Conas blátholaí a úsáid

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 4: Ola a Roghnú
Modh 2 de 4: blátholaí a chaolú le húsáid i mbéal an phobail
Modh 3 de 4: Olaí Riachtanacha a úsáid mar Chógais Nádúrtha
Modh 4 de 4: blátholaí a úsáid mar cumhráin tí
Leideanna
Rabhaidh

Is blátholaí driogtha iad blátholaí a bhaintear as torthaí, peels, craobhóga, duilleoga nó bláthanna plandaí. Úsáidtear iad in cumhartheiripe agus cuireann siad scíthe mothúchánach agus fisiceach chun cinn. Is féidir blátholaí a úsáid ar go leor bealaí: iad a chur i bhfeidhm ar an gcorp i bhfoirm leacht ola nó uisce-bhunaithe, a ionanálú trí diffuser, nó a spraeáil le spraeire i gcomhcheangal le substaintí eile. Pléifidh an t-alt seo conas blátholaí a úsáid.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Ola a Roghnú

1 Déan cáilíocht do chuid olaí a mheas sula gceannaíonn tú. Ós rud é go mbeidh tú ag úsáid an ola i do theach agus á chur i bhfeidhm ar do chraiceann, is é do leas is fearr ola ardchaighdeáin a cheannach. Níl aon chaighdeáin shonracha ann maidir le blátholaí, mar sin tá sé tábhachtach roinnt fachtóirí a mheas agus tú ag roghnú.
- An bhfuil ainm an mhonaróra ar eolas agat? Ceannaigh ach brandaí olaí aitheanta.
- An bhfuil praghas ola cothrom le praghas olaí eile, nó an bhfuil sé i bhfad níos ísle? Ná ceannaigh olaí saor mar d’fhéadfadh go mbeadh eisíontais iontu.
- An bhfuil ainm Laidine an phlanda as a bhfuarthas an ola agus / nó an tír thionscnaimh sa phróca? Tugann faisnéis den sórt sin le tuiscint go mbraitheann an chuideachta ar eolas áirithe ón gceannaitheoir, agus ba cheart muinín a bheith aici aisti.
- An léirítear an méid glantacháin ar an bpacáistiú? Ceannaigh blátholaí 100% agus buidéil sheachbhóthar nach ndeir aon rud nó a bhfuil luach níos ísle acu.
- Cén boladh im atá ar im? Mura mbraitheann an ola boladh mar a bhí súil agat, d’fhéadfadh go mbeadh táirge faoi bhun caighdeáin agat.
- An ndeir an pacáistiú modhanna táirgeachta orgánacha? Mura ndearnadh, b’fhéidir gur déileáladh le lotnaidicídí sna plandaí a úsáideadh chun an ola a dhéanamh, mar sin is dócha gur cheart duit an ceannach sin a scipeáil.
2 Smaoinigh ar cheimiteiripe an ola. Tairgeann roinnt déantúsóirí leaganacha éagsúla den ola riachtanach chéanna. Tá boladh difriúil ag cineálacha éagsúla, nó ceimiteiripe, - tá tionchar ag aeráid, ithir agus dálaí fáis plandaí air, chomh maith le tosca eile. Is é an buntáiste a bhaineann le ceimiteiripe ar leith a roghnú ná an cumas réitigh éagsúla a fháil ag brath ar rogha pearsanta.
- Mar shampla, tá dhá phríomhcheimiteiripe ag basil - basil allspice agus basil athaontaithe. Tá boladh níos binne ag basil scented, agus tá cumhra coillteach ag teacht le chéile.
3 Tabhair aird ar an bpacáistiú. Caillfidh blátholaí a n-airíonna go tapa nuair a bhíonn siad nochtaithe do solas agus teas. Ba chóir an ola a phacáil i mbotella gloine dorcha (donn de ghnáth) agus ba chóir go mbeadh séalaithe go heirméiteach. Ná ceannaigh olaí nó olaí oscailte a bhí faoi lé solais nó teasa.

