Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 4: Herpes a Chosc
• Cuid 2 de 4: Cógais a úsáid
• Cuid 3 de 4: Leigheasanna tíre a úsáid
• Cuid 4 de 4: Cúiseanna le Heirpéas
• Leideanna
• Rabhaidh

Is feiniméan míthaitneamhach é herpes, nó "fuar". Is féidir leis a bheith pianmhar, itchy, agus awkward. Is é seo an rud deireanach ba mhaith liom aghaidh a thabhairt air. Ar ámharaí an tsaoil, insíonn an t-alt seo duit conas déileáil le heirpéas má tá an chuma air. Níos fearr fós: seo na bealaí chun déileáil le heirpéas agus conas é a chosc.

Céimeanna

Cuid 1 de 4: Herpes a Chosc

1. 1 Seachain cad is cúis le sores fuar. Tá iliomad rudaí is cúis le sores fuar, mar sin is fearr a bheith thar a bheith airdeallach i rith an tséasúir fhuar. Féadann fiú strus agus gan dóthain codlata a bheith agat a bheith ina chúis le sores fuar, mar sin déan iarracht go leor codlata a fháil.
   • Má fhaigheann tú slaghdán, fliú, nó má tá fiabhras ort, méadaíonn do riosca sores fuar a fháil toisc go bhfuil do chóras imdhíonachta lagaithe. Bí cinnte go leor vitimíní riachtanacha a ghlacadh isteach.
   • Is féidir le menstruation, toircheas, agus athruithe hormónacha a bheith ina chúis le sores fuar freisin. Ar ndóigh, níl aon rud is féidir le mná a dhéanamh chun é seo a chosc, ach bí réidh le haghaidh briseadh amach féideartha nuair a thiocfaidh an t-am sin den mhí.
   • Féadann strus sores fuar a spreagadh, mar sin déan do dhícheall scíth a ligean. Tóg am chun machnamh a dhéanamh gach lá, breathe go domhain, nó sip a dhéanamh ar chupán tae - roghnaigh an rogha a oibríonn duitse.
   • Tá tuirse ar cheann de na cúiseanna le sores fuar, mar sin faigh go leor codlata. Glac staighre más gá. Is féidir le caiféin cabhrú le tuirse a throid, ach tá sé gan chumhacht do herpes. Is é Herpes an bealach a dhéanann do chorp iarracht a rá leat nach bhfuil codladh air. Codladh mar sin!
   • Is féidir le nochtadh iomarcach na gréine a bheith ina chúis le greannú, agus sores fuar mar thoradh air. Má bhíonn limistéar do liopaí nochtaithe go minic don ghrian, ansin déan iarracht iad a fhuarú chomh minic agus is féidir ar feadh cúpla nóiméad. Faigh lipstick nó balm liopaí le fachtóir cosanta gréine 15 nó níos airde, agus é a úsáid go minic i rith an lae.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   Marsha Durkin, RN

   
   
   Altra Cláraithe Is Altra Cláraithe agus Speisialtóir Faisnéise Saotharlainne í Marsha Derkin ag Ospidéal na Trócaire agus Ionad Leighis in Illinois. Fuair ​​sé céim san altranas ó Olney Central College i 1987.

   Marsha Durkin, RN
   Altra Cláraithe

   Tugann Marsha Derkin, Altra Cláraithe, comhairle i gcoinne blisters herpes a oscailt: “Dúnann an mboilgeog é agus cuireann sé cneasaithe chun cinn mar chineál paiste. Osclóidh an mboilgeog an chréacht agus beidh sé níos pianmhar, agus mar gheall ar an sreabhán sceite, is féidir le heirpéas scaipeadh. "

