Ábhar

• Céimeanna

Is féidir le comhrá a dhéanamh le daoine a iompraíonn go dímheasúil a bheith strusmhar agus frustrach. Má tá meas ag duine ort, is dócha go n-iarrfaidh tú ort féin conas is féidir leat freagra a thabhairt orthu - nó an gá freagra a thabhairt orthu. Tóg nóiméad chun an cás a mheas agus féachaint an bhfuil meas ag an duine ort d’aon ghnó. Má mheasann tú gur gá díriú ar a n-iompar, déan suaimhneas ort féin ar dtús agus smaoineamh ar an gcaoi ar chóir duit freagairt. Caithfidh comhbhrón a bheith ann ach ag an am céanna caithfidh mé seasamh suas dom féin freisin.

Céimeanna

Cuid 1 de 2: Athmheasúnú ar an Staid

1. 

   Socraigh intinn na ndaoine atá dímheasúil duit. Is léir go bhfuil iompar dímheasúil annoying, ach ní bhíonn sé d’aon ghnó i gcónaí. Glac leis go sealadach go bhfuil siad díreach ró-ionraic, agus ná brostú chun iad a chúiseamh as tú a ghortú d’aon ghnó. Fiosraigh an iompar é a dhéanann siad arís go minic nó ar tharla sé duit go díreach, agus an bhfuil sé duine le duine duit.
   • Mar shampla, má ghlaonn siad d’ainm go díreach nó go hintinneach ort tú a bhrú amach as an mbealach, sin comhartha soiléir go bhfuil meas acu ort.
   • Ar an láimh eile, dá gcuirfeadh duine ríomhphost chuig grúpa faoi phlean staidéir ghrúpa atá le teacht gan tusa a bheith ann, b’fhéidir go mbeadh dearmad déanta acu air.
   • Mar an gcéanna, má dhéanann duine drochthráchtáil os do chomhair, is dócha nach bhfuil a fhios acu go bhfuil siad ag plé le hábhar íogair.

2. 

   
   
   Iarr soiléiriú más gá. Bíonn focail agus gníomhartha daonna an-mhíthreorach uaireanta. Mura bhfuil tú cinnte go bhfuil an duine eile drochbhéasach d’aon ghnó, is fearr ceist a chur go díreach. Déan iarracht fanacht socair agus do ton a choinneáil neodrach, ní achrannach.
   • Mar shampla, nuair a deir duine éigin rud a mheasann tú a bheith dímheasúil, d'fhéadfá a iarraidh arís, "Cad a chiallaíonn tú leis sin?"

3. 

   
   
   Déan iarracht ionbhá a dhéanamh leis an duine eile a oiread agus is féidir. Fiú má tá a n-iompar soiléir gan smaoineamh, déan iarracht gan ionsaí a dhéanamh ort. Smaoinigh an bhfuil gníomh mígheanas den sórt sin ag an duine nó an bhfuil aon chúis bhunúsach leis.
   • Mar shampla, tá go leor daoine ann a éireoidh greannmhar nuair a chuirtear béim orthu.
   • Má tá siad tuirseach nó má tharraingítear aird orthu, féadfaidh siad dearmad a dhéanamh ar roinnt iompraíochtaí sóisialta cosúil leis an doras a choinneáil oscailte nó beannú do dhaoine agus iad ag dul isteach sa seomra.
   • Ní chiallaíonn ionbhá go gcaithfidh tú an t-iompar dímheasúil a chosaint, ach cuideoidh sé leat aithne níos fearr a chur ar an duine agus freagairt i gceart.

4. 

   
   
   Scrúdaigh do fhreagairt ar fhocail nó ar ghníomhartha an duine eile. Uaireanta léiríonn do ghníomhartha do staid mhothúchánach níos mó ná iompar ceannairceach an chéile comhraic. Tóg nóiméad mar sin le smaoineamh ar an gcúis a gcuireann a gcuid focal agus a ngníomhartha isteach ort, an n-íocfaidh a n-imoibriú as?
   • Mar shampla, is féidir leat a rá “Táim trína chéile Mrs Sa as gan glaoch orm ar ais, ach b’fhéidir go bhfuil sé mar gheall go bhfuil m’iar-aire i gcónaí ag ligean dom crann a dhreapadh agus neamhaird a dhéanamh den ghlao a chuireann imní orm. B’fhéidir go bhfuil Sa díreach gnóthach, fanfaidh mé beagán níos mó léi.

   Leideanna: Smaoinigh an bhfuil tú ag tátal nó ag freagairt go mothúchánach mar gheall ar eispéiris roimhe seo.

   fógra

Cuid 2 de 2: Ag tabhairt aghaidh ar an duine sin

1. 

   Stop ar feadh nóiméid le do thoil Calma nuair a bhíonn frustrachas ort. Is féidir le déileáil le hiompar dímheasúil a bheith míthaitneamhach, ach ní dhéanfaidh freagairt go hionsaitheach nó amach os ard i do chloigeann ach strus a mhéadú agus coimhlint gan ghá a bheith mar thoradh air. Má tá tú trína chéile, stad agus breathe chun smacht a fháil ar ais. Más gá, gabh leithscéal agus téigh amach ar feadh cúpla nóiméad.
   • D’fhéadfá triail a bhaint as comhaireamh go 10 nó cleachtaí réchúiseacha eile, cosúil le breathnú timpeall agus rudaí a chomhaireamh i gorm.

2. 

