Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Cuirfidh na roic ar an mbarr aois ort blianta fada. Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun roic a laghdú nó fiú iad a bhaint go hiomlán. I roinnt cásanna is féidir cuidiú le roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála agus leigheasanna baile; áfach, más mian leat torthaí níos tapa, ba cheart duit cóireálacha speisialaithe a thriail.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Leigheasanna baile

1. 

   Cuir céir moisturizing i bhfeidhm. Díreach tar éis glanta tráthnóna, cuir sraith tanaí de moisturizer Vaseline i bhfeidhm ar na roic forehead. Lean ort ag massage na roic go dtí go mbeidh an mothú gréisceach imithe.
   • De ghnáth ní bhíonn craiceann tirim chomh leaisteach, agus bíonn easpa roic le feiceáil mar gheall ar easpa leaisteachais. Má chuireann tú moisturizer i bhfeidhm agus do chraiceann fós tais, is féidir leat níos mó taise a ghlasáil, ionas go mbeidh do chraiceann teannta go nádúrtha.

2. 

   
   
   Bain úsáid as uachtar géarú wrinkle. Tá uachtair tráthúla le retinol agus retinoids ar dhá cheann de na táirgí is mó éilimh ar an margadh, ach oibríonn moisturizers le comhábhair peptide chomh maith.
   • Déantar na uachtair thuasluaite a fhoirmliú go speisialta chun táirgeadh collagen a spreagadh sa chraiceann, ag cuidiú leis an gcraiceann a dhéanamh níos doichte agus roic a líonadh go nádúrtha.
   • Cuir an uachtar go díreach ar na roic ar an mbarr. Tagann an chuid is mó de na táirgí seo le applicator uachtar ceann beag, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca díriú ar roic.
   • Is iad táirgí eile ar fiú machnamh a dhéanamh orthu uachtair tráthúla ina bhfuil aigéid alfa-hiodrocsa (AHAanna), vitimín C, idebenón, fachtóirí fáis, agus pentapeptídí.

3. 

   
   
   Úsáid paiste aghaidh frith-aging. Déantar an paiste frith-roic idir na fabhraí agus paistí aghaidh frith-aging eile a ghreamú den chraiceann, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann a choinneáil i bhfeidhm agus tú i do chodladh.
   • Smooth an craiceann agus cuir an paiste i bhfeidhm go díreach ar roic forehead díreach roimh leaba. Déan cinnte go bhfuil gach roic clúdaithe, agus fan ar an paiste ar feadh 3 uair an chloig nó thar oíche ar a laghad.
   • Ní bheidh na matáin sa mhullach in ann bogadh nuair a bheidh siad greamaithe, mar sin ní bheidh siad casta nó casta ina gcodladh, agus ní bheidh seans ag roic a dhoimhniú.

4. 

   
   
   Exfoliate do chraiceann dhá uair sa tseachtain. Bain úsáid as exfoliant ceimiceach éadrom, mar shampla ceann ina bhfuil aigéad salaicileach, aigéad glycólach, nó aigéad hyalurónach nach mó ná 2 go 3 huaire sa tseachtain. Cabhróidh exfoliation le cealla marbha craicinn a bhaint agus cuideoidh sé le táirgí cúraim craicinn dul isteach níos doimhne, agus ar an gcaoi sin roic a laghdú. Mar sin féin, is féidir leis an iomarca exfoliation damáiste a dhéanamh.
   • Seachain exfoliants meicniúla cosúil le meascáin scrobarnach. Féadann sé damáiste a dhéanamh do chodanna íogaire den aghaidh agus scratches beaga a chruthú.
   • Bain úsáid as moisturizer i gcónaí tar éis exfoliation.
   • De ghnáth tógann sé 3 go 4 seachtaine chun leas a bhaint as exfoliation.

5. 

   Traenáil do matáin forehead. Tá sé níos deacra roic forehead má úsáideann tú na matáin brow chun do shúile a oscailt in ionad a bheith ag brath ar na eyelids. Cabhróidh cleachtaí simplí chun na matáin seo a oiliúint leat na fillteacha ar do mhullach a laghdú agus drooping do chuid eyelids a leigheas.
   • Cuir do lámha i gcruth C agus cuir iad os cionn do shúile iad. Tá an mhéar innéacs os cionn na fabhraí, feadh chnámh uachtarach na soicéid súl, tá an ordóg ar dhá thaobh na srón, díreach os cionn an tsrón.
   • Brúigh méara síos agus ar gach taobh, ansin oscail cófra agus rothlaigh lanna gualainn.
   • Oscail do shúile chomh mór agus is féidir agus fan go fóill ar feadh 5 soicind, agus tú ag brú do mhéar innéacs agus do shúile súl, gan ligean do do shúileáin agus do mhullach bogadh.
   • Squint 5 huaire, ansin dún do shúile go hiomlán agus scíth a ligean ar feadh 5 soicind.
   • Déan an próiseas iomlán arís 2 uair níos mó. Déan an cleachtadh seo arís uair amháin sa lá ar a laghad go dtí go dtugann tú torthaí faoi deara.

