Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is coinníoll é lobhadh fiacail ina bhforbraíonn poill bheaga le himeacht ama, nuair a chreimeann aigéid agus baictéir an ciseal cruan a chosnaíonn an fiacail. Nuair a bhíonn an cruan imithe, leanann na poill bheaga ag fás isteach sna fiacla agus bíonn "cuasanna" mar thoradh orthu. Má fhágtar gan chóireáil é, cuirfidh suíomh na péisteanna isteach sa laíon, lena n-áirítear néaróga agus soithigh fola. Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh leis an mbearna cuas ná é a líonadh. Mar sin féin, tá céimeanna ba cheart duit a ghlacadh chun lobhadh fiacail a chosc ó fhorbairt go dtí go bhfeiceann tú d’fhiaclóir.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Coscanna a chosc ó fhorbairt

1. 

   Glan an limistéar atá buailte go cúramach. Go teoiriciúil, is féidir le scuabadh lobhadh fiacail a chosc, ach nuair a bhíonn lobhadh fiacail ann, tá ról tábhachtach ag scuabadh chun forbairt níos mó a chosc. Cuireann plaic bia faoi deara baictéir a iolrú, téann siad isteach sa uige agus déanann siad an riocht níos measa. Dírigh ar an limistéar timpeall an oscailt a ghlanadh chun fuílleach a bhaint agus lobhadh fiacail a chosc ó fhás.
   • Bain úsáid as scuab brístí boga agus ná brúigh ró-chrua agus tú ag bogadh. Bog go réidh an scuab anonn is anall ar feadh 2 nóiméad ar a laghad.
   • Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá agus tar éis ithe. Tá sé tábhachtach do bhéal a choinneáil glan nuair a bhíonn cuas oscailte agat, de réir mar a thosaíonn plaic ag foirmiú laistigh de 20 nóiméad tar éis ithe.

2. 

   
   
   Cuardaigh comharthaí lobhadh fiacail. Tá lobhadh fiacail an-mhall agus uaireanta is féidir leis an scoilt maireachtáil agus forbairt gan aon comharthaí a thaispeáint. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach seiceálacha rialta fiaclóireachta a bheith agat. Tá roinnt comharthaí ann go bhfuil an bhearna ag foirmiú nó gur áitigh sí an chuid is mó de na fiacla. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, ba chóir duit d’fhiaclóir a fheiceáil, ach is féidir leat céimeanna a ghlacadh agus tú ag fanacht le d’fhiaclóir a fheiceáil chun an bhearna a chosc ó fhás.
   • Spotaí bána ar fhiacla. Is comhartha luath é seo ar chuas nó fluairóis, an láthair bán ina bhfuil an t-aigéad tar éis an chuid mianraí den cruan fiacail a ithe.Ag an bpointe seo, tá an riocht inchúlaithe fós, mar sin ba cheart duit beart a dhéanamh láithreach má fheiceann tú comharthaí den sórt sin.
   • Fiacla íogaire. Tarlaíonn íogaireacht fiacail de ghnáth tar éis bianna nó deochanna milis, te nó fuar a ithe. Ní comhartha cuas í íogaireacht go hiomlán agus tá fiacla íogaire ag go leor daoine cé go bhfuil an riocht gnáth. Mar sin féin, mura raibh íogaireacht fiacail agat riamh roimhe seo, agus má bhraitheann tú an braistint seo go tobann agus tú ag ithe bianna nó deochanna áirithe, d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis imní.
   • Péine agus tú ag béiceadh.
   • Toothache. Nuair a fhorbraíonn an bhearna go dtí go dtéann sí i gcion ar néaróg an fhiacail, braithfidh tú pian leanúnach san fhiacail sin, bíonn an pian níos measa agus tú ag ithe nó ag ól. Is féidir le rud tarlú go spontáineach freisin gan aon tionchar.
   • Tá poill infheicthe ar na fiacla. Is comhartha é seo go bhfuil an lobhadh trom agus go bhfuil an bhearna tar éis na fiacla a chreimeadh go leor.
   • Is féidir leis an scoilt leanúint agus méadú le himeacht ama gan comharthaí a thaispeáint.

3. 

