Ábhar

• Céimeanna
• Comhairle

Labhraíonn daoine fúthu féin 30-40% den am. Tá an líon seo an-mhór. Taispeánann taighde go bhfuil baint láidir ag féin-chaint le gníomhaíocht mhéadaithe i gcóras mesolimbic dopamine san inchinn, an chuid den inchinn a mbíonn mothú pléisiúir ann mar bhia, ghnéas agus airgead. . Is é an dea-scéal ná a bheith eolach ar an gcaoi a n-oibríonn an inchinn agus an chaoi a bhfreagraíonn sí go bhfuil tú leathbhealach déanta. Chomh luath agus a thuigeann tú cén fáth, conas is féidir leat tosú ag freagairt na ceiste.

Céimeanna

Modh 1 de 3: Aithnigh d’iompar

1. 

   Breathnaigh ar do stór focal. Má úsáideann tú an focal mise nó mianach sa scéal, níl fíorchomhrá agat. Níl tú ach ag caint fút féin. Ba cheart duit aird ghníomhach a thabhairt air seo agus tú ag comhrá le daoine eile. Sa deireadh, is é an t-aon bhealach chun iompar a stopadh ná é a bhaint amach.
   • Mar sin féin, tá roinnt eisceachtaí ann, mar shampla an rá "Aontaím", nó "Cloisim an méid a deir tú", nó "Sílim gur cheart dúinn dul i ngleic leis an bhfadhb ar an mbealach seo." Taispeánfaidh úsáid cheart ráitis tosaigh “mise” go bhfuil tú aireach, spéis agat, agus gur próiseas déthreo é an comhrá.
   • Bealach iontach le cuimhneamh air seo is ea banda rubair a cheangal timpeall do láimhe. Aon uair a aimsíonn tú na focail seo, breac an leaisteacha i do lámh. Gortóidh sé beagán, ach is leigheas síceolaíoch deimhnithe é seo.
   • Tosaigh leis na céimeanna seo agus tú ag comhrá le cairde. Iarr orthu a chur in iúl duit nuair a bheidh céim caite agat, mar is iad cairde a sholáthraíonn an tacaíocht is mó.

2. 

   
   
   Tabhair aird ar an scéal iomlán. Má tá an duine ag insint scéal duit mar gheall orthu, cuimhnigh gurb é seo a scéal, ní mise. Cuimhnigh, tá an duine ag roinnt rud éigin tábhachtach dóibh.

3. 

   Cuir in aghaidh an áiteamh d’aird a dhíriú ort. Tá an t-aistriú seo go dtí an chéad chéim eile go hiomlán nádúrtha. Tar éis duit foghlaim conas na focail "Mise", "mianach" a úsáid, agus "tú" agus "do" a chur ina n-ionad, ba cheart duit iarracht a dhéanamh na haistrithe sa chomhrá a fheabhsú. Is féidir go mbeadh sé furasta titim isteach sa ghaiste chun do fhócas a chasadh ort féin.
   • Má tá do chara ag insint duit faoina SUV nua agus cé chomh sábháilte agus atá sé ag tabhairt dóibh, ná tosú ag rá gur fearr leat feithicil só agus labhairt faoi do Mercedes ar an bpointe boise. ie.
   • Ina áit sin, ba cheart duit rud éigin a rá mar, "Tá sin go maith. Is maith liom sábháilteacht, stíl agus galracht an sedan. An gceapann tú go bhfuil SUVanna níos sábháilte ná sedans?". Taispeánfaidh an ráiteas seo go bhfuil tú aireach agus fiosrach dearcadh an duine eile a bheith ar eolas agat.

4. 