2. 2 Braith sores fuar sula mbíonn siad ar dhromchla na liopaí. Aithnigh comharthaí sores fuar sula mbíonn siad ar dhromchla na liopaí. Tá go leor comharthaí ann, cé ar ndóigh ní chiallaíonn ach ceann amháin de na hairíonna go bhfuil heirpéas agat. Ní chiallaíonn sé ach go gcaithfidh tú a bheith thar a bheith airdeallach.
   • B’fhéidir go léireoidh tairngreacht, griofadach, dó, itching, numbness agus pian timpeall do liopaí go bhfuil sores fuar ag tosú ag foirmiú.
   • Is minic a bhíonn sores fuar ag gabháil le fiabhras agus comharthaí fuar agus fliú eile.
   • Féadann drooling agus salivation méadaithe a chiallaíonn go bhfuil tinn fuar ar an mbealach.
3. 3 Tosaigh ag troid sores fuar láithreach. Maireann an tréimhse prodromal de herpes ó 6 go 48 uair an chloig, is é sin, an tréimhse nuair nach bhfuil na heirpéas le feiceáil fós ar dhromchla an chraiceann. Le linn na tréimhse seo, is féidir leat na modhanna thíos a úsáid chun cabhrú le sores fuar a chosc. Is fearr tosú ag cóireáil heirpéas ag an am seo, seachas fanacht go dtí go mbeidh sé faoi deara agus gránna.
   • Cuir oighir nó comhbhrú fuar i bhfeidhm. Déan an nós imeachta seo arís gach uair an chloig nó chomh minic agus is féidir.
   • Doirt uisce fiuchta thar mhála tae, fan go bhfuarfaidh sé, agus cuir an mála os cionn an limistéir atá buailte. Éiríonn le Herpes i dtimpeallachtaí teo, mar sin déan cinnte an mála tae a fhuarú sula gcuirtear an comhbhrú i bhfeidhm.
4. 4 Déan do liopaí a chosaint i gcónaí ó sholas na gréine. Cuir balm liopaí i bhfeidhm le fachtóir cosanta gréine ar a laghad 15. Cuir iarratas isteach go minic i rith an lae.
5. 5 Bí ag faire ar do shláinte! Cé nach iad slaghdáin is cúis le heirpéas, bíonn tionchar acu fós ar ghéarú an ghalair seo. Má tá fiabhras, fuar nó fliú ort, lagaíonn do chóras imdhíonachta agus ní féidir leis galair eile a throid go rathúil a thuilleadh.
   • Faigh go leor vitimíní atá uait. Ith réimse leathan glasraí, chomh maith le héisc bradán, cnónna, agus torthaí.
   • Ól tae bán agus glas. Tá siad saibhir i frithocsaídeoirí a fheabhsaíonn díolúine agus a bhaineann tocsainí as an gcorp.
   • Ól neart uisce.
   • Faigh go leor codlata.

Cuid 2 de 4: Cógais a úsáid

1. 1 Cuir uachtar tráthúil i bhfeidhm chun dul i ngleic le pian agus comharthaí sores fuar. Ní dhéileálann an chuid is mó de tháirgí tráthúla ach na hairíonna, ní cúis an ghalair, coinnigh seo i gcuimhne i gcónaí. Bain triail as na táirgí tráthúla seo a leanas:
   • Tá Docosanol (Erazaban) ar fáil gan oideas.
   • Chomh maith leis sin, is minic a úsáidtear acyclovir (ointment nó uachtar) agus penciclovir ("Fenistil Pencivir") chun comharthaí herpes a chóireáil.
2. 2 Féach ar do dhochtúir chun drugaí frithvíreasacha a fhorordú. Cuideoidh siad le fad an tinnis a ghiorrú.Tá líon mór drugaí frithvíreasacha ar fáil, ach beidh oideas dochtúra ag teastáil uait chun iad a fháil. Is féidir leat pills a ghlacadh nó uachtair a úsáid, ach oibríonn na pills níos éifeachtaí agus níos gasta.
   • Tosaigh acyclovir (Zovirax) cé nach bhfuil an ráig herpes fós an-dona, agus tóg é 5 huaire sa lá ar feadh 5 lá. Nó is féidir leat valacyclovir (Valtrex) a thógáil ag an gcéad chomhartha de herpes agus ansin 12 uair an chloig ina dhiaidh sin.
   • Is féidir Famciclovir (Famvir) a fhorordú le haghaidh dáileog amháin.
3. 3 Bain triail as lísín. Cuidíonn an aimínaigéad seo, atá mar chuid de phróitéiní, le léirithe heirpéas a chóireáil agus a chosc. Tógtar lísín i bhfoirm táibléid nó cuirtear i bhfeidhm go díreach í ar an gcraiceann. Fiafraigh dó ag do chógaslann forlíonta cothaithe.
4. 4 Glac ibuprofen nó acetaminophen le haghaidh faoisimh pian. Ní leigheasfaidh sé seo heirpéas, ach tabharfaidh sé faoiseamh duit ón míchompord a bhaineann leis an riocht seo. Cuimhnigh, fiú mura gortaítear herpes, ní chiallaíonn sé nach féidir leat duine eile a ionfhabhtú leis, mar sin bí cúramach.