   
   
   Cóireáil le fluairíd. Is baictéarostatach é fluairíd, rud a chiallaíonn go gcuireann sé cosc ​​ar bhaictéir iolrú sa bhéal, agus neartaíonn sé fiacla freisin trí cruan fiacail a ath-mhianrú agus cuidiú le lobhadh fiacail a throid níos fearr. Má aimsítear an bhearna go luath, ansin d’fhéadfadh cóireáil fluairíde an cás a aisiompú. Díoltar forlíonta fluairíde gan oideas, ach chun táirge níos láidre a fháil caithfidh dochtúir a bheith agat é a fhorordú. Is é an réiteach is fearr ná táirge speisialaithe fluairíde tráthúil a úsáid a fhorordaíonn d’fhiaclóir, ach tá roinnt táirgí ann freisin ar féidir leat a úsáid agus tú ag fanacht le do choinne fiaclóireachta.
   • Fluairíd taos fiacla. Díoltar an chuid is mó de na taos fiacla seo thar an gcuntar agus tá cion fluairíde sóidiam 1000-1500 ppm acu. Féadfaidh fiaclóirí taos fiacla forlíontach fluairíde a fhorordú ina bhfuil thart ar 5000 ppm fluairíd sóidiam.
   • Cuas béil fluairíde. Is féidir leat na béilí béil seo a úsáid go laethúil, de ghnáth bíonn idir 225-1000 ppm fluairíd sóidiam iontu. Cuardaigh uisce a bhfuil stampa deimhnithe Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá (ADA) air chun a chinntiú go ndearnadh tástáil agus rátáil air.
   • Tá fluairíd i glóthach. Tá an glóthach seo greamaitheach agus fanfaidh sé ar do chuid fiacla ar feadh tréimhse níos faide. Úsáid tríd an glóthach a fháscadh ar an tráidire agus ansin é a smúdála thar do chuid fiacla.

4. 

   
   
   Ól uisce. Féadann béal tirim cuas a bhrostú toisc go dtógann na baictéir is cúis le cuas sa bhéal. Coinnigh do bhéal fliuch i gcónaí chun an próiseas seo a stopadh agus sruthlaigh as aon phlaic bia a fhágann go dtéann cuas in olcas.
   • Má fhanann an béal tirim in ainneoin go leor uisce a ól, is dóigh gur comhartha é seo de thinneas níos tromchúisí eile, nó de bharr cógais ar oideas. Bíodh a fhios ag do dhochtúir má mhaireann béal tirim.

5. 

   Chew guma saor ó shiúcra ina bhfuil xylitol. Is alcól nádúrtha é Xylitol a bhaintear as plandaí, tá airíonna antibacterial aige agus úsáidtear é chun ionfhabhtuithe a chosc. Tá 1-20 gram de xylitol i guma, a bhfuil d'éifeacht aige baictéir is cúis le lobhadh fiacail a scriosadh. Má tá amhras ort go bhfuil bearna cuas agat, ba chóir duit guma a chew ina bhfuil xylitol agus tú ag fanacht le do chuairt fiaclóireachta.
   • Cuardaigh guma coganta a bhfuil an stampa ADA air. Déantar é seo chun a chinntiú nach gceannaíonn tú candies droch-chaighdeán trí dhearmad agus go ndéanann tú lobhadh fiacail níos measa.
   • Spreagann guma coganta táirgeadh seile freisin, rud a chabhraíonn le plaic bia a ní agus cruan a choinneáil daingean.

6. 

   Gargle le sáile. Is antiseptic é saline agus is minic a mholann fiaclóirí é maidir le créacht nó ionfhabhtú a chóireáil sa bhéal. Tá sé de chumas ag uisce salann baictéir is cúis le lobhadh fiacail a mharú agus a chosc agus iad ag fanacht le cóireáil fiaclóireachta.
   • Tuaslaig 1 teaspoon salann i gcupán uisce te.
   • Ól gulp iomlán agus sruthlaigh an t-uisce i do bhéal ar feadh 1 nóiméad. Dírigh ar lobhadh na fiacail.
   • Gargle trí huaire sa lá.

7. 

