Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

Uaireanta sa saol is cosúil go bhfuil gach rud ag titim as a chéile. Amhail is nach féidir leat do shaol féin a rialú a thuilleadh. Más mar seo a bhraitheann tú, ná bíodh imní ort. Tarlaíonn sé seo do gach duine ag pointe éigin. Is é an cleas ná an mhuinín agus an neart a bheith agat chun rudaí a chur ina gceart.

Céimeanna

1. 1 Faigh roinnt codlata. An chéad rud agus an rud is tábhachtaí má tá tú ag iarraidh do shaol a fheabhsú: -SLEEP. Codladh ar feadh i bhfad go dtí go mbeidh tú in ann éirí agus mothú ceanúil agus athnuachana.
2. 2 Bí dearfach i gconaí. Ná smaoinigh riamh nach féidir leat aon rud a dhéanamh. Is é dearfach an leigheas is cumhachtaí duit. Cabhraíonn sé leat fanacht láidir agus tugann sé dóchas duit.
3. 3 Smile. Fan muiníneach. Tagann agus téann fadhbanna, ach ní mhaireann aon rud go deo. An bhfuil tú briste? Oibrigh go crua agus níos mó a thuilleamh. Ar bhris tú suas? Tá milliún duine ar ár bplainéad ina n-aonar, nach bhfuil? Ná tóg ró-phearsanta é.
4. 4 Scríobh síos gach rud atá uait as an saol. Do mhianta, aislingí agus an chaoi ar mhaith leat iad a chomhlíonadh.Cuideoidh sé leat mothú níos fearr agus níos muiníní ionat féin.
5. 5 HURRY UP. Tá an chuid is mó d’fhadhbanna an domhain gan réiteach toisc go bhfuil daoine ró-mhall. Ná déan rudaí ag gnáthluas. Déan iad níos tapa agus níos fearr. Múscail go luath ar maidin, déan rudaí go tapa, agus déan réiteach orthu a luaithe is féidir. Agus ansin, amach anseo, beidh níos mó ama agat le haghaidh rudaí eile. br>
6. 6 Ar deireadh, díriú. Comhrá leat féin. Abair rud éigin mar “Déanfaidh mé é is cuma cén. Ní féidir le haon rud stop a chur liom.” Éist le hamhráin spreagthacha, léigh ailt inspioráideacha agus Sleachta ar wikiHow. Coinnigh tú spreagtha. Ná STOP riamh.

Leideanna

• Má dhéantar 'LIOSTA' de do spriocanna, tascanna agus freagrachtaí laethúla (nó seachtainiúla), is féidir leat cabhrú leat féin-eagrú agus "tú a chur ar ais sa saol."
• Ná lig do dhaoine eile tú a náiriú. Déan iarracht cumarsáid a dhéanamh le daoine dearfacha, dearfacha amháin. Nó leo siúd a bhfuil aidhmeanna nó leasanna comhchosúla agatsa.
• A EAGRAÍOCHT. Is lú an strus is fearr. Cuirfidh spás oibre agus baile eagraithe feabhas mór ar do shaol sa deireadh, rud a ligfidh duit do thascanna laethúla a chur i gcrích i bhfad níos tapa.
• Coinnigh dialann nó faigh cara maith nó ball teaghlaigh ar féidir leat labhairt leis.
• Má tá leanaí agat: Déan cinnte go bhfuil “am agat féin” i do sceideal ionas nach ndéanfaidh tú ró-ualach ort féin (Cuideoidh sceideal a chruthú agus a chur i bhfeidhm leat).