6. 

   Massage ola olóige i roic. Tar éis glanadh tráthnóna, suathaireacht do chraiceann le cúpla braon d’ola olóige te ag sileadh isteach i roic agus an craiceann timpeall na roic.
   • Is féidir leat roinnt ola cnó cócó a dab nó é a chomhcheangal le ola olóige agus ola cnó cócó.
   • Tá sé de chumas ag an dá olaí seo leaisteachas craiceann a moisturize agus a mhéadú. Beidh wrinkles céimnithe de réir mar a fheabhsaíonn elasticity an chraiceann.

7. 

   Aghaidh le torthaí citris. Tá leibhéil arda vitimín C agus vitimín E. in oráistí, liomóidí agus torthaí citris eile. Is é éifeacht an dá vitimín seo réidh agus sláinte iomlán an chraiceann a fheabhsú go suntasach.
   • Féadfaidh tú laíon na dtorthaí a chur i bhfeidhm go díreach ar do mhullach. Fág ar feadh 10 nóiméad, ansin sruthlaigh in uisce te.
   • Más mian leat greamaigh shimplí eile a dhéanamh d’aghaidh, is féidir leat ¼ cupán (60 ml) de sú oráiste brúite úr a mheascadh leis an méid ceart púdair chun greamaigh uachtar a dhéanamh. Caith an meascán seo ar do mhullach agus sruthlaigh in uisce te tar éis 20 nóiméad.

8. 

   Massage an aló vera i roic. Sula nitear d’aghaidh maidin nó oíche, bain úsáid as aló vera chun na roic a massage ar do mhullach. Fág é ar feadh 15 nóiméad ar a laghad, ansin sruthlaigh in uisce agus glantóir mín.
   • Oibríonn na acemannan agus na polaisiúicrídí in aló chun cneasaithe agus athghiniúint an chraiceann a spreagadh, agus ar an gcaoi sin cuidiú le craiceann tirim agus damáiste a mhaolú, agus roic réidh.
   fógra

Cuid 2 de 4: Feabhsúcháin ar stíl mhaireachtála

1. 

   Feabhas a chur ar do aiste bia. Feabhsóidh aiste bia sláintiúil agus cothrom sláinte iomlán, an craiceann san áireamh. Is é riail ghinearálta an ordáin níos mó torthaí agus glasraí a ithe chun ábhar frithocsaídeacha do chorp a mhéadú.
   • Oibríonn frithocsaídeoirí i gcoinne saorfhréamhacha sa chorp, ag cabhrú leat craiceann níos sláintiúla agus níos óige a bheith agat.
   • Is bianna tairbhiúla iad bradáin agus iasc fuaruisce eile freisin mar gheall ar a leibhéil arda próitéine agus aigéid sailleacha óimige-3. Tá próitéin ar cheann de na bunchlocha de chraiceann sláintiúil, agus cuidíonn óimige-3í leis an gcraiceann a chothú níos fearr.
   • Smaoinigh ar soy a chur le do réim bia. Taispeánann roinnt staidéir gur féidir le táirgí soighe damáiste don ghrian a chosaint agus a leigheas, lena n-áirítear roic.
   • Ar an gcaoi chéanna, tá flavanols epicatechin agus catechin sa chócó, a fheabhsaíonn cúrsaíocht cille agus a chabhraíonn le coinneáil uisce.
   • Déan iarracht fanacht amach ó shiúcraí scagtha agus carbaihiodráití scagtha mar go bhféadfadh siad athlasadh, roic agus craiceann a chur faoi deara.

2. 

   Cleachtadh go rialta. Is cuid thábhachtach de stíl mhaireachtála shláintiúil aclaíocht rialta, agus cuidíonn feabhsú sláinte foriomlán le cúrsaíocht agus leaisteachas an chraiceann a mhéadú - lena n-áirítear an craiceann ar an mbarr agus an chuid eile ar an duine.
   • Bain triail as ag siúl uair amháin sa lá ar a laghad ar feadh 30 nóiméad, 5-7 lá sa tseachtain. Tá buntáistí comhchosúla ag cleachtaí measartha cardio.
   • Cuir plandáil crann banana i do ghnáthamh laethúil. Cuidíonn staidiúir phlandála banana le scaipeadh fola a mhéadú don duine agus don scalp, agus ar an gcaoi sin sláinte an chraiceann a fheabhsú sa limistéar aghaidh. Cuireann an seasamh seo iallach ar matáin an duine scíth a ligean, agus ar an gcaoi sin laghdaítear an strus a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le roic.

3. 

