Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle
• Rabhadh

Bíonn craiceann súdaireachta gan iarraidh pianmhar i gcónaí - go háirithe má fhágann sé marcanna uafásacha agus marcanna stráice ar an gcraiceann. Cibé an chúis le súdaireacht an ghrian nó úsáid táirge súdaireachta, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun spotaí dorcha de bharr tan a laghdú nó fiú deireadh a chur leo. Cé nach féidir craiceann damáiste a aisghabháil mar a rinneadh cheana, tá sé de chumas agat fós do chraiceann a chur ar ais go dtí a dath bunaidh.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Deireadh a chur le grianghortha saorga

1. 

   Maraigh celk báis. Is é an bealach is éifeachtaí chun craiceann súdaireachta saorga nach dteastaíonn a athbhunú ná exfoliate sa chith. Cuidíonn exfoliation leis na sraitheanna barr de chraiceann súdaireachta a bhaint agus craiceann úr agus slán a chur ina áit. Is féidir leat táirgí exfoliating a úsáid (cáithníní móra mar siúcra nó salann más féidir) agus / nó cadás pailme.
   • Exfoliate gach maidin agus tú ag cithfholcadh, agus dírigh ar cheantair atá seans maith go sunburn cosúil le glúine agus uillinn. Is féidir leat exfoliator nó scuab cadáis a úsáid chun do chraiceann a massage i gluaiseachtaí ciorclach. Ná scrobarnach ró-láidir chun nach ndéanfar dochar don chraiceann.
   • Ná húsáid ach scrobarnach agus scrobarnach ar an gcorp. Chun grianghortha saorga a bhaint ar an duine teastaíonn éadach níocháin mhín fliuch nó uachtar glantacháin aghaidhe, arna fhoirmliú go speisialta le coirníní suathaireachta boga.

2. 

   
   
   Úsáid linn clóirín faoi dhíon. Féadann an snámha céimnithe gréine saorga agus nádúrtha a mhaolú. Má tá na paistí súdaireachta fós righin, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar linn snámha faoi dhíon a úsáid. Cuideoidh ceimiceáin a chuirtear le huisce na linne, mar chlóirín, paistí dorcha agus dorcha a bhaint as dó gréine gan marcanna stráice a chur faoi deara.
   • Déan iarracht snámh ar feadh uair an chloig ar a laghad chun go leor ama a thabhairt don linn snámha chun dó gréine a laghdú. Ná sáithigh san uisce amháin, is fearr iarracht a dhéanamh snámh a oiread agus is féidir ar feadh na huaire iomláine. Post dúbailte, ní amháin an craiceann níos lú tan ach feabhsaíonn sé cúrsaíocht agus é ag snámh.

3. 

   
   
   Úsáid uachtar baint gruaige. Is féidir uachtar baint gruaige a úsáid chun paistí tan saorga a bhaint. Déanta na fírinne, tá ceimiceáin in uachtair baint gruaige a chabhraíonn leis na substaintí súdaireachta a bhriseadh síos, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an dó gréine a bhaint. Níl ort ach sraith de ghruaig ghruaig a chur i bhfeidhm ar an limistéar súdaireachta, fág ar feadh 10 soicind é, ansin é a fhliuchadh le éadach tais nó sruthlaigh in uisce é.
   • Is é an príomhúsáid a bhaintear as uachtar baint gruaige ná baint gruaige, mar sin ná húsáid é ar chodanna den chraiceann atá ag iarraidh gruaig a choinneáil - mar shampla, do chuid arm.
   • D’fhéadfadh daoine a bhfuil craiceann íogair ailléirgeach a bheith acu ar uachtair baint gruaige, mar sin déan tástáil orthu ar dtús ar cheantair bheaga, mar shampla do chaol na láimhe. Dearadh uachtar baint gruaige don chorp mar sin ní féidir iarratas a dhéanamh ar aghaidh.

4. 

   
   
   Sabhna. Is bealach éifeachtach é folctha gaile chun súdaireacht shaorga a laghdú toisc go gcuidíonn an gaile te le piocháin a oscailt agus ceimiceáin is cúis le súdaireacht a shruthlú. Déan iarracht suí sa sabhna ar feadh 20-30 nóiméad ar a laghad, ansin déan tú féin a fhliuchadh go tapa le tuáille fliuch a luaithe agus a gheobhaidh tú amach.
   • Is féidir le súdaireacht cheimiceach do chraiceann saorga dul ar an tuáille, mar sin is fearr sean tuáille a úsáid chun tú féin a fhliuchadh.

5. 

