Conas fáil réidh leis an teas

Ábhar

Céimeanna
Modh 1 de 4: Tabhair aire duit féin
Modh 2 de 4: Athraigh d’aiste bia
Modh 3 de 4: Úsáid leigheasanna baile
Modh 4 de 4: Caitheamh le cúis an fhiabhrais
Leideanna
Rabhaidh

Ní galar é an fiabhras. Is symptom é seo a thugann le fios go ndeachaigh ionfhabhtú isteach sa chorp agus go bhfuil sé ag troid leis. Teastaíonn teocht ardaithe ón gcorp i ndáiríre chun troid in aghaidh ionfhabhtaithe ar bhealach níos éifeachtaí. Dá bhrí sin, tríd an teocht a leagan síos, ní dhéanaimid ach an symptom de streachailt ghníomhach an choirp i gcoinne an víris a bhaint. De réir ár ngníomhartha, cuirimid cosc ar an gcomhlacht streachailt ghníomhach a dhéanamh. Ag brath ar an gcúis leis an ardú teochta, is féidir leat fanacht go dtitfidh sé leis féin nó chun cúnamh míochaine a lorg. Roghnóidh an dochtúir cóireáil don ghalar bunúsach duit, ceann de na hairíonna is ea fiabhras ard. Má bhraitheann tú go bhfuil do theocht ró-ard nó má tá tú ag mothú an-tinn, bí cinnte an t-alt seo a léamh. Gheobhaidh tú leideanna cabhracha maidir le conas teas a thabhairt síos sa bhaile.

Céimeanna

Modh 1 de 4: Tabhair aire duit féin

1 Bain díot cuid de do chuid éadaigh. Cé go mb’fhéidir go mbraitheann duine ag crith nuair a ardóidh a theocht, ná clúdaigh tú féin le blaincéad te nó caith níos mó éadaí. A mhalairt ar fad, bain díot cuid de do chuid éadaí. In áit an teocht a ardú níos airde fós, bain díot d’éadaí, rud a ísleoidh teocht do choirp. Ná fág ach do chuid fo-éadaí agus T-léine. Clúdaigh tú féin le blaincéad tanaí nó scaraoid leapa má shileann tú.
- Má tá fiabhras ard ort agus má chaitheann tú éadaí te nó má chlúdaíonn tú blaincéad te, d’fhéadfá dochar a dhéanamh do do chorp. Is féidir le teocht an choirp ardú go suntasach.
2 Tabhair aire do theocht chompordach sa seomra. Má fhanann tú i seomra te féadann teocht do choirp ardú níos mó. Déan cinnte freisin, áfach, nach bhfuil an seomra ró-fhuar. Féadann crith do theocht lárnach a ardú. Dá bhrí sin, má tá an seomra ina bhfuil tú ró-fhuar agus mar gheall air seo bíonn crith inmheánach ort, is féidir go n-ardóidh teocht an choirp go suntasach.
- Má tá an seomra te agus líonta, oscail fuinneog nó cas lucht leanúna air.
3 Déan do chorp a fhuarú le huisce. Is bealach iontach é seo chun teocht do choirp a ísliú. Mar sin féin, bí cúramach gan ró-iompar a dhéanamh. Cuir tuáille taise ar do mhullach agus do lámha agus do chosa, nó déan spúinse a thumadh in uisce te. Coinnigh an t-uisce te. Buíochas leis seo, beidh tú in ann tremors istigh a sheachaint.
- Tá an scrobarnach spúinse oiriúnach do leanaí a bhfuil fiabhras ard orthu.
- Síleann daoine áirithe go gcuidíonn bruscar le halcól leis an teocht a ísliú. Mar sin féin, is fiú a thabhairt faoi deara go ndéantar alcól a ionsú go tapa san fhuil tríd an gcraiceann, rud a d’fhéadfadh nimhiú alcóil a bheith mar thoradh air. Dá bhrí sin, bain úsáid as uisce in ionad alcóil.
4 Glac cógais. Má bhraitheann an fiabhras go mbraitheann tú an-tinn, glac cógas antipyretic, mar shampla paraicéiteamól nó iobúpróifein. Léigh na treoracha go cúramach sula dtosaíonn tú ar chóireáil. Lean na moltaí chun dáileog an druga a choigeartú.
- Íslíonn paraicéiteamól fiabhras go héifeachtach agus laghdaíonn sé pian. Má tá galar ae ort, ná glac acetaminophen gan labhairt le do dhochtúir.
- Is gníomhaire antipyretic do dhaoine fásta é aspirin freisin.Níor chóir an cógas seo a thabhairt do leanaí mar gheall ar an bhféidearthacht go mbeadh siondróm Reye ann.
- Tabhair faoi deara go gcuirfidh drugaí antipyretic go mbraitheann tú níos fearr, ach oibríonn siad go siomptómach gan dul i ngleic le bunchúis an fhiabhrais. Má cheapann tú go bhfuil ionfhabhtú baictéarach ort, tá sé an-tábhachtach dochtúir a fheiceáil a fhéadfaidh an chóireáil a theastaíonn uait a fhorordú.
5 Cuir go leor ama ar leataobh chun sosa. Cuidigh le do chorp déileáil le breoiteacht. Breathnaigh scíth leaba. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú fanacht sa leaba an lá ar fad. Mar sin féin, ní mór duit róshaothrú a dhéanamh ort féin.
- Fan sa bhaile más féidir. Tóg lá saor ón scoil nó ón obair. Teastaíonn scíth ó do chorp. Chomh maith leis sin, má tá galar tógálach ort, ní dhéanfaidh tú do chomhghleacaithe ná do chomhpháirtithe ranga a ionfhabhtú.