   Scuab do chuid fiacla le fréamh licorice. Cé nach ndéantar aon taighde domhain air seo, tá fianaise ann gur féidir le fréamh licorice lobhadh fiacail a chosc agus a chosc. Féadann fréamh Licorice baictéir a mharú a chuireann lobhadh fiacail as agus a laghdaíonn athlasadh. Is bealach é seo chun tú féin a chóireáil sa bhaile chun an bhearna fáis a íoslaghdú mura bhfuil tú ag pleanáil an fiaclóir a fheiceáil ar an bpointe boise.
   • Tá comhábhair fréimhe licorice ag roinnt brandaí de bhia fiacla. Mura féidir leat an uachtar seo a cheannach, is féidir leat púdar fréimhe licorice a cheannach agus é a mheascadh le taos fiacla.
   • Bí cinnte sliocht licorice a cheannach a bhain glycyrrhiza (DGL), atá ina chomhdhúil is cúis le fo-iarsmaí atá an-tromchúiseach agus míthaitneamhach.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáidtear fréamh licorice. Is féidir le fréamh Licorice idirghníomhú le roinnt cógais, lena n-áirítear coscairí ACE, inslin, coscairí MAO, agus pills rialaithe breithe ó bhéal. Cruthaíonn sé roinnt fadhbanna sláinte freisin do dhaoine le galair cosúil le galar ae nó duáin, diaibéiteas, galar croí nó ailsí atá íogair ó thaobh hormóin de.

8. 

   Seachain siúcra scagtha a ithe. Baictéir a tháirgeann aigéad is cúis le cairpéid, a mbíonn rath orthu i dtimpeallacht aigéadach. Braitheann an brú baictéar seo ar an méid siúcra a fhágtar i bplaic bia, agus sin an fáth gur cheart duit d’iontógáil bianna agus deochanna milse a theorannú. Más féidir, scuab do chuid fiacla tar éis ithe.
   • Soláthraíonn bianna stáirseacha cosúil le prátaí, arán agus pasta timpeallacht fhabhrach chun go n-éireoidh le baictéir a tháirgeann aigéad. Cuir teorainn le d’iontógáil carbaihiodráití simplí scagtha, agus scuab do chuid fiacla tar éis ithe.
   fógra

Cuid 2 de 3: Cruinniú le fiaclóir a dhéileálann le lobhadh fiacail

1. 

   Pléigh cóireáil le d’fhiaclóir. Ag brath ar an méid lobhadh fiacail molfaidh siad roghanna cóireála éagsúla. Féadfaidh tú fiafraí mura bhfuil tú cinnte faoi nósanna imeachta cóireála.

2. 

   Déileáil le táirgí speisialaithe ina bhfuil fluairíd. Má tá an oscailt fós beag, de ghnáth ní úsáidfidh an fiaclóir cóireáil ionrach ach ní mholfaidh sé ach táirge ina bhfuil fluairíd a chur ar na fiacla agus ligean dó suí ar feadh cúpla nóiméad. Cuidíonn clóiríd le cruan a chur ar ais sa chuas agus má dhéantar cóireáil go luath, is féidir na fiacla a ath-mhianrú.
   • Ní thógann an chóireáil seo ach cúpla nóiméad, ach ní bheidh tú in ann ithe nó ól ar feadh 30 nóiméad ar a laghad tar éis duit an fluairíd a threá go domhain isteach i do chuid fiacla.

3. 

   Líonadh má mholann fiaclóir é. Is minic a aimsítear cuas nuair a bhíonn sé rómhall don fluairíd a bheith éifeachtach, agus ansin bíonn líonadh uait. Déantar an líonadh tríd an gcuas a dhruileáil as an bhfiacail, ansin líonann an fiaclóir an neamhní le hábhar.
   • De ghnáth úsáideann siad poirceallán nó roisín ilchodach chun an bhearna a líonadh, go háirithe i gcás na bhfiacla roimhe. Seo iad na príomhroghanna toisc go bhfuil siad cosúil le dath le dath nádúrtha na bhfiacla.
   • Le líonadh taobh istigh den fhiaclóir, is féidir leat cóimhiotail airgid nó óir a úsáid toisc go bhfuil siad níos deacra. Is minic a thógann plaic níos mó ar na fiacla is istigh.

4. 

   Labhair le d’fhiaclóir faoi chanáil fhréamh má tá an péiste tar éis ithe isteach sa laíon. Bainfidh siad an laíon atá buailte, úsáidfidh siad antiseptic a mharaíonn na baictéir, agus ansin líonfaidh siad le hábhar é. Is minic gurb é seo an rogha dheireanach sula mbaintear fiacail as.
   • De ghnáth, tar éis smior fréimhe a thógáil beidh ort an choróin a chlúdach (cosúil le “hata” do na fiacla).

5. 

