Ábhar

• Céimeanna
• Cuid 1 de 3: Tacaíocht
• Cuid 2 de 3: Cabhair
• Cuid 3 de 3: Sampla le leanúint

Tá ról tábhachtach ag nádúr do chaidrimh le do dheartháir nó deirfiúr níos óige. Is féidir le tuismitheoirí a bheith ina n-eiseamláirí maithe, ach is é an caidreamh idir siblíní a ligeann duit a bheith i do dhuine freagrach agus rathúil. Tacaigh le do dheartháir nó do dheirfiúr, taispeáin cúirtéisí, agus is sampla maith é le leanúint agus aithris a dhéanamh air.

Céimeanna

Cuid 1 de 3: Tacaíocht

1. 1 Foghlaim éisteacht. B’fhéidir gurb é ceann de na bealaí is éasca le bheith i do dheartháir nó deirfiúr níos sine ná suim a ghlacadh i saol an duine muinteartha níos óige agus éisteacht go cúramach leis na freagraí. Déan iarracht an deis gach lá a thapú chun cúrsaí do dhearthár nó do dheirfiúr a phlé go hachomair, go háirithe má tá siad fós ina ndéagóirí nó ina ndéagóirí luatha. Go minic bíonn aird agus aitheantas duine a bhfuil meas acu air an-tábhachtach dóibh.
   • Foghlaim conas éisteacht go gníomhach le freagraí le linn comhráite croí go croí agus malartuithe gearra. Féach ar gach comhrá mar dheis chun rudaí nua a fhoghlaim, chun do dheartháir nó do dheirfiúr a thuiscint níos fearr, agus chun ceisteanna práinneacha a phlé.
   • Dírigh ar do dheartháir nó ar do dheirfiúr agus ná cuir isteach. Taispeáin d’aird agus freagair go tuisceanach, ach gan breithiúnas. Cuideoidh an dearcadh seo le do dheartháir nó do dheirfiúr muinín a bheith agat as.
2. 2 Réitigh coimhlintí go aibí agus le dínit. Is minic a bhíonn deartháireacha agus deirfiúracha ag cuartú trifles, ach déanann siad iarracht troideanna tromchúiseacha a sheachaint. Uaireanta tógann sé flaithiúlacht ligean do dheartháir nó deirfiúr níos óige an lámh in uachtar a fháil ar argóint bheag. Cuir comhréitigh ar fáil freisin a ligeann don dá pháirtí cuid dá bhfuil uathu a fháil. Mar sin braithfidh an deartháir nó an deirfiúr is óige do thacaíocht agus do mheas, ach tuigfidh siad nach bhfaigheann an duine an rud atá uaidh i gcónaí.
   • Cathain agus mura féidir leat an choimhlint a réiteach leat féin, iarr comhairle ó chara níos sine, ball teaghlaigh, nó tuismitheoir. Taispeáin nach bhfuil eagla ort cabhair a iarraidh nuair is gá.
3. 3 Spreag do dheartháir nó do dheirfiúr in amanna deacrachta agus cúitimh. I saol gach duine tá áit ann le haghaidh trialacha agus fadhbanna, agus ar an mbealach chun éachtaí móra tá constaicí nó teipeanna ann. Ná déan iarracht náire a dhéanamh ar do dheartháir nó ar do dheirfiúr má theipeann ort, nó má bhraitheann tú go dona faoi. Ina áit sin, tabhair tacaíocht agus compord dóibh.
   • Inis dóibh a gcinn a choinneáil ard agus a bheith bródúil astu féin, fiú mura bhfuil an toradh i bhfad ón rud a theastaíonn uathu. Cuir i gcuimhne duit go mbeidh go leor le feabhsú fós.
   • Féadfaidh tú iarracht a dhéanamh do dheirfiúr nó deartháir a tharraingt siar ó mhainneachtain agus cuireadh a thabhairt dóibh chuig an gcaifé is fearr leo nó áit eile. Cabhróidh sé seo leo gáire a dhéanamh agus gan dul i muinín an bhotúin.
4. 4 Meas a bheith agat ar theorainneacha pearsanta agus ar neamhspleáchas. Múin do dheartháir nó do dheirfiúr teorainneacha a leagan síos agus a bheith féin-spleách le taispeáint trí shampla conas meas a bheith agat ort féin agus ar dhaoine eile. Déan iarracht gan tic a chur le do dheartháir nó do dheirfiúr nó teagmháil a dhéanamh leis gan toiliú chun príobháideacht a choinneáil. Is gá freisin teorainneacha síceolaíochta a urramú - ná cuir do thuairimí ná do smaointe i bhfeidhm, ná déan iarracht a gcuid smaointe a rialú.
   • Ná cuir iallach ar leanbh nó ar dhéagóir fás aníos ró-thapa nó freagrachtaí duine fásta a chomhlíonadh. Lig do do dheirfiúr nó do dheartháir saol déagóra a chaitheamh, fiú má tá ort botúin a dhéanamh agus dul i gcásanna coimhlinte. Tacaíocht a sholáthar nuair is gá.
   • Má tá suim ag siblín i ngníomhaíochtaí aosach mar bhéile a bheith acu le chéile, tá sé seo go breá, ach ná cuir iallach orthu gníomhaíochtaí aosach nach bhfuil spéis acu iontu a dhéanamh.
   COMHAIRLE SPEISIALTA