Cuid 3 de 4: Leigheasanna tíre a úsáid

1. 1 Cuir aló vera i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Déanann Aloe faoiseamh ó phian agus cuireann sí cneasaithe chun cinn, agus is é sin an fáth go bhfuil aló an-chabhrach chun heirpéas a chóireáil.
2. 2 Déan do chraiceann a fhuarú le ciúb oighir nó le comhbhrú fuaraithe. Cuidíonn sé le at agus deargadh a laghdú, chomh maith le hairíonna herpes a mhaolú. Mar sin féin, ní gá go gcuideoidh sé seo le téarnamh a bhrostú.
3. 3 Úsáid Visin chun deargadh a bhaint. Ní chuirfidh sé dlús leis an bpróiseas cneasaithe, ach d’fhéadfadh go gcuideodh sé leat mothú níos fearr, agus is é sin an fáth a dtugaimid ceann de na leigheasanna air le haghaidh comharthaí herpes.
4. 4 Cuir glóthach peitriliam i bhfeidhm. Cabhróidh sé seo leis an bpróiseas cneasaithe a luathú agus an t-ionfhabhtú a chosc ó scaipeadh.
5. 5 Moisten an limistéar difear le swab cadáis, ansin snámh an swab cadáis i salann nó sóid aráin agus a chur i bhfeidhm ar an tinn fuar. Fág ar feadh cúpla nóiméad go dtí go mbeidh an tsubstaint tar éis an taise go léir a ionsú agus a bhaint, ansin sruthlaigh. Déan an nós imeachta arís agus arís eile más gá. B’fhéidir go mbraitheann tú ceint dhó.