   Smaoinigh ar eastóscadh a bheith agat má tá an damáiste a dhéanann caries ró-throm le aisiompú. Ansin beidh ar an bhfiaclóir lobhadh na fiacail a tharraingt amach. Tar éis eastóscadh, is féidir leat cíor fiacla a ionchlannú chun aeistéitic a chruthú agus fiacla comharsanacha a chosc ó ghluaiseacht. fógra

Cuid 3 de 3: Cosc a chur ar lobhadh fiacail

1. 

   Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá. Bain úsáid as scuab brístí boga agus athraigh go ceann nua gach 3-4 mhí. Chun teicnící scuabtha éifeachtacha a chinntiú ba cheart duit treoirlínte Chumann Fiaclóireachta Mheiriceá a leanúint.
   • Coinnigh an scuab ag uillinn 45 céim ón líne guma. Is minic a thógann plaic suas feadh na líne guma.
   • Bog an scuab go réidh anonn is anall le brú gairid, ba chóir go mbeadh gach brú chomh fada le leithead fiacail.
   • Scrobarnach taobh amuigh agus taobh istigh na fiacla.
   • Buail go leanúnach ar feadh thart ar dhá nóiméad.
   • Faoi dheireadh, scrobarnach do theanga. Gan scrobarnach a dhéanamh ar do theanga ciallaíonn sé go bhfuil go leor baictéar caillte agat agus scaipfidh siad ar fud do bhéal a luaithe a bheidh tú ag bualadh.
   • Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad.

2. 

   Floss do chuid fiacla gach lá. Chomh maith le fiacla a scuabadh, tá ról an-tábhachtach ag sláinteachas fiaclóireachta le flosc fiaclóireachta i sláinte béil. Ba chóir duit do chuid fiacla a ghlanadh uair amháin sa lá ar a laghad, cé go hidéalach faoi dhó. Lean na céimeanna simplí seo chun sláinteachas fiaclóireachta ceart a chinntiú.
   • Úsáid thart ar 46 cm de floss.Fill an chuid is mó den fhad timpeall an mhéar lár ar lámh amháin, agus an chuid eile fillte timpeall mhéar lár na láimhe eile.
   • Beir greim ar an snáithe idir do ordóg agus do mhéar innéacs, ansin é a tharraingt anonn is anall idir do chuid fiacla.
   • Nuair nach dteagmháil leat ach an líne guma, déan an snáithe a mhúnlú i “C” chun cruth na fiacail a leanúint.
   • Coinnigh an snáithe go daingean i gcoinne an fhiacail agus bog suas agus síos go réidh é.
   • Déan an próiseas iomlán arís leis na fiacla atá fágtha.
   • Úsáid ailtéarnach ailt nua sa phróiseas.
   • Má tá do chuid fiacla ró-dhaingean, roghnaigh ceann céir amháin nó “duillín níos éasca”. Is táirge úsáideach é floss fiaclóireachta freisin is féidir leat a úsáid, ach tá sé tábhachtach floss go rialta gach lá.

3. 

   Bain úsáid as cuas béil atá deimhnithe ag Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá. Ní bhíonn roinnt mias béil éifeachtach ach amháin i gcoinne droch-anála gan baictéir a scriosadh agus ní féidir leo an plaic is cúis le droch-anáil agus lobhadh fiacail a bhaint. Agus tú ag ceannach ba chóir duit uisce a roghnú a bhfuil séala deimhnithe ag ADA air, a thugann le fios go ndearna an ADA tástáil agus formheas ar an táirge as a chumas plaic a bhaint. Cliceáil anseo le haghaidh liosta iomlán de chuas béil. ADA deimhnithe.
   • Déan cinnte an cuas béil ceart a cheannach a fhéadann plaic a bhaint, gumaí a throid agus lobhadh fiacail a laghdú, agus droch-anáil a laghdú.
   • Tá go leor cineálacha cuas béil ann nach bhfuil ach beagán alcóil iontu nó atá gan alcól ach atá fós go maith do do shláinte béil. Mura féidir leat an mothúchán “te” a bhíonn mar thoradh ar chuas béil traidisiúnta a sheasamh, déan cuardach ar an gceann seo.

4. 

