Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Is é an víreas a thugann daoine herpes air ná dhá víreas a bhfuil dlúthbhaint acu, an víreas herpes cineál 1 (HSV-1) agus cineál 2 (HSV-2). Den chuid is mó is cúis le heirpéas sa bhéal nó sna liopaí HSV-1, agus is cúis le heirpéas na mball giniúna HSV-2. Tá an dá chineál herpes seo pianmhar agus cosnochta i measc fir agus mná. Téann an víreas herpes isteach sa chorp trí theagmháil dhíreach (caidreamh collaí, pógadh, teagmháil) nó teagmháil indíreach (ag roinnt earraí pearsanta éillithe) le duine atá ionfhabhtaithe. Cé nach bhfuil aon leigheas ar an víreas, tá céimeanna is féidir leat a thógáil sa bhaile nó trí do dhochtúir chun an pian agus na hairíonna míthaitneamhacha a bhaineann le ráigeanna herpes a mhaolú agus fad an tinnis a ghiorrú.

Céimeanna

Modh 1 de 6: Cóireáil Baile ar Phian Herpes

1. 

   
   
   Cuir oighear fuar i bhfeidhm ar an limistéar tinn. Is é an bealach is éasca le pian herpes a mhaolú sa bhaile ná oighear a úsáid. Soláthraíonn oighir faoiseamh pian suntasach i bhformhór na gcineálacha pian tríd an gcraiceann a thumadh agus na gabhdóirí pian sa limistéar atá buailte a dhéanamh níos íogaire.
   • Clúdaigh an pacáiste oighir le tuáille chun nach mbeidh sé ró-fhuar agus cuir i bhfeidhm é ar an limistéar atá buailte.
   • Úsáid tuáille glan chun an pacáiste oighir a chlúdach gach uair a chuireann tú i bhfeidhm é, agus é a nigh le gallúnach agus le huisce te tar éis é a úsáid chun ionfhabhtú a chosc.

2. 

   
   
   Cuir comhbhrú te i bhfeidhm. Mura gcabhraíonn an slaghdán leis an bpian a mhaolú, is féidir leat iarracht a dhéanamh an pian a mhaolú le comhbhrú te / te. Fill i tuáille nó éadach cadáis glan ionas go mbeidh sé mór go leor chun an pian a chlúdach go hiomlán. Soak tuáille in uisce nach bhfuil ró-the, brú amach an t-uisce, agus clúdaigh an limistéar tinn.
   • Úsáid tuáille glan nó éadach gach uair a dhéanann tú iarratas agus nigh in uisce te gallúnaí chun leathadh a chosc.

3. 

   
   
   Cuir propolis i bhfeidhm ar an limistéar tinn. Is substaint cosúil le céir é Propolis atá rúnda ag beacha, tá airíonna frithvíreas aige agus luasghéadaíonn sé an próiseas cneasaithe. Is féidir leat ointments nó lóiseanna ina bhfuil propolis a úsáid chun an fuar fuar a leigheas.
   • Tá an táirge seo ar fáil i go leor siopaí bia nádúrtha agus cógaslanna.
   • Déan cinnte an ointment nó na lóiseanna cearta a cheannach (ná ceannaigh capsúil nó tincture) agus bain úsáid as de réir threoracha an mhonaróra.
   • Agus propolis nó aon leigheas baile eile á úsáid agat, déan iarracht ar dtús trí mhéid beag a chur i bhfeidhm ar an limistéar cneasaithe agus fanacht 24 uair an chloig (chun a chinntiú nach mbeidh aon imoibriú ailléirgeach ann) sula gcuirtear i bhfeidhm é ar an limistéar tinn. .

4. 

   Cuir aló i bhfeidhm ar fhaoiseamh pian. Is féidir leat glóthach aló vera nó ointment aló a úsáid le haghaidh faoisimh pian. Cuir iarratas díreach ar an gcraiceann trí bhrainse aló a bhriseadh amach agus an t-uisce a thógáil istigh nó táirge tráchtála a úsáid de réir threoracha an mhonaróra.
   • Féadfaidh tú an glóthach aló nó an ointment a thriomú, ansin an screamh a ní. Déan iarratas arís gach ceithre huaire an chloig más gá.
   • Is féidir le tairbhí fuaraithe ó aló vera úr nó tráchtála pian agus cúnamh leighis a mhaolú. Má tá planda aló iomlán agat, briseadh brainse ar oscailt agus gearr é ina dhá leath le scian. Cuimil an glóthach taobh istigh de na duilleoga go díreach ar an gcraiceann atá buailte.

5. 

