Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Tá ionfhabhtuithe cluaise coitianta i measc daoine fásta agus leanaí. Tá dhá chineál ar leith d’ionfhabhtuithe cluaise ann a théann i bhfeidhm ar shuíomhanna cluaise éagsúla agus ar go leor cúiseanna éagsúla. Cé gur féidir le hionfhabhtuithe cluaise a bheith trua, is féidir iad a chosc ar roinnt bealaí.

Céimeanna

Modh 1 de 2: Tabhair aird ar na bunchúiseanna le hionfhabhtuithe cluaise

1. 

   Faigh amach faoi chineálacha éagsúla ionfhabhtuithe cluaise. Tá 2 chineál éagsúla ionfhabhtuithe cluaise ann. Is ionfhabhtú é géarmhíochaine otitis media a tharlaíonn sa chanáil sa chluas lár taobh thiar den eardrum. Tá ionfhabhtuithe cluaise níos coitianta i measc leanaí. Tá ionfhabhtú cluaise ann freisin, nó Cluas an tSnámhóra, ar ionfhabhtú é a tharlaíonn sa chanáil chluas seachtrach de bharr baictéir, miocrorgánaigh éagsúla, nó fungas. Tá ionfhabhtuithe cluaise coitianta i measc snámhóirí agus diaibéiteas.

2. 

   
   
   Vacsaíniú comhchuingeach niúmacocúil. Cuidíonn vacsaín comhchuingeach niúmacocúil (PCV13) le baictéir niúmacocúla a chomhrac. Tá niúmacocci mar Haemophilus influenzae agus Moraxella catarrhalis ar cheann de na príomhchúiseanna le hionfhabhtuithe cluaise. Is féidir an vacsaín seo a thabhairt do dhaoine fásta agus do leanaí araon.
   • Is é sceideal na vacsaíne niúmacocúil ná 4 dháileog ag aois 2, 4, 6 agus 12-15 mhí. Gheobhaidh naíonáin 6 go 11 mhí d'aois a thosaigh díreach an vacsaíniú 3 dháileog.
   • Níl ach 2 dháileog de dhíth ar leanaí 12 go 13 mhí d’aois atá díreach ag tosú ar vacsaíniú. Níl ach 1 dáileog de dhíth ar leanaí os cionn 2 bhliain d’aois.

3. 

   
   
   Faigh lámhaigh fliú. Is bealach tábhachtach é lámhaigh fliú bliantúil freisin chun ionfhabhtuithe cluaise a chosc. Tá an fliú ar cheann de na cúiseanna is coitianta le hionfhabhtuithe cluaise. Cuidíonn vacsaíniú leis an bhfliú a chosc, rud a laghdaíonn an baol ionfhabhtuithe cluaise. Is féidir baictéir fliú niúmóine streptococcus a chosc go hiomlán le instealladh amháin. Mar sin féin, ba cheart duit vacsaín fliú nua a fháil gach séasúr fliú freisin toisc go mbíonn claonadh ag an tinneas athrú i rith na bliana.
   • Is féidir vacsaín fliú a thabhairt do dhaoine fásta agus do leanaí os cionn 6 mhí d'aois.

4. 

   
   
   Déan fliú a chóireáil. Féadfaidh tú ionfhabhtuithe cluaise a chosc freisin tríd an bhfliú a chóireáil sula ndéanann sé do chluasa a ionfhabhtú. Nuair a bhíonn an fliú ort, ba chóir duit cóireáil a thosú láithreach. Tóg Tamiflu laistigh de 48 uair an chloig ó thosaigh na hairíonna chun an fliú a chóireáil ar bhealach níos éifeachtaí. Is druga frithvíreas é Tamiflu, ar a dtugtar Oseltamivir freisin, a oibríonn i gcoinne ábhar géiniteach víris fliú. Cuidíonn cógais le macasamhlú víreasach a chosc agus déine a laghdú agus an t-am a mbíonn comharthaí fliú le feiceáil a ghiorrú.
   • Is oideas é Tamiflu atá ar fáil go tráchtála, mar sin ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil le haghaidh oideas.
   • Bí ag faire le haghaidh comharthaí coitianta fliú cosúil le fiabhras ard, pian sna matáin, srón líonta, srón runny, casacht, agus cailliúint goile.

5. 

   Tabhair aire do do chorp nuair a bhíonn slaghdán ort. Díreach cosúil leis an bhfliú, ba chóir duit fuar a chóireáil láithreach bonn chun ionfhabhtuithe cluaise a chosc. Is féidir le fuar a chóireáil go luath cuidiú le déine agus fad na hairíonna fuar a laghdú. Tá bealaí éagsúla ann le fuar a chóireáil agus cuideoidh gach ceann acu leat ionfhabhtuithe cluaise a chosc. Glac sinc díreach tar éis na chéad chomharthaí fuara a bheith le feiceáil. De réir taighde, ghiorraigh fad na breoiteachta trí since a ghlacadh laistigh de 24 uair an chloig ó na chéad chomharthaí fuar a léiriú.
   • Is féidir leat sinc a cheannach i bhfoirm lozenges, táibléad, spraeanna béil nó forlíonta thar an gcuntar. Tóg 75-150 mg de sinc go laethúil go 42% giorraigh am slaghdáin. Ba chóir duit a bheith cúramach mar is féidir le sinc a bheith trína chéile.
   • Is féidir leat 1000-2000 mg de vitimín C nó 175-300 mg de chamomile a ghlacadh go laethúil chun feidhm imdhíonachta a threisiú.Tá vitimín C le fáil i dtorthaí, glasraí, súnna torthaí agus bianna feidhmiúla. Ina theannta sin, is féidir leat chamomile a ghlacadh i bhfoirm forlíonta nó réitigh.
   fógra

Modh 2 de 2: Athruithe ar stíl mhaireachtála

1. 