   

   William Gardner, PsyD

   
   
   Síceolaí Cliniciúil an Dr. William Gardner, Psy.D. Is síceolaí cliniciúil i gcleachtas príobháideach i gCeantar Airgeadais San Francisco, California. Le breis agus 10 mbliana de thaithí chliniciúil, cuireann sé síciteiripe in oiriúint ina n-aonair do dhaoine fásta ag úsáid teicnící iompraíochta cognaíocha chun comharthaí a mhaolú agus feidhmiú meabhrach iomlán a fheabhsú. Fuair ​​sé a chéim sa síceolaíocht ó Ollscoil Stanford in 2009 le speisialtóireacht i gcleachtas fianaise-bhunaithe. Ansin rinne sé oiliúint in Ionad Leighis Kaiser Permanente.

   William Gardner, PsyD
   Síceolaí cliniciúil

   Deimhníonn ár saineolaí: “Tá sé tábhachtach glacadh leis gur daoine aonair ar leithligh iad do dheartháireacha agus do dheirfiúracha. Ná déan iarracht do luachanna a fhorchur orthu, ar shlí eile tiocfaidh fadhbanna eadraibh. Tá gach duine difriúil, fiú má thugtar suas iad sa teaghlach céanna. Tá a shaol agus a dtuairimí féin ag gach duine. "

   
   
5. 5 Tabhair comhairle bunaithe ar thaithí phearsanta. Taispeánfaidh comhairle chuí do thacaíocht freisin, ach ní gá duit aon rud a chur in iúl nuair nach n-iarrtar ort. Ná tabhair comhairle agus treoir ach amháin i gcás ceist dhíreach, agus cuimhnigh éisteacht le do dheartháir nó do dheirfiúr ar dtús. Tá comhairle ghinearálta agus doiléir gan úsáid, mar sin bain úsáid as do thaithí féin ar réitigh rathúla ar fhadhbanna éagsúla. Taispeáin ionbhá agus fíor-thacaíocht.
   • Mar shampla, má tá do dheirfiúr nó deartháir ag streachailt le cothromaíocht a fháil idir staidéar agus súgradh, tabhair comhairle dóibh sceideal seachtainiúil gníomhaíochtaí a chur ar bun agus am a chur ar leataobh do gach gníomhaíocht.
   • Má iarrtar comhairle rómánsúil ort agus má bhí taithí den sórt sin agat, spreag do dheartháir nó do dheirfiúr labhairt faoi do chuid mothúchán agus do staid. Tabhair comhairle mhaith dóibh ar conas caidrimh rómánsúla sláintiúla agus fhreagracha a thógáil.