   Faigh amach an bhfuil sé riachtanach freagra a thabhairt orthu. Mura bhfuil an t-iompar dímheasúil an-mhór nó má tharla sé uair amháin, is fearr neamhaird a dhéanamh air agus neamhaird a dhéanamh air. Ní chuidíonn déileáil leis an duine ach is féidir leis an scéal a bheith níos strusaí. Mar sin féin, má bhíonn claonadh ag an iompar a bheith athchleachtach agus tionchar a bheith aige ar obair agus ar ghníomhaíochtaí laethúla, bí duine le duine leo.
   • Mar shampla, bíonn do pháirtí nó do chéile drochbhéasach go minic agus bíonn meas agat ar do chuid mothúchán, labhair leo faoi.
   • Ar an láimh eile, má théann strainséir ar an mbealach agus é ag seiceáil, níor chóir duit fuinneamh agus am a chaitheamh ag cuartú leo.

3. 

   Rebound le cineáltas. Má tá duine drochbhéasach nó drochbhéasach leat, cuirfidh freagra cineálta iontas orthu agus spreagfaidh sé iad chun smaoineamh ar a gcuid gníomhartha. In áit dul trína chéile agus díoltas a mhaolú, maolaigh an cás le gáire agus cúpla focal cineálta.
   • Mar shampla, iarrann comhghleacaí go gruama ort éirí as, is féidir leat seasamh i leataobh, aoibh gháire a dhéanamh agus a rá, "Tá brón orm, an bhfuil tú ag teastáil uaim chun lámh a thabhairt duit?"

   Nóta: Má tá a n-iompar beagán athchleachtach agus fada, tá sé thar am cur chuige níos cinntithí a roghnú.

4. 

   Labhair leis an duine duine le duine má tá sé ar intinn agat aghaidh a thabhairt orthu. Má bhraitheann tú go bhfuil meas ort, is fearr comhrá duine le duine a bheith agat leis an duine. Mar shampla, má tá an comhghleacaí drochbhéasach, labhair leo sula gcuirfidh tú faoi bhráid an boss. Ní dhéanfaidh troid ar ais ach fuath dóibh níos mó agus níos measa. Mura bhfuil ann ach míthuiscint bheag ó fhréamh na faidhbe, féadfaidh tú iad a ghortú nó dul i dtrioblóid gan ghá.
   • I gcásanna tromchúiseacha, is gá níos mó neamhaird a dhéanamh orthu. Mar shampla, nuair a dhéantar bulaíocht ort ar scoil nó san obair, ná bíodh aon leisce ort é a thuairisciú d’údarás.

5. 

   Lúb do theanga 7 n-uaire roimh labhairt. B’fhéidir nach féidir leat fanacht le díoltas a dhéanamh ar an duine drochbhéasach sin. Ach ní chuidíonn sin ach oiread. Ina áit sin, pleanáil an méid a theastaíonn uait a rá, ionas go mbeidh sé fíor, úsáideach agus go pointe.
   • Ní chuireann masla ar an duine eile nó líomhaintí éagóracha a dhéanamh athmhachnamh ar a iompar, ach déanann sé díobháil gan ghá freisin.
   • Is é labhairt go socair agus go foighneach an bealach is fearr chun iad a fhuarú agus stop a chur le hiompar drochbhéasach athchleachtach.

6. 

   Díreach ach fós dea-bhéasach. Agus tú ag déileáil le daoine drochbhéasacha, bí soiléir agus réalaíoch faoin bhfadhb. Mínigh go calma an fhadhb agus an tionchar a bhíonn ag a n-iompar ort. Ná bíodh eagla ort a bheith diana agus iarr orthu go béasach an t-iompar a mhíniú.
   • Cuir béim ort féin ionas nach mbraitheann an duine eile cúisithe, m.sh. “Braithim go bhfuil cion orm nuair a labhraíonn tú san fhonn sin”.
   • Bain triail as rud éigin a rá mar “Is dóigh liom go bhfuil an cineál magadh seo annoying. Ná bí ag magadh timpeall mar sin os mo chomhair níos mó. "

7. 

   Tabhair seans dóibh freagairt. Ní eispéireas taitneamhach é daoine eile a chasadh air. Mar sin b’fhéidir gur mhaith leis an duine eile an scéal a fhreagairt agus a mhíniú ina threo, go háirithe má bhraitheann siad go bhfuil míthuiscint déanta agat ar do chuid focal agus do ghníomhartha. Tabhair deis dóibh míniú a thabhairt gan cur isteach ort, ag cur in iúl dóibh go bhfuil tú sásta éisteacht agus meas a bheith acu ar a bhfuil á rá acu.
   • Déan an méid a dúirt siad arís chun a chinntiú go dtuigeann tú an méid a deir siad. Mar shampla "Dúirt tú nach raibh tú ag déanamh neamhaird orm go hintinneach ar maidin, nach raibh tú ach ag tarraingt aird, ceart?"

   Leideanna: Taispeáin go bhfuil tú ag éisteacht go gníomhach trí nodú, teagmháil súl a dhéanamh, agus ráitis mar "Tá" a úsáid, "Cloisim tú."

8. 

   Socraigh teorainneacha soiléire más é iompar dímheasúil an nós atá acu. Tá an teorainn cheart tábhachtach le haghaidh caidreamh sláintiúil. Tá sé thar a bheith tábhachtach líne shoiléir a leagan síos dóibh siúd nach mbíonn meas acu go minic.Bíodh a fhios acu nach nglacfaidh tú leis agus go n-íocfaidh siad na hiarmhairtí as do theorainneacha a bhriseadh.
   • Mar shampla d’fhéadfá a rá "Má choinníonn tú ag imirt ar an bhfón agus má ligim dom imeacht nuair a théimid amach, ní bheidh mé in ann am a chaitheamh leat níos mó".
   • Má leanann an duine de do theorainn a shárú, b’fhéidir go mbeidh ort a gcuid ama a theorannú a oiread agus is féidir nó fiú an caidreamh a ghearradh amach.
   fógra