   Bain triail as forlíonadh lísín. Féadfaidh 1-3 gram de lísín in aghaidh an lae fad an tinnis a ghiorrú. Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go bhfuil lísín éifeachtach chun líon na ráigeanna herpes béil a laghdú, ach nach dtógtar ach ar feadh 3-4 seachtaine ar a mhéad.
   • Is aimínaigéad é lísín (próitéin “bloc tógála”) atá in ann leibhéil colaistéaróil agus tríghlicríde a mhéadú, mar sin téigh i gcomhairle le do ghairmí cúraim shláinte sula dtógann tú é.
   • Is féidir leat bianna saibhir i lísín a ithe freisin mar iasc, sicín, uibheacha agus prátaí.

6. 

   Cuir ola olóige i bhfeidhm. Is eol go gcabhraíonn ola olóige leis an gcraiceann a hydrate. Tá ola olóige saibhir i frithocsaídeoirí agus tá sí ar cheann de na leigheasanna baile is fearr le haghaidh heirpéas. Tá dinitrochlorobenzene ann freisin, substaint a bhfuil ról tábhachtach aici i gcóireáil heirpéas.
   • Teas 1 chupán (240 ml) d’ola olóige i sáspan, cuir cúpla sprigs de lavender agus céir bheach leis. Lig dó an meascán a fhuarú agus a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Is féidir leis an céir bheach cuidiú leis an meascán ola a choinneáil ar do chraiceann, ach b’fhéidir go mbeidh ort fós luí síos chun ligean don mheascán fanacht ina áit.

7. 

   Cuir mil manuka i bhfeidhm ar an limistéar tinn. Tá airíonna frith-baictéaracha agus víreasacha ag mil Manuka. Is féidir leis cabhrú leis na sores fuar agus na sores a leigheas. Níl le déanamh agat ach sraith tiubh meala a chur i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Cuir iarratas isteach cúpla uair sa lá chun éifeachtúlacht a mhéadú.
   • Bain úsáid as liathróid cadáis chun í a chur i bhfeidhm go díreach ar an ngort fuar. B’fhéidir go mbraitheann sé rud beag pianmhar ar dtús, ach braithfidh tú go tapa an limistéar atá buailte.
   • Agus mil á chur i bhfeidhm ar do baill ghiniúna, bí cinnte luí síos ionas go bhfanfaidh an mil ar an ngalar agus nach draenálfaidh sí.

8. 

   Cuir ola oregano i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Tá airíonna frithvíreasacha ag ola Oregano, rud a chabhraíonn leis an bpróiseas cneasaithe a bhrostú. Ná húsáid ach liathróid cadáis chun beagán ola oregano a chur i bhfeidhm go díreach ar an limistéar atá buailte agus lig dó suí ar feadh 10-15 nóiméad. Ansin sruthlaigh agus blot tirim.
   • Is féidir ola oregano, ola chamomile, nó ola jojoba a chur i bhfeidhm ina n-aonar nó i dteannta a chéile.

9. 

   Cuir ola crann tae i bhfeidhm. Baineadh úsáid le fada as ola crann tae mar leigheas ar gach cineál sores oscailte. Is féidir le hola crann tae, a úsáidtear go coitianta chun sores canker agus scornach tinn a chóireáil, cuidiú le sores herpes a leigheas. Ná húsáid ach an dropper a thagann leis an mbotella ola riachtanach tae chun titim a chur ar an gcraiceann atá buailte.
   • Tá an chuid is mó de na holaí tae a dhíoltar thar an gcuntar tiubhaithe agus driogtha, mar sin beidh fiú méid beag éifeachtach.

10. 

    Cuir ola cnó cócó i bhfeidhm. Féadann ola cnó cócó a bhfuil airíonna frithvíreasacha atá brataithe le lipid mar víreas herpes ráigeanna den víreas herpes a aisiompú. Tá ola cnó cócó éifeachtach freisin chun an craiceann a moisturizing.
    • Cé go molann dochtúirí áirithe ola cnó cócó a thógáil chun cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú, bain úsáid as go spárálach. Tá ola sáithithe 90% saill sháithithe, i bhfad níos airde ná im (64%), mairteoil (40%) nó blonag (40%). Níl aon staidéir ann a léiríonn go bhfuil buntáistí ola cnó cócó níos tábhachtaí ná an baol galar croí as an iomarca saille sáithithe a ithe.
    fógra

Modh 2 de 6: Cóireáil Baile ar Phéine ó Heirpéas na nGiniúna

1. 

   Úsáid lóis ina bhfuil an calamine mianraí chun pian na heirpéas giniúna a mhaolú. Is féidir le lóis Calamine cuidiú leis na blisters a thriomú agus an craiceann a mhaolú. Ná húsáid lotion calamine na mball giniúna ach nuair nach bhfuil an damáiste i bhfíochán múcasach - mar sin ná bain úsáid as calamine don vagina, don vulva agus don labia.