Cuid 4 de 4: Cúiseanna le Heirpéas

1. 1 Is iomaí cineál víreas herpes simplex (HSV) is cúis le herpes. Cé go dtugtar "fuar" air, ní eascraíonn sé ón bhfuacht. Is é an chúis is coitianta víreas herpes simplex cineál 1 (HSV-1). Tarchuirtear é trí theagmháil le craiceann nó sreabhán coirp duine atá ionfhabhtaithe. Nuair a bheidh sé sa chorp, fanann an víreas ann go deo. Ní féidir leat fáil réidh leis, ach is féidir leat minicíocht a athiompaithe a laghdú.
   • Le athiompaithe, tá an víreas herpes le feiceáil ar an gcraiceann. Bíonn boilgeoga líonta le leacht le feiceáil air, a imíonn tar éis thart ar sheachtain.
   • Idir athiompaithe, déanann HSV-1 "seithí" taobh istigh de chealla nerve, agus ní féidir é a leigheas go hiomlán. Tá thart ar 2/3 de na daoine go léir ionfhabhtaithe leis an víreas seo.
   • Nuair a thosaíonn an craiceann ag tóraíocht agus ag cúlú, is léiriú é seo ar víreas - agus éiríonn sé tógálach. Bíonn sé an-tógálach nuair a bhíonn boilgeoga le feiceáil, go háirithe agus iad ag pléascadh. Nuair a leigheasann siad, ní féidir leat duine ar bith a ionfhabhtú a thuilleadh trí theagmháil le do chraiceann, ach is féidir leat an víreas a tharchur chuig duine eile fós trí seile.
2. 2 Glac réamhchúraimí gan an víreas herpes simplex a scaipeadh. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh eolas agat ar chomharthaí herpes d’fhonn gan an víreas seo a ionfhabhtú.
   • Ná roinn na huirlisí bia agus dí céanna le daoine eile, go háirithe má tá heirpéas gníomhach agat.
   • Ná roinn do thuáillí, rásúir nó scuab fiacla.
   • Ná tabhair do lipstick sláinteachais do dhuine ar bith, ach lipstick, balm liopaí, snasta liopaí, aon rud a bhaineann le liopaí.
   • Ná póg do pháirtí nuair a bhíonn do ghoirt fuar gníomhach. Is fearr póga a shéideadh go dtí go dtiocfaidh tú slán.
   • Ná bíodh gnéas béil agat.Le linn atarlú sores fuar, is féidir leat sores fuar a rith ó na liopaí chuig na baill ghiniúna agus a mhalairt.

Leideanna

• Nigh do lámha go minic nuair a bhíonn do ghoirt fuar gníomhach (agus go ginearálta). Ní féidir leat teagmháil a dhéanamh le heirpéas, ach má rinne tú é i ngan fhios duit, is fearr do lámha a ní chomh luath agus is féidir.
• Faigh lipstick nó balm liopaí le fachtóir cosanta gréine de 15 ar a laghad agus cuir i bhfeidhm é go minic.
• Cuir lipstick nó balm liopaí i bhfeidhm le swab cadáis.
• Cuimhnigh ar na comharthaí agus na táscairí go bhfuil sá fuar ar an mbealach (tá siad liostaithe thuas) d’fhonn an sá fuar a shárú sula mbíonn an chuma air go bhfuil sé gránna ar dhromchla na liopaí.
• Déan monatóireacht ar do dhíolúine: glac vitimíní, ól tae bán agus glas, agus mar sin de. Cabhróidh sé seo leat sores fuar a chosc ó fhorbairt.

Rabhaidh

• Is féidir le bianna salainn nó aigéadacha a bheith míthaitneamhach nuair a bhíonn siad nochtaithe do chneácha fuara. Tá torthaí citris, mar shampla, thar a bheith nibbling.
• Nigh agus athraigh cásanna pillow gach lá le linn lasrach fuar.
• Ná cuir makeup ar herpes. Ní dhéanfaidh an bunús ach an fhadhb níos measa.
• Ná déan teagmháil le heirpéas le do lámha. Ní dhéanfaidh sé seo ach an craiceann a ghríosú tuilleadh agus méadóidh sé an baol go scaipfidh an víreas.
• Ná húsáid swabs cadáis dúbailte, naipcíní, tuáillí nó éadaí níocháin a tháinig i dteagmháil le heirpéas riamh.
• Le linn géarú, staonadh ó phógadh agus gnéas béil chun scaipeadh an víris a chosc.
• Is féidir le heirpéas a chóireáil le salann a bheith an-nagging.
• Má tá heirpéas agat, ansin le linn níocháin, níor chóir go dtiocfadh uisce isteach i do shúile riamh. Má théann uisce ina bhfuil an víreas isteach sna súile, féadfaidh sé ionfhabhtú nó othras coirne a chur faoi deara.
• Má tá géarú ar heirpéas an-dian nó go minic, féach ar do dhochtúir chun tú a atreorú chuig deirmeolaí ag an gclinic, nó féach deirmeolaí íoctha tú féin.