceann tú léirmheas ar moisturizer, ba cheart duit sampla a fháil sula gceannaíonn tú. Is minic a bhronnann stallaí cosmaideacha i siopaí ilranna samplaí dá gcuid táirgí má iarrann tú go béasach.
   fógra

Modh 3 de 5: Makeup

1. 

   Bain úsáid as primer neamhlonrach. Tar éis duit d’aghaidh a ní agus é a moisturize, ach sula gcuireann tú bunús i bhfeidhm, ba chóir duit primer neamhlonrach a chur i bhfeidhm ar do chraiceann. Cuidíonn primer neamhlonrach le barraíocht ola a ionsú i rith an lae.

2. 

   Roghnaigh smideadh saor ó ola agus gan scuaise. Roghnaigh bunús, bunús, púdar, blush, agus púdar a d’fhéadfadh a bheith olach ar an lipéad agus nach scuaise. Ní dhéanfaidh na cosmaidí seo an craiceann olach agus ní chlogfaidh siad pores.

3. 

   Úsáid púdar atá brataithe le púdar. Roghnaigh scuab mór smididh chun sciath púdar a chur ar d’aghaidh. Cuirfidh sciath púdar mianraí cosc ​​ar do chuid smideadh ó splattering. Déan cailc i gcónaí chun makeup a athúsáid i rith an lae.

4. 

   Tá smidiú an-éadrom. Ná tóg ach méid beag de gach táirge ionas nach mbeidh an smideadh ar d’aghaidh ró-tiubh. Ligfidh makeup tanaí don chraiceann análú agus doirteadh ola a laghdú i rith an lae. fógra

Modh 4 de 5: Cuir nósanna san áireamh chun craiceann olach a laghdú

1. 

   Seachain bianna craiceann olacha. Bíonn níos mó craiceann olacha le fáil i mbianna a bhfuil go leor saille, siúcra agus salainn iontu. An rud céanna maidir le táirgí déiríochta agus go leor plúir. Má dhéantar na bianna seo a sheachaint nó iad a theorannú chomh híseal agus is féidir cabhróidh sé le d’aghaidh an iomarca ola a fháil.

2. 

   Roghnaigh bianna a rialaíonn ola. Cuirfidh bianna ardshnáithín cosúil le pischineálaigh, torthaí, glasraí agus grán iomlán cosc ​​ar an gcraiceann an iomarca a dhoirteadh. Tá glasraí agus torthaí glasa citris éifeachtach go háirithe maidir le doirteadh ola a chosc. Thairis sin, ba chóir duit glasraí a chócaráil gan ola a chur leis trí ghalú nó fiuchadh.

3. 

   Ól a lán uisce. Cuidíonn uisce leis an gcraiceann a moisturize agus tocsainí a shruthlú ón gcorp. Is gá go leor uisce a ól gach lá chun craiceann olach a rialú.

4. 

   Bainistíocht struis. Cuireann strus leis an gcomhlacht cortisol a tháirgeadh, rud a fhágann go mbeidh níos mó craiceann á sceitheadh. Chun strus agus oiliúnacht de bharr strus a bhainistiú, ionchorpraigh roinnt teicnící scíthe i do ghnáthamh laethúil ar nós machnaimh, yoga nó análaithe domhain. fógra

Modh 5 de 5: Faigh cóireáil deirmeolaí

1. 

   Labhair le do dheirmeolaí. Má leanann tú ar aghaidh le craiceann olach, féadfaidh do dheirmeolaí cógais nó táirgí cúram craicinn a fhorordú chun an táirgeadh ola ar d’aghaidh a rialú.

2. 

   Faigh comhairle ar conas retinoids tráthúla a úsáid. Is féidir le do dheirmeolaí uachtar reitineach tráthúil a fhorordú chun doirteadh ola a chosc. Féadann uachtair retinoid ola a laghdú agus aicne a chosc. Mar sin féin, níl an modh seo éifeachtach ach i 20-30% d’othair.

3. 

   Faigh comhairle ar theiripe hormónach. Is minic a bhíonn doirteadh ola ar an gcraiceann ag mná mar gheall ar athruithe hormónacha. I roinnt cásanna, má thógann tú pills rialaithe breithe is féidir leis do chraiceann an iomarca ola a tháirgeadh agus cuidiú le haicne a chóireáil.

4. 

   Téigh i gcomhairle leis an modh feannadh ceimiceach. Bealach réidh chun an iomarca ola a bhaint den chraiceann is ea an dí-adhlacadh le AHA / aigéad glycólach. Tá torthaí na modhanna seo sealadach, ach d’fhéadfadh go mbeadh do dhochtúir in ann exfoliating a chomhcheangal le modh eile chun na torthaí is mó a fháil.

5. 

   Téigh i gcomhairle le modh cóireála le Accutane / Roaccutane. Is druga ar oideas é Accutane a bhaintear as vitimín A atá an-éifeachtach chun ola sa chraiceann a rialú agus aicne a ghlanadh. De ghnáth tógann othair Accutane gach lá ar feadh thart ar 15-20 seachtaine. Mar sin féin, ní féidir le mná atá ag iompar clainne nó atá ar tí a bheith torrach Accutane a ghlacadh mar go bhféadfadh sé lochtanna breithe a chur faoi deara. fógra

Comhairle

• Déan páipéar blotála ola sa mhála chun an iomarca ola a ionsú i rith an lae.
• Seachain táirgí thar an gcuntar nó glanadh ola tú féin, mar tá comhábhair cheimiceacha i bhformhór na dtáirgí sin a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh don chraiceann. Roghnaigh táirgí ina bhfuil thart ar 2% aigéad salaicileach (ach gan níos mó ná 10%); Tá an t-aigéad seo an-éifeachtach. Tá sé éifeachtach freisin glantachán laethúil glóthach torthaí Pure Active de bhranda Garnier (ina bhfuil grapefruit, pomegranate agus vitimín c) a úsáid.
• Úsáid buidéal / feadán de moisturizer saor ó ola.
• Réimeanna séasúracha cúram craicinn. Is féidir le do chraiceann níos mó ola a chailliúint sa samhradh ná sa gheimhreadh. Dá bhrí sin, ba cheart duit do chraiceann a athscrúdú gach séasúr agus é ag athrú ar an gcaoi ar chóir duit do ghnáthamh laethúil cúram craicinn a choigeartú.
• Cuardaigh táirgí a chomhcheanglaíonn moisturizers, grianscéithe agus bunús ionas nach gá duit an iomarca sraitheanna a chur ar d'aghaidh.