2. 

   Soak herpes giniúna i ndabhach min-choirce. Is féidir le folctha mhin choirce a thógáil (nó táirge coirce mar gallúnach Aveeno a úsáid) cuidiú le míchompord an ghoirt a mhaolú. Cuir thart ar chupán amháin (240 ml) de mhin choirce i sock níolón agus coinnigh faoi uisce reatha. Rith uisce an-te tríd an mhin choirce. Soak sa dabhach mhin choirce chomh fada agus a bhraitheann sé compordach.

3. 

   Folcadáin salainn chun heirpéas na deir giniúna a thriomú. Tá sulfáit mhaignéisiam agus mianraí riachtanacha eile i salann Epsom ar eol dóibh pian a thriomú, a mhaolú agus a ghlanadh. A bhuíochas leis seo, tá ról tábhachtach ag salann epsom maidir le faoiseamh a thabhairt don phian agus don itching a tharlaíonn de bharr ionfhabhtaithe herpes. Chun an teiripe seo a úsáid tá:
   • Cuir thart ar ½ cupán (120 ml) de shalann epsom i ndabhach uisce te. Soak ar feadh 20 nóiméad ar a laghad.
   • Cuimhnigh pat a chur i gcónaí ar an limistéar atá buailte tirim tar éis snámha. Má choinnítear an limistéar atá buailte tirim cabhróidh sé le cosc ​​a chur ar itching agus greannú breise, nó ar an bhféidearthacht go mbeidh ionfhabhtú fungas ann. Má tá an tuáille ag greannú an chraiceann a ndearnadh damáiste dó, is féidir leat triomadóir gruaige a úsáid chun é a choinneáil fionnuar.

4. 

   Cuir ointment ola perilla i bhfeidhm. Is féidir le ointment balm líomóid cabhrú le hairíonna géara an ionfhabhtaithe HSV a mhaolú. Is iad cuid de na táirgí ar an margadh ointment Wise Ways Herbals Lemon Balm agus ointment Lemon Balm Ambe Organics. Úsáid de réir threoracha an mhonaróra.

5. 

   Bain triail as teaglaim de saoi agus biabhóg Síneach. Fuair ​​staidéar amháin gur chruthaigh teaglaim de saoi agus biabhóg Síneach i bhfoirm uachtar chomh héifeachtach le acyclovir (druga ar oideas a úsáidtear chun heirpéas a chóireáil) maidir le hionfhabhtú HSV áitiúil a leigheas. baill ghiniúna baineann.

6. 

   Bain triail as leigheas tráthúil Wort St John. Is luibh é ointment wort Naomh Eoin a úsáidtear go traidisiúnta chun ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil. Ní dhearnadh aon staidéar daonna ar úsáid wort Naomh Eoin, ach léirigh staidéir saotharlainne gur féidir leis an luibh seo macasamhlú HSV a bhaint.
   • I measc na dtáirgí atá ar fáil ar an margadh tá wort Organic's St John's agus ointment / lóiseanna / ointments Bianca Rosa.

7. 

   Cuir ointment since leis na sores taobh amuigh den bhéal. Tá ointments since éifeachtach i gcoinne HSV i dtástálacha saotharlainne. Is féidir leat uachtar ocsaíd since 0.3% (le glicín) a úsáid. Iarr ar do chógaiseoir iad seo a aimsiú agus a úsáid de réir threoracha an mhonaróra. fógra

Modh 3 de 6: Leigheas Baile a Úsáid

1. 

   Smaoinigh ar fhrithvíreas cosúil le zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir), nó valacyclovir (Valtrex) a ghlacadh chun heirpéas na mball giniúna a chóireáil. Is féidir le do theiripeoir na cógais seo a fhorordú. Oibríonn an druga go príomha trí chosc a chur ar pholaimeras DNA den víreas herpes, ag cur bac ar a macasamhlú. Go ginearálta, úsáidtear na drugaí seo chun an chéad ráig a chóireáil agus chun an atarlú a leanann a theorannú.
   • Ní úsáidtear na cógais seo ach i gcásanna tromchúiseacha de heirpéas béil.
   • Tagann Zovirax i bhfoirmeacha éagsúla, mar shampla táibléad, síoróip, instealltaí, agus uachtair don chraiceann agus do na súile. Úsáidtear gach foirm de réir riocht míochaine agus aois an othair. Is féidir an uachtar a chur i bhfeidhm go díreach ar an ngort fuar sa bhéal nó ar na baill ghiniúna.
   • Forordaítear Acyclovir ó bhéal ar feadh 800 mg 5 huaire sa lá ar feadh 7-10 lá.
   • Tá uachtar oftalmach éifeachtach i gcóireáil keratitis herpes (heirpéas a théann i bhfeidhm ar na súile, a chuireann faoi deara itching agus urscaoileadh), a chuirtear i bhfeidhm uair amháin sa lá roimh leaba.
   • Tá táibléid agus instealltaí níos úsáidí nuair a bhíonn cóireáil lán-chórais ag teastáil. I gcásanna tromchúiseacha, ba chóir é a thógáil 2 uair sa lá.
   • Is iad na fo-iarsmaí is coitianta a bhaineann leis na cógais seo ná nausea agus vomiting, diarrhea, tinneas cinn, tuirse, meadhrán, agus pian sna matáin.