   Bain úsáid as remover tan gairmiúil. Déanann brandaí a chabhraíonn le súdaireacht shaorga táirgí a mhonarú a chabhraíonn le grianghortha a fhoirmíonn ar an gcraiceann a bhaint. Tagann na táirgí seo i bhfoirmeacha éagsúla cosúil le scrobarnach coirp, fíocháin fhliuch nó olaí folctha agus is féidir leo grianghortha a bhaint go héifeachtach, go háirithe nuair atá siad an branda céanna leis an uachtar súdaireachta gréine a úsáidtear. úsáid. Ba cheart duit na treoracha ar an lipéad a léamh chun tuilleadh sonraí a fháil ar conas táirgí ar leith a úsáid.
   • Ag brath ar an mbranda, is féidir leis na táirgí seo a bheith rud beag daor ach is fiú iad a cheannach más mian leat fáil réidh le tan go tapa.

6. 

   Cosc a chur ar dhó gréine ó athfhillteach. Tá cúpla rud is gá duit a dhéanamh roimh bain sunburns saorga chun a chinntiú go bhfuil an limistéar súdaireachta neamhlonrach go cothrom gan spotaí dorcha nó marcanna stráice a fhágáil. Déan cinnte exfoliate agus moisturize sula gcuirtear aon uachtair remover sunburn i bhfeidhm. Cuidíonn sé seo leis an gceimiceán súdaireachta a chosc ó bheith greamaithe i bpaistí tirime. Ba chóir duit moisturizer a exfoliate agus a chur i bhfeidhm 2-3 lá sula gcuirtear uachtar bainte sunburn i bhfeidhm.
   • Is féidir leat exfoliate go héifeachtach trí sú beag líomóide a mheascadh le sóid aráin. Doirt an meascán ar spúinse, teas sa mhicreathonn ar feadh thart ar 2 nóiméad, ansin bain úsáid as chun rub ar fud an choirp. Déan é seo uair amháin sa lá, ar feadh 2-3 lá sula mbaintear an dó gréine.
   • Moisturize an craiceann le moisturizer domhain tar éis gach exfoliation. Mar sin féin, níor chóir duit a bheith tais le linn tan a bhaint, mar is féidir le moisturizers uachtair a chaolú chun tan a bhaint agus marcanna stráice a chur faoi deara.
   • Coinnigh i gcuimhne gur mó an seans go gcuirfidh marcóirí stráice gréine saor marcanna stráice agus míchothromaíochtaí ar dhath craicinn ná táirgí níos costasaí. Mar sin féin, níl gach táirge bainte sunburn oiriúnach do gach cineál craiceann, mar sin roghnaigh an ceann is fearr a oibríonn do do chraiceann.
   fógra

Cuid 2 de 3: Sunburns nádúrtha fading

1. 

   Cuir grianscéithe i bhfeidhm gach lá. Ar an drochuair, níl go leor bealaí ann chun sunburns nádúrtha a bhaint go tapa. Mar sin féin, tú féadfaidh Cosc a chur ar dhóiteáin gréine eile trí ghrianscéithe a chur i bhfeidhm. Déanta na fírinne, más mian leat go bhfanfadh do chraiceann geal agus saor ón ngrian, ba chóir duit grianscéithe a chaitheamh gach lá agus ar feadh na bliana.
   • Cuir grianscéithe le SPF de 30 ar a laghad ar fud do chorp go rialta agus 30 nóiméad sula dtéann tú amach sa ghrian.
   • Ba chóir duit grianscéithe a úsáid atá saindeartha don duine, a mbíonn SPF níos airde aige de ghnáth. Roghnaigh táirge "neamh-comedogenic" chun clogáil do phiocháin a sheachaint.

2. 

   Cosaint na gréine. Cosúil le grianscéithe a úsáid, cabhraíonn caitheamh éadaí tanaí sraitheacha le grianghortha níos déine a chosc, agus an craiceann á chosaint ar dhamáiste gréine freisin. Má tá tú i do chónaí in aeráid the, is féidir leat éadaí éadroma agus breathable a chaitheamh, cosúil le fabraic, atá fairsing agus compordach.
   • Cosain d’aghaidh trí hata, caipín agus spéaclaí gréine a chaitheamh, nó trí scáth fearthainne a chlúdach le linn na n-amanna is teo den lá.

3. 

   Maraigh celk báis. Ní amháin go n-aistríonn exfoliating sunburns saorga, ach déanann sé sunburns nádúrtha a scriosadh tríd an gciseal barr de chraiceann marbh a bhaint agus an craiceann nua a nochtadh faoina bhun. Is féidir leat exfoliate trí uachtar exfoliating agus scrobarnach cadáis a úsáid uair sa tseachtain chun do chraiceann a massage go réidh i ngluaiseachtaí ciorclach.
   • Bain úsáid as táirge ar leithligh chun d’aghaidh a exfoliate, nó bain úsáid as tuáille glan tumtha in uisce te chun do chraiceann a massage go réidh.