Modh 2 de 4: blátholaí a chaolú le húsáid i mbéal an phobail

1 Cuimhnigh nach féidir blátholaí a ól go hinmheánach. Is féidir le roinnt olaí nimhiú a dhéanamh agus d’fhéadfadh bás a bheith mar thoradh ar chuid acu, mar sin ná bí ag ithe ná ag ól blátholaí. Is féidir iad a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann, ach caithfear an chuid is mó de na holaí a chaolú sula ndéantar amhlaidh.
2 Déan cinneadh cén t-iarratas atá ceart duitse. Is féidir blátholaí a chaolú in ola nó in uisce le húsáid mar spraeire, nó a mheascadh le substaintí eile (mar shalainn folctha). Déan cinneadh ar an méid a dhéanfaidh tú leis an ola sula ndéantar é a chaolú.
3 Más mian leat an ola a chur i bhfeidhm ar do chraiceann, is féidir leat é a chaolú in ola nó in uisce speisialta. Tá olaí almond, aibreog, fíonchaor agus jojoba agus avocado oiriúnach chun blátholaí a thuaslagadh.Tá boladh lag ar na holaí seo, mar sin ní dhéanfaidh siad boladh blátholaí a ró-chumhacht. Is féidir leat olaí a chaolú in uisce freisin. Sula ndéanfaidh tú é seo, déan cinneadh ar conas a úsáidfidh tú na holaí.
- Más mian leat ola a chur i bhfeidhm ar limistéar beag corp duine fásta, beidh ort réiteach 3-5% a ullmhú. Cuir 3-5 titeann d’ola riachtanach i teaspoon uisce nó ola. Tá an tuaslagán seo oiriúnach le húsáid ar na teampaill agus na chaol na láimhe.
- Má chuirtear ola i bhfeidhm plota mór corp duine fásta, ullmhaigh réiteach faoin gcéad. Cuir braon amháin d’ola riachtanach le teaspoon ola nó uisce. Tá an réiteach seo oiriúnach le haghaidh massage agus spraeála coirp.
- Más mian leat an ola a chur i bhfeidhm ar chraiceann do linbh, ba chóir go mbeadh an tuaslagán i bhfad níos laige (0.25%). Chun an tuaslagán seo a fháil, bain úsáid as braon amháin d’ola riachtanach i 4 taespúnóg d’ola nó d’uisce.
- Má tá sé ar intinn agat ola a chur le do folctha, bain úsáid as 3-5 titeann d’ola riachtanach in aghaidh an taespúnóg d’ola rialta, nó sileadh é i salann folctha. Ansin cuir salann nó ola leis an dabhach. Má dhéantar an ola riachtanach a mheascadh le salann nó le hola rialta sula n-úsáidtear í, seachnófar teagmháil chraiceann leis an ola tiubhaithe, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le greannú.
4 Bain úsáid as blátholaí gan amhras. Creideann roinnt saineolaithe nár cheart ola gan amhras a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann mar go bhféadfadh sé greannú agus míchompord a chur faoi deara. Mar sin féin, tugann torthaí taighde le fios go mbíonn údar lena leithéid uaireanta. Mar shampla, fuair staidéar amháin go bhféadfadh ionfhabhtuithe ingne fungasacha troid in aghaidh ola crann tae gan amhras dhá uair sa lá. Téigh i gcomhairle le cumhartheiripeoir a bhfuil taithí aige sula n-úsáidtear an ola ar an mbealach seo.