2. 

   Glac druga frith-athlastach neamhsteroidal (NSAID) mar ibuprofen. Is féidir NSAIDanna a úsáid chun greannú agus athlasadh sa limistéar atá buailte a laghdú. Oibríonn siad trí dhá einsím atá freagrach as táirgeadh próstaglandin, COX-I agus COX-II a bhac. Tá baint ag próstaglandin le athlasadh agus pian. Tá éifeachtaí analgesic, frith-athlastacha agus antipyretic ag NSAIDanna a d'fhéadfadh cabhrú le fiabhras a laghdú. De ghnáth is féidir leat NSAID thar an gcuntar a ghlacadh chun pian herpes a mhaolú.
   • Glactar le Cataflam (salann Diclofenac) agus Brufen (Ibuprofen) mar tháibléid, síoróip, púdar eisfheartha, suppository nó uachtar. Is é an meán-dáileog do dhaoine fásta 1 táibléad de cataflam 50 mg ó bhéal 2 uair sa lá tar éis béilí.
   • Tá roinnt fo-iarsmaí ag NSAIDanna, agus neamhord boilg ar a bhformhór mar nausea, vomiting, ulcers gastrointestinal, nó ulcers boilg. Ba chóir d’othair a bhfuil mífheidhm ae agus duáin orthu dul i gcomhairle lena ndochtúir sula nglacfaidh siad na drugaí seo arís.
   • Glac an dáileog is ísle is féidir le haghaidh faoisimh pian. Ná tóg NSAIDanna ar feadh níos mó ná dhá sheachtain gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. Bhí baint ag úsáid fhadtéarmach NSAIDanna le ulcers boilg agus coinníollacha eile.

3. 

   In ionad acetaminophen. Is féidir iad seo a úsáid le haghaidh faoisimh pian cosúil le NSAIDanna, ach tá níos lú éifeachtaí frith-athlastacha acu. Mar sin féin, tá éifeachtaí analgesic agus antipyretic fós ag acetaminophen, ag maolú cuid de na hairíonna.
   • Faightear paraicéiteamól i dtáirgí míochaine mar Tylenol nó Panadol agus is féidir iad a ghlacadh mar tháibléid, síoróip nó suppository. Is é an dáileog ar an meán do dhaoine fásta 2 capsúl 500 mg, a thógtar suas le 4 huaire sa lá tar éis ithe.
   • Glac an dáileog is ísle is féidir le haghaidh faoisimh pian. Is féidir le ródháileog acetaminophen damáiste ae a dhéanamh. D’fhéadfadh sé a bheith nasctha le galar duáin freisin.

4. 

   Bain triail as ainéistéiseach áitiúil cosúil le lidocaine. Is féidir ainéistéiseach a chur i bhfeidhm go díreach ar na sores fuar, go háirithe ar na baill ghiniúna agus an rectum chun greannú agus itching a laghdú. Is leigheas coitianta i bhfoirm glóthach é Xylocaine (lidocaine). Téann an druga seo go héasca tríd an membrane múcasach chun an limistéar atá buailte a mhúchadh.
   • Is féidir Xylocaine a chur i bhfeidhm dhá uair sa lá.
   • Caith lámhainní nó bain úsáid as liathróid cadáis chun lidocaine a chur i bhfeidhm chun numbness do mhéara a sheachaint.
   fógra

Modh 4 de 6: Cosc ar ráigeanna Herpes

1. 

