Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Is féidir leis an smaoineamh a bheith nude amuigh faoin aer a bheith ina ábhar náire do go leor daoine, ach do dhaoine eile is eispéireas iontach saor-ama é. Ní náire ná praiseach é a bheith nude, fad is a éiríonn tú ceart. Má tá tú ag smaoineamh fáil réidh le d’éadaí (agus do shrianta), foghlaim conas gan dul i dtreo an dlí nó dul i staid ghránna ghreannmhar. Chun tosaigh, ba chóir duit cleachtadh a dhéanamh chun do chorp a shásamh, do “chúirt dúlra” a thabhairt leat de réir a chéile, agus cuimhnigh nach bhfuil ach nude in áiteanna nach féidir le duine ar bith a fheiceáil.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Dul i dtaithí ar an nudity

1. 

   Compordach le do chorp. Níl an chuid is mó dínn cleachtaithe le muid féin a fheiceáil ag caitheamh tada. Chun an misneach a bheith agat céim amach nocht, caithfidh tú a bheith muiníneach i do chuma agus i do mhothúchán ar dtús. Tóg am chun dul i dtaithí ar do chorp ina staid is nádúrtha gan breithiúnas ná ciontacht.
   • Grá agus glacadh le do chorp. Tá ár gcomhlachtaí difriúil, agus níl aon chúis go mbeadh náire ort faoin gcaoi a fhéachann tú.
   • Ná brú ort féin. B’fhéidir go dtógfaidh sé seachtainí, míonna, fiú blianta dul i dtaithí ar a bheith nude.

2. 

   
   
   Leathnaíonn na hamanna díchoilínithe. Cinnte ar dtús beidh mothú aisteach ort mura bhfuil tú cleachtaithe le mothú folamh nuair nach bhfuil aon rud á chaitheamh agat. Tóg go héasca é agus de réir a chéile méadaigh an leibhéal nude a mbraitheann tú compordach leis. Féadfaidh tú do chuid éadaí a bhaint sula dtéann tú isteach sa seomra folctha ar maidin, nó ná déan deifir chun cóiriú ceart tar éis snámha.
   • Bí níos compordaí le do chorp a nochtadh trí “beagán níos lú fabraice” a chaitheamh gach lá. Má chaitheann tú brístí spóirt agus T-léine gach lá fós, déan iarracht aistriú go shorts agus léine dhá shraith.
   • Nuair a bheidh tú caite ó do shyness tosaigh, gheobhaidh tú tuiscint ar shaoirse gan éadaí a chaitheamh.

3. 

   
   
   Thosaigh tú ag codladh nocht. Bealach nádúrtha le bheith nocht ar feadh tréimhsí níos faide is ea é a bhaint roimh leaba. Ar an mbealach seo, is féidir go mbraitheann tú sábháilte fós agus ligean do do chorp análú. Is maith le go leor daoine codladh nocht mar gheall nach bhfaigheann siad fillte in éadaí.
   • Má roinneann tú seomra le daoine eile, déan cinnte nach miste leo a bheith “folamh” sula bhfaighidh siad amach do nós nua.
   • Ní amháin gur rogha phearsanta é codladh nocht, ach tá sé an-sláintiúil freisin.

4. 

   
   
   Nude sa bhaile. Is féidir leat a bheith nocht le linn tascanna laethúla mar bhricfeasta a ullmhú, nuachtáin a léamh nó ríomhphoist a fhreagairt. Go gairid tosóidh tú ag nascadh an nude le do ghníomhaíochtaí laethúla, agus ní bheidh sé ró-scanrúil níos mó. Ó tharla go bhfuil tú in áit phríobháideach i do theach, is féidir leat scíth a ligean agus taitneamh a bhaint as mothú saoirse.
   • Níor cheart ach do dhaoine atá ina gcónaí leo féin an cur chuige seo a úsáid, mar tá sé aisteach ag cur iallach ar dhaoine eile féachaint ort nocht.
   • Bí cinnte na cuirtíní a tharraingt anuas ionas nach bhféachfaidh daoine in aice láimhe ort de thaisme.

Cuid 2 de 3: Nudity lasmuigh

1. 

   Bí aireach ar rioscaí dlíthiúla agus sóisialta. Sula nochtfar do chorp don chuid eile den domhan, is maith an rud é beagán a fhoghlaim faoi na rialacháin áitiúla maidir le nudity poiblí. Fiú nuair nach dtoirmisctear leis an dlí é, is féidir le daoine a chónaíonn timpeall air pornagrafaíocht a fheiceáil. Trí bheith ar an eolas faoi rioscaí féideartha, seachnóidh tú dul i dtrioblóid nó mothúcháin ionsaitheacha a chruthú go neamhbheartaithe.
   • Tá sé ciallmhar dul go dtí áit phoiblí gan aon chlúdach ar do chorp, go háirithe i gcás ina dtéann teaghlaigh agus leanaí.
   • Nuair a bheidh cinneadh déanta agat dul lasmuigh, caithfidh tú a bheith réidh chun glacadh leis na hiarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ann.

2. 

   Teoranta i gceantair phríobháideacha. Ar dtús, ná bí rófhada ó do theach. Roghnaigh áiteanna as radharc do chomharsana, mar shampla ar PATIO scagtha nó taobh thiar de fhál ard. Mar sin fanann tú in áit phríobháideach agus tú ag glacadh na chéad chéimeanna níos faide ná do spás maireachtála.
   • Is minic a bhíonn sé deacair taitneamh a bhaint as pléisiúr nude má tá cónaí ort in árasán nó i gcomharsanacht plódaithe gan mórán spáis phríobháidigh.

