Ábhar

• Céimeanna
• Rabhadh

Bíonn brú tráchta nasal mar thoradh ar irritants agus athlasadh na fíochán nasal, lena n-áirítear ionfhabhtuithe (mar slaghdáin, ionfhabhtuithe fliú nó sinus), ailléirgí agus irritants eile (cosúil le deatach toitíní) nó fadhbanna sláinte. ní ailléirgí is cúis le folláine ainsealach, mar shampla riníteas. De réir threoirlínte na hEagraíochta Domhanda Sláinte, is é an chóireáil is fearr le haghaidh sinusitis bacach ná cóireálacha éagsúla a chomhcheangal (le cógais agus gan chógas), chun comharthaí a laghdú.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Úsáid leigheasanna baile

1. 

   Gaile. Líon an pota 950 ml le huisce. Boil an t-uisce ar feadh 1-2 nóiméad go dtí go galúíonn an t-uisce go foréigneach. Múch an teas agus cuir an pota ar an mbord, ar an mbonn teas-resistant. Clúdaigh tuáille cadáis mór glan thar do cheann, agus ansin cuir d’aghaidh os cionn pota uisce gaile. Dún do shúile agus aghaidh síos ionas go mbeidh siad 30 cm ar a laghad ó dhromchla an uisce chun dónna a sheachaint. Inhale trí do shrón agus amach trí do bhéal ar feadh 5 bhuille. Ansin, laghdaigh do ráta análaithe go 2 anáil. Gaile ar feadh 10 nóiméad nó níos mó (agus an t-uisce fós ag galú). Bain triail as do shrón a shéideadh le linn agus tar éis duit gaile a dhéanamh.
   • Coinnigh do pháiste ar shiúl ón bpota uisce fiuchta agus fad a bhíonn tú sa ghaile. Ba chóir duit an folctha gaile a dhéanamh i gceantar nach bhfuil aon leanaí ann.
   • Is féidir é a úsáid go rialta, suas le gach dhá uair an chloig. Is féidir leat é seo a dhéanamh gach 2 uair an chloig nó níos mó más mian leat. Agus tú amuigh, ag an obair, is féidir leat folctha gaile a úsáid tríd an gaile te a ghabháil ó chupán tae te nó babhla anraith.
   • Is féidir leat luibheanna nó blátholaí (1-2 titeann) a chur leis an gaile. Tá airíonna antibacterial, antifungal, nó antiseptic ag lus an phiobair, lus an phiobair, thyme, saoi, oregano, lavender, ola crann tae, agus ola riachtanach lavender dubh.

2. 

   
   
   Glac folctha te. Tá an éifeacht a bhaineann le folctha fada te a thógáil cosúil leis an modh gaile. Cruthaíonn an t-uisce te ón gcithfholcadán aer bog tais a chuidíonn le pasáistí nasal clogged a ghlanadh agus brú sinus a laghdú. Is féidir leat triail a bhaint as do shrón a shéideadh. Cabhróidh an teas agus an gaile leis na rúin i do siní a mhúchadh agus a thuaslagadh, agus é a dhéanamh níos éasca do shrón a shéideadh.
   • Is féidir éifeacht chomhchosúil a fháil trí chomhbhrú te a chur ar an duine chun cuidiú leis na pasáistí nasal a oscailt agus an brú sna siní a laghdú. Micreathonn éadach tais tais ar feadh 2-3 nóiméad le téamh. Bí cúramach agus éadach níocháin á chur i bhfeidhm agat chun dónna a sheachaint.

3. 

   
   
   Srón glan. Measc 1/2 teaspoon salann i 8 unsa d’uisce te. Úsáid steallaire cruinn (a ceannaíodh ag siopaí drugaí) chun an srón a ní le tuaslagán seile, rud a chabhraíonn le pasáistí nasal a tanaí agus a thuaslagadh, ag laghdú brú tráchta. Déan iarracht spraeáil faoi dhó i ngach nostril.
   • Úsáid uisce driogtha, steiriliú nó bruite chun fuarú. Nigh uirlisí i gcónaí tar éis iad a úsáid agus lig aer tirim don chéad úsáid eile.

4. 