   Úsáid echinacea chun do chóras imdhíonachta a threisiú. Is planda luibhe é chamomile fiáin agus tá airíonna frithvíreasacha aige. Is eol don luibh seo cuidiú leis an gcóras imdhíonachta a threisiú. Is féidir gach cuid den phlanda, mar shampla bláthanna, duilleoga, agus fréamhacha, a úsáid chun heirpéas a chóireáil. Is féidir é a ghlacadh mar thae, sú nó pill.
   • Tá forlíonta chamomile fiáine ar fáil go forleathan i bhformhór na gcógaslann, i roinnt siopaí grósaera, agus ar líne freisin.
   • Ól chamomile fiáin 3-4 cupán in aghaidh an lae má ghlactar leis mar thae.
   • Lean treoracha an mhonaróra má ghlactar leis mar fhorlíonadh.
   • Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú an confadh má tá eitinn, leoicéime, diaibéiteas, neamhoird fíocháin nascacha, scléaróis iolrach, VEID agus SEIF, galar imdhíonachta nó mífheidhm ae ort. Is féidir le coiníní idirghníomhú leis na galair seo.

2. 

   Bain triail as fréamh licorice (glycyrrhiza glabra). Tá aigéad glycyrrhizic i bhfréamh Licorice, a léiríodh a chuidíonn le heirpéas a chóireáil. Taispeánann an turgnamh gur féidir le leibhéil arda aigéad glycyrrhizic dul i gcoinne monotype víreas herpes. Ba chóir a thabhairt faoi deara, áfach, go bhféadfadh stóráil sóidiam agus caillteanas potaisiam a bheith mar thoradh ar thomhaltas fadtéarmach licorice, mar sin ba chóir do dhaoine le fadhbanna croí agus mná torracha licorice a sheachaint.
   • D’fhéadfadh go mbeadh sliocht fréimhe Licorice éifeachtach i gcóireáil. Nó bheadh ​​an éifeacht chéanna ag 2 tháibléad de fhréamh licorice.
   • Seiceáil le do dhochtúir sula nglacfaidh tú fréamh licorice. Is féidir leis an glycyrrhizin comhábhar gníomhach i licorice a bheith ina chúis le pseudoaldosteronism is cúis le tinneas cinn, tuirse, brú fola ard nó fiú taom croí. Níor chóir do dhaoine le cliseadh croí, galar ae nó duáin, brú fola ard, ailse atá íogair ó thaobh hormóin, diaibéiteas, leibhéil ísle potaisiam nó erectile dysfunction licorice a ól.

3. 

   Úsáid cógais a dhéantar as feamainn. Is féidir le feamainn mar Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, agus Nothogenia fastigiata (feamainn dhearg ó Mheiriceá Theas), Bostrychia montagnei (caonach farraige), agus Gracilaria corticata (feamainn dhearg san India) a chosc bac a chur ar ionfhabhtú HSV. Is féidir na feamainn seo a úsáid mar bhia íocshláinte trí chur le sailéid nó stobhaí, nó mar fhorlíonadh.
   • Lean treoracha an mhonaróra má ghlactar leis mar fhorlíonadh.

4. 

   Ith aiste bia sláintiúil. Fan sláintiúil trí bhia sláintiúil a ithe. Níos sláintiúla atá tú (agus do chóras imdhíonachta), is ea is dóichí a bheidh tú ráigeanna heirpéas a shárú, ráigeanna a chosc agus déine an ghalair a laghdú. Cuimsíonn “roghchlár na Meánmhara” neart ola olóige, glasraí agus torthaí a chabhróidh leis an gcóras imdhíonachta a threisiú agus roinnt galair athlastacha a throid.
   • Seachain bianna próiseáilte agus réamhphacáistithe go hiomlán.
   • Ith ach bianna iomlána. Sin iad na bianna is gaire don dúlra. Mar shampla, ba cheart duit an méid glasraí agus torthaí i do roghchlár a mhéadú. Cuir teorainn le feoil dhearg agus méadaigh éanlaith chlóis (bain an craiceann). Roghnaigh carbaihiodráití casta, mar shampla iad siúd atá le fáil i ngrán iomlán, lintilí, pónairí, agus glasraí glasa. Méadú ar an méid cnónna agus síolta i do réim bia, toisc go bhfuil go leor mianraí, vitimíní agus saillte maith sna bianna seo.
   • Seachain siúcraí próiseáilte nó breise i mbianna. Cuimsíonn sé seo siúcraí a fhaightear i mbianna próiseáilte cosúil le síoróip arbhar ard-fruchtós. Má tá “fiacail milis” agat, bain triail as stevia, luibh a fhéadann 60 uair níos mó binneas a sholáthar ná siúcra, nó torthaí a ithe. Seachain siúcraí saorga freisin.
   • Méadú ar an méid saillte maith. Seo iad na saillte óimige-3 atá le fáil in iasc agus ola olóige.
   • Ól alcól go measartha. Is cuid de réim bia na Meánmhara é fíon, agus nuair a ídítear í go measartha, is féidir léi sláinte iomlán a chur chun cinn.