Cuid 2 de 3: Cabhair

1. 1 Cuidigh le do dheartháir nó do dheirfiúr le hobair bhaile agus le freagrachtaí eile. Más mian leat a bheith cineálta le deirfiúr nó deartháir níos óige, tabhair cúnamh le cúrsaí scoile. An gá do dheirfiúr cur i láthair ó bhéal a ullmhú? Tairiscint a bheith ar an gcéad éisteoir. Má tá deacracht ag do dheartháir fadhb matamaitice a réiteach, déan iarracht í a réiteach le chéile. Dírigh ar chabhair phraiticiúil - roinn do chuid eolais ar an ábhar nó cuidigh leis an tionscadal a dhéanamh in am.
   • Is féidir leat cabhrú freisin le cúraimí tí nó freagrachtaí a roinnt nuair a bhíonn sceideal gnóthach scoile ag do dheirfiúr nó deartháir.
2. 2 Tar chuig léirithe agus comórtais. B’fhéidir go bhfuil do dheartháir nó deirfiúr i ndráma nó i spóirt. Tar agus tabhair tacaíocht dóibh sa halla nó sa staidiam. Taispeánfaidh sé seo do thacaíocht agus do ghrá.
3. 3 Tóg taobh do dheartháir nó do dheirfiúr i gcásanna deacra. Caithfidh siblíní níos sine aire a thabhairt do na cinn is óige agus seasamh suas dóibh i gcásanna deacra.Déan iad a chosaint i gcomhrac le bulaithe scoile nó chun díospóidí a idirghabháil le tuismitheoirí. Déan iarracht a bheith ar thaobh do dheirfiúr nó do dheartháir agus mol bealaí chun an fhadhb a réiteach. Taispeánfaidh cúnamh den sórt sin gur féidir leo brath ar do thacaíocht.
4. 4 Spreag do dheartháir nó do dheirfiúr chun do chuid spéiseanna agus spriocanna a leanúint. Is eiseamláir é deartháir nó deirfiúr níos sine agus spreagann sé cinn níos óige chun dul i bhfeabhas. Tabhair aird ar chumais agus buanna do dheirfiúr nó do dheartháir agus cuidigh go gníomhach leo éirí níos fearr i réimsí den sórt sin.
   • Mar shampla, má tá suim ag do dheirfiúr líníocht, tabhair cuireadh di clárú i scoil ealaíne nó stiúideo baile a chur ar bun.
   • Más mian le do dheartháir dul chuig ollscoil mór le rá, ansin cuidigh leis ullmhú agus iarratas a dhéanamh.

Cuid 3 de 3: Sampla le leanúint

1. 1 Déan staidéar maith agus cuidigh timpeall an tí. Bí mar eiseamláir i gcúrsaí scoile agus tí. Is cinnte go dtabharfaidh do dheirfiúr nó do dheartháir níos óige faoi deara an dul chun cinn atá déanta agat ar scoil agus freagrachtaí eile cosúil le cúrsaí spóirt agus tí. Tabhair aird cheart ar do chuid riachtanas agus freagrachtaí pearsanta le bheith i do mheantóir maith. An níos fearr a dhéanann tú do phost, is mó is féidir leat cabhrú agus tacú le do dheartháir nó do dheirfiúr.
   • Ná bíodh eagla ort botún a dhéanamh i láthair deartháir nó deirfiúr. Mar sin tuigfidh siad gur gnáthdhuine tú. Cuirfidh sé seo meas níos mó orthu ort agus casfaidh sé chugat i gcásanna éagsúla.
2. 2 Saol sóisialta sláintiúil a threorú. Bealach eile le bheith mar eiseamláir mhaith is ea saol sóisialta gníomhach agus sláintiúil a threorú. Taispeánfaidh do chumarsáid le cairde do dheirfiúr nó do dheartháir conas a bheith in éineacht le daoine éagsúla.
   • Má tá am deacair ag do dheartháir nó do dheirfiúr cairde a dhéanamh, tabhair cuireadh dóibh chuig cruinniú do chairde. Cabhróidh sé seo leo a dtábhacht duitse a thuiscint agus foghlaim conas idirghníomhú le daoine.
3. 3 Bíodh meas agat ar do thuismitheoirí agus ar sheanóirí. Déan cumarsáid go béasach le do thuismitheoirí agus le seanóirí eile, mar mhúinteoirí nó le tuismitheoirí do chairde. Má dhéileálfaidh tú le do chúirtéirí le cúirtéis, beidh tú mar eiseamláir mhaith agus taispeánfaidh tú an tábhacht a bhaineann le meas.
4. 4 Gabh mo leithscéal agus admhaigh go raibh tú mícheart. Admhóidh eiseamláir mhaith botúin i gcónaí agus gabhfaidh sí leithscéal ó chroí. Má dhéanann tú botún, iarr maithiúnas agus admhaigh go raibh tú mícheart. Taispeáin i gcónaí do dheartháir nó do dheirfiúr luach leithscéal a ghabháil agus an tábhacht a bhaineann le botúin a ligean isteach i ndáiríre trí shampla. Fágann sé sin go dtuigeann siad go bhfuil sé ceart go leor a bheith mícheart, ach caithfear botúin a ligean isteach chun an scéal a chur ina cheart.