   
   
   Ná labhair fút féin an iomarca. Uaireanta, i gcomhrá, bíonn sé deacair gan labhairt fút féin. Is gnáthrud é seo, áfach, níor cheart duit labhairt fút féin 100% den am, ach éisteacht 100% den am. Nuair a bhíonn tú air seo, déan iarracht an comhrá a atreorú uait agus téigh ar ais chuig an duine eile a phlé.
   • Mar shampla, má fhiafraíonn do chara faoin gcarr a úsáideann tú, d’fhéadfá rud éigin a rá mar: "Tiomáinim hibrideach. Tá sé an-éifeachtach ó thaobh breosla de agus tá go leor buntáistí eile aige mar a bheith níos saoire agus gan a bheith luchtaithe. páirceáil méadair. Ar mhaith leat ceann a cheannach? ".
   • Coinneoidh an freagra seo tú gairid fút féin agus atreoróidh sé an cheist chuig do chara. Ar an mbealach seo, tá tú ag iompú an duine i rialtóir an scéil.

5. 

   
   
   Faigh bealach níos cabhraí chun do chuid smaointe agus tuairimí a chur i láthair. Caithfidh tú a bheith i d’éisteoir maith, dearfach, ach caithfidh tú do chuid smaointe agus tuairimí féin a chur i láthair freisin. Má tá tú ag iarraidh gan mórán cainte a dhéanamh fút féin, ba cheart duit triail a bhaint as roinnt modhanna mar iriseoireacht, dul isteach in imeacht mic oscailte (imeacht d’aon duine ar breá leis an mothú a bheith in ann comhrá a dhéanamh go poiblí). , agus cuir isteach do thuairisc nó d’aiste, mar d’fhéadfadh sé deiseanna a thabhairt duit. Ag an am céanna, spreagfaidh sé tú freisin chun díriú go cúramach ar an méid a theastaíonn uait a rá, seachas labhairt ar mhaithe le go n-inseofaí duit sa ghearrthéarma. fógra

Modh 2 de 3: Athraigh do chur chuige maidir leis an scéal

1. 

   Comhoibriú a chruthú in ionad iomaíochta. Níor cheart go mbeadh sé deacair ar chomhrá féachaint cé a cheadaítear labhairt fút agus cé is mó a labhraíonn. Ba cheart duit smaoineamh air ar an mbealach seo: nuair a bhíonn tú i do pháiste, glacann tú seal ag imirt bréagán nó cluichí físeáin. Tá an próiseas idirphlé cosúil. Más é do chéile comhraic é, lig dóibh labhairt. Tóg do sheal go mall, mar is próiseas déthreo é an comhrá, ach lig an méid céanna ama don duine eile agus tú ag caint fút féin, agus tabhair aird iomlán ar an duine.
   • Ná téigh chuig an bpróiseas seo amhail is dá mbeifeá ag iarraidh a chur ina luí ar an duine go bhfuil do smaoineamh nó do bhealach chun é a fheiceáil / ag obair go hiomlán ceart. Ina áit sin, foghlaim agus forbairt ó thuairim an duine.
   • Ná déan an scéal a ionramháil do do phlean féin agus ná bí ag brath ach ar do thuairim féin.
   • Smaoinigh ar an gcur chuige seo: is foirne iad an dá cheann, agus tá siad ag iarraidh an freagra a fháil. Tá an comhrá cosúil le spórt, bheadh ​​sé níos spraíúla idirghníomhú lena chéile, seachas i gcoinne a chéile.

2. 

   Faigh rud éigin ar féidir leat foghlaim uaidh. Deir an sean-fhocal "ní féidir leat aon rud nua a fhoghlaim agus tú ag labhairt". Tá do dhearcadh ar eolas agat cheana féin. Chun é a leathnú, a athrú, nó a bhailíochtú, ní mór duit ligean do dhaoine eile a dtuairim a chur in iúl.
   • Mar shampla, agus an dinnéar á phlé agat, d’fhéadfá a rá, "Ba mhaith liom appetizer a ordú, mar go mbeidh mé in ann an iliomad blasanna a d’ullmhaigh an cócaire a bhlaiseadh. Cad a cheapann tú?". (Ina dhiaidh sin, fan go bhfreagróidh siad). "Tá sé sin suimiúil; cén fáth, dar leat?".
   • Cinnte, beidh do fhreagra ag brath ar an méid a dúirt an duine eile, ach is féidir leat vótáil a dhéanamh ar an duine ionas go mbeidh tuiscint níos fearr agat ar an gcúis a cheapann siad agus a mhothaíonn siad. , agus mar sin creid.