5. 

   Ól a lán uisce. Tá go leor uisce ag do chorp le feidhmiú níos fearr, ag cabhrú le ráig herpes a throid. Ól 6-8 spéaclaí uisce ar a laghad in aghaidh an lae (ceann amháin 240 ml), fiú mura bhfuil tú tinn.

6. 

   Cleachtadh go rialta. Is fearr a fheidhmíonn ár gcomhlachtaí nuair a dhéantar aclaíocht. Cuidíonn cleachtadh coirp rialta le córas imdhíonachta sláintiúil a choinneáil, rud a d’fhéadfadh cabhrú le ráigeanna a chosc.
   • Tosaigh go mall ag siúl níos minice. Páirceáil do charr beagán níos mó, bain úsáid as an staighre in ionad an ardaitheora nó an escalator, tóg an madra ag siúl, nó siúil go simplí! Más mian leat, is féidir leat aclaíocht a dhéanamh nó cóiste aclaíochta a fháil. Déan meáchain, cardio, obair meaisín, nó cibé rud eile a chuireann ar bís agus seasmhach tú.
   • Cuimhnigh dul i gcomhairle le do dhochtúir agus eolas a bheith agat ar rudaí atá le déanamh agus nach bhfuil. Ná brú ró-chrua ort féin.

7. 

   Úsáid teicnící scíthe chun déileáil leis an strus a bhaineann le heirpéas a fháil. Is féidir le herpes dul i bhfeidhm ar gach gné de do shaol. Ina theannta sin, is féidir le strus agus strus flare a spreagadh, mar sin is mór an chabhair duit bealaí a aimsiú chun scíth a ligean. Bain triail as yoga, machnamh, aclaíocht, nó análú domhain chun d’intinn a mhaolú. Is féidir leat strus a mhaolú go héasca trí chaitheamh aimsire a bhfuil spéis agat ann a fháil nó siúl go fóilliúil timpeall an cheantair. fógra

Modh 5 de 6: ráigeanna galair a bhainistiú

1. 

   Caith éadaí cadáis scaoilte-fheistiú. Caith éadaí cadáis scaoilte i gcónaí, go háirithe fo-éadaí. Is ábhar bog, nádúrtha é cadás don chraiceann nach n-irritate an craiceann a thuilleadh. Ligeann fabraicí cadáis don chraiceann análú agus leigheas.
   • Ní ghlacann ábhair shintéiseacha eile allais agus is féidir leo athlasadh, greannú agus géarú a dhéanamh ar heirpéas na mball giniúna, lena n-áirítear aon ábhair shintéiseacha ar nós níolón agus síoda.
   • Seachain éadaí daingean, mar ní dhéanfaidh sé allais agus cuirfidh sé níos mó greannú ar do chraiceann.

2. 

   Coinnigh tú féin glan. Tabhair aird ar shláinteachas pearsanta. Bathe agus nigh go rialta, go háirithe i rith an tsamhraidh agus laethanta te. Athraigh éadaí má tá siad allais nó salach.
   • Úsáid gallúnach chun do lámha agus do chraiceann millte a ní, go háirithe tar éis duit an leithreas a úsáid, tar éis duit leigheas a chur i bhfeidhm, tar éis teagmháil a dhéanamh le daoine eile agus sula n-itheann tú.

3. 

   Seachain gnéas a bheith agat. Má tá heirpéas agat, seachain aon teagmháil ghnéasach chun ionfhabhtú do pháirtí a chosc. Féadfaidh tú do pháirtí a ionfhabhtú fad is atá an víreas ‘ag geimhreadh’, ach tá seans an ionfhabhtaithe níos airde fós má tá an t-ionfhabhtú gníomhach.
   • Úsáid coiscín i gcónaí le haghaidh cosanta le linn gnéis chun sreabhán a chosc ó theacht i dteagmháil le créachta a d’fhéadfadh a bheith ar an gcraiceann. Féadann aon chineál gnéis neamhshábháilte tú a chur i mbaol.

4. 

   Tabhair aire duit féin. Is féidir le breoiteacht éirí de bharr breoiteachta agus strus, mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach go dtabharfaidh tú aire mhaith duit féin chun éirí as do ráig reatha agus ráigeanna sa todhchaí a chosc. Tá cúpla rud nach mór duit cuimhneamh orthu:
   • Codladh 7-8 uair sa lá. Lagaíonn tuirse an córas imdhíonachta.
   • Ith neart glasraí agus torthaí cosúil le húlla, cabáiste, spionáiste, beets, bananaí, papaya, cairéid, mangoes, srl. Seachain siúcra agus mearbhia. Ól alcól go measartha.
   • Rialú do leibhéal struis. Smaoinigh ar yoga nó machnamh a chleachtadh chun fáil réidh leis an bhféidearthacht strus a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le flare.
   fógra

Modh 6 de 6: HSV-1 agus HSV-2 a thuiscint

1. 

