Ábhar

• Céimeanna
• Leideanna

San Airteagal seo, gheobhaidh tú leideanna chun cabhrú leat intinn shláintiúil a choinneáil. Foghlaim moladh a thabhairt do Dhia as gach rud atá agat sa saol. Seachain gearán a dhéanamh faoi dhaoine eile agus foghlaim brath ar chreideamh i ngach réimse de do shaol.

Céimeanna

1. 1 Déan iarracht comhréiteach a bhaint amach leat féin. Is tú féin an t-aon duine a bhfuil a fhios agat cad é is fearr duit. Déan iarracht dialann phearsanta a choinneáil ina scríobhfaidh tú síos do chuid mothúchán, dánta, scéalta, cáineadh, moladh, agus cibé rud is mian leat.
2. 2 Guigh agus labhair leis an Tiarna nó cibé duine a adhrann tú. Sula dtéann tú a chodladh, glac cúpla nóiméad chun guí. Déan iarracht freastal go rialta ar an eaglais agus do ghrá do dhaoine agus do Dhia a chruthú, glacadh le Dia i d’anam.
3. 3 Léigh go leor. Déan iarracht rud éigin nua a fhoghlaim, mar sin ní amháin go bhfaighidh tú rud éigin le déanamh, ach is féidir leat do léaslínte a leathnú freisin.
4. 4 Is pointí tábhachtacha iad machnamh agus machnamh chun intinn shláintiúil agus socair a choinneáil. Is fearr le mórchuid na ndaoine machnamh a dhéanamh ar maidin, díreach tar éis dóibh dúiseacht. Déanann cuid acu machnamh roimh leaba agus tar éis filleadh ón scoil nó ón obair.
5. 5 Breathe go domhain. Caith lá amháin ar a laghad leat féin. Múch gach teilifís, seinnteoir, ríomhaire. Just rud éigin a dhéanamh agus cuimhnigh breathe domhain. Is é seo an bealach is fearr chun tú féin agus do chuid smaointe a thuiscint.
6. 6 Éist le do ghuth istigh agus lean do intuition. Cad a insíonn do ghuth istigh duit? De ghnáth is é seo an réiteach is fearr. Smaoinigh ar na hiarmhairtí, ná déan an rud a mbeadh aiféala ort níos déanaí.
7. 7 Gáire go leor, canadh na hamhráin is fearr leat - is féidir leis na rudaí beaga seo do riocht a fheabhsú i ndáiríre agus neart a thabhairt duit. Déan cibé rud a chuidíonn leat áilleacht na beatha a mhothú.
8. 8 Ná glac le haon rud mar is ceart. Lig ort go bhfuil an domhan á fheiceáil agat den chéad uair, déan iarracht gach feiniméan nádúrtha a iniúchadh. Déan iarracht an domhan a thuiscint le do shúile dúnta: éist leis an méid atá á rá sna scannáin, labhair le cara le do shúile dúnta, súgradh le peataí. Cabhróidh sé seo leat dul i dtaithí ar do thimpeallacht níos fearr.
9. 9 Déan gníomhas maith gach lá. Cibé an bhfuil sé ach moladh, síntiús beag do charthanas, nó tairiscint chun cabhrú le málaí a thabhairt abhaile. Ní amháin go bhfeabhsóidh sé seo do shláinte spioradálta, ach freastalóidh sé go maith ar dhaoine eile freisin!
10. 10 Féach nó léigh rud spreagúil, rud a spreagann agus a spreagann tú. Ag brath ar do rogha.

Leideanna

• Déan do chaidrimh le daoine eile a théamh.
• Bí cineálta le daoine.
• Féinmhuinín a fhorbairt.
• Smile agus gáire - lig Dia isteach agus mothú áilleacht na beatha.
• Bí tuisceanach i gcónaí faoi do ghaolta, go háirithe má bhraitheann tú go dteastaíonn do thacaíocht uathu.