3. 

   Cuir ceisteanna. Ní féidir leat labhairt fút féin má chuireann tú ceist seanbhunaithe. Éilíonn sé go mbeidh an comhraic ar an láthair. Tógfaidh an modh seo an rá "ag lorg rud is féidir leat a fhoghlaim, gan a rá" go leibhéal nua.
   • Ní amháin go ndéanann an duine a bhfuil tú ag caint fócas do chomhrá air, ach tugann sé deis dóibh tochailt níos doimhne ar a gcuid eolais / mothúchán / creideamh, agus ar an gcaoi sin a nasc a neartú.
   • Tabhair aird ar an am i láthair agus éist agus an duine ag freagairt do cheist. De ghnáth, bíonn meon oscailte i gceist leis seo le níos mó ceisteanna, agus bíonn eispéireas dearfach ann do gach duine atá bainteach leis.

4. 

   Inis don duine eile faoin domhan ó do dhearcadh. D’fhéadfadh sé seo a mhalairt de rud atá tú ag iarraidh a fhoghlaim, ach dhá rud go hiomlán difriúil is ea labhairt fút féin agus faoi do radharc domhanda.
   • Ba cheart duit iarracht a dhéanamh do thuairimí a lua, mar shampla, "Feicim córas dhá pháirtí mar theorannú ar roghnú, agus mo chumas mo thuairimí féin a labhairt agus mo thuairimí féin a chur in iúl sa chóras polaitiúil. ". Ansin is féidir leat leanúint ar aghaidh, "Cad a cheapann tú faoi seo inár gcóras stáit?"
   • Nuair a bheidh do dhearcadh uathúil curtha i láthair agat, ba cheart duit na ceachtanna a d’fhoghlaim tú ón gcomhrá a úsáid chun iarraidh ar an duine eile níos mó a labhairt faoina thuairim. Ansin, vótáil a gcuid peirspictíochtaí le ceisteanna atá dírithe ar níos mó a fháil amach. Seo an bealach chun labhairt faoi do chuid smaointe go leibhéal níos airde.
   fógra

Modh 3 de 3: Úsáid uirlis a bhaineann go sonrach le comhrá

1. 

   Tabhair aird ar dhearcadh an duine. Smaoinigh air cosúil le cárta creidmheasa. Cé chomh sásta is atá an duine lena bhfuil tú ag caint má íocann tú as a dtreoir agus a dtuairim? Is cinnte go mbraitheann siad an-mhaith fúthu féin. Beidh mothú iontach cosúil leo nuair a thugann tú aird ar a dtuairim.
   • Go raibh maith agat don duine as na moltaí nó an chomhairle. Má mholann do chara bialann, ba chóir duit a rá leis an duine a bhfuil tú ag taisteal leis, "Dúirt X gur chóir dúinn teacht anseo. Nach bhfuil sé go hiontach?".
   • Tabhair faoi deara an rath i gcónaí nuair a tharla sé. Má éiríonn go maith leat ar thionscadal i do chuideachta, is féidir leat rud éigin a rá mar, "Tá foireann iontach agam ag obair liom; d’éirigh go maith leo."

2. 