   Sainaithin an bhunchúis atá le hionfhabhtú herpes. Is féidir le heirpéas scaipeadh go héasca chuig duine sláintiúil trí theagmháil dhíreach le duine atá ionfhabhtaithe trí seile, sores herpes, nó teagmháil ghnéasach. Is féidir le duine atá ionfhabhtaithe duine ar bith a ionfhabhtú fiú nuair a bhíonn an víreas i riocht “hibernation”, rud a chiallaíonn nach bhfuil an duine tinn. Níl a fhios ag daoine áirithe go n-iompraíonn siad an víreas go dtí go bhfaigheann siad “tinn”, agus sin nuair a bhíonn herpes le feiceáil, comhartha den ghalar herpes.
   • Is féidir víris atá i seile a scaipeadh trí earraí pearsanta a roinnt mar scuaba fiacla, flosc fiacla, smideadh nó snasta liopaí, earraí tí úsáidte, tuáillí úsáidte nó trí theagmháil dhíreach. lean ort mar phóg.
   • Is cúis le heirpéas béil HSV-1, cé go bhforbraíonn roinnt tuairiscí ar heirpéas na mball giniúna ó HSV-1. De ghnáth is cúis le heirpéas na mball giniúna HSV-2 toisc gur timpeallachtaí fabhracha iad seamhan agus urscaoileadh faighne le haghaidh tarchur HSV-2.
   • Úsáid coiscín i gcónaí nuair a bhíonn gnéas anal, béil agus faighne agat, cibé an bhfuil comharthaí á thaispeáint ag duine atá ionfhabhtaithe nó nach bhfuil.Cé nach féidir leat a ráthú nach bhfuil tú féin nó do pháirtí ionfhabhtaithe, laghdaíonn coiscíní an riosca go mór freisin.
   • Má tá gortú agat i do bhéal, níor chóir go mbeadh gnéas béil agat gan trealamh cosanta a úsáid.
   • Má fhorbraíonn bean torrach heirpéas na mball giniúna le linn saothair, tá an leanbh i mbaol níos airde ionfhabhtaithe ná mura bhfuil comharthaí ag an máthair.

2. 

   
   
   Faigh amach cén chúis atá leis an ráig chun lasracha sa todhchaí a chosc. Déanfaidh duine atá ionfhabhtaithe le heirpéas an víreas a iompar san fhuil ar feadh a shaoil, ach b’fhéidir nach dtaispeánfaidh sé comharthaí i gcónaí. Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí ann ar féidir leo HSV a “mhúscailt” ón ngeimhreadh agus breoiteacht a fhorbairt.
   • Is féidir leis an gcomhlacht tinn an víreas a ghníomhachtú, rud a fhágann go bhfuil na hairíonna le feiceáil.
   • Is féidir le strus agus tuirse strus a chur ar chealla, a théann i bhfeidhm ar go leor codanna den chorp.
   • Tá seans ag aon druga a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le frithdhúlagráin, mar shampla corticosteroidí nó drugaí ceimiteiripe, go n-oibreodh HSV.
   • Is féidir le gníomhaíocht ghnéasach bhríomhar heirpéas na mball giniúna a spreagadh.
   • Is féidir le timthriall míosta bean a bheith ina spreagadh freisin, b’fhéidir mar gheall ar suaitheadh ​​hormónach, malaise ginearálta, agus lagú an choirp.

3. 

   
   