4. 

   Úsáid táirgí a chuidíonn le craiceann a dhéanamh níos gile. Is féidir leat táirgí whitening nó exfoliating a úsáid chun réimsí beaga de dhó gréine a bhaint, ach bíodh a fhios agat go bhfuil sé i gceist leis na táirgí seo cóireáil a dhéanamh ar chraiceann faoi dhath agus spotaí donn a dhéanann damáiste don ghrian. A Dhia, agus tá sé tábhachtach go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáidtear é. Oibríonn uachtar Whitening trí laghdú a dhéanamh ar an méid melanin is cúis le dorchadas an chraiceann. Beidh an craiceann níos dorcha is ea is mó an lí melanin sa chraiceann.
   • Is minic a bhíonn uachtair bán ar fáil i bhfoirmeacha thar an gcuntar agus thar an gcuntar. De ghnáth bíonn an stéaróid chomhábhar gníomhach nó aigéad retinoic (foirm Vitimín A) san uachtar bán is sábháilte agus is éifeachtaí. Úsáideann uachtair eile comhábhair nádúrtha cosúil le arbutin, aigéad kojic agus aigéad azelaic.
   • Is é hidroquinone an comhábhar gníomhach i roinnt táirgí whitening craiceann éifeachtacha, atá ar fáil thar an gcuntar agus thar an gcuntar (tiúchan níos láidre) i SAM. Cuireadh cosc ​​ar Hydroquinone i go leor tíortha Eorpacha agus Áiseacha, áfach, toisc go bhféadfadh sé ailse a chur faoi deara, mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáidtear é.
   • Is é mearcair an comhábhar gníomhach atá le fáil i roinnt uachtair bán a mhonaraítear san Áise. D’fhéadfadh nimhiú mearcair a bheith mar thoradh ar na táirgí seo a úsáid agus d’fhéadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu, lena n-áirítear breith anabaí. I roinnt tíortha, mar na SA, tá cosc ​​ar thrádáil i dtáirgí mearcair. Dá bhrí sin, chun sábháilteacht a chinntiú, ba cheart duit lipéad an táirge a sheiceáil sula n-úsáideann tú.

5. 

   Hydrate an craiceann. Feidhmeoidh an craiceann le go leor uisce níos fearr, déanfar na cealla craiceann a fheabhsú agus a athnuachan. Cuideoidh an próiseas seo leis na sunburns nádúrtha céimnithe go tapa. Ba chóir duit fanacht hiodráitithe ón taobh istigh trí go leor uisce a ól, torthaí agus glasraí úra a ithe, nó ón taobh amuigh trí moisturizer domhain a chur i bhfeidhm (b'fhearr ceann ina bhfuil aigéid nádúrtha ó thorthaí le baint. sunburn) ar fud an choirp. fógra

Cuid 3 de 3: Cuidíonn leigheasanna baile le grianghortha a bhaint ó gach cúis

1. 

   Déan masc as plúr gram, sú líomóide, bainne agus púdar turmeric. Cuidíonn an masc seo leis an gcraiceann a dhéanamh níos gile agus le gréin a laghdú ar an duine má úsáidtear go rialta é. Níl ort ach 2 spúnóg bhoird de phlúr gram a mheascadh le 1/4 teaspoon púdar turmeric, leath sú líomóide, agus braon bainne chun greamaigh a dhéanamh.
   • Cuir an meascán i bhfeidhm ar fud an duine agus an mhuineál agus lig dó suí ar feadh 15 nóiméad sula ndéantar é a shruthlú le huisce te. Measca uair amháin gach 2 lá chun na torthaí is fearr a fháil.
   • Má tá do chraiceann olach agus seans maith le briseadh amach, is féidir leat beagán uisce rós a chur in ionad an bhainne.

2. 

   Soak do lámha agus do chosa i sú líomóide. Is éadromóir éifeachtach craiceann é an t-aigéad citreach i sú líomóide agus is féidir é a úsáid chun sunburns nádúrtha nó saorga a éadromú nó a bhaint, go háirithe ó cheantair ghlaoite mar na lámha agus na cosa. Is féidir leat sú 3-4 liomóidí a chaolú i bpota iomlán uisce te. Soak lámha agus / nó na cosa i sú líomóide ar feadh 15-20 nóiméad.
   • Is féidir le sú líomóide an craiceann a thriomú, agus mar sin moisturize do lámha agus do chosa le moisturizer domhain tar éis sáithithe.
   • Is féidir sú líomóide neamhchaolaithe a chur i bhfeidhm go díreach freisin ar réimsí dóite gréine agus deacair a láimhseáil mar uillinn agus glúine. Fág ar aghaidh ar feadh 15 nóiméad sula sruthlaigh tú le huisce.
   • Is féidir leat sú oráiste a fháscadh in ionad sú líomóide toisc go bhfuil an cion aigéad citreach céanna ag oráistí agus liomóidí.