Modh 2 de 4: Athraigh d’aiste bia

1 Ól neart sreabhán. Déanann teochtaí arda an corp a dhíhiodráitiú. Nuair a bhíonn duine díhiodráitithe, tugtar faoi deara comharthaí míthaitneamhacha. Beidh do chorp in ann galair a chomhrac go rathúil, agus beidh tú ag mothú níos fearr má mhéadaíonn tú do iontógáil sreabhach.
- Braitheann riachtanas uisce an choirp ar go leor fachtóirí éagsúla, lena n-áirítear meáchan coirp agus leibhéal gníomhaíochta. Caithfidh mórchuid na ndaoine 9 go 13 ghloine uisce a ól gach lá.
- Ar ndóigh, is fearr uisce a ól nuair a bhíonn tú tinn, ach is féidir leat súnna, deochanna spóirt caolaithe (1 chuid uisce agus deoch spóirt 1 chuid) a ól, nó réitigh athhiodráitithe.
2 Eat ceart. Má itheann tú bia atá furasta a dhíleá agus atá saibhir i gcothaithigh, is féidir leat galar a throid agus fanacht láidir. Déan iarracht níos mó torthaí agus glasraí a ithe. Seachain bianna míshláintiúla.
- Tá próitéiní lean agus saillte sláintiúla ó fhoinsí cosúil le hola olóige an-tábhachtach don chorp.
- Ith bianna ina bhfuil probiotics, mar iógart. Déanfaidh sé seo níos éasca do do chorp an galar a throid.
- Is féidir leat multivitamin a ghlacadh freisin chun sláinte iomlán, nó aigéid sailleacha vitimín C agus óimige-3 a fheabhsú chun an córas imdhíonachta a neartú agus athlasadh a laghdú. Bí cinnte seiceáil le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonta, go háirithe má tá tú ag glacadh cógais.
3 Lean aiste bia leachtach. Ní gá duit ach bianna leachtacha a áireamh i do réim bia. Déan iarracht, áfach, do roghchlár a dhearadh sa chaoi is gur miasa leachtacha é den chuid is mó. Cabhróidh sé seo leat fanacht hiodráitithe agus díleá a fheabhsú. Is roghanna maithe iad uachtar reoite agus anraithí blaistithe torthaí nuair a bhíonn tú tinn.

Modh 3 de 4: Úsáid leigheasanna baile

1 Ól tae luibhe. Tá réimse leathan luibheanna ann a chuidíonn leis an gcomhlacht ionfhabhtú a throid agus athlasadh a laghdú. Ceannaigh tae luibhe nó déan do chuid féin. Má tá teocht ard agat, is féidir leat tae a dhéanamh leis na comhábhair seo a leanas:
- Tae glas
- Claw cat
- Beacán Reishi
- Thistle bainne
- Andrographis paniculata
2 Glac leigheasanna hoiméapatacha. Má tá fiabhras ard ort, is féidir leat cóireáil hoiméapatach a thriail. Ná húsáid an modh seo, áfach, ach más féidir leat a dhéanamh gan aire leighis nó cóireáil antaibheathach. Chomh maith leis sin, bí cinnte seiceáil le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chóireáil, go háirithe má tá tú ar chógas. I measc na leigheasanna hoiméapatacha a chuidíonn le fiabhras a ísliú tá:
- Aconite
- Apis melifika
- Belladonna
- Bryony
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium

Modh 4 de 4: Caitheamh le cúis an fhiabhrais

1 Tabhair aird ar na hairíonna. Is féidir leat fáil réidh leis an bhfiabhras go tapa tríd an gcúis a aithint. Tabhair aird ar aon comharthaí a mbíonn taithí agat orthu chomh maith le fiabhras.Má thugann tú faoi deara comharthaí nach gnách le hionfhabhtú víreasach, mar shampla scornach tinn nó cluas tinn, féach ar do dhochtúir le haghaidh diagnóis.
- Féach ar do dhochtúir láithreach bonn má bhíonn comharthaí cosúil le mearbhall, deacracht análaithe, liopaí gorma nó tairní, crampaí, muineál righin, nó tinneas cinn trom ort.
- I leanaí, is féidir le fiabhras ard taomanna febrile mar a thugtar orthu a chur faoi deara. De ghnáth, ní bhíonn fadhbanna sláinte tromchúiseacha ina gcúis leo agus is annamh a léiríonn siad láithreacht paiteolaíochtaí. Mar sin féin, iarr aire leighis a luaithe is féidir má bhíonn taom febrile ag do leanbh. Cuir glaoch ar otharcharr má mhaireann an t-urghabháil níos faide ná cúpla nóiméad. Más féidir, tabhair an leanbh go dtí an seomra éigeandála nuair a stopann na hurghabhálacha.
2 Glac antaibheathaigh. Má tá ionfhabhtú baictéarach ort, mar shampla scornach tinn nó ionfhabhtú conradh urinary, forordóidh do dhochtúir antaibheathaigh. Glac do chógas de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Ba chóir go n-imeodh an fiabhras, mar aon le hairíonna eile, laistigh de chúpla lá.
- Ná glac antaibheathaigh má tá ionfhabhtú víreasach ort, mar an fliú nó an slaghdán. Tá antaibheathaigh neamhéifeachtach maidir le hionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil.
- Glac antaibheathaigh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir, fiú má tá feabhas mór tagtha ar do riocht. Ní chiallaíonn comharthaí feabhsúcháin gur ghlan an corp na baictéir. Cruthóidh an cúrsa iomlán cóireála coinníollacha do na baictéir a fhágfaidh go mbeidh sé deacair dóibh a bheith frithsheasmhach. Seachas sin, d’fhéadfadh forbairt frithsheasmhachta in aghaidh antaibheathach agus comharthaí an ghalair a bheith níos measa mar gheall ar dhíothú neamhiomlán an phataigin.
3 Faigh amach cathain a mheastar go bhfuil na teochtaí ró-ard. De ghnáth, is comhartha í an fiabhras nár cheart a bheith ina cúis imní mhór. Mar sin féin, má tá fiabhras an-ard ort nó má mhaireann sé ar feadh tréimhse fada, ansin is cúis é seo le dochtúir a fheiceáil. Má tá fiabhras ard ort féin nó ar do leanbh, iarr aire leighis a luaithe is féidir.
- Faigh aire leighis má tá teocht an linbh (suas le 3 mhí) 38 ° C nó níos airde.
- Faigh aire leighis má tá teocht do linbh (3 go 12 mhí d’aois) 39 ° C nó níos airde.
- Faigh aire leighis má tá teocht 40.6 ° C nó níos airde ag leanbh nó duine fásta níos sine.
- Ag teocht an choirp an-ard (42 ° C), is féidir damáiste inchinne a fhorbairt, rud a d’fhéadfadh bás a fháil mura gcaitear go pras leis an othar.
- Faigh aire leighis má mhaireann an fiabhras níos faide ná 48 go 72 uair an chloig. Má tá fiabhras ar leanbh faoi bhun dhá bhliain d’aois níos faide ná 24 go 48 uair an chloig, iarr aire leighis láithreach.
4 Déan tinneas ainsealach a chóireáil. Is féidir fiabhras a bheith mar thoradh ar ghalair ainsealacha autoimmune agus athlastacha mar lupus, vasculitis, agus colitis ulcerative. Sa chás seo, téigh i gcomhairle le dochtúir a roghnóidh an chóireáil riachtanach don ghalar bunúsach.
- Má tá riocht míochaine ainsealach ort, féach ar do dhochtúir gach uair a bhíonn fiabhras ort.
- Is féidir le fiabhras a bheith ar an gcéad chomhartha de riocht míochaine tromchúiseach mar ailse, mar sin déan cinnte do dhochtúir a fheiceáil má bhíonn fiabhras ort go minic.
5 Faigh an chóireáil atá uait má ardaíonn do theocht mar thoradh ar thionchair chomhshaoil. Is minic a fheictear ardú suntasach leanúnach sa teocht tar éis stróc teasa nó hyperthermia. Sa chás seo, is gá an corp a fhuarú chomh tapa agus is féidir.
- I measc na n-airíonna eile a bhaineann le hyperthermia tá laige, nausea, mearbhall, meadhrán, agus athruithe meabhracha.
- Má tá stróc teasa ag duine, is gá glaoch ar otharcharr nó é a thabhairt chuig an ospidéal a luaithe is féidir.
- Agus tú ag fanacht le haird leighis, is féidir leat iarracht a dhéanamh teocht do choirp a ísliú. Tóg an iomarca éadaí, bain do chraiceann le huisce fuar, fan i gceantar fionnuar, aeráilte go maith, agus ól neart deochanna fuara.

Leideanna

Má tá do leanbh sean go leor le cur síos a dhéanamh ar a riocht, éist go cúramach. Is fearr is féidir leis cur síos a dhéanamh ar a riocht.
Cuimhnigh, cuidíonn fiabhras leis an gcorp ionfhabhtú a throid, mar sin ná déan iarracht fáil réidh leis an bhfiabhras go hiomlán. Ar ndóigh, má tá tú ag mothú go dona, bíonn sé ciallmhar an teocht a thabhairt anuas. Ach, mar riail, ní éilítear é seo i bhformhór na gcásanna.