   Aiste bia sláintiúil a choinneáil do do chuid fiacla. Bíonn tionchar mór ag an méid a itheann tú ar do shláinte béil. Tá roinnt bianna maith le haghaidh fiacla, ach níor chóir bianna eile a ithe teoranta nó a sheachaint go hiomlán.
   • Ith bianna saibhir i snáithín. Cuidíonn snáithín le plaic a bhaint de fhiacla, spreagann sé táirgeadh seile, baintear aigéid dhochracha agus einsímí as fiacla. Faightear snáithín i dtorthaí agus glasraí úra, táirgí gráin iomláin.
   • Ith táirgí déiríochta. Spreagann bainne, cáis agus iógart neamh-mhilsithe táirgeadh seile freisin. Tá cailciam iontu freisin atá mar chomhábhar a fheabhsaíonn cáilíocht cruan fiacail.
   • Ól tae. Cuidíonn na cothaithigh i tae glas agus dubh le plaic a bhriseadh síos agus fás na mbaictéar a theorannú. Déanann tae grúdaireachta le huisce ina bhfuil fluairíd dúbailt ábhar cothaitheach do chuid fiacla.
   • Seachain bianna agus deochanna siúcrúla. Bíonn siúcra ina chúis le plaic agus baictéir fás níos gasta, agus sin an chúis atá le lobhadh fiacail. Mar sin ní mór duit do thomhaltas candies agus deochanna boga a theorannú a oiread agus is féidir. Más mian leat bianna milis a ithe ba chóir duit iad a ithe le béilí agus go leor uisce a ól. Fágfaidh sé sin go mbeidh níos mó seile ag do bhéal, rud a chabhróidh leis an siúcra a ní, agus fás aigéid agus baictéir a laghdú.
   • Scuab do chuid fiacla tar éis bianna stáirseacha a ithe. Tá bianna cosúil le prátaí agus arbhar greamaithe go héasca idir do chuid fiacla, mar sin scuab do chuid fiacla tar éis duit ithe chun lobhadh fiacail a sheachaint.

5. 

   Seachain deochanna aigéadacha. Tá deochanna boga, alcól agus fiú súnna torthaí aigéadach agus is féidir leo fás na mbaictéar is cúis le lobhadh fiacail a chur chun cinn. Níor chóir duit iad seo a úsáid ach go measartha, nó scor ar fad.
   • Is iad na culprits is mó ná deochanna spóirt mar Gatorade, deochanna fuinnimh mar Red Bull agus sóid cosúil le Cóc. Cuireann an dé-ocsaíd charbóin sna deochanna seo le fiacla creimeadh níos gasta.
   • Ól a lán uisce. Gargle tar éis deochanna aigéadacha a ól.
   • Cuimhnigh, tá siúcra i sú torthaí íon 100% freisin, mar sin déan é a chaolú le huisce ag cóimheas 1: 1, go háirithe do leanaí. Cuir teorainn le do thomhaltas agus sruthlaigh do bhéal tar éis sú torthaí a ól.

6. 

   Scrúdú fiaclóireachta tréimhsiúil. De ghnáth, iarrann fiaclóirí ar othair athscrúdú a dhéanamh gach 6 mhí. Ba chóir duit sceideal na scrúduithe seo a leanúint chun sláinte béil sláintiúil a chinntiú. Glanfaidh gach cuairt ar an bhfiaclóir an béal go hiomlán, ag baint an phlaic a charnadh sna míonna roimhe sin. Déanann siad seiceáil freisin ar chomharthaí cuas, galar guma, nó aon fhadhb eile a d’fhéadfadh a bheith ann.
   • Is féidir leis an bhfiaclóir oscailtí beaga bídeacha a bhrath a luaithe a bhíonn siad. Má aimsítear iad go luath, is féidir leo lobhadh fiacail a chóireáil go héasca gan gá le nós imeachta ionrach.
   • Mar shampla, is leor athruithe ar stíl mhaireachtála, sláinteachas béil ceart agus cóireáil fluairíde chun fáil réidh le cuasanna beaga. Spreagann an modh seo “ath-mhianrú” nádúrtha na bhfiacla.
   fógra

Comhairle

• De ghnáth bíonn baint tartar, snasú agus glanadh fluairíde i gceist le gnáthamh sláinteachais fiaclóireachta tipiciúil.

Rabhadh

• Féach fiaclóir má cheapann tú go bhfuil cuasáin agat. Is é an smaoineamh ceart cavities a chosc ó fhorbairt, ach is é an t-aon bhealach chun fáil réidh le cuas ná cóireáil a fháil ó d’fhiaclóir.
• B’fhéidir nach bhfaighidh tú amach go bhfuil cuasáin ort toisc nach mbíonn comharthaí air i gcónaí, mar sin ba chóir duit seiceáil rialta a dhéanamh.