   Nigh do lámha sula dteagmháil leat do chluasa. Is cleachtas bunúsach sláinteachais é níochán láimhe. Trí teagmháil a dhéanamh le do chluasa le lámha salach cruthaítear deis do na baictéir dul isteach sa chluas. Dá bhrí sin, ba chóir duit do lámha a ní sula dteagmháil leat do chluasa agus tar éis duit teagmháil a dhéanamh le frídíní is cúis le breoiteacht. Nigh do lámha tar éis duit an leithreas a úsáid, agus iompar poiblí á úsáid agat agus nuair a chroitheann tú lámha le strainséirí.
   • Ba chóir duit do lámha a ní freisin tar éis teagmháil a dhéanamh le rudaí salach mar fhearais shalacha, miasa salach, línéadaigh neamhfhuascailte; roimh agus tar éis bia amh a láimhseáil chomh maith le roimh agus tar éis ithe.

2. 

   Glan do iarlaib. Fill na cluaisíní chun smionagar a d'fhéadfadh ionfhabhtú a bhaint. Wipe na Earlobees ón taobh istigh amach ionas nach féidir baictéir ón taobh amuigh dul isteach sa domhain istigh sa chluas.
   • Seachain go hiomlán an taobh istigh den chluas a ghlanadh mar is féidir leat salachar agus baictéir a bhrú go domhain isteach sa chluas, rud a fhágann go mbeidh brú tráchta agus ionfhabhtú ann.

3. 

   Clúdaigh do chluasa. Trí an chluas a nochtadh do bhaictéir agus víris dhochracha, mar shampla snámh agus tumadóireacht in uisce éillithe, is féidir ionfhabhtuithe cluaise a fhorbairt. Maidir le surfers nó snámhóirí, cruthaíonn taise cluaise leanúnach an baol ionfhabhtuithe cluaise. Tá cuid de na spotaí surf agus snámha gar don limistéar fuíolluisce, agus dá bhrí sin tá a lán baictéar ann. Chun uisce salach a chosc ó dhul isteach i do chluasa, bain úsáid as cupáin chluas, caipíní snámha, nó earplugs is féidir a úsáid faoi uisce.
   • Is féidir leat beagán alcóil a úsáid chun do chluasa a thriomú tar éis duit snámh nó surfáil. Ina theannta sin, ba cheart duit snámh nó surfáil i gceantair truaillithe a bhreathnú agus a sheachaint.
   • Féadfaidh ionfhabhtuithe cluaise tarlú freisin má tá an chluas nochtaithe d’aer truaillithe.

4. 

   Cuir teorainn le húsáid pacifiers do leanaí os cionn 6 mhí d'aois. De réir roinnt péidiatraiceoirí, d’fhéadfadh riosca an linbh a bheith ionfhabhtaithe cluaise mar thoradh ar phacálaí leanbh nó beathú buidéal. Féadann luí ar bhuidéal brú diúltach a chruthú agus a chur faoi deara baictéir atá ina gcónaí sa bhéal cosúil le streptococci a tharraingt isteach san fheadán Eustachian trí bhrú.
   • Is féidir ionfhabhtuithe cluaise a bheith mar thoradh ar siní salach.

5. 

   Beathú an leanbh i gceart. Má tá do leanbh ag beathú buidéal, bí cúramach gan ligean don uisce cur thar maoil. Déan cinnte nach sceitheann bainne nó sú ón nipple agus go dtéann sé isteach i gcluas an linbh. Cruthóidh sé seo timpeallacht tais do na cluasa cosúil leis an gceann is cúis le hionfhabhtuithe cluaise (cluas an tsnámhóra).
   • Chomh maith leis sin, seachain ligean do do leanbh codladh leis an mbotella mar is féidir le huisce dul isteach sna cluasa ar an mbealach seo freisin.
   • Taispeánadh go laghdaíonn beathú cíche ar feadh 3 mhí ar a laghad an riosca d’ionfhabhtuithe cluaise le linn na chéad bhliana.
   fógra

Comhairle

• Má tá ionfhabhtú cluaise ort, is fearr do dhochtúir a fheiceáil ar an bpointe boise chun an chóireáil agus an cógas ceart a fháil.
• Méadaíonn ionanálú deataigh toitíní do riosca ionfhabhtuithe cluaise freisin. Cuir teorainn le do nochtadh do dheatach tobac.