Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Dóibh siúd a bhfuil droch-chuimhne acu, tá sé an-deacair staidéar a dhéanamh ar scrúdú. Féadann brú scrúdaithe dearmad a dhéanamh ar gach rud atá foghlamtha agat. Má tá tú ag lorg bealach chun an fhaisnéis a choinneáil i gcuimhne, cuirfidh an t-alt seo go leor comhairle chuiditheach ar fáil duit. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat faisnéis a thabhairt chun cuimhne go héasca.

Céimeanna

1. 

   Siúil. Sula ndéanfaidh tú staidéar, téigh lasmuigh agus bain taitneamh as an aer úr ar feadh 20 nóiméad ar a laghad. Taispeánann taighde go rachaidh aclaíocht roimh scrúdú nó seisiún ranga chun leasa do chuimhne agus d’inchinn. Stóráil go leor fuinnimh sa rang ionas nach mbraitheann tú tuirseach.

2. 

   
   
   Scríobh téacs an cheachta ar luaschártaí. Gníomhaíonn cleachtadh na bannaí cuimhne meabhracha-fisiciúla nach féidir le clóscríobh nó priontáil a chruthú ar an gcaoi chéanna. Is í an scríbhneoireacht freisin an próiseas a thógann níos mó ama ionas go dtógann go leor faisnéise am chun dul i do chuimhne. Ansin cruachtaíonn tú na cártaí go léir i gcruach agus socraíonn siad a seasaimh. Ba cheart duit dath a shannadh ar gach ábhar ar bhealach difriúil. Mar shampla, beidh gach cárta don Bhéarla glas, agus beidh cártaí don mhatamaitic dearg. Cuir na cártaí sa chlúdach ionas gur féidir leat iad a ghearrthóg sa leabhar nótaí.

3. 

   
   
   Úsáid teicnící meabhrúcháin. Agus tú ag staidéar, ba chóir duit modhanna foghlama éagsúla a úsáid chun an fhaisnéis a choinneáil fite fuaite. Mar shampla, má léitear os ard ábhar an cheachta in ionad é a léamh go ciúin méadaítear an dóchúlacht go meabhrófar faisnéis tar éis foghlama. Agus tú ag staidéar, ba cheart duit na pointí tábhachtacha a mheabhrú sula ndíríonn tú ar na cinn nach bhfuil chomh tábhachtach.

4. 

   
   
   Úsáid an cur chuige ceisteanna / freagraí. Ag deireadh gach ranga, ullmhaigh ceisteanna faoin ábhar a d’fhoghlaim tú díreach. Scríobh gach freagra ar phíosa páipéir. Déan an modh seo arís agus arís eile má tá sé deacair cuimhneamh ar an bhfaisnéis go háirithe. Sa deireadh clóscríobhann tú ceisteanna nach féidir leat a fhreagairt.

5. 

   Éist le ceol clasaiceach. Is féidir le héisteacht leis an gceol ceart agus tú ag staidéar feabhas a chur ar do ghlanmheabhair. Coinnigh an toirt ag leibhéal measartha ionas nach mbeidh aon seachráin ann. Caithfidh nach bhfuil aon liricí nó fonn ard ag na hamhráin sin. Má aimsíonn tú aon cheol ag tarraingt air, déan é a mhúchadh nó athraigh an t-amhrán.

6. 

   Sosanna. Cé gur mhaith leat faisnéis a chramáil i ndáiríre, tógann sé am i ndáiríre d’inchinn an fhaisnéis a ionsú agus a phróiseáil. Is féidir le ham a ghlacadh chun scíth a ligean cuidiú le spreagadh agus fócas a mhéadú. Déan roinnt gníomhaíochtaí scíth a ligean go gairid sula dtéann tú ar ais chuig do dheasc.

7. 

   Bain úsáid as boladh nó blasanna chun cuimhne a spreagadh. Spraeáil cumhrán le boladh aisteach le linn an ranga. Agus an tástáil á déanamh agat, is féidir leat an boladh sin a úsáid chun do chumas faisnéis a mheabhrú a fheabhsú. Oibríonn guma coganta don mhodh seo freisin. Déan cinnte, áfach, go bhfuil cead agat guma a chew le linn na hoibre, nó go mbeidh tú i dtrioblóid. Bealach eile le cumhráin a fheabhsaíonn cuimhne a úsáid is ea cumhrán a spraeáil ar do leabhar nótaí (scoilteann boladh difriúil do gach ábhar). Roimh an scrúdú spraeálann tú an cumhrán sin ar do chorp.
   • Mar shampla, sa mhatamaitic úsáideann tú boladh fanaile agus tú ag staidéar, agus nuair a bholadh tú an boladh sin beidh cuimhne agat ar na cothromóidí tábhachtacha is gá a úsáid.

8. 

   Seasamh malartach staidéir. Is fearr faisnéis a choinneáil nuair a athraíonn tú an spás foghlama. Faigh na seomraí is fearr gan seachráin, mar shampla do leabharlann nó do sheomra féin. Bí cinnte gach feiste leictreonach a d’fhéadfadh cur isteach ar fhoghlaim a bhaint. Seachain áiteanna le daoine torannacha nó fuaimeanna a tharraingíonn aird. Le gach seisiún, athraigh leagan amach an spáis máguaird.

9. 