3. 

   Fan go dorcha. Nuair a thiteann an oíche, bíonn seans agat dul níos faide gan eagla go bhfeicfidh duine ar bith tú. Agus fiú nuair a fhaigheann siad amach cad atá á dhéanamh agat, ní léir cad atá á dhéanamh agat. I gcás fhormhór na ndaoine, is bealach iontach é seo chun nude iomlán a fhiontar den chéad uair.
   • Chun an aincheist a sheachaint, is fearr dul amach go luath ar maidin, agus gach duine fós ina chodladh.
   • Fan amach ó shoilse sráide, ceannlampaí, trácht, nó aon rud a d’fhéadfadh tú a nochtadh.

4. 

   Nude amuigh faoin aer le linn am saor. Nuair a bhíonn tú ar do shuaimhneas go hiomlán, is féidir leat taitneamh a bhaint as an taobh amuigh iontach sa nádúr a thug an dúlra duit. Tá glacadh le nudism go hiomlán neamhchiontach agus gan aon rud a bheith cúthail faoi. Beidh tú ag mothú níos ceangailte leis an domhan mórthimpeall ort agus tú ag imeacht ó noirm shóisialta agus ag filleadh ar a bheith daonna.
   • Tabhair aire do do ghairdín nó déan yoga a chleachtadh nuair a éiríonn tú as éadaí te agus fite fuaite.
   • Ná déan dearmad coinneáil amach as comharsana agus daoine a théann thart. Beidh tú i dtrioblóid má chuirtear in iúl duit do na húdaráis.

Cuid 3 de 3: Faigh áiteanna oiriúnacha le bheith nocht

1. 

   Fan ar do mhaoin. Go ginearálta, tá tú saor chun an rud is breá leat a dhéanamh sa rud a ghlaonn tú abhaile air, fad nach ndéanann tú dochar do dhuine ar bith. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil aon áit níos fearr ann chun do chuid fo-éadaí a chailliúint ná i do chlós cúil. Má tá bacainn discréideach timpeall an tí, is féidir leat grianghortha fiú nó siúl go fóilliúil.
   • Is féidir le foraoise nó réimse beag dlúth i bhfad ón bpríomhbhóthar a bheith ina áit iontach chun tú féin a thaispeáint.
   • Tá dlíthe ag an gcuid is mó de na tíortha a chuireann cosc ​​ar nudity go poiblí, mar shampla páirceanna nó malls siopadóireachta.

2. 

   Téigh go dtí an ceantar do na daoine nocht. Sna háiteanna sin, beidh tú saor chun bogadh timpeall gan eagla a bheith ort roimh bhreithiúnas nó an dlí a bhriseadh. Beidh deis agat freisin comhrá a dhéanamh le daoine atá nocht freisin agus tuiscint níos fearr a fháil ar a stíl mhaireachtála. Féadfaidh siad fiú tú a chur nocht i gcásanna agus in áiteanna eile.
   • Tá ionaid saoire speisialaithe ag go leor réigiún dóibh siúd ar mian leo an nude a chleachtadh. Féadfaidh tú surfáil ar an idirlíon le fáil amach an bhfuil a leithéid d’áit in aice leat.
   • Meas i gcónaí orthu siúd a roghnaíonn maireachtáil nocht. Caithfidh duine a bheith an-cróga corp duine a nochtadh do dhaoine eile, agus níl aon áit ann i ndáiríre chun ciapadh nó magadh a dhéanamh.

3. 

   Tabhair turas go dtí an trá nude. Pleanáil do chéad saoire eile chuig áit mar thrá Dheisceart na Fraince nó trá Samurai na hAstráile. Beidh do mhála taistil níos éadroime mar ní gá duit feisteas snámha a thabhairt leat, agus nuair a fhágann tú an áit beidh craiceann súdaireachta agat nach raibh riamh chomh cothrom. Ná déan dearmad grianscéithe a thabhairt leat!
   • Tá tránna nude ag gach mór-roinn, agus is fiú turas ann más mian leat áit níos suimiúla a fháil ná do chlós cúil.
   • Déan imscrúdú críochnúil chun a chinntiú go gceadaíonn an áit a bhfuil tú ag pleanáil cuairt a thabhairt air go poiblí sula n-imíonn tú.

Comhairle

• Má tá tú dáiríre faoi iniúchadh a dhéanamh ar an nude, coinnigh glan agus coinnigh do chorp glan.
• Bí cúramach agus tú ag roghnú cathain agus cá háit le dul ar shiúlóidí lasmuigh agus tú ag déanamh nocht.
• Ullmhaigh le clúdach go tapa, ar eagla go bhfeicfeadh duine go tobann é.
• Is lú an seans go nighfidh tú do chuid éadaí más annamh a chaitheann tú iad.
• Ná cuir in iúl do do thuismitheoirí go bhfuil tú ag cleachtadh nude, is dócha go mbeidh trioblóid mhór agat agus beidh ort gach rud a mhíniú.

Rabhadh

• Ná déan iarracht do stíl mhaireachtála nude a fhorchur ar dhaoine eile. Is é do rogha féin é, ní iadsan.
• D’fhéadfá dul go príosún le haghaidh díshuí san áit agus san am mícheart. Bain úsáid chúramach agus cinneadh á dhéanamh cathain agus cá háit le bheith nocht.
• Tá an baol breoiteachta nó díobhála níos airde nuair nach ndéantar an corp a chosaint ó fhachtóirí comhshaoil ​​nó aimsire.