Modh 3 de 4: Olaí Riachtanacha a úsáid mar Chógais Nádúrtha

1 Caitheamh tinneas cinn le blátholaí. Is féidir le blátholaí dul i ngleic le tinneas cinn beag. Caolaigh an ola le cur ar chuid bheag den chorp, ansin cuir an meascán i bhfeidhm ar an forehead, temples agus ar chúl an mhuineál. Massage an ola isteach i do chraiceann i gluaiseachtaí ciorclach milis agus tú ag anáil go domhain. Is fearr a oibríonn olaí na bplandaí seo a leanas le haghaidh tinneas cinn:
- lavender;
- miontas.
- Sinséar
2 Caitheamh aicne le ola crann tae. Is féidir le blátholaí cuidiú le fáil réidh le haicne agus is rogha iontach eile iad seachas na ceimiceáin ghránna a fhaightear i uachtair agus i míochainí aicne. Fuair staidéar amháin go raibh glóthach ola crann tae 5% chomh héifeachtach maidir le troid in aghaidh aicne le sárocsaíd benzoyl, a fhaightear go minic i uachtair aicne ar leibhéil éagsúla éifeacht.
- Chun do fhoirmiú féin a dhéanamh, cuir cúig thiteann d’ola crann tae le teaspoon glóthach aló vera. Corraigh go maith agus cuir isteach ar aicne le do mhéara nó le swab cadáis. Déan an meascán a stóráil i gcoimeádán atá dúnta go docht sa chuisneoir ar feadh níos mó ná seachtain.
3 Déan insomnia a chóireáil le holaí lavender, chamomile agus saoi. Ní shábhálfaidh na holaí iad féin tú ó insomnia nó na cúiseanna atá leis, áfach, cuideoidh na holaí suaimhneacha seo leat titim i do chodladh agus codladh níos gasta go maidin. Is iad na troideanna is fearr i gcoinne insomnia ná lavender (relaxes), chamomile (is sedative nádúrtha) agus saoi (tá airíonna hypnotic aige).
- Má tá vaporizer agat, cas air roimh leaba agus cuir cúpla braon de ola lavender, chamomile nó saoi leis.
- Is féidir leat cúpla braon ola a chur leis an dabhach nó an tuaslagán a chuimilt isteach i do chosa agus do chosa roimh leaba.
- Bíodh a fhios agat gur féidir le roinnt olaí (mar shampla Rosemary, cypress, grapefruit, líomóid, agus mint) gníomhaíocht a spreagadh, mar sin is fearr gan iad a úsáid tráthnóna.
4 Strus a chomhrac le blátholaí. B’fhéidir gurb iad na holaí is coitianta a úsáidtear le haghaidh scíthe agus ceansaithe.Tá éifeacht dhearfach ag blátholaí ar staid mhothúchánach duine, ós rud é go bhfuil baint ag na gabhdóirí a bhraitheann boladh leis an gcóras limbeach daonna, is é sin, leis an gcuid den inchinn atá freagrach as mothúcháin, cuimhne agus corraíl ghnéasach. Is iad seo a leanas na holaí is éifeachtaí:
- Tá boladh milis, saibhir, milis ag lavender agus tá tóir air mar gheall ar a chumas an corp a scíth a ligean go fisiciúil agus go mothúchánach.
- Tá boladh te agus coimhthíocha ag ola Frankincense a chabhraíonn le strus a mhaolú.
- Troidann ola Rose strus chomh maith le dúlagar agus brón.
- Is féidir le hola chamomile, go háirithe an éagsúlacht Rómhánach, cabhrú le strus a bhíonn mar thoradh ar imní a mhaolú, chomh maith le paranóia agus mothúcháin naimhdeas.
- Tá ola fanaile ar eolas mar gheall ar a hairíonna míochaine. I gcás go leor daoine, tá boladh fanaile maol, agus cuireann roinnt cumhartheiripeoirí i leith seo go bhfuil boladh vanilla chomh gar agus is féidir do bholadh bainne na máthar. Tugann Vanilla serenity agus smaointeoireacht shoiléir.
5 Comhrac snoring le ola riachtanach thyme. Tá an ola riachtanach seo éifeachtach i gcoinne snoring. Déan tuaslagán tiubhaithe d’ola thyme (3-5 titeann in aghaidh an taespúnóg d’ola rialta) agus suathaireacht isteach i boinn an dá chos roimh leaba. Tá éifeacht chomhchosúil ag olaí Cedar agus marjoram freisin.
6 Úsáid ola riachtanach eucalyptus líomóide chun feithidí a aischur. Tá ceimiceáin ghránna i go leor éarthaigh tráchtála a bhfuil boladh míthaitneamhach iontu agus a chuireann greann ar an gcraiceann. Is rogha iontach eile é tuaslagán tiubhaithe d’ola eucalyptus líomóide seachas na táirgí seo, agus bíonn boladh an ola i bhfad níos deise. Is féidir leat ola riachtanach a mheascadh le hola rialta agus í a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann, nó an ola a dhoirteadh isteach i lampa gaile nó cumhra agus í a chur in aice le fuinneog oscailte.