   Seachain an ghrian. Is féidir le rincí éirí níos doimhne nuair a bhíonn tú nochtaithe don ghrian gan chosaint. Tá sé seo toisc go n-eascraíonn an ghrian craiceann tirim agus damáiste.
   • Seachain an ghrian nuair is féidir. Nuair is gá dul lasmuigh, cuir grianscéithe ar do mhullach agus ar fud do chorp. Ba chóir duit hata a chaitheamh freisin chun cosaint bhreise a thabhairt d’aghaidh.

4. 

   Faigh go leor codlata. Tá codladh maith an-tairbheach don chraiceann chomh maith leis an gcorp ar fad, mar sin ba chóir duit iarracht a dhéanamh codladh 7-8 uair an chloig san oíche. Gan codladh, táirgeann an corp an iomarca cortisol, agus de réir a chéile scriosann an cortisol seo na cealla craiceann, agus bíonn roic níos doimhne mar thoradh air.
   • Ina theannta sin, cabhraíonn dóthain codlata leis an gcomhlacht hormón fáis (HGH) a tháirgeadh, a oibríonn chun leaisteachas craiceann a mhéadú agus roic a laghdú.
   • Bain triail as codladh ar do dhroim. Is féidir le seasamh tummy a bheith ina chúis le roic eile líneáil idir na fabhraí. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le codladh ar thaobh amháin a bheith ina chúis le leicne agus le roic smig.

5. 

   Scoir tobac. Má chaitheann tú toitíní, tá cúiseanna eile ann leis an nós a scor, agus is cúis amháin eile iad roic forehead tobac.
   • Scaoileann deataigh tobac einsím a scriosann collagen agus elastin sa chraiceann. Nuair a dhéantar na comhábhair seo a mhiondealú, cailleann an craiceann a leaisteachas agus beidh roic níos infheicthe.

6. 

   Stop squinting. Má tá claonadh ort squint agus tú ag léamh, ceannaigh spéaclaí léitheoireachta. Nuair a bhíonn na súile brúite, cruthaíonn na matáin ar an forehead agus timpeall na súl grooves faoin gcraiceann, ar féidir leo a bheith ina roic domhain.
   • Maidir le spéaclaí a chaitheamh, ba chóir duit spéaclaí gréine a chaitheamh agus tú amuigh faoin aer. Is minic a chastar ár súile mar gheall ar mhachnamh i solas geal, agus is féidir le spéaclaí gréine cuidiú leis an machnamh seo a chosc.

7. 

   Ná lig d’aghaidh tirim. Dhá cheann de na tosca a thriomaíonn agus a dhéanann damáiste don chraiceann is ea ró-níochán agus gan moisturizers éifeachtacha a úsáid.
   • Is féidir le sconna uisce agus gallúnach láidir craiceann olaí nádúrtha agus fachtóirí taise eile a scriosadh. Déan iarracht d’aghaidh a ní ach uair nó dhó sa lá agus bain úsáid as glantóir éadrom.
   • Cuir moisturizer i bhfeidhm ar dheis tar éis níocháin. Cuidíonn sé seo le níos mó taise a chur faoi ghlas sa chraiceann, agus na roic a dhéanamh chomh sofheicthe freisin.
   fógra

Cuid 3 de 4: Cóireáil speisialaithe

1. 

   Smaoinigh ar acupuncture. Is féidir le acupuncturist oilte agus ceadúnaithe cabhrú le roic forehead a laghdú trí na matáin i d’aghaidh a chothromú.
   • Teastóidh 10-12 cóireáil uait, 2 uair sa tseachtain ar feadh 5 nó 6 seachtaine.
   • Cuirfidh an acupuncturist snáthaidí tanaí isteach sna pointí acupuncture ar an duine agus ar an gcorp. Spreagann na snáthaidí seo táirgeadh collagen agus elastin, óna síneann an craiceann go nádúrtha, a fheabhsaíonn scaipeadh fola ar an duine, agus a roic ar an mbarr.

2. 

   Instealltaí neurotoxin. Oibríonn Botox agus neurotoxins eile (neurotoxins) chun athfhillteach néaróga a chuireann srian ar matáin ar an forehead a bhac. Mar thoradh air sin, beidh na roic atá ann cheana ag dul in olcas agus ní dhoimhneoidh siad.
   • Teastaíonn an dáileog is ísle agus is féidir roic a bhaint fós. Ar dtús, ní gá duit ach 9-15 aonad a instealladh chun roic forehead a chóireáil.
   • Chomh maith le botox, tá xeomin agus dysport i measc neurotoxins eile.
   • Ní oibríonn instealladh neurotoxin ach ar feadh tamaill, mar sin beidh ort instealltaí eile a bheith agat gach 4 mhí más mian leat torthaí a choinneáil.