   Na hairíonna a aithint. Féadfaidh comharthaí a bheith le feiceáil laistigh de 2 sheachtain ón ionfhabhtú agus féadfaidh siad maireachtáil ar feadh 2-3 seachtaine. Cé gurb é an príomh-léiriú, ní heirpéas an t-aon symptom de ráig herpes. I measc na comharthaí tá: sores fuar, urination pianmhar, comharthaí cosúil le fliú, pian cos, urscaoileadh faighne, agus nóid lymph ata.
   • I bhfear, bíonn herpes le feiceáil ar an bod, masa, anas, pluide, scrotum, taobh istigh den úiréadra nó taobh istigh den bod. I measc na mban, bíonn heirpéas le feiceáil ar na masa, an ceirbheacs, an limistéar faighne, an anas, agus na baill ghiniúna sheachtracha. Is féidir le heirpéas a bheith pianmhar agus tiubh, go háirithe nuair a bhíonn sé le feiceáil den chéad uair.
   • D’fhéadfadh go mbeadh pian ag othair le heirpéas na mball giniúna le linn gluaiseachtaí fuail nó bputóg mar gheall ar láithreacht blisters timpeall na baill ghiniúna nó an rectum. I roinnt cásanna, urscaoileadh faighne nó bod.
   • Is ionfhabhtú víreasach é HSV, mar sin d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí cosúil le fliú i roinnt othar, mar shampla fiabhras, tinneas cinn, laige, agus faireoga ata.
   • Nóid lymph ata (nóid lymph). Is minic a bhíonn nóid lymph ata le feiceáil sa groin ach is féidir leo a bheith sa mhuineál freisin.
   • Is iad cuid de na cúiseanna le pian na mball giniúna ba chóir do dhochtúirí a chur as an áireamh ná ionfhabhtuithe fungasacha (candidiasis), galar na coise láimhe agus na coise (de bharr víreas Coxsackie A cineál 16), sifilis (mar gheall ar spirochetes. Ionfhabhtú Treponema) agus Herpes zoster (de bharr víreas Varicella zoster / víreas herpes daonna cineál 3) - an víreas céanna is cúis le breoiteacht sicín agus an bhruitíneach).

4. 

   
   
   Faigh amach cé mar a oibríonn HSV i gcorp an duine. Braithfidh do chóras imdhíonachta HSV nuair a bheidh ionfhabhtú ort nó nuair a bheidh tú tinn. Ansin tosaíonn an córas imdhíonachta ag forbairt roinnt antasubstaintí i gcoinne an víris; Tá nóid lymph ata mar thoradh ar ró-atáirgeadh agus ró-ualach antashubstaintí, agus ardóidh teocht an choirp chun timpeallacht neamhfhabhrach a chruthú d’fhormhór na mbaictéar agus na víris. Nuair a bhíonn an víreas faoi smacht ag an gcorp, ba chóir go dtiocfadh na hairíonna ar ceal, de ghnáth thar cúpla lá.
   • Mar sin féin, ní féidir leis an gcóras imdhíonachta an víreas a bhaint go hiomlán; leanfaidh an t-othar de bheith ag HSV ina chorp. Mar sin, cuideoidh na antasubstaintí a fhoirmítear le ráigeanna sa todhchaí a chosc. Tá sé seo fíor i HSV-1 agus HSV-2, agus i gcásanna eisceachtúla araon.

5. 

   Faigh diagnóis nuair a bhíonn ionfhabhtú herpes gníomhach ort. Is féidir HSV-1 agus HSV-2 a dhiagnóisiú le linn tosú trí scrúdú a dhéanamh ar shuíomh na pian agus samplaí a thógáil. Tá tástálacha fola ann freisin chun antasubstaintí a lorg don víreas. Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do stair mhíochaine, faoi dhaoine a d’fhéadfá míreanna pearsanta a roinnt leo, agus do stádas pósta. Féadfaidh do dhochtúir ceisteanna a chur freisin faoi ghnéas a bheith agat le comhpháirtí gnéis amháin nó níos mó agus na réamhchúraimí sábháilteachta a úsáideann tú.
   • Tugtar cultúr herpes ar an gcéad tástáil agus is tábhachtaí. Déanfar sampláil leachtach nó urscaoilte ó blisters herpes chun diagnóisí tinnis eile a chur as an áireamh.
   • I roinnt cásanna, féadfar tástáil fola a dhéanamh mura bhfuil na blisters i láthair. Áiríonn na tástálacha seo méid na n-antasubstaintí a dhéantar i gcoinne HSV-1 agus HSV-2. Mar sin féin, ní bhíonn na tástálacha seo cruinn i gcónaí. Dá réir sin, is fearr tástáil chultúir a dhéanamh.
   fógra

Comhairle

• Ná déan dearmad go bhfuil HSV an-choitianta, cibé an aithníonn iompróir an víris é nó nach ea. Tá HSV-1 ag formhór na ndaoine fásta agus tá HSV-2 ag líon méadaitheach daoine.
• Ní fhorbraíonn othair áirithe breoiteacht ach uair amháin, forbraíonn othair eile breoiteacht go minic. Tá freagairt an choirp agus riochtaí míochaine gach duine difriúil, rud a fhágann go bhfuil sé difriúil i HSV.
• Is fearr le cóireáil le haghaidh HSV laghdú ar an dóchúlacht go bhforbrófar HSV. Is é aidhm na cóireála an víreas a choinneáil i riocht neamhghníomhach chomh fada agus is féidir, an riosca a bhaineann le daoine eile a ionfhabhtú a íoslaghdú agus na hairíonna, an itching agus an pian a bhaineann le heirpéas a laghdú.