- Chun éarthach a dhéanamh, measc dhá taespúnóg (30 ml) d’ola rialta, 10 dtiteann d’ola cnó cedar, agus 10 dtiteann d’ola Rosemary. Corraigh agus doirt isteach i mbotella spraeála beag. Croith go maith roimh úsáid.
7 Déan pian cluaise a chóireáil le blátholaí. Is féidir le roinnt olaí a chur i bhfeidhm go barrmhaith fáil réidh le hionfhabhtú cluaise agus pian a mhaolú. Níor chóir an ola a chur i bhfeidhm ar an auricle, ach ar feadh an mhuineál agus taobh thiar den chluas tinn.
- Tá ola crann tae is oiriúnaí chun na críocha seo. Déan réiteach do chuid bheag den chorp (3-5 titeann in aghaidh an taespúnóg) agus cuimil taobh thiar de na cluasa agus isteach sa mhuineál é.
8 Úsáid ola riachtanach lus an phiobair chun vertigo a chóireáil. Is féidir le blátholaí cuidiú le vertigo vestibular a mhaolú. Tá ola lus an phiobair ar cheann de na blátholaí is éifeachtaí le haghaidh meadhrán. Is minic a úsáidtear é chun vertigo agus nausea a chóireáil toisc go bhfuil menthol, eistir agus menthol ann - substaintí a sholáthraíonn airíonna fuaraithe agus beoga do mint. Má bhraitheann tú meadhrán, cuir cúpla braon d’ola lus an phiobair ar eochaircheap cadáis nó ciarsúir agus breathe isteach. Is féidir leis na holaí plandaí seo a leanas cabhrú le meadhrán a mhaolú:
- cufróg;
- basil;
- saoi;
- myrtle;
- lavender;
- sinséar;
- an Rós;
- Rosemary;
- mandairínis.
9 Caitheamh sunburns le holaí. Baineadh úsáid as roinnt blátholaí i gcóireáil dónna ar feadh na mílte bliain as a n-airíonna frith-athlastacha agus faoisimh ó phian. Is iad lavender, immortelle, ola ardaigh agus ola gorm na hAstráile is fearr chun na críocha seo (meascán de roinnt blátholaí). Is fearr ola a mheascadh le glóthach aló vera (1 titim ola in aghaidh an teaspoon glóthach) agus a chur i bhfeidhm ar an sruthán.
- Is féidir leat spraeire scald a dhéanamh trí na rudaí seo a leanas a mheascadh:
  - 1 cupán + 1 spúnóg bhoird de sú aló vera
  - an ceathrú cupán d’ola cnó cócó;
  - 1 teaspoon vitimín E.
  - 8 dtiteann d’ola riachtanach lavender;
  - 8 dtiteann d’ola riachtanach crann tae;
  - 8 dtiteann d’ola riachtanach chamomile Rómhánach.
- Doirt an meascán i mbotella spraeála agus croith go maith é.
10 Déan créachta beaga a chóireáil le blátholaí. Tá lavender, crann tae, eucalyptus, lus an phiobair agus go leor olaí eile oiriúnach chun mionchiorruithe, dónna agus greimithe feithidí a chóireáil toisc go bhfeidhmíonn siad mar antaibheathaigh. Glan an chréacht ar dtús (níor chóir é a fhuiliú). Ansin cuir méid beag de thuaslagán ola riachtanach 2-3% i bhfeidhm (2-3 titeann in aghaidh an taespúnóg).
- Cuir an ola i bhfeidhm 2-5 huaire sa lá go dtí go slánaíonn an chréacht. Tar éis duit an ola a chur i bhfeidhm, is féidir leat comhbhrú fuar a chur i bhfeidhm freisin chun fuiliú a stopadh, at a mhaolú, agus ligean do na holaí ionsú.
11 Úsáid ola lus an phiobair le haghaidh boilg suaiteachta. Is dócha gur chuala tú cheana go n-úsáidtear ola lus an phiobair chun cóireáil a dhéanamh ar mhíchothú. Déanann an ola seo fadhbanna nausea agus díleá a chomhrac freisin. Caolaigh an ola mar atá i gcás limistéar mór den chorp (3-5 titeann in aghaidh an taespúnóg) agus suathaireacht isteach sa bolg chun pian a mhaolú.
- Tá éifeacht chomhchosúil ag blátholaí sinséar, nytmeg agus cineálacha éagsúla mint.
- Má chuirtear comhbhrú te ar do bolg tar éis duit an ola a chur i bhfeidhm, is féidir leis pian agus míchompord a laghdú.
- Tugann beagnach gach ceann de thorthaí an taighde le fios gur féidir le ola lus an phiobair, nuair a thógtar sa bhéal í, cuidiú le siondróm bputóg irritable a chóireáil.
12 Déan plódú nasal a chóireáil le hola eucalyptus. Is féidir le ola eucalyptus cabhrú le hairíonna a bhaineann le srón tinn a mhaolú. Osclaíonn an ola seo siní blocáilte agus fuaraíonn sé na pasáistí nasal. Úsáideann a lán daoine ola eucalyptus chun slaghdáin agus plódú nasal de bharr ailléirgí a chóireáil.
- Measc ola eucalyptus le ola rialta (3-5 titeann in aghaidh an taespúnóg). Cuir méid beag den tuaslagán faoin srón agus cuimil beagán níos mó isteach sa chófra.
- Má tá do shrón an-líonta, cuir cúpla braon le lampa tais agus cumhra.