   

   Alicia Ramos

   Is ainéistéiseach ceadúnaithe í an cosmaideolaí Alicia Ramos agus úinéir Smoothe Denver i Denver, Colorado. Fuair ​​sí ceadúnas ón Scoil Aeistéitic Luibheolaíoch & Leighis a bhfuil eolas aici ar fabhraí, ribí aghaidhe, baint gruaige, cóireálacha sár-scríobtha agus peels ceimiceacha. Faoi láthair soláthraíonn sí réitigh cúram craicinn do na céadta custaiméirí.

   

   Alicia Ramos
   Cosmaideolaí

   Úsáid neurotoxin chun gluaiseacht a laghdú. "Chun roic a íoslaghdú, b’fhéidir gur cheart duit tocsainí mar Botox nó Dysport a úsáid chun gluaiseacht a íoslaghdú. Is féidir le neurotoxins cabhrú leat roic a sheachaint," a dúirt Alicia Ramos, saineolaí ar áilleacht leighis. roic agus feabhsaíonn sé roic dhomhain, go háirithe ar an duine agus timpeall na súl ".

3. 

   Faigh amach faoi athdhromchlú léasair. Déanfaidh an dochtúir nó an teicneoir fuinneamh léasair nó solas bíog a shoilsiú go díreach isteach sa mhullach. Tógann an nós imeachta thart ar 30 nóiméad go 2 uair an chloig.
   • Bainfidh an solas dian ciseal barr an chraiceann, ag cruthú créacht beag ar dhromchla an chraiceann nach féidir leis an tsúil nocht a fheiceáil. Mar fhreagra air sin, gníomhaíonn an craiceann táirgeadh nádúrtha collagen agus cruthaíonn sé craiceann nua, saor ó roic.

4. 

   Fiafraigh faoi cheimiteiripe. I measc na dteiripí ceimiceacha is coitianta a úsáidtear chun roic forehead a chóireáil tá peels ceimiceacha agus scríobaigh chraiceann.
   • Le peels ceimiceacha, úsáideann do dhochtúir ceimiceáin éagsúla chun an ciseal is forimeallaí de do chraiceann a dhó. Freagraíonn an corp don damáiste seo trí níos mó collagen a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil an craiceann níos rianúla freisin.
   • Le linn dermabrasion, úsáideann do dhochtúir criostail cheimiceach éadrom agus feiste folúis chun an ciseal is forimeallaí den chraiceann a bhaint. Déanfaidh sé seo an craiceann atá níos cothroime uigeach a bhrú ar dhromchla an chraiceann, ag cabhrú le línte mín agus roic a ghlanadh.
   fógra

Cuid 4 de 4: wrinkles forehead conceal

1. 

   Bain úsáid as primer chun roic a chlúdach. Cuir sraith tanaí de primer eibleachta i bhfeidhm tar éis moisturizer a chur i bhfeidhm agus roimh bhunús. Tá cáithníní mica bídeacha san uachtar eibleachta, mianra súilíneach atá in ann cloí le roic forehead agus roic aghaidhe eile. Nuair a bheidh siad istigh sna roic, léireoidh agus scaipfidh na cáithníní mica an solas, agus mar sin beidh na roic céimnithe.
   • Ina theannta sin, cuireann an primer cosc ​​ar an dúshraith dul isteach i roic, agus an dúshraith a choinneáil i bhfeidhm freisin. Ós rud é go bhfuil bailchríoch neamhlonrach ar an bhfondúireacht, seasfaidh roic amach má théann an dúshraith isteach.

2. 

   Stíleanna gruaige ag athrú. Cé nach gcuireann stíleanna gruaige difriúla isteach go díreach ar roic, is féidir le stíl gruaige cheart aird daoine a tharraingt ar shiúl ó limistéar an forehead agus cabhrú le roic forehead a laghdú.
   • Iarr ar do gruagaire na bangs a mhaisiú i dtolláin bhog a shroicheann do mhaide. Folaíonn díonta cothroma roic ar do mhullach agus féadann siad gnéithe eile de d’aghaidh a mhaolú.
   • Is féidir leat do chuid gruaige a aibhsiú go leibhéal na súl freisin. Déanfaidh dath aibhsithe gruaige ceart dath na súl a éadromú. De réir mar a éiríonn do shúile níos gile agus níos súilíneacha, beidh cuma níos lú ar na roic ar do mhullach.
   • Agus do chuid gruaige á dhéanamh agat sa bhaile, cas do bhacanna ar thaobh amháin agus síos go leibhéal na súl. Ná cuid den díon meánach, mar cuirfidh sé seo cuma mhaith ar do dhíon agus meallfaidh sé súile gach duine chun tosaigh.
   fógra

Comhairle

• Déan iarracht na matáin ar do mhullach a scíth a ligean i rith an lae ionas nach seasfaidh na roic amach agus go seasfaidh siad amach níos mó.