   Coinnigh tiúchan an cheachta. Ba cheart duit do fhócas a choinneáil ar an bhfaisnéis thábhachtach agus faisnéis gan ghá a sheachaint. Seachain an iomarca a fhoghlaim agus faisnéis neamhúsáidte a chramming. Is iondúil go ndíríonn a lán daoine ar fhaisnéis neamhriachtanach, agus go ndéantar dearmad ar shaincheisteanna tábhachtacha a foghlaimíodh roimhe seo. Mar gheall air seo, an cumas cuimhneamh ar go leor deacrachtaí.

10. 

    Déan staidéar sa phost céanna. Taispeánann taighde go bhfuil sé níos éasca cuimhne a stóráil ar fhaisnéis nuair a fhoghlaimíonn tú san áit chéanna agus a bhí sí le linn na tástála. Coigeartaigh an spás máguaird agus an suíomh suíocháin ionas go mbeidh tú sa spás céanna leis an tástáil. Mar shampla, má tá tú ag ullmhú chun tástáil a dhéanamh ar an deasc, suigh ag an deasc chun staidéar a dhéanamh.

11. 

    Codladh. Sa tseachtain roimh an scrúdú ba chóir duit a bheith i do scíth go hiomlán. Tá sé riachtanach fuinneamh agus dea-shláinte a fháil 6-8 uair an chloig codlata. Tá sé níos tábhachtaí fós scíth leordhóthanach a fháil an oíche roimh an tástáil. Cé gur mhaith leat fanacht suas go déanach le cram, ní bheidh d’inchinn in ann faisnéis a stóráil go maith ag an am sin. Tá tú ag baint leasa as deiseanna scíthe agus beidh easpa fuinnimh agus comhchruinnithe mar thoradh ort. Cinnteoidh torthaí scrúdaithe níos fearr má fhaightear go leor codlata.

12. 

    Ag ithe. Aiste bia cothrom a choinneáil do shláinte mhaith agus leibhéil leordhóthanacha fuinnimh. Féadfaidh tú do thiúchan a fheabhsú trí réim chothrom bia a ithe le go leor calraí agus carbaihiodráití. Cabhróidh bianna sláintiúla cosúil le cnónna agus torthaí le linn sosanna leat fanacht sláintiúil.
    • Ar lá na tástála caithfidh tú bricfeasta sláintiúil a ithe. Caithfidh tú ithe go hiomlán ionas nach gcuirfidh do bholg isteach le linn na tástála. Soláthraíonn ithe sláintiúil fuinneamh leordhóthanach freisin.

13. 

    Léirmheas ar maidin roimh an scrúdú. Roimh an scrúdú ba chóir duit athbhreithniú a dhéanamh go tapa. Scríobh síos faisnéis a bhfuil sé deacair duit cuimhneamh air. Scim trí cheisteanna nach bhfuil tú cinnte fúthu. Seachain an fhoghlaim a líonadh, áfach, mar ní thairbhíonn sé seo don inchinn i bhfad.

14. 

    Scrúdú. Déan do dhícheall agus coinnigh dearcadh dóchasach. Déan na ceisteanna éasca sula dtéann tú ar ais chuig na ceisteanna deacra. Cuir ciorcal timpeall ar na habairtí nach bhfuil tú cinnte fúthu, agus bog ar aghaidh chuig daoine eile chun am a shábháil. Freagair ceisteanna aiste le breac-chuntas soiléir, argóint phromhaidh leis an méid ceart faisnéise. Caithfidh tú do chuid ama a bhainistiú go maith le linn na tástála, agus déan cinnte go leor ama a chur ar leataobh do gach ceist.
    • Seiceáil na freagraí. Is dócha go bhfeicfidh tú mionearráidí nó freagraí míchúramach.
    • Seachain an iomarca ama a chaitheamh ar cheist amháin. Tá sé tábhachtach dea-am a leithdháileadh ar an tasc iomlán.
    fógra

Comhairle

• Ná déan staidéar leanúnach ar feadh níos mó ná 4 uair an chloig (mura bhfuil sé ag teastáil). Glac sosanna rialta i gcónaí le linn an ranga.
• Ní dhéanfaidh an strus le do chuid staidéir ach aird a tharraingt ort, mar sin ní mór duit fanacht socair.
• Scríobh síos príomhphointí gach ceachta. Mar thoradh air sin, le linn am na scrúduithe ní bheidh ort 1000 leathanach den leabhar a chasadh chun gach freagra a fháil, ag sábháil am duit.
• Déan an ceacht a athrú go hamhrán nó i gcluiche le meabhrú ar bhealach níos spraíúla.
• Am a chaitheamh ag staidéar.
• Aibhsigh pointí tábhachtacha sa cheacht ionas go gcuimhneofar orthu níos fearr.
• Cuir leabhar nótaí ar leataobh chun aon phointí spéise a bhreacadh síos.
• Déan staidéar 2-3 lá roimh an tástáil, agus an lá roimh an tástáil ní gá duit ach athbhreithniú a dhéanamh.
• Má tá an cheist deacair, ba chóir duit léamh 5-10 uair.
• Dírigh i gcónaí ar do chuid staidéir.
• Ith bianna inchinne cosúil le gallchnónna, bradán, cál, agus bianna atá saibhir in aigéid shailleacha omega-3 chun feidhm na hinchinne a bharrfheabhsú.

Rabhadh

• Bí cúramach gan aird a tharraingt ort: is féidir spraoi a bheith ag baint le greim bia agus tú ag staidéar, ach ná bí ag díriú ar ithe níos mó ná mar a dhíríonn tú air.