   
   
   Úsáid pota Neti. Gléas beag cosúil le pota tae é pota Neti a mholann gairmithe sláinte chun na siní a ghlanadh. Cuidíonn uisce ó bhuidéal Neti le draenáil a mhéadú agus athlasadh sna pasáistí nasal a laghdú. Oibríonn pota Neti trí uisce te a chur faoi uisce i nostril amháin agus amach ón gceann eile. Doirt uisce te isteach i jar Neti agus tilt do cheann, agus ag an am céanna doirt uisce isteach sa nostril cheart chun an nostril chlé a dhraenáil. Ansin aistrigh taobhanna.
   • Úsáid uisce driogtha, steiriliú nó bruite chun fuarú. Glan an buidéal Neti i gcónaí tar éis é a úsáid.
   • Tugann roinnt tuarascálacha le fios gur tharla cásanna éillithe amoebic (annamh) agus buidéil Neti á n-úsáid i limistéir uisce salach. Ba chóir duit uisce a úsáid a chomhlíonann na caighdeáin thuas chun éilliú amoebic a sheachaint.

5. 

   Úsáid humidifier. Chun do shláinte sinus a fheabhsú, ba chóir duit humidifier a chur i do sheomra leapa agus tú i do chodladh. Cuidíonn an t-aer tais, tais ó humidifier le srón líonta a mhaolú.
   • Nuair a chuirtear bac ar do chuid pasáistí nasal, dírigh ar do chuid pasáistí nasal agus siní a choinneáil tais. Glacann a lán daoine leis go gcuideoidh aer tirim le srón runny a laghdú, ach i ndáiríre, ní dhéanann aer tirim ach greannú breise ar na fíocháin sna pasáistí nasal.
   • Tá humidifiers úsáideach go háirithe sa gheimhreadh mar is minic a bhíonn aer faoi dhíon tirim nuair a chasann tú an téitheoir.
   • Tá sé chomh héifeachtach céanna buidéal uisce te a chur in aice le do chluas agus cabhraíonn sé le sreabhán cluaise a dhraenáil.

6. 

   Ól uisce. Fan hiodráitithe trí neart sreabhán a ól (8 ngloine iomlána ar a laghad in aghaidh an lae). Cuidíonn uisce óil le mucus a scaoileadh agus brú tráchta sinus a chosc, agus ar an gcaoi sin brú sna siní a mhaolú.
   • Beidh sé níos éasca mucus níos tanaí a dhraenáil. Nuair a bhraitheann tú go bhforbróidh brú sinus, déan iarracht neart sreabhán a ól.
   • Tá tae te chomh héifeachtach céanna le folctha gaile. Déanann teas an tae an srón runny a dhéanamh níos éasca.

7. 

   Ith bia spíosrach. Is féidir le salsa spíosrach, chili, sciatháin sicín friochta, horseradish, agus bianna spíosúla eile cabhrú le draenáil nasal a mhéadú agus ar an gcaoi sin brú i do siní a laghdú. Is fearr do shrón a shéideadh nuair a bhíonn do shrón runny fliuch agus tais Is modh éifeachtach iad bianna spíosúla a fhágann go bhfuil an srón runny leachtach agus tais.
   • Maidir le lovers Sushi, bain triail as mustaird. Cabhróidh mustaird spíosrach go sealadach le brú na sinus a mhaolú agus na siní a ghlanadh.

8. 

   Bain triail as acupuncture nó massage. Úsáid an mhéar innéacs agus an mhéar lár go réidh chun brú go réidh agus rub i ngluaiseacht chiorclach sa mhullach (siní tosaigh), droichead na srón agus taobh thiar de na súile (na siní fithise), faoi na súile (siní maxillary). Massage do sinuses ar feadh cúpla nóiméad sula séideadh do shrón.
   • Is féidir leat ola riachtanach a úsáid freisin, mar shampla Rosemary nó lus an phiobair, le linn suathaireachta chun cabhrú le do chuid siní a lománú. Ná lig don ola riachtanach dul i do shúile.

9. 

   Déan aclaíocht. Is leigheas nádúrtha é an cleachtadh ar shrón líonta. Cuideoidh an ráta croí a mhéadú go dtí an pointe allais an srón runny a ghlanadh. Déan cleachtaí aeróbach cosúil le bogshodar nó rothaíocht ar feadh thart ar 15 nóiméad agus ba chóir duit níos lú brú tráchta a thabhairt faoi deara.
   • Is féidir leat cleachtaí measartha déine a dhéanamh freisin cosúil le siúl go bríomhar.

10. 

    Moladh. Nuair a théann tú a chodladh, ba chóir duit cúpla piliúir eile a chur thíos chun do cheann a ardú. Fágfaidh sé sin go mbeidh sé níos éasca duit análú agus cosc ​​a chur ar bhrú i do siní a mhéadú, agus ar an gcaoi sin tinneas cinn a laghdú. fógra

Modh 2 de 2: Glac cógais

1. 