Modh 4 de 4: blátholaí a úsáid mar cumhráin tí

1 Cuir cúpla braon d’ola riachtanach sa lampa cumhra le haghaidh boladh taitneamhach sa bhaile. Doirt cúpla taespúnóg uisce i gcoimeádán os cionn an lampa, las coinneal ón mbun, agus ansin cuir cúpla braon ola isteach san uisce. Líonfaidh boladh taitneamhach ola an seomra.
- Is féidir leat bataí blaistithe a úsáid freisin.
2 Cuir cúpla braon ar an gcéir coinnle. Solas coinneal, lig dó lasadh suas ionas go leáigh sé beagán. Séid amach an choinneal, cuir cúpla braon ar an gcéir, agus ansin déan an coinneal a lasadh go réidh arís. Bí cúramach gan ola a dhriogadh ar an tine coinnle mar tá olaí an-inlasta.
3 Cuir cúpla braon in uisce te. Mura bhfuil diffuser nó coinnle agat, is féidir leat uisce a chur i sáspan beag, é a thabhairt chun boil, agus ansin ola a chur leis. Líonfaidh an gaile an seomra le boladh taitneamhach. Cuir an pota as rochtain leanaí agus peataí.
4 Déan spraeire seomra le blátholaí. Doirt 60 millilítear uisce driogtha, 60 millilítear vodca nó tincture cnó coill i mbotella beag spraeála, cuir 30-40 titeann den ola riachtanach is fearr leat (nó meascán de roinnt olaí) agus croith go maith é. Bain úsáid as spraeire laistigh, spraeáil ar throscán agus línéadach, ach bí cúramach gan dul ar dhromchlaí réidh agus lonracha.
5 Sprinkle ola riachtanach ar na piliúir. Cuir dhá thiteann d’ola riachtanach ar gach piliúr. Beidh tú in ann taitneamh a bhaint as boladh ola gach uair a shocraíonn tú luí síos. Má tá imní ort faoi do chuid fabraice a mhilleadh, sruthlaigh an ola ar eochaircheap cadáis agus cuir iad i do chásanna pillow.
6 Déan glantóir ola riachtanach. Ós rud é go bhfuil blátholaí antibacterial, is féidir iad a úsáid mar oibreáin ghlantacháin uilechuspóra. Is féidir leat dromchlaí neamh-scagach (tíleanna, gloine, plaisteach) a ghlanadh leis na spraeanna seo. Doirt an méid seo a leanas i mbotella spraeála agus croith go maith é:
- leath gloine d’fhínéagar bán nó tincture cnó coill;
- leath gloine uisce;
- 15-20 titeann d’aon ola riachtanach (is fearr de gach crann tae, lavender, líomóid, olaí mint);
- cúpla braon glantach (roghnach).
7 Déan freshener triomadóir tumble. Má tá triomadóir tumble agat, tóg éadach cadáis agus gearr cúpla 12 le 12 ceintiméadar as. Gach uair a thriomaíonn tú do níocháin, sileadh cúpla braon den ola is fearr leat ar chearnóg fabraice agus cuir sa mheaisín é in éineacht le do níocháin fhliuch. Ansin triomaigh an níocháin mar is gnách. Nigh na cearnóga tar éis roinnt timthriallta triomú.
8 Faigh úsáidí eile le haghaidh blátholaí i do theach. Is féidir olaí a úsáid ar bhealaí éagsúla. Faigh amach cé mar is féidir leat iad a chur i bhfeidhm i do theach. Seo roinnt roghanna féideartha:
- Drip an ola ar na bataí incense. Is leor trí thiteann. Dó an incense mar is gnách.
- Cuir ola le bianna neamhfhoilsithe. Drip an ola i uachtair coirp, gallúnacha agus cúr folctha gan bholadh chun boladh na n-olaí is fearr leat a bhlaiseadh an t-am ar fad.
- Cuir cúpla braon ola i mála an fholúsghlantóra sula ndéanann tú é a chasadh air. Nuair a bheidh an folúsghlantóir ag rith, scaipfidh an ola isteach san aer, a líonfaidh an teach le boladh taitneamhach.

Leideanna

Má tá suim agat in olaí agus cumhartheiripe, déan iarracht clárú i gcúrsaí speisialta. Cuardaigh scoileanna ábhartha i do cheantar.

Rabhaidh

Bí cúramach agus diffusers, coinnle, lasáin agus lastóirí á n-úsáid agat.
Bíodh a fhios agat nach féidir roinnt blátholaí a thógáil ó bhéal mar go bhféadfadh siad nimhiú agus bás a fháil má shlogtar iad, ach tá siad neamhdhíobhálach nuair a chuirtear i bhfeidhm go barrmhaith iad.
Bí cúramach agus tú ag dul i dteagmháil le blátholaí, mar go bhfuil siad inadhainte agus go bhféadfadh siad dochar a dhéanamh do do chraiceann.
Bí cinnte comhairle a lorg ó chógaiseoir nó creidiúnaithe cumhartheiripeoir sula n-úsáidtear blátholaí.