3. 

   Cuimil prátaí amha ar an gcraiceann. Tá prátaí amha saibhir i vitimín C, agus mar sin úsáidtear iad i go leor modhanna éadromaithe craiceann. Dar le daoine áirithe, is féidir sunburns a bhaint go rathúil trí sú prátaí amh a chuimilt ar cheantair dhorcha.
   • Just a ghearradh ar an práta ina dhá leath, ansin rub an flesh prátaí fliuch thar an limistéar sunburned. Cuir iarratas isteach chomh minic agus is féidir go dtí go mbeidh na torthaí le feiceáil.
   • Tá trátaí agus cucumbers saibhir i vitimín C, ionas gur féidir iad a úsáid chun rub i gcoinne an chraiceann agus an éifeacht chéanna a bheith acu le prátaí amh.

4. 

   Exfoliate do chraiceann le siúcra. Leigheas ionadh simplí agus éifeachtach ar sciúradh gréine éifeachtach agus grianghortha is ea comhábhair nádúrtha atá ar fáil go héasca sa chistin a úsáid. Níl le déanamh agat ach 1 chupán siúcra brúite a mheascadh le ola olóige maighdean breise agus roinnt sú líomóide.
   • Cabhróidh siúcra le cealla marbha a exfoliate, cuideoidh sú líomóide le do chraiceann a éadromú, agus déanfaidh ola olóige moisturize do chraiceann.
   • Cuimil an meascán ar fud do chorp le éadach glan sáithithe in uisce te. Glac cithfholcadh chun an meascán a ní.

5. 

   Úsáid aló. Cuidíonn aló vera le grianghortha céimnithe, maolaíonn dó agus cabhraíonn sé le cneasaithe créachta. Chun na torthaí is fearr a fháil, ceannaigh aló gairdín, déan na duilleoga a bhriseadh amach, agus cuir glóthach a shreabhann ó na duilleoga i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann. Tá aló vera go hiomlán sábháilte le húsáid, ní bhíonn fo-iarsmaí coitianta ann, ionas gur féidir leat é a úsáid go rialta agus go compordach.
   • Mar sin féin, is féidir le aló do chraiceann a dhéanamh níos íogaire do sholas na gréine, mar sin déan cinnte grianscéithe a chur i bhfeidhm agus é á úsáid chun dó gréine a laghdú.
     
     

6. 

   Úsáid uisce cnó cócó. Is féidir le huisce cnó cócó a chuirtear ar an duine agus ar na lámha cabhrú le grian a laghdú, agus an craiceann a dhéanamh níos boige freisin. Cuir uisce cnó cócó i bhfeidhm go laethúil agus ní gá é a shruthlú le huisce chun na torthaí is fearr a fháil.
   • Is bealach iontach é uisce cnó cócó a ól chun an craiceann a athlánú ón taobh istigh amach. Tá uisce íseal i gcnó cócó agus is féidir é a chur in ionad uisce óil rialta.

7. 

   Exfoliate le meascán de choirce agus bláthach. Measc 1 teaspoon de mhin choirce le 1 titim de bhláthach, ansin rub an meascán ar fud do chorp ag úsáid gluaisne ciorclach. Cuidíonn coirce le cealla marbha a exfoliate, agus cuidíonn bláthach le craiceann a mhaolú agus a mhaolú. Is féidir leat meascán de phlúr gram, bainne, sú líomóide, agus púdar turmeric a úsáid freisin chun sunburns a bhaint. fógra

Comhairle

• Roghnaigh agus cloí le táirge. Is féidir greannú craicinn a bheith mar thoradh ar éagsúlacht táirgí a úsáid chun sunburns saorga a bhaint. Is féidir leat sárocsaíd hidrigine, sóid aráin, nó uachtar remover gruaige a úsáid, ach ní gach ceann de na trí chomhábhar.
• Fan go dtiocfaidh na cóireálacha i bhfeidhm, sáithithe sa tub go laethúil agus moisturize do chraiceann. Bí foighneach agus bí níos cúramach an chéad uair eile a úsáideann tú an táirge súdaireachta.

Rabhadh

• Déan an táirge a thástáil i gcónaí ar chodanna beaga den chraiceann ar dtús chun a chinntiú nach bhfuil an craiceann greannach, dóite nó greannach. Ba chóir duit teiripe a stopadh agus fanacht go foighneach go n-imeoidh an dó gréine leis féin má bhíonn aon cheann de na hairíonna thuas le feiceáil ar do chraiceann.