   Mol daoine eile. Caithfidh altrúchas a bheith agat agus an cumas láidreachtaí daoine eile a bhrath chun é seo a dhéanamh. Tabharfaidh sé seo aird níos mó ar an duine lena bhfuil tú ag caint agus braithfidh sé go maith cumarsáid a dhéanamh leat, mar tá a fhios acu go ndéarfaidh tú rudaí maithe mar gheall orthu freisin. I measc roinnt samplaí de mholtaí tá:
   • "Nach bhfuil Giang ag breathnú go deas sa chulaith sin? Tá sé iontach. Agus, i ndáiríre ní fiú tada é i gcomparáid lena cuid grinn!"
   • "Sílim go bhfuil smaointe An ar an talamh ag téamh go domhain agus go bhfuil go leor réitigh fhéideartha ann. Cén fáth nach mbímid in éineacht léi? Sílim go bhfaighidh tú fíor í. tarraingteach ".

3. 

   Tabhair aird ar ealaín na héisteachta. Éist, éist i ndáiríre, is ealaín. Éilíonn sé ort ligean duit féin agus do chuid smaointe a ligean, agus gan díriú ach ar a bhfuil á rá ag daoine eile. Ligfidh an iarracht seo duit tú féin a thumadh go fírinneach sa chomhrá. Beidh do riachtanas labhairt fút féin ag dul in olcas agus imithe.
   • Déan comhaontú leat féin nach labhróidh tú mura ndéanann an duine eile a n-aird ort. Ansin, déan conradh eile: aisiompóidh tú an próiseas agus rachaidh tú ar ais ag éisteacht leis an duine.

4. 

   Úsáid teicnící éisteachta gníomhacha. Ciallaíonn sé seo go ndíreofar go hiomlán ar fhocail an duine eile agus caithfidh tú freagra a thabhairt ar an duine trína phríomhphointe a léirmhíniú nó a athrá.
   • Is féidir leat cúpla abairt a chur leis freisin nuair a chríochnaíonn tú an ateangaireacht trí abairt eile a úsáid: brí; mar sin; éileoidh sé seo; mar sin a dhéanfaidh tú; srl., agus luaigh do chuid smaointe faoi cad a tharlóidh ina dhiaidh sin.
   • Cuirfidh leideanna neamhbhriathartha cosúil le noda, miongháire, agus nathanna facial / fisiciúla in iúl don duine eile go bhfuil tú ag tabhairt aird agus ag mothú a bhfuil á rá ag an duine.

5. 

   Cuir ceisteanna. Tá sé tábhachtach freisin ceisteanna a chur chun níos mó ama a thabhairt don duine eile labhairt ar a n-ábhar, agus tá go leor cineálacha éagsúla ceisteanna ann, lena n-áirítear:
   • Ceist dhúnta. De ghnáth is cineál ceiste "tá nó níl" iad. Tabharfar freagra orthu bealach amháin nó an bealach eile, agus tiocfaidh deireadh leis an tsraith ceisteanna anseo.
   • Ceist oscailte. Tabharfaidh siad neart spáis do do pháirtí níos mó a phlé faoina bhfuil siad ag caint agus tabharfaidh siad tuiscint níos soiléire duit ar a n-ábhar. Is gnách go dtosaíonn an cheist seo le frásaí mar: "Conas a chonaic tú ... conas?", Nó "Cad a cheapann tú / Cén fáth a gceapann tú ar an mbealach sin ..."

6. 

   Deimhnigh gach a deir an duine. Ag brath ar an staid agus ar an ábhar a bhfuil tú ag caint faoi. Ba cheart duit caitheamh leis mar éileamh pearsanta nó ginearálta.
   • • Cara (Pearsanta): "Bhuel, glacann sé go leor misneach tú féin a fheiceáil go hoscailte agus é a ligean isteach mar sin".
     • Tú (Ginearálta): "Seo ceann de na hanailísí is léargas ar fhadhb a bhí ar eolas agam riamh".
   fógra

Comhairle

• Is í an eochair chun gan labhairt fút féin ná ionbhá. Caithfidh tú a thuiscint conas a dhéanfaidh daoine eile freagairt ar an méid a deir tú.
• Comhairigh an líon uaireanta a úsáideann tú an focal "Mise" sa scéal. Tabharfaidh tú faoi deara cé chomh dona agus atá an fhadhb agus is féidir í a íoslaghdú.