   Úsáid spraeanna nasal stéaróide. Tá spraeanna nasal stéaróideacha cosúil le Fluticasone (Flonase) agus Triamcinolone (Nasacort) ar fáil thar an gcuntar chun cabhrú le athlasadh sa srón a laghdú. Níl na fo-iarsmaí céanna ag spraeanna nasal stéaróide agus a bhaineann le decongestants agus antihistamines a úsáid mar chodlatacht agus béal tirim. Mar sin féin, b’fhéidir go dtógfaidh sé cúpla lá don druga a éifeacht iomlán a bhaint amach, agus ní laghdaíonn an sinusitis bacach láithreach.
   • Má tá Flonase á úsáid agat, is é an dáileog is gnách spraeire amháin i nostril amháin, dhá uair sa lá.
   • Tá go leor spraeanna nasal stéaróide eile ann atá forordaithe mar Mometasone Furoate (Nasonex).
   • I measc na fo-iarsmaí féideartha tá indigestion, nausea, agus tinneas cinn.
   • Tugann na treoirlínte cóireála nua le fios gur chóir spraeanna nasal stéaróide a úsáid mar an chéad líne cóireála le haghaidh sinusitis bhacrach.

2. 

   Glac frithhistamín. I roinnt cásanna, is féidir le frithhistamíní a bheith cabhrach, go háirithe má tá sinusitis fada mar is féidir le frithhistamíní cabhrú le plódú a mhaolú. I measc frithhistamíní ó bhéal tá Diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) agus Loratadine (Claritin). Ar an láimh eile, bíodh a fhios agat go bhféadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha sinus a bheith mar thoradh ar roinnt frithhistamíní níos sine cosúil le Benadryl mar thriomacht seicní múcasacha an fhíocháin nasal agus rúin ramhraithe, agus codlatacht a spreagadh.
   • Tóg 25 mg de Benadryl gach 8 uair chun brú tráchta a laghdú. D’fhéadfadh go mbraitheann an t-othar míchompordach agus é ag glacadh an chógais mar gheall ar fho-iarsmaí cosúil le codlatacht agus “táimhe”.
   • Glac 10 mg de Zyrtec uair amháin sa lá. Is féidir le leanaí os cionn 6 bliana d’aois an druga seo a ghlacadh i dáileog 5-10 mg in aghaidh an lae, ag brath ar aois agus meáchan. Téigh i gcomhairle agus lean comhairle do dhochtúir. Is féidir le cógais Zyrtec codlatacht a chur faoi deara.
   • Glac 10 mg de Claritin uair amháin sa lá. Bíonn níos lú fo-iarsmaí ina gcúis le frithhistamíní dara glúin mar Claritin agus bíonn níos lú codlata iontu.
   • Is féidir leat spraeanna nasal frithhistamín ar oideas a úsáid mar Azelastine (Astelin, Astepro) nó Hidreaclóiríd Olopatadine (Patanase).

3. 

   Úsáid leigheas chun plódú a chóireáil. Is féidir le díthocsainitheoirí thar an gcuntar cabhrú le brú i do siní a mhaolú trí na pasáistí nasal a scaoileadh agus sreabhán a dhraenáil sa srón. Is féidir leat é a cheannach i bhfoirm spraeire nó trí bhéal i bhformhór na gcógaslann. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú díthocsainitheoirí (spraeanna nó spraeanna béil) agus lean na treoracha ar lipéad an táirge i gcónaí.
   • Ná húsáid spraeanna decongestant ar feadh níos mó ná 3 lá ag an am. Má úsáidtear ar feadh i bhfad is féidir na pasáistí nasal "athiompaithe" a at. Ar an láimh eile, is féidir díthocsainitheoirí béil mar Sudafed nó Bronkaid a thógáil ar feadh 1-2 sheachtain gan mhaoirseacht dochtúra.
   • Cé nach bhfuil at “athfhillteach” chomh coitianta, bíonn brú fola ard nó buille croí tapa ag daoine áirithe.
   • Seachain spraeanna since a úsáid. Is féidir le spraeanna since cailliúint boladh sealadach (annamh) a dhéanamh.
   fógra

Rabhadh

• Féach ar do dhochtúir mura bhfeabhsaíonn an sinusitis bacach tar éis 10 lá ó aon cheann de na cóireálacha thuas. D’fhéadfadh sé sin a bheith ina symptom de riocht míochaine bunúsach mar ailléirge.
• Féach ar do dhochtúir má athraíonn do shrón runny dath, uigeacht nó má tá comharthaí de fhiabhras éadrom nó tinneas cinn ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha d’ionfhabhtú sinus agus a cheangal ar antaibheathaigh chun an t-ionfhabhtú a chóireáil.