Ábhar

• Céimeanna

Tá ról tábhachtach ag an spreagadh san fhorbairt fhoriomlán. Ach ní chailleann cuid mhaith againn é ach toisc nach dtuigeann muid a thábhacht iomlán. Faighimid amach cad is féidir linn a dhéanamh chun ár n-easpa spreagtha a shárú.

Céimeanna

1. 1 Just beart a dhéanamh. Déan rudaí nach bhfuil tú spreagtha ina leith, mar shampla dul chuig an seomra aclaíochta, an veidhlín a sheinm, nó an bhfaiche a ghearradh. Cuir iallach ort féin rud beag a dhéanamh chun an tasc a dhéanamh níos scanrúla duit. Téigh go dtí an seomra aclaíochta agus suí sa seomra feistis agus éist le ceol ar feadh deich nóiméad. Seinn an veidhlín ar feadh 10 nóiméad amháin. Ná gearradh ach cúinne beag de do bhfaiche díreach in aice le do phóirse. Nuair a thosaíonn tú, is dócha go bhfaighidh tú an spreagadh chun leanúint ar aghaidh, ach fiú mura ndéanann, ar a laghad beidh rud beag déanta agat agus braithfidh tú níos fearr cheana féin.
2. 2 Athraigh do ghnáthamh. Stop ag déanamh an rud atá á dhéanamh agat le tamall maith agus cuir tús le rud éigin nua ina áit. Is féidir é a bheith ina rud ar bith, agus fiú an nós a thabhairt suas go déanach ar maidin. Is cinnte go rachaidh sé chun leasa duit ar bhealach éigin má éiríonn tú go moch ar maidin.
3. 3 Stop tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Is prionsabal amaideach é seo agus ba cheart é a sheachaint. Tá cáilíochtaí uathúla áirithe ag gach duine againn. Just a bheith tú féin. Meas tú féin. Uaireanta bíonn ort labhairt leat féin - cuideoidh sé seo le d’fhís ar an staid a shoiléiriú.
4. 4 Má oibríonn tú go crua ar rud éigin agus mura bhfaigheann tú é, ciallaíonn sé go simplí nach bhfuil an ghairm roghnaithe oiriúnach duit, nó gur féidir leat rud éigin níos mó a bhaint amach. Iontaobhas i do chumais agus roghnaigh na gníomhaíochtaí cearta.
5. 5 Tá a lán torainn timpeall ort. Ní dócha go n-éistfidh tú le do chroí. Is é do ghuth istigh an treoir is fearr atá agat. Lean go dílis é agus ní bheidh ort aithrí a dhéanamh faoi rud ar bith.
6. 6 Nuair a tháinig tú ar an Domhan, níor thug tú aon rud leat. Mar sin níl aon rud le cailliúint. Bónas é gach a gheobhaidh tú.
7. 7 Is iad do chuid eagla bunchúis gach imní agus deacrachta. Nuair a sháraíonn tú do chuid faitíos, beidh tú i do dhuine difriúil. Níl tú ar an saol seo chun daoine eile a shásamh nó dochar a dhéanamh dóibh, tá tú anseo chun an leas is fearr a bhaint as gach nóiméad de do shaol.